Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα καρότα είναι ευεργετικά για την όρασή μας. Ωστόσο, νέα έρευνα έρχεται να τους αποδώσει μια ξεχωριστή ιδιότητα. Αυτή της βελτίωσης της γονιμότητας των ανδρών!

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ στις ΗΠΑ, ζήτησαν από περίπου 200 νέους άνδρες να ακολουθήσουν δίαιτες με μια ποικιλία από φρούτα και λαχανικά για να εξετάσουν ποια επίδραση θα είχαν στο σπέρμα.

Από τις μελέτες διαπιστώθηκε ότι οι τροφές κίτρινου και πορτοκαλί χρώματος, βοηθούσαν το σπέρμα να γίνει ισχυρότερο. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτή η ιδιότητα αποδίδεται σε χρωστικές ουσίες που ονομάζονται καροτενοειδή. Το σώμα μας μπορεί και τα μετατρέπει προς όφελος της υγείας μας σε άλλα στοιχεία, ενισχύοντας την αντιοξειδωτική δράση.

Για παράδειγμα, ο οργανισμός μας μετατρέπει τη Β-καροτίνη σε αντιοξειδωτική βιταμίνη Α. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, δηλαδή μιας ομάδας που αποτελεί υποπροϊόν του μεταβολισμού και μπορεί να προκαλέσει βλάβη των κυτταρικών μεμβρανών και του DNA.

Άλλες τροφές που ενισχύουν και βελτιώνουν την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος είναι η γλυκοπατάτα και το πεπόνι. Ωστόσο, τα καρότα είχαν την καλύτερη απόδοση, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Ποιες τροφές «ρίχνουν» το σπέρμα;

Κόκκινα φρούτα και λαχανικά, όπως οι ντομάτες, που περιέχουν λυκοπένιο, συνδέθηκαν με χαμηλότερη «αποδοτικότητα» σπέρματος.

{fcomments}

Σε «σύμμαχο» της καλής υγείας, και κυρίως για τους άνδρες, αναδεικνύονται για ακόμη μία φορά τα φρούτα και τα λαχανικά, αφού μία νέα έρευνα αμερικανών επιστημόνων έρχεται να προσθέσει στα όσα ήδη γνωρίζουμε για τις ευεργετικές ιδιότητές τους, ότι οι χορτοφάγοι σε αντίθεση με τους λάτρεις της πρωτεΐνης αντιμετωπίζουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν σε οποιαδήποτε χρονική περίοδο.

Όπως εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, δρ. Michael Orlich, του Loma Linda University στην Καλιφόρνια, τα ευρήματα της έρευνας έρχονται σε συνέχεια παλαιότερων στοιχείων που δείχνουν την πιθανή ευεργετική επίδραση της χορτοφαγικής διατροφής στην πρόληψη των χρόνιων ασθενειών και τη βελτίωση της μακροζωίας.

Ειδικότερα, ο δρ. Orlich και οι συνεργάτες του ανέλυσαν δεδομένα από 73.308 άτομα μεταξύ 2002 και 2007. Στο πρώτο στάδιο της μελέτης, οι συμμετέχοντες ερωτήθηκαν για τις διατροφικές τους συνήθειες και χωρίστηκαν σε τρεις κατηγορίες ανάλογα με το πόσο συχνά έτρωγαν γαλακτοκομικά, αυγά, ψάρια και κρέας.

Συνολικά, 8% εξ αυτών ήταν χορτοφάγοι, ενώ το 29% χορτοφάγοι που δεν τρώνε ψάρι ή κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αβγά. Ένα άλλο 15% έτρωγαν περιστασιακά κρέας και ψάρι.

Στο δεύτερο στάδιο της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια εθνική βάση δεδομένων για να εξετάσουν πόσοι από τους συμμετέχοντες έχασαν τη ζωή τους μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου 2009.

Συνολικά, διαπίστωσαν ότι περίπου 7 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από οποιαδήποτε αιτία ανά 1.000 ανθρώπους κρεατοφάγους μέσα σε ένα χρόνο, σε αντίθεση με περίπου 5 ή 6 θανάτους ανά 1.000 χορτοφάγους κάθε χρόνο.

Χωρίς να έχει εξηγηθεί πάντως το γιατί, οι άνδρες φάνηκαν να ευεργετούνται περισσότερο όταν ακολουθούσαν χορτοφαγική διατροφή. Γιάυτό και οι επιστήμονες αναμένεται να δουλέψουν πάνω στον "γρίφο" αυτό, ώστε να αποκαλύψουν τους μηχανισμούς που "πριμοδοτούν" το ισχυρό φύλο.

H προσεγμένη εμφάνιση είναι πλέον και γένους αρσενικού… Δεν χρειάζεται βέβαια να περνάτε ώρες μπροστά από τον καθρέπτη, πέντε απλά βήματα είναι αρκετά για να βγείτε νικητής στο παιχνίδι της γοητείας:

• 1.Δεν χρειάζεται να προσλάβετε στυλίστα για να είστε ντυμένοι με γούστο. Ένα καλοσιδερωμένο λευκό πουκάμισο και ένα μαύρο σακάκι είναι μία κλασσική επιλογή για να ξεχωρίσετε.

