Χομπίστας αθλητής: Να μπεις στο φάρμακο ή να μην μπεις?!!?

 

Σκανδαλώδες δίλημμα που πολλοί βρίσκονται και ολίγοι ανθίστανται! Το να είσαι καθαρός είναι στάση ζωής, νοοτροπία σκέψης, τρόπος βιοτής!  Σύμφωνα με έρευνες 9 στους 10 αθλούμενους έχουν δοκιμάσει τουλάχιστον για μια περίοδο στη ζωή τους φαρμακάκι και φυσικά δεν εννοούνε Depon, συμπληρώματα διατροφής ή καθαρή πρωτεΐνη! Εννοούνε απαγορευμένες ουσίες, δηλαδή στεροειδή όπως τα Winstrol, Anavar, Gluboterol, Dianabol, το παλαιότερο Primobolan, η τεστοστερόνη κ.ά. Αφορμή για την συγγραφή ενός τέτοιου άρθρου η ολοένα και αυξανόμενη εικόνα στις παραλίες από γραμμωμένους δανδήδες, στα crossfit boxes από καταπληκτικούς πρωταθλητές και στα πηγαδάκια από φίλους που δεν πιστεύουν στα αποτελέσματα ενός σκληρά εργαζόμενου αθλητή. Πού χάθηκε η μαγεία του αθλητισμού; Πού σπαταλήθηκε τόσο η όρεξη για δουλειά; Πού χαραμίστηκαν οι ταλαντούχοι αθλητές;
Σε ποια ματαιόδοξη σκέψη εξατμίστηκε ο ενθουσιασμός για πραγματική πάλη; Πόσο μαλθακός και φυγόπονος έγινε ο κόσμος..Πόσο παραμέλησε τις πραγματικές αξίες.. Αλήθεια ποιες είναι οι αιτίες που οδηγούν τον μέσο αθλούμενο στην κατάποση ουσιών που βλάπτουν σοβαρά την υγεία του και αλλοιώνουν το DNA του; Γιατί ο ίδιος αυτός αθλούμενος με πολλή απερισκεψία κομπάζει για τις δυνατότητές του; Μα πόσο αστείο είναι αυτό και πόση ανασφάλεια να χωρέσει; Ματαιότης, κατασπατάληση χρημάτων και παιχνίδι με το μέγα αγαθό, την υγεία. Από την άλλη, γιατί οι περισσότεροι μόλις αντικρίζουν μυώδες σώμα με μια ελαφρότητα μιλούν για φάρμακο; Το πιο φυσιολογικό θα ήταν να αναρωτιούνται για το πόσο κόπο και πόσες θυσίες έκανε αυτός ο αθλητής να φτάσει σ´ αυτό το επίπεδο. Απεναντίας κρίνουν εκ των ιδίων τα αλλότρια, επειδή ακριβώς εδοκίμασαν, ενώ δεν εκοπίασαν και εζήλεψαν. Ο καθένας είναι ελεύθερος να κάνει τις επιλογές του, αλλά συνήθως τα μαγικά πράγματα κρύβουν μια πικρή αλήθεια που δεν γίνεται να αγνοηθεί! Αντιθέτως τα αγαθά κόποις κτώνται φανερά.
 
Προς γνώση και συμμόρφωση κάνουμε CROSSFIT ..as pure as possible! 
Eπειδή μαχητής δεν γεννιέσαι, ΓΙΝΕΣΑΙ!!!  Αρκεί να το πιστέψεις!
 

Τα δάκρυα του Aρμστρονγκ

Λίγες ημέρες πριν την προβολή της συνέντευξής του στην Όπρα Γουίνφρεϊ, όπου αναμένεται να ομολογήσει την ενοχή του για χρήση απαγορευμένων ουσιών, ο Λανς Άρμστρονγκ έκανε το πρώτο βήμα.

Ο Αμερικανός ποδηλάτης, που τιμωρήθηκε με αφαίρεση όλων των τίτλων του, μεταξύ αυτών και των επτά κατακτήσεών του στον Ποδηλατικό Γύρο της Γαλλίας, όταν παραιτήθηκε από τη δικαστική διαμάχη με την Υπηρεσία Καταπολέμησης Ντόπινγκ των ΗΠΑ (USADA), απολογήθηκε στα μέλη του Ιδρύματος «Livestrong». Ο 41χρονος Τεξανός ζήτησε κατ’ ιδίαν συγγνώμη σε συζητήσεις που είχαν στο Όστιν με το ίδρυμα που δημιούργησε ο ίδιος για την καταπολέμηση του καρκίνου μετά την περιπέτεια που είχε ο ίδιος με την επάρατη νόσο. Πρόσφατα και μετά το θόρυβο που προκλήθηκε γύρω από το όνομά του παραιτήθηκε από την προεδρία του ιδρύματος.

«Είχε μια ιδιωτική συζήτηση με το προσωπικό του ιδρύματος. Ήταν μια πολύ ειλικρινής και από καρδιάς έκφραση μεταμέλειας για ό,τι μπορεί να προκάλεσε στο ίδρυμα λόγω της προσοχής που στράφηκε πάνω του από τα ΜΜΕ μετά την περιπέτειά του», δήλωσε εκπρόσωπος του ιδρύματος.

Ο Άρμστρονγκ, μάλιστα, φέρεται να ήταν έτοιμος να κλάψει όταν μιλούσε στους ανθρώπους του ιδρύματος. Στη συνέντευξή του που θα προβληθεί στις ΗΠΑ στο δημοφιλές talk show τα ξημερώματα της Παρασκευής (μαγνητοσκοπήθηκε τη Δευτέρα), αναμένεται να ομολογήσει για πρώτη φορά πως χρησιμοποίησε αθέμιτα μέσα για να φτάσει στις διακρίσεις που είχε.

Η εξομολόγησή του στη σιδηρά κυρία της αμερικανικής τηλεόρασης διήρκεσε δυόμισι ώρες και η ίδια έγραψε στο Twitter πως «… ήρθε ΕΤΟΙΜΟΣ». Εκπρόσωπος της εκπομπής διασαφήνισε πως η συνέντευξη δεν δόθηκε επί πληρωμή και πως η Όπρα Γουίνφρεϊ είχε το ελεύθερο να τον ρωτήσει ό,τι ήθελε.

www.sday.gr

  • Κατηγορία News

ΜΑΣΑΖ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΤΟΥ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ. Toυ Στ. Παπαδόπουλου

 

 

Οι σύγχρονες μέθοδοι της προετοιμασίας των αθλητών είναι βασισμένες στην χρησιμοποίηση μεγάλων σε όγκο και έκταση προπονήσεων οι οποίες συχνά προκαλούν υπερένταση και τραυματισμούς. Τα επαναλαμβανόμενα μικροτραύματα προκαλούν εκφυλισμό στις ίνες των τενόντων με αποτέλεσμα να εμφανίζεται οίδημα σε σημεία καλώς αιματούμενα:
H υπερένταση στον νευρομυικό μηχανισμό εκδηλώνεται στους αθλητές με την μορφή σπασμών στους μύες των κάτω άκρων, τραβήγματος και τρεμουλιάσματος.
Σκοπός του μασάζ είναι η αναλγητική, αντισπασμωδική επίδραση στην διαδικασία της θρέψης, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η τονωτική επίδραση στον οργανισμό και η ταχύτερη αποκατάσταση της ικανότητας του αθλητή.


