Πλένε το πρόσωπό σου καθημερινά, κόψε το κάπνισμα και μην τρως πολύ σοκολάτα. Αυτές είναι οι βασικές συμβουλές για όμορφη επιδερμίδα χωρίς σπυράκια. Υπάρχουν, όμως, και άλλες τέσσερις κακές συνήθειες που προκαλούν σπυράκια ή πρόωρες ρυτίδες. Διάβασε παρακάτω και μάθε ποιες είναι αυτές..

1. Τσίχλα

Μπορεί μία τσίχλα να είναι η λύση στην άσχημη αναπνοή αλλά οι δερματολόγοι λένε ότι μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες. Ο λόγος είναι ότι επαναλαμβάνεις την ίδια κίνηση ξανά και ξανά δημιουργώντας γραμμές γύρω από το στόμα σου.

2. Κινητά τηλέφωνα

Σκέψου το! Πού βρίσκεται το τηλέφωνό σου την περισσότερη ώρα; Στο βάθος της βρώμικης τσάντας σου ή σε βρώμικα τραπέζια μαγαζιών. Τα μικρόβια που μαζεύει το κινητό σου καθημερινά είναι πολύ περισσότερα από όσα φαντάζεσαι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μολύνσεις στο αυτί και το πρόσωπό σου όταν το χρησιμοποιείς για να μιλήσεις στο τηλέφωνο.

Για να αποφύγεις τέτοιου είδους προβλήματα καθάριζε το κινητό σου συχνά με μαντηλάκια καθαρισμού. Το τηλέφωνό σου πρέπει να καθαρίζεται όπως καθαρίζεις τα χέρια σου και κυρίως κάθε φορά που το ακουμπάς σε διάφορες επιφάνειες εκτός σπιτιού.

3. Μαξιλαροθήκες

Μπορεί να φαίνεται προφανές αλλά η μαξιλαροθήκη σου είναι ο Νο1 ύποπτος για εμφάνιση σπυριών. Όταν κοιμάσαι το δέρμα σου ανανεώνεται και αναζοωγονείται. Όλα τα νεκρά κύτταρα που βγαίνουν από το δέρμα σου κατά τη διάρκεια της νύχτας μένουν στη μαξιλαροθήκη σου πράγμα που μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση σπυριών. Προσπάθησε να κάνεις απολέπιση στο πρόσωπό σου μία ή δύο φορές την εβδομάδα προκειμένου να εξαφανίζεις τα νεκρά κύτταρα και να μη μένουν αυτά κάθε βράδυ στην επιδερμίδα σου. Επιπλέον πλένε τις μαξιλαροθήκες σου μία φορά την εβδομάδα.

4. Ντους

Τίποτα δεν είναι πιο χαλαρωτικό από ένα καυτό μπάνιο μετά από μία κουραστική μέρα. Δυστυχώς η ζέστη μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στους πόρους του δέρματός σου. Το πολύ ζεστό νερό διώχνει τα φυσικά έλαια του δέρματός σου αφήνοντάς το στεγνό και επιρρεπές στη φαγούρα.

http://www.faysbook.gr

=

{fcomments}

Γράφτηκε από την Σουζάνα Κεγγίτση

Το αγαπημένο μας παντελόνι σε κάθε του εκδοχή…

Αν δεν έχεις αποκτήσει ακόμα ένα μαύρο παντελόνι που θα κολακεύει τη σιλουέτα σου, φρόντισε να το κάνεις άμεσα!

Το συγκεκριμένο κομμάτι γίνεται    pass partout και φοριέται σε κάθε περίσταση και από κάθε γυναίκα για να απογειώσει όλες μας τις εμφανίσεις με τον πιο stylish τρόπο…  

Δερμάτινο, τζην, βαμβακερό, skinny ή baggy όποια εκδοχή του και αν επιλέξεις, σίγουρα θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη!

