Το τέλειο σχήμα στα φρύδια παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την συνολική εμφάνιση του προσώπο σου! Παρακάτω θα βρεις τα άγνωστα μυστικά για τέλεια καλοσχηματισμένα φρύδια!

Ελένη Αναστασάκη

1)Πώς θέλεις να είναι τα φρύδια σου; Με ένα μολυβάκι φρυδιών σχεδίασε από επάνω το επιθυμητό σχήμα των φρυδιών σου. Το βασικό είναι το φρύδι σου να έχει και σχήμα και να είναι φουντωτό αλλά και το κατάλληλο χρώμα. Αν δεις πώς θέλεις να είναι πιο "γεμάτο" το φρύδι σου μην βγάζεις τις τριχούλες σου ενώ αν θέλεις να έχει μια έντονη γωνία ή ένα τόξο άφησε τις τρίχες σε αυτό το σημείο να μεγαλώσουν. Αφού βρεις το σχήμα που ταιριάζει σε εσένα θα μπορέσεις και να το πετύχεις!

2)Αν έχεις στρογγυλό πρόσωπο τότε καλά θα κάνεις να επιλέξεις το φρύδι σου να έχει γωνία παρά να είναι στρογγυλεμένο. Αυτό που θέλεις είναι να ορίσεις ένα πλαίσιο με το φρύδι σου που έχει μια κλίση γιατί έτσι υπάρχει ισορροπία στο πρόσωπο σου!

3)Mετά το μπάνιο: αν θέλεις να δώσεις γραμμή ή έστω να «βγάλεις» τις τριχούλες που «πετάνε» τότε κάντο μετά το μπάνιο που οι πόροι είναι ανοιχτοί και οι τρίχες θα βγουν πιο εύκολα και θα αποφύγεις τους ερεθισμούς. Πριν την περίοδο το δέρμα σου είναι γενικά πιο ευαίσθητο απ'ότι συνήθως και μπορείς να απλώσεις μια κρεμούλα πριν πιάσεις το τσιμπιδάκι για να αποφύγεις τον μεγάλο ερεθισμό ειδικά αν έχεις ευαίσθητο δέρμα.

4)Ξέχασε τον μεγεθυντικό καθρέφτη γιατί μπορεί να φαίνεται πως έχεις πολύ περισσότερες τριχούλες απ’ότι έχεις κανονικά ή μπορείς να αφαιρέσεις πολύ περισσότερες τρίχες απ’όσες πρέπει κανονικά. Με έναν κανονικό καθρέφτη σε ένα δωμάτιο με καλό φως βγάλε λίγες τριχούλες και κάνε ένα βήμα πίσω για να δεις τι έχεις κάνει συνολικά. Καλύτερα να έχεις δυο τριχούλες παραπάνω παρά να μαδήσεις τα φρύδια σου.

5)To χρώμα των φρυδιών σου είναι επίσης σημαντικό. Αν τα βάφεις ξέρεις πως το χρώμα δεν θα κρατήσει πολύ είναι βέβαια μια λύση πως και το μολύβι ή η σκιά για τα φρύδια. Σε γενικές γραμμές το φρύδι δεν είναι ανάγκη να είναι στην ίδια ακριβώς απόχρωση με το μαλλί σου αρκεί να μην είναι πολύ ανοιχτόχρωμο ούτε όμως και πολύ σκούρο. "Γέμισε" το φρύδι σου για να δείχνει πιο ενιαίο με ένα μολύβι με μια απλή και όχι έντονη γραμμή. Γενικά οι αποχρώσεις του καφέ είναι ιδανικές για τις περισσότερες από κοκκινομάλλες μέχρι ξανθές αλλά και για τις μαυρομάλλες οπότε δεν έχεις παρά να βρεις το μολύβι εκείνο που ταιριάζει τέλεια σε εσένα. Φρόντισε να έχει μαλακλη μύτη για να γίνει απαλή η γραμμή και όχι αυστηρή.

http://www.womenonly.gr

=

{fcomments}

της Μαργαρίτας Σωκράτους

Χάσε λίπος τρώγοντας…λίπος

Τα Ωμέγα 3 λιπαρά που τα βρίσκεις σε τροφές όπως το ψάρι, τα καρύδια και το λιναρόσπορο μειώνουν τα επίπεδα των στρεσογόνων ορμονών στον οργανισμό που μπορεί μειώνουν τον μεταβολισμό. Φρόντισε να τα προσθέσεις στη διατροφή σου και στόχευε στο να καταναλώνεις καθημερινά τουλάχιστον 200mg (150γρ. σολομό ή ¼ φλιτζάνι καρύδια).
 