Τα μικροτραύματα προκαλούνται εξαιτίας επαναλαμβανόμενου τραυματισμού στο ίδιο σημείο του σώματος. Αρχικά δεν εμφανίζουν φανερά κλινικά σημεία. Όμως με την επαναπροσβολή του εκδηλώνονται αρκετά συμπτώματα όπως : πόνος στην πλάτη, μικρό πρήξιμο, και μερικές φορές λειτουργικές διαταραχές. Με την συνέχιση των προπονήσεων ο πόνος δυναμώνει ώστε ο αθλητής να διαπιστώσει ότι είναι απαραίτητη η διακοπή τους.
Σκοπός του μασάζ είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η μερική εξάλειψη του οιδήματος και του πόνου, η συμβολή στην ταχύτερη αποκατάσταση της λειτουργίας της τραυματισμένης περιοχής.
Οξύς μυϊκός σπασμός εμφανίζεται την στιγμή της εκτέλεσης μιας γρήγορης και απότομης κίνησης. Η ξαφνική σύσπαση ορισμένων μυϊκών δεσμίδων συνοδεύεται από οξύ πόνο. Η σύσπαση σιγά σιγά εξασθενεί και ο πόνος υποχωρεί, όμως δυναμώνει και πάλι σε μια νέα προσπάθεια για εκτέλεση μιας παρόμοιας κίνησης. Η χαλάρωση του μυός δυσκολεύει ή γίνεται αδύνατη. Αν ο σπασμός δεν υποχωρήσει, δεν ενδείκνυται επανάληψη της προπόνησης.


Σκοπός του μασάζ είναι να έχει αναλγητική επίδραση και να συμβάλει στην ταχύτερη αποκατάσταση της ικανότητας του αθλητή.
Η μυαλγία χαρακτηρίζεται από πρήξιμο των μυών, συνεχείς και έντονους πόνους που δημιουργούν την αίσθηση του <σουβλίσματος>. Στους αθλητές η μυαλγία εμφανίζεται κυρίως στην περιοχή του τραχήλου, των ώμων, των οσφυϊκών και των κοιλιακών μυών. Κατά την ψηλάφηση των μυών, εκτός από την εμφάνιση του πόνου γίνονται ευδιάκριτα μικρά εξογκώματα που είναι συμπαγείς μυϊκές δεσμίδες ανάμεσα σε χαλαρές δεσμίδες.
Η μυοαγκίλωση είναι η εμφάνιση μικρών συμπυκνωμάτων στους μύες και η απώλεια της ελαστικότητας και της ευκινησίας τους. Επιπλέον οι μύες χάνουν την ικανότητα να χαλαρώνουν πλήρως
Σκοπός του μασάζ είναι αντιοιδηματική, αναλγητική δράση, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου στην πάσχουσα περιοχή.
Η νευρομυοσίτιδα είναι πάθηση συνδυασμού των μυών και των περιφερικών νεύρων. Στους αθλητές η νευρομυοσίτιδα εκδηλώνεται όταν συνδυάζονται η χρόνια υπερένταση με την έκθεση στο κρύο.
Σκοπός του μασάζ είναι η αποιδηματική δράση, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου καθώς και η ενεργοποίηση των αναπλαστικών διαδικασιών στο πληγωμένο νεύρο.
Οι μώλωπες των μαλακών ιστών συναντώνται σε περιπτώσεις πτώσεων ή χτυπημάτων και χαρακτηρίζονται από απότομο πόνο και μυϊκή ατονία.
Σκοπός του μασάζ είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου στην πάσχουσα περιοχή, η γρηγορότερη παύση της αιμορραγίας και η αποκατάσταση της λειτουργίας του οργανισμού.
Οι ρήξεις των μυών προκαλούνται σε περιπτώσεις απότομης και έντονης αντίστασης κατά την σύσπαση τους. Ο αθλητής αισθάνεται ξαφνικό και δυνατό πόνο. Συχνότερα πλήττονται ο δικέφαλος, ο τετρακέφαλος και οι γαστροκνήμιοι μύες.


Σκοπός του μασάζ είναι η βελτίωση της διαδικασίας της θρέψης του μυϊκού ιστού, η αναλγητική δράση και η συμβολή στην ταχύτερη αποκατάσταση των λειτουργιών.
H παρατενοντίτιδα είναι ασθένεια των ιστών που βρίσκονται πέριξ των τενόντων και χαρακτηρίζεται από οίδημα. Είναι αποτέλεσμα μικροτραυμάτων των τενόντων και των ιστών που τους περιβάλλουν. Οι οξείες παρατενοντίτιδες εμφανίζονται σε περιπτώσεις παρατεταμένης προπόνησης. Στην αρχή προκαλείται κάποιο αίσθημα δυσαρέσκειας στην εκτέλεση της κίνησης, ενώ αργότερα εμφανίζεται πόνος. Η πάθηση εμφανίζεται κατά την προπόνηση σε άσχημες καιρικές συνθήκες(αυξημένη υγρασία, βροχή, χιονόνερο, δυνατός άνεμος) και συχνότερα εμφανίζεται την άνοιξη όταν ο αθλητής δεν είναι αρκετά προπονημένος. Το ίδιο πρόβλημα παρουσιάζεται επίσης σε σκληρό γήπεδο. Κατά την ψηλάφηση εντοπίζεται μαλακό οίδημα των ιστών κατά μήκος του τένοντα που πάσχει. Επίσης στον ιστό που περιβάλλει τον τένοντα εντοπίζονται πολυάριθμα οζίδια. Οι χρόνιες παρατενοντίτιδες εντοπίζονται στην περιοχή του αχίλλειου τένοντα. Ο αθλητής αισθάνεται πόνο σε ένα ή περισσότερα σημεία του τένοντα όταν εκτελεί κινήσεις αλλά και ακόμα όταν ηρεμεί. Κατά την ψηλάφηση εντοπίζονται επώδυνοι σκληροί σχηματισμοί που πονούν.


