Οι στάσεις του σεξ που γυμνάζουν καλύτερα και από βάρη

Κάψε πιο γρήγορα και σίγουρα πιο απολαυστικά το λίπος, ενδυναμώνοντας το σώμα, αλλά και τη σχέση σου.

Δόξα τω Θεώ και τα οφέλη του σεξ στο πνεύμα, την ψυχή και το σώμα σου είναι πολλά. Ανάμεσά τους και το γεγονός ότι γυμνάζεσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι με τη σεξουαλική πράξη καις 200 θερμίδες σε μια ώρα -όσες θα έκαιγες κάνοντας για παράδειγμα 60 λεπτά γιόγκα- και για να γίνουμε ρεαλιστές 3,6 θερμίδες κατά μέσο όρο το λεπτό.

Υπάρχει λοιπόν πιο απολαυστικός τρόπος για να γυμναστείς; Με μία φωνή «σίγουρα, όχι».

Ακολουθούν πέντε δημοφιλείς στάσεις του σεξ που κάνουν σαν τη γυμναστική, σύμφωνα με την σεξολόγο Annabelle Knight -ναι, είναι αυτή η τύπισσα που σου μίλησε για τις ερωτικές στάσεις που θα σε κάνουν να νιώσεις τεράστιος εκεί κάτω.

Ιεραποστολικό

«Η ίσως πιο παρεξηγημένη στάση είναι αυτή που γυμνάζει σημαντικές μυικές μονάδες του κορμιού σου: από τους κοιλιακούς και τα μπράτσα μέχρι τους γλουτούς. Μάλιστα, όσο πιο πολύ σπρώχνεις το πέος σου μες στον κόλπο της, τόσο πιο πολύ σφίγγεις τους γλουτούς και τα οπίσθιά σου και γυμνάζεις όλη την πίσω πλευρά του σώματός σου».

1466887092 y2xe

Εκείνη από πάνω

«Λανθασμένα μπορεί να νομίζεις ότι η στάση αυτή γυμνάζει περισσότερο την παρτενέρ σου παρά εσένα που είσαι ξαπλωμένος και έχεις αφήσει όλη τη δουλειά να την κάνει εκείνη. Ανέβασε ρυθμό, πιάνοντας την από τη μέση και ανασηκώνοντάς την ελάχιστα από το σώμα σου. Με τον τρόπο αυτό θα τονώσεις μπράτσα και κοιλιακούς σαν να έκανες ελαφριά βάρη».

1464800100 5ntd

Στα τέσσερα

«Η καλύτερη ερωτική στάση για να τονώσεις γλουτούς και τετρακέφαλους και να ενδυναμώσεις τον κορμό σου».

1470086737 eeeq

Στα όρθια

«Η μόνη στάση του σεξ που γυμνάζει όλο το σώμα και οι λόγοι ευνόητοι, μιας και είναι από τις πιο κουραστικές τόσο για σένα, όσο και για εκείνη. Είναι σαν να κάνεις αεροβική άσκηση».

18 standing sex 1440531303 7brd

Η γέφυρα

«Συγκριτικά με τις υπόλοιπες τέσσερις, αυτή είναι η ίσως πιο άβολη στάση για τη σύντροφό σου, αλλά η ιδανική για σένα που θέλεις να γυμνάσεις την ωμοπλάτη σου και παράλληλα χέρια και γλουτούς».

