To «the end» στη σχέση σου πόσο πολύ θα πονέσει τελικά;

Τους είπες, σου είπε (καμία σημασία πλέον δεν έχει)... αντίο και πλέον ο καθένας στριφογυρνά μόνος στο κρεβάτι του. Αυτός ο χωρισμός σε πλήγωσε, σε έκανε να τρέξεις αρκετές φορές μέχρι το περίπτερο για σοκολάτες και στο μπαρ για ένα σφηνάκι αλλά παραμένεις ζωντανή στη σκηνή (όχι όμως σαν ροκ συγκρότημα). Εκτός του ότι έχεις αλλάξει τις διατροφικές σου συνήθειες, τι άλλες επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό το ‘’τελειώσαμε’’ στο σώμα σου;

Σωματικός πόνος, αυτός ο αδικαιολόγητος

Διάφοροι ψυχολόγοι έχουν, κατά καιρούς, εξηγήσει πως πολλές φορές ο έντονος ψυχικός πόνος εκδηλώνεται και ως σωματικός. Άνθρωποι οι οποίοι έχουν πληγωθεί αρκετά έχουν εκδηλώσει σχεδόν άμεσα πόνους στα πόδια, τα χέρια ή την πλάτη ως σημάδι της κακής ψυχολογικής τους κατάστασης.

Κρίσεις «αποτοξίνωσης»

Σου φαίνεται περίεργο αλλά μετά το χωρισμό το σώμα σου θα νιώθει σα να μπαίνει σε φάση… απεξάρτησης. Βλέπεις σταματούν να εκκρίνονται οι ουσίες της απόλαυσης και πρέπει να είσαι έτοιμη για μερικές ‘’δύσκολες ημέρες’’. Πώς αισθάνεται κάποιος που κόβει το κάπνισμα. Ε, αυτό ακριβώς.

Παίρνεις ή χάνεις κιλά

Εγώ ανήκω στην πρώτη κατηγορία καθώς μετά από μία στενάχωρη κατάσταση (δες χωρισμό) το ρίχνω στο φαγητό. Και δώσε τα γλυκά. Υπάρχει όμως και η «απέναντι» κατηγορία ανθρώπων, αυτών που τρέφονται με τα πολύ βασικά ίσα για επιβιώσουν. Αυτοί μάλιστα «πλημμυρίζουν» από αδρεναλίνη για αυτό δεν επιθυμούν μεγαλύτερη ποσότητα τροφής σε αντίθεση με εμάς που τρώμε περισσότερο λόγω κορτιζόλης.

Οι ορμόνες «τρελαίνονται»

Έχεις καταλάβει πως το σώμα σου αποδιοργανώνεται καθώς η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη είναι δύο ορμόνες που το σώμα παράγει ενάντια στο στρες. Και οι δύο ορμόνες ανεβάζουν τον καρδιακό ρυθμό, τεντώνοντας τους μυς σου, δημιουργώντας γρήγορες αναπνοές και προκαλώντας ιδρώτα. Για αυτό μην ξεχνάς να παίρνεις βαθιές αναπνοές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πηγή: www.queen.gr

Τα ποσοστά των αιτήσεων για διαζύγιο κορυφώνονται δύο συγκεκριμένες περιόδους κάθε χρόνο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Σύμφωνα με τους ερευνητές οι αιτήσεις για διαζύγιο στην πολιτεία της Ουάσινγκτον φτάνουν στο μέγιστο τον Μάρτιο και τον Αύγουστο.

Ο λόγος αυτού του φαινομένου θα μπορούσε να είναι, ότι κατά τη διάρκεια των χειμερινών ή καλοκαιρινών διακοπών, τα ζευγάρια, των οποίων η σχέση είναι σε κρίση, ελπίζουν για να επιδιορθώσουν τα προβλήματά τους και να κάνουν μια νέα αρχή, είπαν οι ερευνητές.