Σκοπός του μασάζ είναι η αποιδηματική και αναλγητική επίδραση.
Τενοντοθυλακίτιδα είναι η πάθηση των θυλάκων των τενόντων και εμφανίζεται σε περιπτώσεις υπερβολικής υπερκόπωσης ή τραυματισμού του εσωτερικού υμένα των θυλάκων. Οι τένοντες αιμορραγούν και παρουσιάζουν οίδημα. 
Σκοπός του μασάζ είναι η αναλγητικά και αποιδηματική δράση, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου.

 

Τενοντίτιδα είναι η πάθηση του ίδιου του τένοντα, που είναι επακόλουθο της παρατεταμένης υπερέντασης. Πιο συχνή είναι η τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα.
Σκοπός του μασάζ είναι αναλγητική επίδραση και βελτίωση της κυκλοφορίας.
Χονδρίτιδα της επιγονατίδας εμφανίζεται ως επακόλουθο υποτροπιαζόντων τραυματισμών και της υπερβολικής επιβάρυνσης κατά την προπόνηση. Τα συμπτώματα είναι ξαφνικός πόνος στο γόνατο ο οποίος επιδεινώνεται στην όρθια στάση. Κατά την διάρκεια της κίνησης γίνεται αισθητός ο τριγμός της άρθρωσης.
Σκοπός του μασάζ είναι η αναλγητική επίδραση και η παρεμπόδιση της εξέλιξης της πάθησης.

 

  • Κατηγορία Υγεία

Δημήτρης Ρόκκας: "H γνώση είναι η δύναμη για να πας ένα βήμα παραπέρα, No pain... No gain!!!"

 

- Πότε ξεκίνησες και ποιός σε μύησε στο χώρο του BB, είχες ασχοληθεί με κάτι άλλο, πριν ασχοληθείς με την Σωματική Διάπλαση;

Καταρχήν ασχολήθηκα με τον χώρο του Kick-Boxing στην ηλικία των 13 ετών μέχρι και τα 17 στη σχολή του Γιώργου Αθανασόπουλου “Fighter” και κατόπιν ξεκίνησα το γυμναστήριο αλλά σε πολύ χαλαρό επίπεδο μαζί με φίλους. Ουσιαστικά το άθλημα το πήρα “ζεστά” το 2008 όπου και άρχισα να προπονούμαι πιο βαριά και δυνατά. Ο άνθρωπος που με μύησε στο χώρο ήταν ο πολύ φίλος μου Αντώνης Κονδύλης, Πρωταθλητής Ελλάδος και Ευρώπης.

 

- Πότε συμμετείχες για πρώτη φορά σε αγώνες, σε ποιά διοργάνωση και κατηγορία;

Για πρώτη φορά συμμετείχα στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της W.A.B.B.A τον Μάιο του 2010 στην κατηγορία ψηλή ανδρών.

 

- Ποιές οι αναμνήσεις σου και τα συναισθήματά σου από την παρθενική σου εμφάνιση;

Απλά φανταστική εμπειρία ειδικά για κάποιον που το κάνει για πρώτη φορά. Συγγενείς, φίλοι, γνωστοί ακόμα και άγνωστοι να σε υποστηρίζουν και να χαίρονται για σένα. Γενικά είναι κάτι που δεν περιγράφεται αν δεν το ζήσεις. Και ειδικά στην περίπτωσή μου που κατάφερα και ανέβηκα στο βάθρο στην παρθενική μου εμφάνιση απλά όπως είπα και πριν..... Απερίγραπτο!

 

 

- Ποιές είναι οι διακρίσεις σου και ποιά ξεχωρίζεις από αυτές;

Oι διακρίσεις μου είναι 3ος στην ψηλή κατηγορία ανδρών στο Πανελλήνιο της W.A.B.B.A ΤΟ 2010, 1ος στην ψηλή κατηγορία ανδρών στην W.A.B.B.A ΚΑΙ 4ος στην κατηγορία πρωταθλητών το 2012. Σαφώς η δεύτερη συμμετοχή το 2012 ξεχωρίζει γιατί δούλεψα πολύ σκληρά και με πολλές θυσίες και ανταμείφθηκα στο έπακρο.

 

- Υπάρχει κάποιος χορηγός πίσω από την προσπάθεια σου, το άθλημα κοστίζει αρκετά διατροφή, συμπληρώματα ταξίδια;

Δεν υπάρχει απολύτως κανένας χορηγός πίσω μου που να με βοηθάει και είναι πολύ αρνητικό για όλους τους αθλητές αυτό. Προσωπικά πιστεύω ότι είναι το πιο ακριβό άθλημα παγκοσμίως το Β.Β. Και δεν γίνεται να προχωράς μόνος διότι χρειάζονται πολλά χρήματα για την διατροφή, τα συμπληρώματα, τον ρουχισμό, τα ταξίδια κλπ.

 

- Πιστεύεις ότι υπάρχει έλλειψη κινήτρων για κάποιον, ώστε να ασχοληθεί με το άθλημα;

Φυσικά και υπάρχει έλλειψη κινήτρων. Διότι οι περισσότεροι που ασχολούμαστε με το άθλημα είμαστε άνθρωποι της μικρομεσαίας τάξης και το σκέφτεσαι ιδιαίτερα να ασχοληθείς σοβαρά με το χώρο του Β.Β. διότι όπως προείπα χρειάζονται πολλά χρήματα για να μπορέσεις να έχεις όλα αυτά που χρειάζονται και να πας μπροστά, εκτός βέβαια αν έχεις τα ίδια κεφάλαια...... Τότε αλλάζει το πράγμα.

 

- Πόσο επίπονη και πειθαρχημένη είναι η προετοιμασία σου την περίοδο πριν τους αγώνες και πόσο εξαντλητική για τον οργανισμό σου; Υπάρχουν μυστικά έτσι ώστε να φέρεις το σώμα σου στο επιθυμητό αποτέλεσμα έτσι ώστε να είσαι έτοιμος για νέες κατακτήσεις;

Ομολογώ πως η προετοιμασία μου για το 2012 ήταν απίστευτα εξαντλητική, σκληρή και πολύ επίπονη για μένα και το σώμα μου. Όπως όλοι ξέρουμε για να ανταμειφθείς από κάτι πρέπει δουλέψεις πρώτα σκληρά και μετά να περιμένεις τις απολαβές. Για εμένα ήταν τόσο επίπονη η προετοιμασία μου που έχασα την πρόκρισή μου στο Πανευρωπαικό πρωτάθλημα λόγω αγκύλωσης στις γάμπες μου και έκανα να περπατήσω κανονικά σχεδόν 1 μήνα!!!!! Σίγουρα υπάρχουν μυστικά για να πιάσεις καλή φόρμα, να βελτιώνεσαι και να είσαι συνεχώς καλύτερος για νέες κατακτήσεις.