Γιαούρτι!

Ένα φλιτζάνι γιαούρτι είναι θαυματουργό για τη μείωση λίπους. Έρευνες έχουν δείξει, πως το ασβέστιο βοηθά το σώμα σου να σπάσει το λίπος και ταυτόχρονα το αμινοοξύ arginine που υπάρχει στο γιαούρτι, βοηθά στην απώλεια λίπους και ενδυναμώνει τους μυς. Ακόμα, επειδή το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, σας κρατά χορτάτους για ώρα, έτσι τρωτε λιγότερο κατά τη διάρκεια της μέρας.

Βιταμίνη C

Οι έρευνες έχουν δείξει πως τα φαγητά πλούσια σε βιταμίνη C, βοηθούν στον να έρθουν σε κανονικά επίπεδα οι ορμόνες του στρες. Φρόντισε να τρως δυο φορές τη μέρα φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνη C όπως κίτρινα πιπέρια, πορτοκάλια, μανταρίνια και φράουλες.
 

Καυτό!

Από τα πιο γνωστά «κόλπα» για να αυξηθεί ο μεταβολισμός σου είναι το πιπέρι. Πάρε λοιπόν λίγο πιπέρι cayenne ή λίγες νιφάδες τσίλι και άρχισε να τα πασπαλίζεις πάνω από το φαγητό σου. Το καυτό τσίλι περιέχει capsaicin, το οποίο καίει λίπος, ενώ ταυτόχρονα αυξάνει τον μεταβολισμό, ώστε να καις πιο πολλές θερμίδες.
 

Κανέλα

Η κανέλα ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και μειώνει το φούσκωμα. Έτσι με αυτόν τον τρόπο η κοιλιά σου γίνεται πιο επίπεδη. Ρίξε μισό κουταλάκι στα δημητριακά σου ή σε ένα smoothie.
 

Τα βλέπω όλα μπλε

Τα blueberries όχι μόνο έχουν ψηλά αντιοξειδωτικά επίπεδα αλλά ταυτόχρονα μειώνουν την αποθήκευση λίπους. Βάλε λίγα στο στραγγιστό σου γιαούρτι και απόλαυσε τα!

http://inshape.com.cy

=

{fcomments}

Αν έβγαζε όλα τα βρώμικα μυστικά της στη φόρα, θα εξακολουθούσες να τη θες; Διάβασε παρακάτω για να μάθεις τι σου κρύβει κι αν μπορείς να το αντέξεις.

Μας αρέσει να κρατάμε μερικά μυστικά κι αυτό δεν πρέπει να σε φοβίζει. Μερικές φορές, τα μυστικά λειτουργούν όπως τα σέξι εσώρουχα κατά τη διάρκεια του σεξ: αν σου τα δείχναμε κάθε φορά όλα, μπορεί μετά από λίγο καιρό να έχανες το ενδιαφέρον σου.  Γι’ αυτό η Debby Herbenick, σεξοθεραπεύτρια στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα, κάλεσε τις φοιτήτριές της να υποβάλουν ανώνυμα τα σεξουαλικά μυστικά τους στο blog της, IUSecrets. «Η αρχή μιας σχέσης έχει να κάνει κυρίως με τη δημιουργία εντυπώσεων: προσπαθούμε να δείχνουμε ελκυστικοί, έξυπνοι και ενδιαφέροντες» λέει. «Αλλά για να συνδεθούμε συναισθηματικά με κάποιον πρέπει να γίνουμε ευάλωτοι. Οι άνθρωποι γίνονται ευάλωτοι όταν αποκαλύπτουν τα μυστικά τους».  

Οταν ζητήσαμε από τις γυναίκες να ξεσκεπάσουν τα μυστικά και τις σεξουαλικές επιθυμίες τους, τα όργια και το τρίο εμφανίστηκαν δεκάδες φορές. Το λεσβιακό σεξ εμφανίστηκε επίσης. Επειτα αναδύθηκαν κι άλλα μυστικά, όπως η απιστία, ο ψεύτικος οργασμός ή και ο καθόλου οργασμός.  Σε αυτό το άρθρο σου αφήνουμε εκτεθειμένα 41 από τα πιο σέξι, πιο απίστευτα και πιο αληθινά μυστικά των γυναικών (μόνο τα ονόματα είναι ψευδώνυμα, οι ηλικίες των γυναικών είναι πραγματικές), για να σε βοηθήσουμε να καταλάβεις ποια από αυτά έχουν επηρεάσει ή εξακολουθούν να επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή σου. 