38 1440618825 5ght

Πηγή: gr.askmen.com

Έρευνα: Αυτή είναι η top στάση για το 2017

Το αποτέλεσμα σίγουρα δεν αποτελεί έκπληξη

Και μιας και το 2017 μπήκε για τα καλά, και μιας και έχουμε μιλήσει για τάσεις στην μόδα και την ομορφιά, ήρθε η ώρα να αναφερθούμε και λίγο στο σεξ, το οποίο σαφώς ακολουθεί την μόδα και το οποίο κάθε χρόνο έχει και κάτι νέο να μας συστήσει.
Μία νέα έρευνα λοιπόν που διεξήχθη σε Ευρώπη και Αμερική ανάμεσα σε 2.000 άτομα, έθεσε το εξής βασικό και διαχρονικό ερώτημα: Ποια αναμένεται να είναι η top στάση για το 2017 και πιο συγκεκριμένα ποια είναι η στάση που θα προτιμήσουν τα περισσότερα ζευγάρια;
Και η αλήθεια είναι ότι το αποτέλεσμα δεν μας εξέπληξε καθώς η... βασίλισσα των στάσεων ανακηρύχθηκε με δόξα και τιμή το doggy! Συγκεκριμένα συγκέντρωσε το 35% των προτιμήσεων με δεύτερη να έρχεται η πατροπαράδοτη missionary ή vanilla ή πες της ιεραποστολική για να είσαι μέσα (22,5%) και τρίτη η κάπως πιο... μπελαλίδικη reverse cowgirl με 19,4%.
jhbhjbuhy
Aξίζει να αναφερθεί, ότι ενώ οι ΗΠΑ και η Μεγάλη Βρετανία αγαπούν το doggy, στην Ουγγαρία το reverse cowgirl τερμάτισε πρώτο, ενώ οι Πολωνοί απολαμβάνουν ιδιαίτερα την 69!
Καλή χρονιά λοιπόν.

 

Σας πονάει η μέση; Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις στο σεξ!

Τον περασμένο Σεπτέμβριο, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γουότερλου στο Οντάριο του Καναδά μελέτησαν την ακριβή κίνηση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του σεξ, ώστε να διαπιστώσουν σε ποιες στάσεις καταπονείται περισσότερο η μέση του άντρα.

Τώρα, ανακοίνωσαν τα αποτελέσματα της αντίστοιχης έρευνας για το γυναικείο πληθυσμό.

Και σε αυτήν την περίπτωση, η καλύτερη στάση δεν είναι το λεγόμενο “spooning”, όταν δηλαδή το ζευγάρι βρίσκεται ξαπλωμένο και ο άνδρας αγκαλιάζει τη γυναίκα από πίσω.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι καλύτερες στάσεις για τις γυναίκες είναι το “doggy-style” (όταν η γυναίκα στηρίζεται στα γόνατα και τις παλάμες και η πλάτη βρίσκεται σε ευθεία) και η παραδοσιακή “ιεραποστολική” στάση (όταν η γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά), ανάλογα με τον τύπο οσφυαλγίας.

Οι νέες οδηγίες των ειδικών δημοσιεύονται στην επιθεώρηση European Spine Journal.

Προκειμένου να καταλήξουν στα παραπάνω συμπεράσματα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν προηγμένα συστήματα απεικόνισης με υπέρυθρη ακτινοβολία και ηλεκτρομαγνητικά κύματα. Δέκα ζευγάρια συμμετείχαν στη μελέτη και οι ερευνητές κατέγραψαν τις κινήσεις της σπονδυλικής στήλης σε πέντε διαφορετικές στάσεις.

Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν ισχυρούς πόνους λόγω έκτασης της μέσης (κάμψη προς τα πίσω) θα πρέπει να προτιμούν την ιεραποστολική στάση, ενώ μπορούν να χρησιμοποιούν ένα μαξιλάρι για καλύτερη υποστήριξη, ώστε να παραμένει η σπονδυλική στήλη σε ευθεία. Αντιθέτως, για όσες γυναίκες πονούν περισσότερο λόγω κάμψης της μέσης προς τα εμπρός, οι ειδικοί συνιστούν τη στάση με υποστήριξη στα χέρια και τα γόνατα (“doggy-style”).

Με βάση τα αποτελέσματα των δύο μελετών, οι ερευνητές δημιούργησαν έναν εικονογραφημένο άτλαντα που θα μπορούν να χρησιμοποιούν τα ζευγάρια ώστε να απολαμβάνουν το σεξ χωρίς να ανησυχούν για τους πόνους στη μέση.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Υγεία

Σεξολογίστρα: 20 στάσεις που θα κάνουν την κοπέλα σου να δει αστεράκια [vid]

Σήμερα θα ασχοληθούμε με τον γυναικείο οργασμό που τόσο ταλαιπωρεί τους άντρες. Και τι δεν έχει ειπωθεί για τον γυναικείο οργασμό και το πως μπορεί ένας άντρας να κάνει την παρτενέρ του να φτάσει στα ουράνια.

Για να μην ταλαιπωρήστε αλλά και για να κάνετε την κοπέλα σας να έχει σίγουρο οργασμό δεν έχετε παρά να κάνετε τις παρακάτω 20 στάσεις και... καλή επιτυχία.