 

 

- Ποιός είναι ο προπονητής σου; Και τι μερίδιο επιτυχίας του προσάπτεις για την μέχρι τώρα πορεία σου;

Προπονητή δεν έχω από το 2010 και μετά. Ο προπονητής μου είναι ο ίδιος ο εαυτός μου καθώς μελετάω αρκετά και εξασκώ διάφορες πρακτικές πάνω μου και ύστερα τις εφαρμόζω και σε άτομα που προπονώ. Στο θέμα διατροφής-συμβούλων θα ήθελα να υπερευχαριστήσω τον φίλο μου Πάρη Πουρνάρα γιατί χωρίς αυτόν πολλά πράγματα φάνταζαν βουνό, την κοπέλα μου και τους γονείς μου που με στήριξαν ψυχικά και ουσιαστικά.

 

- Για την περίοδο 2013 τι σχέδια έχεις και τι στόχους θέλεις να κατακτήσεις;

Για το 2013 τα σχέδια που υπάρχουν είναι μηδαμινά όσων αφορά το αγωνιστικό κομμάτι διότι και δεν υπάρχει η οικονομική άνεση για κάτι τέτοιο, τουλάχιστον για φέτος, και επίσης είμαι πεπεισμένος ότι ένας αθλητής δεν πρέπει να κατεβαίνει σερί σε αγώνες διότι το κορμί καταπονείται πολύ και δεν προλαβαίνεις να δείξεις στους κριτές βελτίωση ουσιαστική σε σύντομα χρονικά διαστήματα και μπορεί να βγεις και χειρότερος. Την καλή σου την εμφάνιση την θυμούνται για πολύ καιρό αλλά και την κακή εμφάνισή σου δεν την ξεχνούν ποτέ....!!!

 

- Παράλληλα με το άθλημα προπονείς και καθοδηγείς ατόμα. Τι υπηρεσίες προσφέρεις στα personal και πώς μπορούμε να έρθουμε σε επαφή μαζί σου για τυχόν ενδιαφερόμενους;

Μπορώ να προσφέρω οποιαδήποτε υπηρεσία σε ότι αφορά τον χώρο του fitness, bodybuilding, αγωνιστικό κομμάτι και διατροφολογία. Όποιος θέλει μπορεί να έρθει σε επαφή μαζί μου μέσω Ifitnessbook ή facebook, ή να μου στείλει e-mail στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

 

- Ποιές είναι οι συμβουλές σου για έναν αρχάριο bodybuilder;

Οι συμβουλές μου για έναν αρχάριο είναι να έχει υπομονή, επιμονή να δουλεύει πραγματικά σκληρά και να μην ακούει τους δεκάδες γύρω του για το πώς τα κατάφεραν στο άθλημα άλλοι. Υπάρχουν πολλοί πρωταθλητές και ο καθένας τους κάνει διαφορετική προπόνηση και ασκεί διαφορετικές τεχνικές από κάποιον άλλο. Οπότε ακολουθούμε τα βασικά και σιγά σιγά εμπλουτίζουμε τις γνώσεις μας με σταθερά και σίγουρα βήματα. Να θυμάστε πως σε αυτό το μυώδες άθλημα η γνώση είναι η δύναμη για να πας ένα βήμα παραπέρα....!!!! No pain..... No gain!!!

ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ του Σταύρου Παπαδόπουλου

 

Η μεγάλη επιβάρυνση κατά την προπόνηση, που χαρακτηρίζει τον σύγχρονο αθλητισμό, συχνά ευθύνεται για την εμφάνιση σειράς παθολογικών καταστάσεων. Τα τραύματα και οι ασθένειες που εμφανίζονται μέσα στον ετήσιο προπονητικό κύκλο, μειώνουν την ικανότητα για προπόνηση και εμποδίζουν την επίτευξη υψηλών αθλητικών επιδόσεων. Το αθλητικό μασάζ είναι η πλέον αποτελεσματική μέθοδος για την βελτίωση των αποτελεσμάτων στις προπονήσεις και στους αγώνες, λόγω της απλής και εύκολης εφαρμογής του. Το μασάζ επιδρά άμεσα στις νευρικές απολήξεις του δέρματος, στους μύες και στα τοιχώματα των αγγείων. Ως αποτέλεσμα προκαλούνται αντιδράσεις όπως διεύρυνση των αγγείων, επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος και του λεμφικού υγρού, βελτίωση της διαδικασίας ανάπλασης των ιστών. Από την άλλη πλευρά το μασάζ συμβάλει στην αύξηση της ικανότητας για εργασία στους αθλητές. Το μασάζ εφαρμόζεται με την μορφή εντριβής, μάλαξης, χτυπήματος ή τραντάγματος που γίνονται με τα χέρια. Με το μασάζ επιτυγχάνονται νευροαγγειακές και ενδοκρινικές διαδικασίες ρυθμιζόμενες από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Κατά κύριο λόγο εκείνο που αντιδρά ιδιαίτερα με το μασάζ είναι το δέρμα. Το δέρμα παίζει σημαντικότατο ρόλο στην ζωή του ανθρώπου, κυρίως γιατί περιέχει μεγάλο αριθμό υποδοχέων.

 

Το μασάζ απομακρύνει από το δέρμα τα νεκρά κύτταρα, διευκολύνει την κρυφή αναπνοή και ενεργοποιεί τις εκκριτικές διαδικασίες των ιδρωτοποιών και σμηγματογόνων αδένων. Η τοπική θερμοκρασία του δέρματος αυξάνεται σημαντικά κατά την εκτέλεση του μασάζ, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμα και κατά 10 βαθμούς Κελσίου. Η αύξηση της θερμοκρασίας του δέρματος προκαλεί ένα ευχάριστο αίσθημα και επιπλέον μαλακώνει και σταδιακά εξαλείφει τον πόνο. Έχει αποδειχθεί ότι η ποσότητα οξυγόνου που απορροφάται από τους ιστούς είναι ανάλογη με τον αριθμό των αγγείων που είναι υπεύθυνα για τον εφοδιασμό των ιστών με αίμα. Επομένως όσο αυξάνεται ο αριθμός των τριχοειδών αγγείων με αίμα λόγω του μασάζ τόσο αυξάνεται και η οξυγόνωση των ιστών.

