mobadv

7 δημιουργικά χόμπι που θα αναπτερώσουν την ψυχολογία σας

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Τα δημιουργικά χόμπι όπως είναι η ζωγραφική ή το πλέξιμο βελτιώνουν την καλή ζωή και προστατεύουν την ψυχική υγεία του ατόμου σύμφωνα με έρευνα.

Η έρευνα, η οποία έγινε από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Ζηλανδίας, σε μία ομάδα νέων φοιτητών διαπίστωσε ότι οι καθημερινές δημιουργικές δραστηριότητες μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη ψυχολογία.

Η επικεφαλής της έρευνας Δρ. Tamlin Conner ανέφερε ότι η ομάδα της και εκείνη ήθελαν να εξακριβώσουν αν οι καθημερινές δημιουργικές δραστηριότητες οδηγούν τους ανθρώπους στο να νιώθουν ψυχολογικά καλύτερα.

«Υπάρχει όλο και μεγαλύτερη αναγνώριση στην ψυχολογική έρευνα ότι η δημιουργικότητα συνδέεται με συναισθηματική λειτουργία. Παρ' ολ' αυτά, η περισσότερη από αυτή την δουλειά επικεντρώνεται στο πως τα συναισθήματα μπορούν να ωφελήσουν ή όχι την δημιουργικότητα, και όχι αν η δημιουργικότητα βοηθά ή εμποδίζει την συναισθηματική υγεία», είπε η Δρ. Conner σε δήλωσή της.

Η έρευνα δεν ζήτησε από τους συμμετέχοντες να αναφέρουν την φύση της δημιουργικής δραστηριότητας, αλλά οι ερευνητές συνέλεξαν αυτές τις πληροφορίες ανεπίσημα. Διαπίστωσαν ότι τα πιο συχνά παραδείγματα δραστηριοτήτων ήταν η δημιουργική γραφή, το πλέξιμο, η μαγειρική (νέων συνταγών), η ζωγραφική, το σχέδιο, το graphic ή digital design και η μουσική.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτό το θετικό αποτέλεσμα, δηλαδή συναισθήματα όπως η χαρά, ο ενθουσιασμός και η προσμονή, μία συγκεκριμένη ημέρα δεν προβλέπουν ότι και την επόμενη θα είναι το ίδιο.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πώς βοηθάνε τα αθλήματα στη ψυχική μας υγεία
  • Πώς αντιδρά το σώμα σε στρεσογόνες συνθήκες;
  • Catastrophising: Όταν σκέφτεσαι πάντα το χειρότερο!
  • Άσκηση και κατάθλιψη: Πως να γυμνάζεσαι για να... ανέβεις!
  • Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την κατάθλιψη των Χριστουγέννων;
  • Γνωρίζουν οι άντρες πραγματικά τι θέλουν;
loading...