1. «Μου αρέσει το spanking». 

- Ιωαννα, 23

2.«Ζήτησα από κάποιον να έρθει μαζί μου στην άλλη άκρη της χώρας, χωρίς να έχω πρόθεση να τον παντρευτώ».

- Καίτη, 23

3. «Μ’ αρέσει να παίζουμε αυτό το παιχνίδι με το σύντροφο μου: όποιος ξεκινήσει σεξ σε δημόσιο χώρο μαζεύει πόντους. Κάποια μέρη δίνουν περισσότερους πόντους από άλλα».

- Τόνια, 31

4. «Είχα τον πρώτο οργασμό μου αυτό το καλοκαίρι. Ημουν παντρεμένη σχεδόν 15 χρόνια». 

- Αλεξάνδρα, 35

5. «Έχω κάνει τρεις παρτού-ζες με την ίδια κοπέλα».

- Ελένη, 23

6. «Πριν αρχίσω να βγαίνω με έναν καινούργιο γκόμενο κάνω εξονυχιστική έρευνα γι’ αυτόν στο Facebook, στο Google και το LinkedIn. Οταν βγούμε, του λέω πράγματα που θα τον κάνουν να νομίζει ότι έχουμε κοινά ενδιαφέροντα». 

- Κατερίνα, 23

Πολλές φορές μετράμε τη συμβατότητά μας με άλλους ανθρώπους σύμφωνα με ασαφή, κοινά ενδιαφέροντα. («Ναι, και μένα μ’ αρέσει η κρέπα μερέντα».) Τα κοινά ενδιαφέροντα, όμως, είναι υπερεκτιμημένα. «Αν είστε διαφορετικοί, θα μάθετε νέα πράγματα ο ένας από τον άλλο» λέει η Herbenick. «Δείξε της όλες τις πτυχές σου και μπορεί να εντυπωσιαστεί από κάτι που δεν περίμενες ποτέ». Δεν πειράζει όμως να κάνεις μία μικρή έρευνα πριν βγεις μαζί της. Πάτα φρένο όμως πριν αρχίσεις να της λες ότι ονειρεύεσαι την επανένωση των Spice Girls. Δεν πρόκειται να το πιστέψει.

7.  «Η πρώτη μου φορά ήταν  ένα one-night stand...  και δεν με νοιάζει καθολου». 

- Σάρα, 22

8 «Πάντα μου αρέσει περισσότερο όταν το κάνω μόνη μου».

- Βαλέρια, 22

Αν σε προβληματίζει η εικόνα της να αυνανίζεται, το λάθος είναι δικό σου. Μη συγκρίνεις τα δάχτυλά της με το μόριό σου. Μόνη της έρχεται πιο γρήγορα σε οργασμό, κυρίως λόγω διεργασιών του εγκεφάλου της: «Οι γυναίκες συχνά νιώθουν ένταση κατά τη διείσδυση, η οποία καθυστερεί τον οργασμό τους» λέει ο Brandy Engler, σεξοθεραπευτής στο Λος Αντζελες. Προσπάθησε να μιμηθείς τις φυσικές πτυχές του αυνανισμού της (π.χ., ξάπλωσε δίπλα της, έτσι ώστε η γωνία να είναι ίδια), αλλά μην την αφήσεις να υποχωρήσει στις δικές της φαντασιώσεις. 

9. «Ποτέ δεν έχω βιώσει αληθινό οργασμό. Κάθε φορά προσποιούμαι».

- Κατερίνα, 23

10. «Θέλω να τον βλέπω να αυνανίζεται».

- Στεφανία, 23

11. «Με ανάβει να βλέπω τσόντες. Με ερεθίζει να βλέπω το γυμνό σώμα μιας γυναίκας».

- Αλίκη, 24

12. «Οταν αυνανίζομαι, σκέφτομαι γυναίκες».