• 2.Μία γυναίκα δεν ξεχνάει ποτέ το άρωμα ενός άντρα. Κάντε έρευνα αγοράς , δοκιμάστε και βρείτε το άρωμα που ταιριάζει στην επιδερμίδα σας . Προσοχή όμως στις υπερβολές, δύο σταγόνες είναι αρκετές.

• 3.Το αξύριστο look είναι της μόδας και δίνει ένα ατίθασο χαρακτήρα. Δεν πρέπει όμως να φαίνεται ατημέλητο, γι’ αυτό θα πρέπει να περιποιείστε τα γένια σας με μία ξυριστική μηχανή. Αν επιλέξετε το ξυρισμένο clean cut look να βάζετε μια κρέμα after shave για να αποφεύγετε τους ερεθισμούς.

• 4.Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες ένα από τα πρώτα πράγματα που κοιτάνε σε έναν άνδρα είναι τα χέρια. Να προσέχετε να έχετε πάντα καθαρά και κομμένα νύχια και ενυδατωμένα απαλά χέρια. Να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι τα νύχια δεν είναι για φάγωμα…

• 5.Το μαλλιά πολλοί αγάπησαν, την πιτυρίδα ουδείς. Επιλέξτε ένα σαμπουάν που ταιριάζει στον τύπο μαλλιών σας για να έχετε πάντα καθαρά και λαμπερά μαλλιά και μην αμελείτε το ραντεβού σας με τον κουρέα σας. Αν βέβαια ανήκετε στην κατηγορία των ανδρών χωρίς μαλλιά, δώστε τον καλύτερό σας εαυτό με ένα χαμόγελο.

•  

http://www.beautytestbox.com

{fcomments}

Ανάμεσα στις υπόλοιπες αλλαγές που θα κάνεις το 2014, άλλαξε και τα παρακάτω τέσσερα προϊόντα που δε θα έπρεπε να βρίσκονται στο μπάνιο σου.

Πέτα: Τη λιωμένη μπάρα σαπουνιού 

Πάρε: Eνα τζελ ή μια κρέμα καθαρισμού

Γιατί: Τα σαπούνια γενικής χρήσης που έχεις στο σπίτι σου αφήνουν αλκαλικά κατάλοιπα στο δέρμα σου και αφυδατώνουν όλους τους τύπους δέρματος εκτός από το λιπαρό. Τα ειδικά καθαριστικά προσώπου από την άλλη, είναι σχεδιασμένα για να το καθαρίζουν χωρίς, όμως, να απομακρύνουν τη φυσική λιπαρότητα που το προστατεύει.

Σου προτείνουμε: Το NIVEA Men Originals Gel καθαρισμού προσώπου.

Πέτα: Το Aftershave με οινόπνευμα

Πάρε: Eνα aftershave balsam 

Γιατί: Επειδή σε τσούζει δε σημαίνει ότι είναι και αποτελεσματικό. Η υψηλή περιεκτικότητα σε οινόπνευμα στα aftershave ξηραίνει το δέρμα, αυξάνει τον ερεθισμό και καταστρέφει το φυσικό αμυντικό στρώμα της επιδερμίδας, επιταχύνοντας την διαδικασία γήρανσης του δέρματος.

Σου Προτείνουμε: Το NIVEA Men Sensitive Aftershave Balsam. 

Πέτα: Την απλή σου οδοντόβουρτσα 

Πάρε: Μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα 

Γιατί: Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες είναι σίγουρα καλύτερες από τις απλές. Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Sheffield, οι περιστρεφόμενες οδοντόβουρτσες μειώνουν κατά 11% επιπλέον την πλάκα, αλλά το σημαντικότερο πλεονέκτημά τους είναι ότι έχουν χρονόμετρο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί ένας στους τρεις άντρες δεν πλένει τα δόντια του δύο λεπτά όπως συνιστάται δύο φορές την ημέρα. 

Πέτα: Την παλιά ενυδατική σου

Πάρε: Μια που ταιριάζει στο δέρμα σου

Γιατί: Μια οποιαδήποτε ενυδατική δεν θα είναι αποτελεσματική για το δέρμα σου. Πρέπει να ξέρεις τον τύπο του δέρματός σου και τις ανάγκες του, και να διαλέξεις την κατάλληλη ενυδατική σύμφωνα με αυτά τα δεδομένα. Αν το δέρμα σου είναι ξηρό, τότε θα χρειαστείς μια λιπαρή κρέμα, ενώ αν είναι λιπαρό θα χρειαστείς μια μη λιπαρή κρέμα ή ένα gel.

Σου Προτείνουμε: Για λιπαρή επιδερμίδα το NIVEA Men Skin EnergyΑναζωογονητικό Gel Προσώπου και για ξηρή επιδερμίδα την NIVEA Men Originals Εντατική Κρέμα Προσώπου.