Logo
Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Πρέπει να περπατάς γρήγορα για να ζήσεις χρόνια!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Κι όμως η ταχύτητα που περπατάς αποτελεί προγνωστικό παράγοντα που δείχνει τη φυσική σου κατάσταση και τα χρόνια που θα ζήσεις.

Είσαι λοιπόν από τους ανθρώπους που περπατούν γρήγορα και με έντονο ρυθμό ή νιώθεις σαν να σέρνεις λίγο τα πόδια σου;

Σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική έρευνα της Ιατρικής ένωσης, τα άτομα που περπατούν με ταχύτητα μεγαλύτερη του 1 μέτρου ανά δευτερόλεπτο δείχνουν ότι βρίσκονται σε καλύτερη φυσική κατάσταση, έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή, νευρική και μυοσκελετική λειτουργία και θα ζήσουν περισσότερα χρόνια από τους υπόλοιπους.

Για να αυξήσεις λοιπόν και εσύ τον ρυθμό περπατήματος, φρόντιζε να αποφεύγεις τα ψηλά τακούνια ή τα άβολα και στενά παπούτσια.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πώς θα μείνουμε για πάντα νέοι; Η άσκηση που «νικά» τον χρόνο
  • Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να «κάψεις» ένα παγωτό ξυλάκι;
  • Τι σου στερεί χρόνια και ομορφιά;
  • Όσοι πίνουν πολύ καφέ μάλλον θα ζήσουν περισσότερο!
  • 9 τροφές που μπορούν να σου χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής
  • Επιστήμονες βρήκαν το «κλειδί» που χαρίζει 10 χρόνια σε άνδρες
loading...
Template Design © Joomla Templates | GavickPro. All rights reserved.