Δες 10 τρόπους να συνδυάσεις το αγαπημένο σου μαύρο παντελόνι:

#1 Δερμάτινο με t-shirt και statement γόβες:

#2 Με sneakers και γούνινο γιλέκο:

#3 Μαύρο τζην με animal printed πανωφόρι και μπαλαρίνες:

#4 Με biker μποτάκια και super stylish δερμάτινο γιλέκο:

#5 Το κόκκινο παλτό σπάει το total black look:

#6 Με λευκό t-shirt και βελούδινο, vintage σακάκι:

#7 Δερμάτινο παντελόνι με λευκή γούνα:

#8 Με cozy πανωφόρι και animal printed sneakers:

#9 Το δερμάτινο παντελόνι στην πιο χαλαρή εκδοχή του:

#10 Ένα casual total black σύνολο για καθημερινές εμφανίσεις με στυλ:

http://www.faysbook.gr

=

{fcomments}

H προσεγμένη εμφάνιση είναι πλέον και γένους αρσενικού… Δεν χρειάζεται βέβαια να περνάτε ώρες μπροστά από τον καθρέπτη, πέντε απλά βήματα είναι αρκετά για να βγείτε νικητής στο παιχνίδι της γοητείας:

• 1.Δεν χρειάζεται να προσλάβετε στυλίστα για να είστε ντυμένοι με γούστο. Ένα καλοσιδερωμένο λευκό πουκάμισο και ένα μαύρο σακάκι είναι μία κλασσική επιλογή για να ξεχωρίσετε.

• 2.Μία γυναίκα δεν ξεχνάει ποτέ το άρωμα ενός άντρα. Κάντε έρευνα αγοράς , δοκιμάστε και βρείτε το άρωμα που ταιριάζει στην επιδερμίδα σας . Προσοχή όμως στις υπερβολές, δύο σταγόνες είναι αρκετές.

• 3.Το αξύριστο look είναι της μόδας και δίνει ένα ατίθασο χαρακτήρα. Δεν πρέπει όμως να φαίνεται ατημέλητο, γι’ αυτό θα πρέπει να περιποιείστε τα γένια σας με μία ξυριστική μηχανή. Αν επιλέξετε το ξυρισμένο clean cut look να βάζετε μια κρέμα after shave για να αποφεύγετε τους ερεθισμούς.

• 4.Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες ένα από τα πρώτα πράγματα που κοιτάνε σε έναν άνδρα είναι τα χέρια. Να προσέχετε να έχετε πάντα καθαρά και κομμένα νύχια και ενυδατωμένα απαλά χέρια. Να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι τα νύχια δεν είναι για φάγωμα…

• 5.Το μαλλιά πολλοί αγάπησαν, την πιτυρίδα ουδείς. Επιλέξτε ένα σαμπουάν που ταιριάζει στον τύπο μαλλιών σας για να έχετε πάντα καθαρά και λαμπερά μαλλιά και μην αμελείτε το ραντεβού σας με τον κουρέα σας. Αν βέβαια ανήκετε στην κατηγορία των ανδρών χωρίς μαλλιά, δώστε τον καλύτερό σας εαυτό με ένα χαμόγελο.

•  

http://www.beautytestbox.com

{fcomments}

Θέλετε οπωσδήποτε μια ενυδατική κρέμα προσώπου, ένα μείγμα απολέπισης και μια μάσκα θρέψης μαλλιών. Θέλετε όμως και πάση θυσία να κάνετε οικονομία. Κανένα πρόβλημα. Η απάντηση βρίσκεται στην κουζίνα σας και συγκεκριμένα στο ψυγείο. Ναι, εκεί που φυλάτε όλα τα φρούτα. Όχι, δεν σας προτείνουμε να τα φάτε, αλλά να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε μάσκες προσώπου, κρέμες ενυδάτωσης μαλλιών και απολέπισης δέρματος.