- Μαριαλένα, 25

13. «Αν και ειμαι πολυ ερωτευμένη με το αγόρι μου, Φλερτάρω πολύ συχνά με άντρες, για να δω αν περνάει ακόμη η μπογιά μου».

- Έλλη, 23

Το «είσαι όμορφη» ακούγεται διαφορετικά όταν προέρχεται από το στόμα ενός άλλου άντρα. «Οι γυναίκες συνήθως δεν εμπιστεύονται τα κομπλιμέντα που τους κάνει ο σύντροφός τους» λέει η Marianne Brandon, συγγραφέας του Reclaiming Desire. «Ενα κομπλιμέντο που προέρχεται από το στόμα ενός ξένου την κάνει να νιώσει ότι την αναγνωρίζουν». Κάνε αυτήν την πληροφορία ερωτικό παιχνίδι: πρότεινέ της να φλερτάρει με κάποιον που δεν μπορεί να απειλήσει τη σχέση σας, όπως ο μπάρμαν (άλλωστε, θα το έχει συνηθίσει), και παρακολούθησέ τους από μακριά για να εντείνεις το πάθος σας.

14. «Νομίζω ότι έχουμε προχωρήσει πολύ γρήγορα στο σεξ, αλλά δεν ξέρω αν μπορούμε να μειώσουμε την ένταση και το πάθος τώρα». 

- Σοφία, 24

15. «Μια μέρα έκανα στριπτίζ σε ένα κλαμπ».

- Μαρία, 23

16. «Το αγόρι μου ξέρει ότι έχω δονητή, αλλά όχι πόσο συχνά τον χρησιμοποιώ. Η σεξουαλική μας σχέση είναι τέλεια και φοβάμαι ότι θα την καταστρέψω αν του το αποκαλύψω».

- Αγγελική, 26

Σε έρευνα του Journal of Sexual Medicine, πάνω από τα 2/3 των γυναικών δήλωσαν ότι ο σύντροφός τους μάλλον δεν έχει πρόβλημα με το δονητή τους, αλλά εξακολουθούν να το κρατούν κρυφό. Για να την κάνεις να αισθανθεί άνετα με την αποκάλυψη «πήγαινε την κουβέντα εκεί λέγοντας κάτι θετικό, όπως “οι δονητές είναι σέξι”. Στη συνέχεια, ρώτα την αν χρησιμοποιεί κι αν θέλει να τον χρησιμοποιήσει στο κρεβάτι μαζί σου» σου προτείνει η Herbenick. Αν δεχτεί, τότε θα ήταν καλύτερο να αγοράσετε έναν καινούργιο δονητή, που θα χρησιμοποιείτε μόνο μαζί. 

17. «Είμαι πολύ καλή στο τηλεφωνικό σεξ». 

- Λίνα, 35

18. «Κατά βάθος θέλω να κάνω σεξ με μια γυναίκα».

- Πηνελόπη, 35

Σχεδόν μία στις επτά straight γυναίκες παραδέχεται ότι έλκεται από άλλες γυναίκες, διαπίστωσε μελέτη του Cornell. Γιατί, λοιπόν, δεν μοιράζονται μαζί σου τη φαντασίωσή τους; «Μπορεί να φοβούνται ότι θα ερεθιστείς από τη σκέψη κάποιας άλλης γυναίκας» εξηγεί ο Engler. «Αυτό είναι που αναγκάζει τις γυναίκες να κρατάνε συχνά αυτήν τη φαντασίωση για τη στιγμή που αυνανίζονται». Τι να κάνεις: προσπάθησε να της εξηγήσεις ότι η ανταλλαγή φαντασιώσεων θα αναπτύξει την οικειότητά σας, έτσι ώστε να καταλάβει ότι είναι οι καυτές σκέψεις (κι όχι η προοπτική δεύτερης γυναίκας) που σε ερεθίζουν.

19.«Κρύβω τον αριθμό των συντρόφων μου».

- Γιάννα, 25

20. «Φαντασιώνομαι άλλους άντρες όλη την ώρα».