“Οι άνθρωποι έχουν την τάση να αντιμετωπίζουν τις διακοπές με αυξανόμενες προσδοκίες, παρά τις όποιες απογοητεύσεις μπορεί να είχαν τα προηγούμενα χρόνια”, υποστηρίζει η Julie Brines, εκ των συγγραφέων της μελέτης και αναπληρώτρια καθηγήτρια κοινωνιολογίας στο πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον.

Ωστόσο, όταν οι διακοπές δεν ανταποκρίνονται σε αυτές τις ελπίδες, τα ζευγάρια απογοητεύονται από την κατάσταση της σχέσης τους και επιδεικνύουν αυξημένες πιθανότητες να χωρίσουν, ή καταθέσουν αίτηση διαζυγίου ακριβώς μετά τις διακοπές, είπαν οι ερευνητές. Αυτό εξηγεί εν πολλοίς τις εποχιακές τάσεις του διαζυγίου.

Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες ανέλυσαν τη χρονική στιγμή της αίτησης διαζυγίου στις περισσότερες από τις κομητείες στην πολιτεία της Ουάσινγκτον μεταξύ του 2001 και του 2015. (Οι ερευνητές εξαίρεσαν δύο μικρές, αγροτικές κομητείες που επιτρέπουν στους πολίτες τους να καταθέσουν αγωγή διαζυγίου με e-mail).

Διαπίστωσαν ότι σε πολλές από τις μεγάλες κομητείες στην πολιτεία, τα ποσοστά της αίτησης διαζυγίου αυξάνονται κατά περίπου 33% μεταξύ Δεκεμβρίου και Μαρτίου, σε σύγκριση με άλλες περιόδους του έτους. Για παράδειγμα, σε μία από αυτές τις κομητείες, την King County, ο μέσος αριθμός των αιτήσεων για διαζύγιο τον Δεκέμβριο ήταν 430, ενώ το Μάρτιο αυξήθηκαν κατά μέσο όρο σε 520.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν, ότι ακόμη και αν τα ζευγάρια πάρουν την οριστική τους απόφαση για διαζύγιο κάπου κοντά στον Δεκέμβριο, εξακολουθούν να χρειάζονται μερικούς μήνες (μέχρι τον Μάρτιο) για να βάλουν τα οικονομικά τους σε τάξη, να βρουν δικηγόρο, ή απλά να πάρουν το θάρρος τους να καταθέσουν και τυπικά την αίτηση διαζυγίου. Αυτός είναι ο λόγος που τα νούμερα “εκτοξεύονται” τον Μάρτιο και όχι τον Δεκέμβριο, ή τον Ιανουάριο, λίγο μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.

Τα ποσοστά των αιτήσεων διαζυγίων αυξάνονται επίσης τον Αύγουστο, διαπίστωσαν οι ερευνητές. Επισήμαναν ότι αυτή η κορυφή πιθανώς μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι μετά από μια “αποτυχημένη” φάση καλοκαιρινών διακοπών, τα ζευγάρια σπεύδουν να υποβάλει αγωγή διαζυγίου πριν αρχίσουν πάλι σχολείο τα παιδιά.

Οι ερευνητές παρατήρησαν το ίδιο εποχιακό μοτίβο διαζυγίων στις περισσότερες κομητείες της Ουάσινγκτον. Επιπλέον, συνέκριναν δεδομένα από την πολιτεία της Ουάσιγκτον με δεδομένα αιτήσεων διαζυγίου από τέσσερις άλλες πολιτείες (Οχάιο, Μινεσότα, Φλόριντα και Αριζόνα) και διαπίστωσαν ότι το εποχικό μοτίβο στα διαζύγια ήταν πάνω-κάτω το ίδιο.

Η έρευνα παρουσιάστηκε στην Ετήσια Συνάντηση της Αμερικανικής Κοινωνιολογικής Ένωσης που έγινε στο Σιάτλ.

Πηγή: iatropedia.gr

Μπορεί η τέχνη να ενώνει τους ανθρώπους, η πορνογραφία όμως μάλλον τους χωρίζει...