Πώς; Απολέπιση σώματος

Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, επιτρέποντας έτσι στα νέα να βγουν στην επιφάνεια. Αποτέλεσμα; Το δέρμα δείχνει απαλό και ανανεωμένο. Προσοχή όμως, μην το… παρακάνετε με την απολέπιση. Η ιδανική συχνότητα είναι το πολύ δυο φορές την εβδομάδα. Οι homemade κρέμες απολέπισης περιλαμβάνουν συνήθως δύο μέρη από αλάτι ή ζάχαρη και ένα μέρος ελαίου (καρύδας ή ελαιόλαδο). Ξεκινήστε με ένα μέρος ελαίου και δύο μέρη ζάχαρης ή αλατιού (μια καλή αναλογία είναι ¼ της κούπας έλαιο και ½ κούπα ζάχαρη ή αλάτι). Η καφέ ζάχαρη και το θαλασσινό αλάτι «δουλεύουν» καλύτερα επειδή έχουν πιο τραχιά υφή, αλλά σε κάθε περίπτωση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιτραπέζιο αλάτι και λευκή ζάχαρη.

Οδηγίες:

Αναμείξτε το λάδι και τη ζάχαρη αργά αργά μέχρι το μείγμα να δημιουργήσει μια βρεγμένη μπάλα. Τρίψτε το μείγμα απολέπισης στο δέρμα με απαλές κυκλικές κινήσεις, επιμένοντας σε «σκληρά» μέρη όπως τα γόνατα, οι αγκώνες και τα πέλματα.

1. Βανίλια- μπανάνα: Χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να λιώσετε μισή κούπα καφέ ζάχαρη και μια μπανάνα. Στο τέλος, προσθέστε μια σταγόνα εκχύλισμα βανίλιας.

2. Γάλα και βρώμη: Για πιο ήπια απολέπιση, ανακατέψτε ¼ της κούπας πίτουρα βρώμης και ¼ κούπας γάλα πλήρες.

3. Λεμόνι: Αναμείξτε ¼ κούπας ελαιόλαδο και ½ κούπα ζάχαρη ή αλάτι. Προσθέστε στο μείγμα το ξύσμα και τον χυμό ενός λεμονιου.

Μάσκες προσώπου

Το πρόσωπό μας καίγεται, ξεφλουδίζει, αφυδατώνεται, ταλαιπωρείται. Τα καλλυντικά προσφέρουν μια προσωρινή λύση για την βραδινή έξοδο, αλλά δεν αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το πρόβλημα. Οι λύσεις που έχουμε για να προστατέψουμε την επιδερμίδα του προσώπου μας είναι πολλές: Πρωτίστως, η αντιηλιακή προστασία, η σωστή διατροφή και ο καλός ύπνος, δευτερευόντως η ενυδατική προστασία με κρέμες και οι διάφορες μάσκες προσώπου. Ναι, οι τελευταίες θα σας κάνουν να μοιάζετε με… κλόουν, όμως είναι αρκετά αποτελεσματικές, τόσο για τις γυναίκες, όσο και για τους άντρες.

Θρεπτική μάσκα με αβοκάντο και μέλι: Θα χρειαστείτε ένα ακτινίδιο, μία μπανάνα και ένα κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι. Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, καθαρίστε καλά το πρόσωπό σας και εφαρμόστε το μείγμα για 15-20 λεπτά. Ξεπλύνετε καλά με άφθονο χλιαρό νερό.

Μάσκα Μήλου: Κόψτε και πολτοποιείστε ένα ολόκληρο μήλο και προσθέστε 2 κουταλιές ροδόνερο. Απλώστε το μείγμα σε πρόσωπο και λαιμό για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Αν θέλετε στο τέλος βάλτε και ενυδατική κρέμα.