- Λίζα, 25

Δεν έχει σημασία αν ο άντρας των ονείρων της είναι ο Μπραντ Πιτ ή ο γυμναστής της. «Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν φαντασιωθεί κάποιον άλλον εκτός από το σύντροφό τους. Αυτό δεν πρέπει να σε ανησυχεί» εξηγεί η Herbenick. «Το ερώτημα είναι αν φαντασιώνεται και σένα». Σε μία μελέτη του Πανεπιστημίου του Βερμόντ, το 1/3 των φαντασιώσεων των γυναικών ήταν για έναν άλλον άντρα, αλλά ο σύντροφός τους πρωταγωνιστούσε όλες τις υπόλοιπες φορές. Ενας κακός οιωνός: «Αν κάθεστε απλώς ξαπλωμένοι αγγίζοντας ο ένας τα γεννητικά όργανα του άλλου, και οι δύο κατά πάσαν πιθανότητα φαντασιώνεστε» λέει ο Engler. «Αυτό δεν είναι πάθος».

http://www.menshealth.gr/

Τα μυστικά της για αψεγάδιαστη σιλουέτα, ειδικά μετά την εγκυμοσύνη, αποκάλυψε η τραγουδίστρια Κέλλυ Κελεκίδου στο περιοδικό Οκ.

Τα μυστικά της για αψεγάδιαστη σιλουέτα, ειδικά μετά την εγκυμοσύνη, αποκάλυψε η τραγουδίστρια Κέλλυ Κελεκίδου στο περιοδικό Οκ.

Η Κέλλυ που έχει ύψος 1,64, ζυγίζει μόλις 53 κιλά ενώ όπως τονίζει η μόνη περίοδος στη ζωή της που πάχυνε, ήταν εκείνη της εγκυμοσύνης όπου έφτασε να ζυγίζει 76 κιλά. Αμέσως μετά τη γέννηση του γιου της, η Κελεκίδου έφτασε τα 69 κιλά ενώ σε 40 ημέρες έπεσε στα 62 κιλά. Τα υπόλοιπα περιττά κιλά που της απέμειναν, τα έχασε σταδιακά.

Το κατόρθωμά της αυτό, η Κέλλυ το χρωστά στην εγκράτεια αλλά και στο θηλασμό. Την περίοδο που θήλαζε, φρόντιζε να τρώει πολύ ελαφριά το βράδυ (ένα γιαούρτι ή κάτι Light) ενώ βασικό σημείο στη φιλοσοφία της τραγουδίστριας είναι πως δεν αγχώνεται τρελά με τα κιλά της.

"Ζυγίζομαι τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα ενώ η ζυγαριά γίνεται διακοσμητική μόνο στις διακοπές", λέει η Κέλλυ.

Τα διατροφικά της μυστικά:

- Τρώει απαραιτήτως πρωινό, κυρίως ένα τοστ με τυρί ή γιαούρτι με φρούτα και μέλι

- Στο μεσημεριανό προτιμά λαδερά και όσπρια, φασολάκια ή φακές. Εναλλακτικά, τρώει ψάρι (σε σούπα ή στο φούρνο) και παρούσα σε κάθε γεύμα της είναι η σαλάτα.

- Από ψάρι προτιμά τη γλώσσα, το φαγκρί και τις σαρδέλες.

- Αντί για ψωμί, προτιμά το παξιμάδι.

- Η σαλάτα της αποτελείται κυρίως από μαρούλι, τόνο, καλαμπόκι ή μια απλή σαλάτα με αγγούρι και ντομάτα.

- Το βραδινό είναι το πιο παραμελημένο γεύμα για την Κελεκίδου. Αν φάει αργά το απόγευμα, αποφεύγει το βραδινό, ειδικά όταν δουλεύει.

- Το καλοκαίρι τρώει καρπούζι για βραδινό μαζί με τυρί ή ένα γιαούρτι με φρούτα και μέλι.

Κι από γυμναστική:

* Η Κέλλυ αθλείται από μικρή. Μέχρι τα 13 ασχολούνταν με την ενόργανη γυμναστική ενώ τώρα, σκέφτεται να ξεκινήσει κολύμβηση και χορό.

* Η Κελεκίδου ήθελε να ασχοληθεί σε επίπεδο πρωταθλητισμού με την ενόργανη άσκηση αλλά δεν τα κατάφερε, εξαιτίας των σχολικών της υποχρεώσεων. Τώρα, θα ξεκινήσει και πάλι να γυμνάζεται συστηματικά παρέα με το γιο της Θάνο.

* Η τραγουδίστρια, πιστεύει πως ο χρόνος είναι φίλος της αλλά αν έβλεπε κάποια φθορά που θα την ενοχλούσε στο σώμα της, θα έκανε μια αισθητική επέμβαση.

πηγή: www.womenonly.gr