 

http://www.sportylife.gr/

 

 

 

  • Κατηγορία Man

10 στάσεις του sex για καλύτερη απόλαυση

Στάση Πρωινό Μακιγιάζ
Δεν ακούσατε το ξυπνητήρι σας το πρωί και έχετε καθυστερήσει για τη δουλειά; Κάνατε ένα γρήγορο μπάνιο, ήπιατε τον καφέ σας στα όρθια και σας μένει να εφαρμόσετε ένα ελαφρύ μακιγιάζ και να φύγετε; Μην αγχώνεστε καθόλου. Αυτή η στάση θα συνδυάσει την πρωινή καλημέρα του συντρόφου σας με την εργονομία και σβελτάδα που χρειάζεστε αυτήν την ώρα. Καλή δουλειά.




Στάση Φραπέ
Είστε σπίτι, έχετε να κάνετε δουλίτσα για αύριο, χρειάζεστε επειγόντως καφέ και αυτή η παλιοεσπρεσιέρα χάλασε πάλι. Κανένας λόγος για άγχος και υστερίες, βάλτε όλα τα υλικά σε ένα σέικερ, βγάλτε από πάνω σας οτιδήποτε περιττό και ζητήστε τη βοήθεια του συντρόφου σας προκειμένου να σπάσει ο πάγος. Μην ξεβιδωθείτε έχετε και δουλειά. Στάση Σολάριουμ Εάν είστε φανατικές του μαυρίσματος και θέλετε να έχετε σοκολατένια επιδερμίδα γρήγορα και άνετα, 365 μέρες το χρόνο, η στάση αυτή σας ταιριάζει γάντι. Το μόνο που χρειάζεται να προμηθευτείτε είναι μερικές λάμπες σολάριουμ, την ειδική κρέμα που θα σας προστατεύσει από το κάψιμο και το σύντροφό σας που θα φροντίσει να μην πλήξετε ούτε δευτερόλεπτο.




Στάση Κολωνάκι
Μπορεί η Μαίρη Λίντα με το Μανώλη Χιώτη να τραγουδούσαν «Όλοι το ίδιο είμαστε λαός και Κολωνάκι», δεν είχαν όμως υπ' όψιν τους εσάς και τις φίλες σας που ανήκετε στη φυλή της Βουκουρεστίου, του Lanvin και της πέρλας. Μπορεί να είστε ερωτευμένες με το σύντροφό σας, να τον θέλετε και να τον ποθείτε, υπάρχουν όμως προτεραιότητες που θα πρέπει να σεβαστεί και στις οποίες θέλει δε θέλει θα αναγκαστεί να προσαρμοστεί. Μόλις μπήκατε σπίτι, έχετε φτιάξει νύχια, έχετε κοκαλώσει μαλλί, τρώτε στα γρήγορα ένα πανίνι από το Da Capo και κρατάτε τεράστια σακούλα με cupcakes από το Cake. Δεν είστε σε διάθεση να τσαλακωθείτε αλλά παράλληλα θέλετε και λίγο ρομάντζο. Η παραπάνω στάση είναι ό, τι πιο σικ θα μπορούσατε να διαλέξετε για αυτήν την περίσταση. Ξεφορτωθείτε τα ψώνια, κρατήστε τις αποστάσεις σας και απολαύστε.





Στάση Βδέλλα
Είναι μήνες τώρα που τα ίχνη σας αγνοούνται. Οι φίλοι σας απευθύνθηκαν στην εκπομπή «Έχεις πακέτο» μήπως και σας εντοπίσουν ενώ η μάνα σας φουρνίζει φανουρόπιτες και τρέχει στα μοναστήρια με τάματα και λαμπάδες στα χέρια. Όση νηστεία και προσευχή και να κάνουν οι δικοί σας, εσείς το κινητό δεν το σηκώνετε, ζείτε τον απόλυτο έρωτα και δε σας καίγεται καρφί. Η παραπάνω στάση είναι κομμένη και ραμμένη στα μέτρα σας. Μελετήστε τη προσεκτικά, εφαρμόστε και δε θα ξεκολλήσει ποτέ από πάνω σας.





Στάση ΚΑΤ
Η δωδεκάποντη γόβα θέλει μεγάλη επιδεξιότητα κι εσείς την τελευταία φορά που την καβαλήσατε θυμίζατε αρλεκίνο από το Cirque de Soleil (τσίρκο-θέατρο). Η κατάληξη λίγο πολύ γνωστή, στο ορθοπεδικό τμήμα του ΚΑΤ σας ξέρουν πλέον όλοι με το μικρό σας και ο θεράποντας ιατρός σας συνέστησε πλήρη ακινησία με τα πόδια ψηλά για τουλάχιστον ένα μήνα. Εάν δεν κρατιέστε και αρνείστε να βάλετε τους έρωτες στο γύψο, μην τρομάζετε. Σηκώστε τα πόδια ψηλά και απολαύστε.