Μάσκα με γιαούρτι και μέλι:

Θα χρειαστείτε μία κουταλία της σούπας γιαούρτι (όχι 0%) και μια αντίστοιχη κουταλιά μέλι, που καλό θα είναι να το έχετε ζεστάνει λίγο στο φούρνο μικροκυμάτων για να ρέει. Ανακατεύετε μαζί τα δύο υλικά και απλώνετε το μείγμα στο πρόσωπο. Το αφήνετε για ένα τέταρτο περίπου και το αφαιρείτε με χλιαρό νερό. Αν η επιδερμίδα σας είναι υπερβολικά ξηρή, τότε μπορείτε να διπλασιάσετε την ποσότητα του μελιού. Για λιπαρές επιδερμίδες συνίσταται και η προσθήκη μερικών σταγόνων από λάιμ. Περιποίηση μαλλιών Τα μαλλιά μας είναι συνεχώς «πεινασμένα» για περιποίηση και ενυδάτωση. Αν λοιπόν θέλετε μια συμπληρωματική… ενίσχυση πλην του σαμπουάν σας, ιδού μερικές «σπιτικές» ιδέες.

Μάσκα με αβοκάντο: Χτυπήστε στο μίξερ, δυο ώριμα αβοκάντο, τρεις κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, 1 μικρή μπανάνα και ένα ασπράδι αυγού μέχρι να γίνει μια παχύρευστη κρέμα. Απλώστε την κρέμα αρχικά στις άκρες κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Απλώστε ότι περισσεύει στα υπόλοιπα μαλλιά. Τυλίξτε με ζεστή πετσέτα και αφήστε τη μάσκα να δράσει για τουλάχιστον 30 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και σαμπουάν.

Μάσκα με μέλι: Χτυπήστε τρεις κουταλιές της σούπας μέλι και 5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και εφαρμόστε στα μαλλιά κάνοντας ελαφρύ μασάζ στις άκρες. Χρησιμοποιήστε την ποσότητα που θα περισσέψει για να κάνετε μασάζ στα υπόλοιπα μαλλιά. Τυλίξτε με ζεστή πετσέτα και περιμένετε για τουλάχιστον 30 λεπτά. Λουστείτε με ενυδατικό σαμπουάν και χλιαρό προς ζεστό νερό. Νικόλας Γεωργιακώδης

Πηγή: www.in2life.gr

{fcomments}

Οι ραγάδες είναι γραμμές που σχηματίζονται όταν το δέρμα μας απλώνει γρήγορα, είτε είναι από την εγκυμοσύνη, είτε από απότομη απώλεια ή αύξηση βάρους, έντονη σωματική δραστηριότητα, ή ταχεία ανάπτυξη.
Οι ραγάδες είναι στην πραγματικότητα τα δάκρυα που σχηματίζονται στον ιστό που υποστηρίζει το δέρμα και το βοηθά να τεντώσει. Είναι μια μορφή ουλών στο δέρμα. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος που μπορείτε να ακολουθήσετε και μην μείνει ούτε μία από αυτές τις γραμμές στο σώμα σας.

4. Θα χρειαστείτε επίσης ένα μπουκάλι. 


Έτσι, χωρίς άλλη λέξη, ας ξεκινήσουμε την καταπολέμηση αυτών των γραμμών και να μην τους επιτρέψουμε να μείνουν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός μας πια (ένα άλλο θετικό είναι αυτό το μείγμα μπορεί να διαρκέσει για δυο μήνες).


Τρόπος Παρασκευής:

Η αναλογία που θα χρησιμοποιήσετε είναι 1/2 βούτυρο κακάο, 1/4 αμυγδαλέλαιο, και 1/4 έλαιο φύτρου σιταριού.

1. Πρώτα βάζουμε το βούτυρο κακάο μέσα στο μπουκάλι γιατί αναμιγνύεται καλύτερα με τα λάδια αν μπει πρώτο.

Βγάλτε εκτός λίστας τα οικονομικά προβλήματα. Για ζητήματα σχέσεων, ούτε λόγος. Αλλά όταν η κουβέντα έρχεται στο…μούσι, επικρατεί άκρα του τάφου σιωπή. Στην «παγκόσμια» αυτή προσπάθεια αφύπνισης και ευαισθητοποίησης της ανδρικής τρίχας (ναι αυτό είναι ειρωνεία),  ενσκήπτουμε με προβληματισμό, απορία και απαντήσεις.
Προσδεθείτε, γιατί η ιστορική και ανθρωπολογική αναδρομή στην εποχή του…μουσιού ξεκινά.