 

Το μασάζ βελτιώνει την αρτηριακή κυκλοφορία, αυτό συνεπάγεται την μείωση του φλεβικού στάσιμου αίματος και την αύξηση των καύσεων και του μεταβολισμού. Το μασάζ αναμφίβολα επιταχύνει την κίνηση της λέμφου όχι μόνο τοπικά αλλά αντανακλαστικά σε όλο το λεμφικό σύστημα αυξάνοντας τον αγγειακό τόνο. Το μασάζ στην φλέβα με κεντρομόλα κατεύθυνση από το σημείο της διακλάδωσής της, σημειώνει επιταχυνόμενη κένωση όχι μόνο του βασικού κορμού της φλέβας, αλλά και της πλευρικής της διακλάδωσης που δεν υποβλήθηκε στο μασάζ. Έτσι λοιπόν η επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή άσκησης του μασάζ και η αντανακλαστική επίδραση σε όλο το κυκλοφοριακό σύστημα είναι ένας σημαντικός παράγοντας θεραπευτικής επίδρασης πάνω σε μώλωπες, φλεγμονές, οιδήματα κ.λ.π.

 

 

Είναι αναμφίβολο ότι η επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου συμβάλει όχι μόνο στην απομάκρυνση των προϊόντων της φλεγμονής, αλλά βελτιώνει σημαντικά την διαδικασία του μεταβολισμού. Συνέπεια όλων των παραπάνω είναι η ικανοποιητική δραστηριότητα του ήπατος , των νεφρών και της καρδιάς. Προκαλεί δηλαδή ένα φάσμα αλλαγών στον τρόπο λειτουργίας όλων των οργάνων του σώματος. Οι διάφοροι τρόποι εκτέλεσης του μασάζ επιδρούν ποικιλόμορφα στο νευρικό σύστημα. Άλλοι προκαλούν διεγερτικό και ερεθιστικό αποτέλεσμα, ενώ άλλοι χαλαρωτικό και καταπραϋντικό. Με την επίδραση του μασάζ ξεκινά η διαδικασία του μετασχηματισμού της μηχανικής ενέργειας σε ενέργεια που επιδρά πάνω στο νευρικό σύστημα, δίνοντας το έναυσμα για μια σύνθετη αλυσίδα αντανακλαστικών αντιδράσεων. Μεταβάλλεται η λειτουργική κατάσταση του φλοιού του εγκεφάλου, αυξομειώνεται η νευρική διεγερσιμότητα, δυναμώνουν οι υποτονισμένες αντανακλαστικές λειτουργίες και βελτιώνεται η δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων.

 

Το μασάζ με δόνηση επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης πληγωμένων νεύρων και ιστών μετά από τραυματισμούς ή επεμβάσεις. Το μασάζ συμβάλει στην μείωση του μυϊκού τόνου στους αθλητές μετά από βαριές προπονήσεις. Με την επίδρασή του αλλάζουν οι ελαστικές και οι κολλώδεις ιδιότητες των μυών. Μετά την προπόνηση ο μυς είναι πιο ελαστικός και γλοιώδης και μετά το μασάζ επανέρχεται στην φυσιολογική του μορφή. Σημαντική είναι η επίδραση του μασάζ στις αρθρώσεις. Κατά την εκτέλεσή του, οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι αποκτούν μεγαλύτερη ευκινησία. Διαταραχές κινητικής φύσης μπορεί να παρατηρηθούν στην άρθρωση του ώμου και του γονάτου. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να προκληθεί ζάρωμα ή διόγκωση της αρθρικής κοιλότητας, αλλαγή των ιδιοτήτων του αρθρικού υγρού, κάτι που συνεπάγεται διαταραχή της κινητικότητας των αρθρώσεων. Το μασάζ επιδρά ενεργητικά στις ανεπιθύμητες αυτές διαταραχές. Το μασάζ σε μεγάλες μυϊκές ομάδες που δεν συμμετέχουν στην εργασία, επιταχύνει την διαδικασία μεταβολισμού του γαλακτικού οξέος, κάτι που συμβάλει στην οικονομικότερη εκτέλεση της επαναληπτικής εργασίας-άσκησης για τους αθλητές.

Σύμφωνα με τα παραπάνω γίνεται φανερό ότι το μασάζ μπορεί να αποτελέσει σημαντικό μέσο για πρόληψη ασθενειών, αφού συντελεί στην αποκατάσταση των διαταραγμένων λειτουργιών των διαφόρων οργάνων και ενισχύει τις αμυντικές και ρυθμιστικές λειτουργίες του οργανισμού.

  • Κατηγορία Υγεία

ΓΙΑΝΝΗΣ ΤΑΜΟΥΡΙΔΗΣ: O πρώτος Ελληνας επαγγελματίας ποδηλάτης στο iFitnessbook.com

 

Ο Γιάννης Ταμουρίδης είναι ο πρώτος Ελληνας επαγγελματίας ποδηλάτης που αγωνίζεται σε ομάδα Pro Tour,  ο οποίος έχει σηκώσει πολύ ψηλά τα Ελληνικά χρώματα παγκοσμίος. Ας μας μιλήσει ο ίδιος:

 

- Πώς κατάφερες να φτάσεις σε αυτό το υψηλό επίπεδο, προερχόμενος από μία χώρα που δεν διαθέτει καν τις στοιχειώδεις υποδομές για ποδήλατο;
Η αλήθεια είναι ότι αναγκάστηκα αρκετά μικρός να ξενητευτώ στην γειτονική Ιταλίαα. Στην ηλικία των 18 και για 4 χρόνια έτρεξα με την Ιταλική Uc Bergamasca, κάτι που με βοήθησε σημαντικά για την μετέπειτα εξέλιξή μου. Θα έλεγα ότι ήταν το μεγαλύτερο σχολείο αφού κάθε χρόνο έτρεχα 70-80 αγώνες υψηλού επιπέδου.

 

- Oταν πρωτοξεκίνησες να ασχολείσαι επαγγελματικά με το άθλημα, σίγουρα υπήρξαν εκείνοι που αμφισβήτησαν τοv concept «Έλληνας επαγγελματίας ποδηλάτης»; Τι τους απαντούσες;

Από την πρώτη στιγμή είχα καλά αποτελέσματα σε ότι κι αν έκανα οπότε κανείς δεν αμφισβήτησε την καριέρα μου στην ποδηλασία. Από την άλλη όμως υπάρχουν αρκετοί που θεωρούν περίεργο πως κάποιος μπορεί να λύσει το βιοποριστικό του κάνοντας ποδήλατο. Δεν μπορούν να πιστέψουν ότι υπάρχουν επαγγελματίες ποδηλάτες με συμβόλαια ανάλογα των ποδοσφαιριστών. Αρκεί όμως να τους δείξεις ένα Ετάπ στο Γύρο Γαλλίας και αμέσως καταλαβαίνουν.