Μία νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η πορνογραφία μπορεί να χωρίσει ανθρώπους, ιδιαίτερα τους παντρεμένους.

Παντρεμένοι που ξεκινούν να παρακολουθούν πορνό έχουν διπλάσιες πιθανότητες να χωρίσουν τα επόμενα χρόνια από εκείνους που δεν βλέπουν. Σύμφωνα με την έρευνα οι γυναίκες που παρακολουθούν πορνό έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να χωρίσουν σύμφωνα με ένα έγγραφο εργασίας της Αμερικανικής Εταιρείας Κοινωνιολογίας (American Sociological Association). Ωστόσο το πορνό φαίνεται πως έχει μικρότερη επίδραση, αν το παρακολουθούν από κοινού τα παντρεμένα ζευγάρια.

Το σεξ στην τηλεόραση πέρασε από μια "πικάντικη απόσπαση της προσοχής" σε μια πραγματική αντανάκλαση της ζωής των ανθρώπων αλλά και του «περιθωρίου», είτε πρόκειται για σχέσεις γυναικών, gay ή trans.

Το έγγραφο αναφέρει επίσης πως αν σταματήσουν να βλέπουν πορνό μειώνονται οι πιθανότητες διαζυγίου στις γυναίκες, αν και δεν συμβαίνει το ίδιο στους άνδρες

Πρόκειται πάντως για την πρώτη έρευνα που αφορά τον πορνό και τις επιπτώσεις του πάνω στη σταθερότητα του γάμου.

Οι συγγραφείς χρησιμοποιούν δεδομένα της «General Social Survey» που παρακολουθεί μεταξύ άλλων την συζυγική ευτυχία, την παρακολούθηση πορνό και την οικογενειακή κατάσταση. Αναλύει τα αποτελέσματα από τουλάχιστον 2000 συμμετέχοντες, διαφορετικών περιόδων της ζωής(τουλάχιστον τριών), εστιάζοντας πάνω σε συμμετέχοντες που η παρακολούθηση πορνό αλλάζει κατά τη διάρκεια των περιόδων αυτών.

Έτσι λοιπόν παρακολουθούν ζευγάρια που δεν βλέπουν πορνό την πρώτη περίοδο και ξεκινούν κατά τη δεύτερη ή ζευγάρια που βλέπουν πορνό κατά την πρώτη περίοδο αλλά το διακόπτουν κατά τη δεύτερη.

Σύμφωνα με την ανάλυση των δεδομένων το 11% των ατόμων που ξεκίνησαν να βλέπουν πορνό μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης περιόδου, χώρισαν. Το ποσοστό αυτό μπορεί να συγκριθεί με το 6% που χώρισε μεταξύ των ατόμων που δεν άλλαξαν τις συνήθειές τους.

Μεταξύ των γυναικών που ξεκίνησαν να βλέπουν μόνες τους πορνό, ένα 16% χώρισε.

Από την έρευνα συνάγεται πως τα αποτελέσματα πάνω στο γάμο φαίνεται να είναι πιο έντονα στα νέα, λιγότερο θρησκευόμενα άτομα που αρχικά δήλωναν υψηλότερα ποσοστά συζυγικής ευτυχίας.

Θα μπορούσε να συμβαίνει γιατί τα άτομα που ξεκινούν να βλέπουν πορνό δεν είναι ευτυχή στο γάμο τους;

«Δεν νομίζω πως είναι η ποιότητα της σχέσης που οδηγεί στην παρακολούθηση του πορνό και στο διαζύγιο» λέει ο επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας Σάμιουελ Πέρρυ του πανεπιστημίου της Οκλαχόμα γιατί όπως λέει πρόκειται για συνεχή ροή δεδομένων και όχι για φωτογραφικό στιγμιότυπο. «Είμαστε πεπεισμένοι για τον συσχετισμό της επίδρασης».