Στάση Λυσσασμένη Γάτα
Τον βλέπετε και ξεχνάτε το όνομά σας, θέλετε να ουρλιάξετε από πάθος και να ορμήξετε πάνω του. Οι φίλες σας σας λένε λυσσάρα και προφανώς είστε και φαίνεστε -αλλά δεν πειράζει. Εσείς έχετε γκόμενο, αυτές πάλι όχι, οπότε και πάλι από πάνω βγαίνετε. Πάρτε φόρα και προσγειωθείτε πάνω στο αντικείμενο του πόθου με όλο σας το είναι και επιβεβαιώστε όλα αυτά που λέγονται για σας.





Ψηλά τα Χέρια
Εάν ζηλεύετε τους πρωταγωνιστές ταινιών δράσης και θα θέλατε να είστε η Θέλμα στο «Θέλμα και Λουίζ», ή έστω ήρωας του Pulp Fiction, τώρα μπορείτε να αναπαράγετε όλες αυτές τις σκηνές απείρου κάλλους χωρίς τον παραμικρό κίνδυνο. Απλά φορέστε ένα μαύρο οπάκ καλσόν στο κεφάλι, πάρτε το νεροπίστολο από την τσάντα θαλάσσης και ορμήξτε με φόρα πάνω στο έτερον ήμισυ ουρλιάζοντας, «Ληστεία, θα σε φάω λάχανο». Αν τα αποτελέσματα δεν είναι τα επιθυμητά, φορέστε του το καλσόν, επαναλάβετε με ακρίβεια και αφήστε τον να σας κλέψει ό,τι πολυτιμότερο έχετε.




Στάση Duracell
Η παραπάνω στάση είναι ο μπαλαντέρ του κάμα σούτρα. Είναι αυτή που συνεχίζει εκεί που οι άλλες σταματούν. Έχετε να συζητήσετε με το σύντροφό σας για τα κοινόχρηστα, το θερμοσίφωνα που χάλασε, το σοβατεπί που γκρεμίστηκε και άλλες απλές καθημερινές ιστορίες. Η μικρή έκανε κοπάνα στο μάθημα, η γάτα σας πήδηξε από το μπαλκόνι κι εσείς είστε έτοιμες να κρεμαστείτε από το φωτιστικό. Κάντε ένα διάλειμμα, χαλαρώστε με χαμηλό φωτισμό, εφαρμόστε την εν λόγω στάση και προβείτε σε γόνιμο διάλογο. Δε θα χάσετε.




Στάση Πικάσο
Εάν είστε οπαδοί της μοντέρνας σύγχρονης τέχνης και του κυβισμού, τότε η στάση «Πικάσο» θα σας βοηθήσει να βγάλετε από μέσα σας τον καλλιτέχνη που τόσο καιρό καταπιέζατε. Κατά τη διάρκεια της στενής σας συνεργασίας με το έτερον ήμισυ, θα μπορέσετε να κάνετε όλα όσα έχετε θαυμάσει κατά καιρούς στις προθήκες των μεγαλύτερων μουσείων του κόσμου. Βγάλτε πάνω του όλο σας τον οίστρο, πιάστε τον, στρίψτε τον, τραβήξτε του τα μαλλιά και ζητήστε του να σας φερθεί με τον ίδιο τρόπο. Και μην ξεχνάτε, δεν υπάρχει σωστό και λάθος όταν παράγουμε τέχνη.





Στάση Σολάριουμ
Εάν είστε φανατικές του μαυρίσματος και θέλετε να έχετε σοκολατένια επιδερμίδα γρήγορα και άνετα, 365 μέρες το χρόνο, η στάση αυτή σας ταιριάζει γάντι. Το μόνο που χρειάζεται να προμηθευτείτε είναι μερικές λάμπες σολάριουμ, την ειδική κρέμα που θα σας προστατεύσει από το κάψιμο και το σύντροφό σας που θα φροντίσει να μην πλήξετε ούτε δευτερόλεπτο.


πηγή: www.Queen.gr

 
 

 

  • Κατηγορία Man