 

 

- Πώς προέκυψε η συμφωνία με την ισπανική ομάδα Euskaltel Euskadi; Είχε να κάνει με τις εντυπωσιακές εμφανίσεις σου στο UCI Europe Tour;

Μετά το περσινό φιάσκο με την GEOX είχα πάψει πλέον να αγχώνομαι για μια ομάδα Pro Tour, βλέποντας την κρίση που υπήρχε στον χώρο. Στα τέλη όμως του Σεπτέμβρη ρωτώντας τον manager μου Lombardi αν είχαμε πιθανότητες για κάποια καλή μεταγραφή, αυτός μου απάντησε θετικά. Η Euskaltel και η Lampre είχαν ανάγκη από βαθμούς για να κρατηθούν στην πρώτη κατηγορία και έψαχναν για αθλητές σαν κι εμένα. Επιπλέον η Euskaltel αναζητούσε αθλητές με τα δικά μου χαρακτηριστικά. Έτσι με παρέπεμψε σ’ έναν Ισπανό manager τον Antonio Vaquerizas, ο οποίος είχε καλύτερες σχέσεις με την Euskaltel και κατάφερε να μου κλείσει αυτό το πολυπόθητο συμβόλαιο! Σίγουρα πάντως χωρίς την βοήθεια της ομάδας μου SP Tableware δεν θα είχα καταφέρει να τρέξω όλους αυτούς τους αγώνες και να μαζέψω τόσους βαθμούς. Τους ευχαριστώ για την δυνατότητα που μου δώσανε όλα αυτά τα χρόνια να αγωνίζομαι στο εξωτερικό!

 

- Πώς αισθάνεσαι που ανοίγεται μπροστά σου η προοπτική να αγωνιστείς στον πιο φημισμένο γύρο του κόσμου, το Tour de France; Νιώθεις έτοιμος για την πρόκληση;
Στο πρόγραμμα μου φέτος έχω ίσως τον δυσκολότερο από άποψη διαδρομών, από τους τρεις μεγάλους Γύρος, αυτόν της Ιταλίας. Θα τον τρέξω με αρχηγό στην ομάδα τον Χρυσό Ολυμπιονίκη του Πεκίνου, Samuel Sanchez κι οι απαιτήσεις καθώς κι οι προσδοκίες είναι μεγάλες. Όταν βρίσκεσαι στην ομάδα με ένα τόσο μεγάλο αθλητή που πηγαίνει για το βάθρο της Γενικής, όσο μεγάλος κι αν είναι ο ενθουσιασμός πάντα υπάρχει και το άγχος της καλής απόδοσης. Πιστεύω ότι με την κατάλληλη προετοιμασία θα καταφέρω να ανταπεξέλθω σε αυτή την μεγάλη πρόκληση.

 

- Πόσο έχει πληγεί η ποδηλασία από τις αποκαλύψεις για το σκάνδαλο ντόπινγκ του Λανς Αρμοστρονγκ; Υπάρχει «χώρος», πρόσφορο έδαφος για νέους ήρωες;
Η ποδηλασία δυστυχώς πληρώνει μεγάλο τίμημα με τα διάφορα σκάνδαλα που εμφανίζονται κατά καιρό. Ιστορίες από το "παρελθόν" έρχονται να βλάψουν την εικόνα της ανεπανόρθωτα αποστρέφοντας το φανατικό της κοινό από το άθλημα. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι είναι το άθλημα με τους αυστηρότερους και περισσότερους ελέγχους καθώς και το ποιό εξελιγμένο πρόγραμμα αντι-ντόπινγκ κοντρόλ χρησιμοποιώντας βιολογικό διαβατήριο για κάθε αθλητή της. Όλοι αυτοί οι έλεγχοι έχουν βοηθήσει αρκετά έτσι ώστε να παραμείνει καθαρό το άθλημα και να αλλάξει προς το καλύτερο. Μέσα σε αυτό το κλίμα αλλαγής εμφανίζονται καινούριοι ήρωες χωρίς εξωπραγματικές αποδόσεις οι οποίοι όμως τηρούνε τους κανόνες.

 

 

- Είσαι ο πρώτος Έλληνας αθλητής σε ομάδα Pro Tour. Νιώθεις ότι μπορείς να ανοίξεις τον δρόμο και για άλλους συμπατριώτες μας;

Πρέπει οπωσδήποτε να αποτελέσει παράδειγμα προς μίμηση αυτή η μεταγραφή για τους μικρότερους. Απέχουμε πολύ από αυτό το επίπεδο αλλά κάποτε έπρεπε να γίνει η αρχή και να μπούμε κι εμείς σ’ αυτόν το χώρο. Είμαι πάντως πολύ αισιόδοξος για το μέλλον της ποδηλασίας δρόμου γιατί υπάρχουν αρκετά αξιόλογα ταλέντα και με την δουλειά των Continental ομάδων που υπάρχουν, αξιοποιούνται ανάλογα.

 

- Επιπλέον είσαι και ο πρώτος ξένος -μη Βάσκος ή μεγαλωμένος στη Βασκονία- που θα τρέξει για την Euskaltel Euskadi. Νιώθεις ότι υπάρχει επιπλέον πίεση για αυτό τον λόγο;
Η αλήθεια είναι ότι έχουν από τους πιο φανατικούς οπαδούς στον χώρο της ποδηλασίας και πρέπει να καταφέρω με την απόδοσή μου να δικαιώσω τις επιλογές τους και να κερδίσω την εμπιστοσύνη τους.

 

- Ποιες είναι οι απαιτήσεις πλέον; Τι σημαίνει να αγωνίζεσαι σε επαγγελματική ομάδα;
Οι απαιτήσεις παραμένουν ίδιες μ’ αυτές της προηγούμενης μου ομάδας SP Tableware, απλά αλλάζει το επίπεδο δυσκολίας των αγώνων στο οποίο θα αγωνίζομαι και σίγουρα κι αυτό των αθλητών. Μέσα σε μια επαγγελματική ομάδα υπάρχουν όροι και κανόνες λειτουργίας που πρέπει να του σέβεσαι και να τους τηρείς, όπως και τα χρονοδιαγράμματα που ορίζουν οι προπονητές της ομάδας.