Τα χρυσά γένια εξ’ Αιγύπτου
Οι Αιγύπτιοι έραβαν στα γένια τους χρυσό νήμα και μάλιστα κρεμούσαν και ένα τύπου μέταλλο ως σύμβολο κυριαρχίας και εσάς σας πειράζουν τα μούσια που έχουν κατακλύσει τη χώρα; Αδικία.

Όταν το μούσι δείχνει τον Βορρά
Λέγεται (αλλά εγώ έχω τις αμφιβολίες μου ακόμα) ότι κάθε γενειάδα μπορεί δυνητικά να μετατραπεί σε μία υποτυπώδη πυξίδα, αν ρίξετε πάνω της μεταλλικά ρινίσματα. Στην περίπτωση που δεν είστε ναυτικός (ταξιδεύετε με χρονομηχανή από τις αρχές του περασμένου αιώνα μάλιστα) ώστε μία πυξίδα να σας είναι χρήσιμη, θα σας πρότεινα να μην το επιχειρήσετε καν.
 

Μέγας Αλέξανδρος, ο «άμουσος» πολεμιστής
Ανεξάρτητα με την εμβέλεια της προσωπικότητάς του (μιλάμε για τρίχες, όχι για μάχες, προς αποφυγήν παρεξηγήσεων) ο Μέγας Αλέξανδρος πριν τη μάχη των Γαυγαμήλων ανάγκασε όλους τους στρατιώτες του να ξυριστούν. Δεν το έκανε ούτε από ζήλια (στην περίπτωση που σκεφτήκατε ότι ήταν λίγο σπανός), ούτε από καπρίτσιο.

Ο λόγος ήταν ότι θεωρούσε επικίνδυνα τα μούσια στη μάχη σώμα με σώμα. Ορισμένοι ατρόμητοι Μακεδόνες όμως άφησαν χαίτη, αντί γενειάδας, έτσι για να δείξουν ότι δε φοβούνται αν τους τραβήξουν από πίσω. Άλλες εποχές.
 

Ανδρικό Vs γυναικείο μούσι
Τα χρόνια πέρασαν και το 1997, ο Singh Shamsher του Punjab, στην Ινδία στέφθηκε ο άνθρωπος εν ζωή με τη μακρύτερη γενειάδα. 1.83 παρακαλώ. Βέβαια, η Vivian Wheeler από το Ιλινόις προσπάθησε να τον…ανταγωνιστεί αλλά το μόλις  27.9 εκατοστά μούσι της δεν ήταν ικανό να του πάρει τη δόξα.

Στην περίπτωση της κυρίας Wheeler πάντως έβαλε το χέρι της και η επιστήμη, καθώς είχε γεννηθεί ερμαφρόδιτη και οι γιατροί αποφάσισαν να της αφαιρέσουν τα ανδρικά στοιχεία….μόνο που μάλλον ξέχασαν κάτι.

Μόδα, ένδειξη σοφίας ή απλά άποψη, ένα είναι σίγουρο: είτε μας αρέσει είτε όχι, το μούσι ήρθε για να μείνει.

Σόφη Ζιώγου

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

http://www.clickatlife.gr

Οι άνθρωποι που δεν ασκούνται καθόλου διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο να χάσουν τη ζωή τους από στεφανιαία νόσο σε σύγκριση με όσους γυμνάζονται στο γυμναστήριο ή ασχολούνται με κάποιο σπορ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και, γενικότερα, επιλέγουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Ακόμα και ελαφρές καθημερινές ασκήσεις, όπως το βάδισμα πάνω από πέντε οικοδομικά τετράγωνα ή το γρήγορο ανέβασμα σκάλας που συνδέει τουλάχιστον τέσσερις ορόφους, έχει διαπιστωθεί πως παρέχει ευεργετικά αποτελέσματα, ελαττώνοντας κατά 25% τον κίνδυνο αναπτύξεως καρδιοπάθειας, σύμφωνα με το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας (ΕΛΙΚΑΡ) και τον Σύλλογο Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής.