Πηγή: Time.com

Ένας χωρισμός κάνει ακόμα και τον πιο δυναμικό άνθρωπο να νιώθει «μικρός», ανήμπορος και χωρίς ελπίδα. Εάν, όμως, αντιμετωπίσεις έναν χωρισμό με αισιοδοξία και προσπαθήσεις να έχεις μία υγιή προσέγγιση, θα βγεις από αυτόν πιο δυνατός από ποτέ.

Σε αυτό το πνεύμα, οι θεραπευτές αναφέρουν τα 7 πράγματα που κάνουν οι ανθεκτικοί και δυνατοί άνθρωποι μετά από έναν χωρισμό.

1. Δεν προσπαθούν να τα ξαναβρούν με τον/την πρώην τους
Κάποιος που έχει πάρει σοβαρά την απόφαση να προχωρήσει με τη ζωή του δεν στέλνει μεταμεσονύχτια μηνύματα στον/στην πρώην του. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν νιώθουν την ανάγκη να το κάνουν, αλλά προσπαθούν να αντισταθούν στον πειρασμό.

«Γνωρίζουν πολύ καλά ότι υπήρχε λόγος που δεν λειτούργησε η σχέση και αντί να κάνουν άλλη μία προσπάθεια, αποδέχονται την απώλειά τους και αντιστέκονται να επιστρέψουν στην παλιά τους σχέση», αναφέρει ο Aaron Anderson, σύμβουλος γάμου.

2. Δεν ρίχνουν σε εκείνον το φταίξιμο, ούτε παίζουν το θύμα
Όσοι περιμένουν θετικοί μετά τον χωρισμό προσπαθούν να «δουλεύουν» και πάνω στα συναισθήματά τους, αναφέρει η Olga Bloch, σύμβουλος γάμου. Αναγνωρίζουν ότι έχουν κάνει λάθη που οδήγησαν στον χωρισμό, αλλά αντί να κατηγορούν τον εαυτό τους, αναλαμβάνουν την ευθύνη για αυτά τα λάθη και επικεντρώνονται στο να γίνουν πιο δυνατοί.

3. Δεν επιτρέπουν στην απώλεια να καθορίσει το ποιοι είναι
Κάθε χωρισμός ισοδυναμεί με απώλεια. Μία απώλεια για την οποία όλοι πρέπει να θρηνήσουν, αλλά οι ανθεκτικοί άνθρωποι αρνούνται να την αφήσουν να καθορίσει ποιοι είναι και να αλλοιώσουν την ταυτότητά τους.

4. Αναγνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να μπει μία τελεία
Οι ανθεκτικοί άνθρωποι δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να σκέφτονται και να ξανασκέφτονται τις λεπτομέρειες του χωρισμού τους και σίγουρα δεν σπαταλούν χρόνο για να βλέπουν τι κάνει ο/η πρώην τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αντίθετα, αντιλαμβάνονται ότι πρέπει να μπει ένα τέλος και συνεχίζουν με τη ζωή τους.

5. Δεν θεωρούν ότι δεν τους αξίζει η αγάπη, επειδή ο/η πρώην τους δεν τους αγαπά πια
Η αξία ενός ανθρώπου δεν καθορίζεται από το πόσο ποθητό τον βρίσκει κάποιος άλλος, ειδικά ο/η πρώην του.

6. Δεν προσπαθούν να «κερδίσουν» τον χωρισμό
Ο χωρισμός δεν είναι μία μάχη με νικητές και χαμένους. Όσοι αποφασίζουν να προχωρήσουν στη ζωή τους προσπαθούν να γίνουν καλύτεροι για εκείνους και για κανέναν άλλον.

7. Δεν κουβαλάνε το φορτίο του χωρισμού και στην επόμενη σχέση τους
Όλοι έχουν παρελθόν και σχέσεις που τους έχουν πληγώσει. Αυτό, όμως, που κάνει τους δυναμικούς ανθρώπους να ξεχωρίζουν είναι ότι είναι πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν τους δαίμονές τους και να ξεκαθαρίσουν τα πράγματα, ώστε να προχωρήσουν στην επόμενη σχέση τους, χωρίς να κουβαλούν το φορτίο του χωρισμού.