 

 

- Πώς θα επηρεαστεί η καθημερινότητά σου από αυτή την κίνηση; Θα πρέπει να ζεις στην Ισπανία πλέον; Πώς το αντιμετώπισαν οι δικοί σου;

Δεν θα αλλάξω κάτι στο πρόγραμμα δραματικά αλλά σίγουρα θα προσθέσω λίγο παραπάνω ποσότητα στην προπόνηση κατά την περίοδο της χειμερινής προετοιμασίας. Θα συνεχίσω να έχω την Θεσσαλονίκη για βάση μου και θα μετακινούμε από εδώ για τους περισσότερους αγώνες στο εξωτερικό. Είναι σημαντικό όταν έχεις ένα τόσο έντονο αγωνιστικό πρόγραμμα να γυρίζεις πίσω στο σπίτι σου και να ξεκουράζεσαι ευχάριστα μέχρι τον επόμενο αγώνα. Οι δικοί μου χαρήκανε κι αυτοί όσο κι εγώ αφού γνωρίζανε πόσο σημαντικό είναι για μένα.

 

- Τι συνέβη στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου και δεν πραγματοποίησες την εμφάνιση που προσδοκούσες;

Είναι κάτι που αποφεύγω να το σχολιάσω γιατί θίγει πρόσωπα και καταστάσεις που δεν θέλω να αναφέρω. Σίγουρα όμως, ο στόχος δεν ήταν απλά να τερματίσω, περίμενα κάτι καλύτερο.

 

- Προτιμάς την ποδηλασία δρόμου ή πίστας και γιατί;

Και τα 2 αγωνίσματα μου έχουν χαρίσει χαρές κι επιτυχίες και τα αγαπώ εξίσου. Σίγουρα οι επιτυχίες στην πίστα είναι σημαντικότερες από αυτές του δρόμου αλλά ο δρόμος
αποτελούσε πάντα το βασικό κομμάτι της προετοιμασίας μου. Από εκεί ξεκίνησα και "κόλλησα" με το άθλημα και πάντα ονειρευόμουνα να τρέξω μεγάλους Γύρους και Κλασικούς Αγώνες. Παρόλα αυτά υπάρχουν στιγμές που μου λείπει αρκετά και η πίστα, κυρίως όταν τρέχω κανένα αγώνα με πολλά βουνά και κακοκαιρία…!

 

- Τι θα συμβούλευες ένα νέο παιδί που θα σου έλεγε ότι θέλει να ασχοληθεί επαγγελματικά με την ποδηλασία;

Πρώτα απ’ όλα θα τον ενθάρρυνα να ξεκινήσει ποδηλασία με την λογική ότι ασχολείται μ’ ένα υγιές άθλημα το οποίο το βοηθάει να ξεφεύγει από την καθημερινότητα χαρίζοντάς του ευχάριστες στιγμές. Το σημαντικό είναι να βρίσκεται κοντά στον αθλητισμό, να έχει τέτοια βιώματα και ένα υγιεινό τρόπο ζωής συνδυάζοντας την διασκέδαση και την άσκηση. Από εκεί και πέρα μπορεί να αποφασίσει από μόνο του αν αξίζει να το κάνει επαγγελματικά και αν αντέχει σε αυτόν τον τρόπο ζωής. Μην ξεχνάμε οτι ο πρωταθλητισμός με τον αθλητισμό δεν έχει καμία σχέση και απαιτεί θυσίες και στερήσεις που πολλοί δεν είναι διατεθειμένοι να τις κάνουν.

Συλλυπητήρια του προέδρου της Δημοκρατίας για το Νίκο Σαμαρά

 

«Σκληρό χτύπημα για τον ελληνικό αθλητισμό» χαρακτηρίζει σε συλλυπητήριο τηλεγράφημα του ο πρόεδρος της Δημοκρατίας, Κάρολος Παπούλιας το θάνατο του Νίκου Σαμαρά.

 

Διαβάστε το τηλεγράφημα του πρώτου πολίτη της χώρας:
 
«Ο ξαφνικός θάνατος του Νίκου Σαμαρά είναι σκληρό χτύπημα για τον ελληνικό αθλητισμό. Ο διεθνούς φήμης βολεϊμπολίστας, που μας χάρισε μεγάλες συγκινήσεις και στιγμές εθνικής περηφάνιας, έφυγε νωρίς και απροσδόκητα προκαλώντας βαθιά θλίψη σε όσους τον είχαν δει να παίζει, σε όσους αγαπούν το άθλημα στο οποίο ο ίδιος διέπρεψε. Θα τον αναζητάμε στα γήπεδα και θα τον νοσταλγούμε. Θέλω να εκφράσω τα συλλυπητήριά μου και την αλληλεγγύη μου στους δικούς του ανθρώπους».

www.sday.gr

  • Κατηγορία News

IΩΑΝΝΗΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΥ: Ενας αθλητής πρότυπο με ήθος και καλλιέργεια ψυχής

- Πότε ξεκίνησες και ποιός σε μύησε στο χώρο του Bodybuilding;


Ξεκίνησα το ΒΒ όταν ήμουν φοιτητής στη Θεσσαλονίκη σε ηλικία 20 ετών. Το κίνητρο μου το έδωσαν φίλοι μου εδώ στην Κατερίνη που είχαν εξωπραγματικά σώματα για εκείνη την εποχή του '80. Ήταν η εποχή που άρχισε να διαδίδεται το άθλημα, η "χρυσή" εποχή του ΒΒ.


- Γιατί επέλεξες να ασχοληθείς με το ΒΒ και όχι με ένα άλλο άθλημα, θα παρότρυνες ένα νέο να καταπιαστεί με τον χώρο;
Επέλεξα το ΒΒ γιατί ήμουν ένας αδύνατος νέος με μέτρια σωματική κατασκευή και θέλησα να την βελτιώσω. Είναι ένα άθλημα που ταιριάζει σε όλους, και μόνο καλό κάνει σε όλα τα επίπεδα και το συνιστώ σε όλους ανεξάρτητα ηλικίας.

 


- Τι είναι αυτό που σε γοήτευσε από το χώρο και ποιός σε παρότρυνε να ασχοληθείς σε αγωνιστικό επίπεδο;
Ήθελα πάντα να ασχοληθώ αγωνιστικά με το ΒΒ, αλλά εκείνη την εποχή λίγοι είχαν την γνώση επάνω στο αγωνιστικό ΒΒ. Στα 35 μου με πρόσεξε ο προπονητής μου που έχω μέχρι και σήμερα, ο Βασίλης Λάμπρου ιδιοκτήτης γυμναστηρίου και κριτής στην ΝΑΒΒΑ. Ήταν της σχολής Τσοπουρίδη ιδρυτή της ΝΑΒΒΑ της ΝΑΒΒΑ ΕΛΛΑΣ. Αρχίσαμε να δουλεύουμε σκληρά βελτιώνοντας πολλά σημεία που δεν τα δούλευα σωστά, όπως τα πόδια και έτσι κατέβηκα πρώτη φορά το 2000 στη Θεσσαλονίκη κερδίζοντας την κατηγορία μου στο Πανελλήνιο Κύπελλο κάτω από τα 85 κιλά. Έπαιξα τότε στο Οver All με τον Στέλιο Κριστάκη που με κέρδισε φυσικά, ήταν ανεπανάληπτη εμπειρία.