Όπως τονίζει ο καθηγητής Καρδιολογίας κ. Παύλος Τούτουζας, φυσική δραστηριότητα σημαίνει τακτική άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, επί 30-40 λεπτά, με ασκήσεις που ενεργοποιούν τους μεγάλους μυς του σώματος και αυξάνουν τον καρδιακό παλμό. Ιδανικά αθλήματα για τον σκοπό αυτό είναι η βάδιση, η ποδηλασία, το κολύμπι, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϋ και δραστηριότητες όπως ο χορός, η ανάβαση μιας σκάλας, το καθάρισμα του σπιτιού, ακόμα και η κηπουρική.

«Είναι σημαντικό να σκεφτεί ο καθένας από εμάς ότι η άθληση που θα βοηθήσει την υγεία μας να διατηρείται σε καλή κατάσταση απαιτεί μόνο το 2% του 24ωρου», υπογραμμίζει ο κ. Τούτουζας. Και προσθέτει πως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος είναι απαραίτητος πριν την ενασχόληση με την γυμναστική για όλους τους ανθρώπους ηλικίας άνω των 35 ετών, καθώς και για όλους – ανεξαρτήτως ηλικίας – όσους έχουν οικογενειακό ή προσωπικό ιστορικό καρδιολογικών παθήσεων ή ενοχλημάτων.

πηγή: www.kinisizois.gr

Eπειδή οι περισσότερες από εμάς δεν μοιάζουμε με μοντέλα, ιδού μερικές συμβουλές για γυμναστική με στυλ.

1. Αντί για αλογοουρά προτιμήστε την κοτσίδα

Ή, εναλλακτικά, κάντε την κλασική αλογοουρά, και μετά πλέξτε την στερεώνοντάς την με ένα λαστιχάκι στο τελείωμα. Αν μάλιστα θέλετε να θυμίζετε κοριτσάκι, χρησιμοποιήστε τα λαστιχάκια με τους κύβους ή τους βόλους σε διάφορα χρώματα (όπως αυτά που φοράγαμε παιδιά). Η κοτσίδα δείχνει προσεγμένη ακόμη και όταν έχετε υδρώσει, σε αντίθεση με την αλογοουρά που μπορεί να φριζάρει ή να δείχνει άχαρη. Μας αρέσουν τα Snag-Free Hair Elastics της Sephora που δεν σπάνε την τρίχα.

2. Χρησιμοποιήστε ενυδατικό χειλιών με χρώμα 

Δεν είναι τόσο έντονο όσο το κραγιόν ή το lip gloss και χαρίζει μια δόση χρώματος στα χείλη που δείχνει απόλυτα φυσική. Φυσικά, μην ξεχνάτε ότι το γυμναστήριο δεν είναι το κατάλληλο μέρος για να φοράτε μακιγιάζ, αφού το μεικάπ και η βάση θα κλείσουν τους πόρους σας. Δοκιμάστε το Cherry Kiss των Rose Apothecary που περιποιείται τα χείλη ενώ χαρίζει ένα ελαφρύ ροζέ χρώμα.

3. Γυρίστε τις βλεφαρίδες σας και απλώστε αδιάβροχη μάσκαρα

Ένα γρήγορο τρικ μακιγιάζ που δεν θα ταλαιπωρήσει την επιδερμίδα σας στο γυμναστήριο, ενώ παράλληλα αναβαθμίζει την εμφάνιση στη στιγμή. Γυρίστε τις βλεφαρίδες σας με το ειδικό εργαλείο και προσθέστε αδιάφορη μάσκαρα που δεν θα «τρέξει»  και την οποία μπορείτε να αφαιρέσετε στο σπίτι. Προτείνουμε τηνDouble Extension Waterproof Mascara της L’Oréal Paris που κρατάει το χρώμα και αφαιρείται χωρίς να ταλαιπωρεί τις βλεφαρίδες.

Vana Antonopoulou