- Ποιός αθλητής ξεχωρίζεις και ποιός είναι το ίνδαλμα σου;
Στην Ελλάδα θαυμάζω τον Κεφαλιανό, τον Αργυράκη, τον Πλευρίτη, τον Σιδηρόπουλο, τον Τσιορνοβίτη, τον Μηνίδη. Από τους ξένους πιο πολύ τον Κόλεμαν, τον Levrone όπως και τον Vince Taylor.

- Πόσο χρονικό διάστημα χρειάστηκες να προπονηθείς έτσι ώστε να φτάσεις στο επίπεδο να συμμετάσχεις σε αγώνες και πόσο δύσκολα είναι αυτό από θέμα προετοιμασίας και πειθαρχίας του προγράμματος;
Όταν ήδη κατέβηκα στον πρώτο μου αγώνα, είχα προϋπηρεσία 10 χρόνια στο ΒΒ, έτσι με ένα χρόνο δουλειάς έπιασα πολύ καλή φόρμα και πήρα μέρος στον πρώτο μου αγώνα, ιεραρχικά έκανα πολύ σκληρή προπόνηση, καθαρή τροφή και μετά έπαιξαν ρόλο τα συμπληρώματα διατροφής. Η πειθαρχία είναι το κλειδί για την επιτυχία. Έφτανα τις 2 ώρες αερόβιας ημερησίως, σκληρή προπόνηση με βάρη με πολλές μεθόδους και καθαρή διατροφή.

 


- Το bodybuilding είναι παρεξηγημένος από το ευρύ κοινό, λόγο αμάθειας, ποιά είναι πραγματικά η φιλοσοφία του σύμφωνα με τα δικά σου βιώματα;
Υπάρχουν άτομα ουκ ολίγα στο χώρο που χαλάνε την εικόνα του ΒΒ δυστυχώς. Έτσι έχει παρεξηγηθεί γενικώς. Η φιλοσοφία του ΒΒ είναι ένα υγιείς όμορφο σώμα, που συνοδεύεται όμως από την καλλιέργεια του νου και της ψυχής.

- Πιστεύεις ότι θα μπορούσε να γίνει μια μεγάλη διοργάνωση έτσι ώστε να αναδειχτεί ο Μr.Hellas και όχι αυτός ο κατακερματισμός που υφίσταται στον χώρο.
Πιστεύω ότι πρέπει να διοργανώνονται GRAND PRIX με χρηματικά έπαθλα και άλλα δώρα για να υπάρξει ενδιαφέρον και κίνητρο στο άθλημα. Δεν ξέρω σε τι αποσκοπούν οι τόσες διοργανώσεις στο άθλημα, σίγουρα κάποιο κίνητρο υπάρξεις έχουν. Εγώ δεν ασχολούμαι με αυτά, με ενδιαφέρει η διάδοση του αθλήματος γι' αυτό και πάω κριτής και σε διοργανώσεις εκτός της ΝΑΒΒΑ.

- Yπάρχει κάποιος σπόνσορας που σε υποστηρίζει;
Τα τελευταία 2 χρόνια με σπονσοράρει η GOLD TOUCH NUTRITION και ο Κώστας Φούλιας τον οποίο ευχαριστώ πολύ.

 


- Ποιές είναι οι διακρίσεις σου και ποιά ξεχωρίζεις από αυτές;
Έχω πάρει μέρος σε διεθνείς αγώνες. Το 2006 ήμουν δεύτερος στους Πανευρωπαϊκούς, το 2007 τρίτος στο παγκόσμιο στη Μάλτα στους Μάστερ, το 2008 πέμπτος στο παγκόσμιο στη Σλοβενία, το 2010 τέταρτος στο παγκόσμιο στη Μάλτα, τπ 2009 πήρα το Οver all sto Universe WFF στην Κατερίνη και το 2012 βγήκα τρίτος στο super body στην Αυστρία WFF στην κατηγορία μου. Τα τελευταία χρόνια το ελληνικό ΒΒ έκανε άλματα και πολλοί έλληνες πήραν πολύ καλές θέσεις στο εξωτερικό.

- Από τις συμμετοχές σου και τον έντονο ανταγωνισμό, ποιόν αγώνα θυμάσαι πιο έντονα και σε έχει στιγματίσει για την μετέπειτα πορεία σου;
Από όλους τους αγώνες θα θυμάμαι τη συμμετοχή μου στο UNIVERSE της NABBA το 2011 στον οποίο βγήκα τελευταίος μίας και έχασα βλέποντας όλους αυτούς τους τερατώδεις τύπου δίπλα μου. Κυριολεκτικά τα έχασα. Αυτό όμως μου έδωσε το κίνητρο να βελτιωθώ για την επόμενη συμμετοχή μου σε αυτόν τον αγώνα, ίσως του χρόνου πρώτα ο Θεός. Αυτό είναι και το όνειρό μου, μία θέση στην εξάδα στο UNIVERSE.

- Ποιό πιστεύεις ότι είναι το ατού σου και που πιστεύεις χρειάζεσαι βελτίωση;
Δεν μπορώ να μιλήσω για μένα το πιο είναι το ατού μου, άλλοι θα το κρίνουν αυτό. Θα προσπαθήσω να βελτιώσω όμως τα πόδια μου.

- Ποιά είναι η άποψή σου για το πρωτό site κοινωνικής δικτύωσης το iFitnessbook; Πιστεύεις ότι έλειπε κάτι τέτοιο;
Το ifitnessbook είναι το πρώτο site κοινωνικής δικτύωσης για άτομα που ασχολούνται με το fitness/BB, έλειπε κάτι τέτοιο στο χώρο. Θα βοηθήσει στη διάδοση του αθλήματος και θα φέρει πιο κοντά αθλητές και πρωταθλητές, αλλά και το eshop θα βοηθήσει με τις προσφορές και τις τιμές του στην υποστήριξη του χώρου της σωματικής διάπλασης.

- Σε ευχαριστούμε θερμά για την τιμή που μας έκανες, ευχές για κατακτήσεις νέον στόχον με υγεία.
Και εγώ σας ευχαριστώ.