Υπάρχει μία άμεση σύνδεση μεταξύ του τι τρώμε και πώς αισθανόμαστε. Το ίδιο ισχύει και για την διατροφή μας και την σεξουαλική μας ζωής. Στο βιβλίο τους ''7 keys to Lifelong Sexual Vitality'' των Brian Clement και Anna Maria Clement, μας εξηγούν πως μπορούμε να βελτιώσουμε την λιμπίντο μας αλλάζοντας τις διατροφικές μας συνήθειες.

Κορεσμένα λιπαρά: Όλοι ξέρουμε ότι τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκουμε στο τυρί και στα λιπαρά κρέατα βουλώνουν τις αρτηρίες. Πόσοι ξέρουμε όμως ότι οι αρτηρίες που κλείνουν πρώτα είναι αυτές των γεννητικών οργάνων; Συνεπώς αν και μπορεί να είστε ακόμη fit παρά την στενή σας σχέση με το delivery boy, η σεξουαλική σας ζωή είναι πολύ πιθανό να υποφέρει. Άλλωστε ποιος μπορεί να νιώθει σέξι αφού έχει καταναλώσει ένα τεράστιο burger;

Σόγια: Η σόγια και οι τροφές που την έχουν σαν βάση έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα πράγμα που μειώνει την διάθεση για σεξ. Λέγεται ότι οι βουδιστές μοναχοί έτρωγαν τόφου για να καταστείλουν την σεξουαλική τους διάθεση. Μάλιστα η σόγια μπορεί όχι μόνο να επηρεάσει την διάθεση του συντρόφου σας αλλά και τις πιθανότητες σας να συλλάβετε μια και σύμφωνα με έρευνα η σόγια μειώνει και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Κορν Φλέικς: Οι νιφάδες καλαμποκιού επίσης ευθύνονται για την χαμηλή λίμπιντο. Ο John Harney Kellogg ο πρώτος άνθρωπος που τα έβγαλε στην παραγωγή το έκανε ακριβώς για αυτόν τον λόγο αφού θεωρούσε πως το σεξ καθώς και ο αυνανισμός προκαλούσαν προβλήματα στη υγεία αλλά και στην διανοητική και πνευματική ανάπτυξη.  Πίστευε πως ένα πρωινό χωρίς ζάχαρη ή κρέας θα βοηθούσε να κρατά χαμηλή την λίμπιντο.

Τζιν τόνικ. Όσο και αν σας βοηθά να χαλαρώσετε και να πλησιάσετε αυτόν τον ωραίο τύπο που βλέπετε απέναντι στο μπαρ και τα δύο συστατικά του μειώνουν την διάθεση για σεξ. Το τόνικ περιέχει κινίνο που μειώνει την τεστοστερόνη και το αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες επίσης δεν βοηθά. Πάντως με ένα μόνο τζιν τόνικ έχετε περισσότερες πιθανότητες να κάνετε σεξ από εκείνη που στέκεται στην άλλη μεριά του πάγκου και πίνει μόνο νερό γιατί την επόμενη μέρα έχει να σηκωθεί πρωί και να τρέξει στον μαραθώνιο.

Η μέντα.  Τόσο η ίδια όσο και τα έλαια της μειώνουν την τεστοστερόνη και χαλαρώνουν το σώμα.

Κόλιαντρο. Αν και το Μεσαίωνα το χρησιμοποιούσαν στα ερωτικά φίλτρα είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μειώνει την ερωτική διάθεση.

{fcomments}

Όταν ο άνδρας, μόλις έχει, ερωτευθεί γίνεται άλλος άνθρωπος. Σωματικά εννοούμε. Ο εγκέφαλος πλυμμηρίζει από ορμόνες με αποτέλεσμα όλα τα εσωτερικά όργανα του άνδρα να λειτουργούν με διαφορετικούς ρυθμούς. Για παράδειγμα οι πνεύμονες συντονίζονται με τη λειτουργία της αναπνοής της συντρόφου, ή πέφτει η αρτηριακή πίεση και πολλά άλλα.

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Μάιριλαντ και του κρατικού πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης μελέτησαν τις λειτουργίες των οργάνων ερωτευμένων ανδρών και διαπίστωσαν ότι:

- Ο εγκέφαλος δεν μπορεί να συγκεντρωθεί με την ίδια ευκολία, αφού κατακλύζεται από ορμόνες και κυρίως από σκέψεις για την γυναίκα που κάποιος έχει ερωτευτεί.

- Επίσης ο ερωτευμένος άνδρας έχει χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από εκείνη που είχε πριν ερωτευθεί και μάλιστα τουλάχιστον κατά μια μονάδα.

Την ίδια στιγμή Γερμανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ερωτευμένοι άνδρες αποκτούν περίσσιο θάρρος. Πρόκειται για μια αρχέγονη εγκεφαλική λειτουργία, η οποία έχει να κάνει με την κατάκτηση και προστασία του θηλυκού. Ο έρωτας απελευθερώνει ορμόνες στον ανδρικό εγκέφαλο που κάνει τους άνδρες να αισθάνονται ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν οποιονδήποτε πειράξει τη σύντροφο τους.

Όμως δεν είναι μόνο αυτό. Ο ερωτευμένος άνδρας κατά κάποιο τρόπο συντονίζεται με τις κινήσεις της συντρόφου του. Αυτό διαπίστωσαν ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Σηάτλ και το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Σε αντίστοιχες έρευνες που έγιναν στα δυο πανεπιστήμια διαπιστώθηκε ότι οι ερωτευμένοι άνδρες συγχρονίζουν την αναπνοή τους με εκείνη της γυναίκας. Και όχι μόνο. Συντονίζουν τον βηματισμό τους με εκείνον της συντρόφου τους. Που σημαίνει ότι ο ερωτευμένος άνδρας αναπνέει βαθύτερα και πιο αργά, και περπατάει πιο αργά, σε σχέση με κάποιον που δεν είναι ερωτευμένος.

Δείτε το σχεδιάγραμμα, που επηρεάζει ο έρωτας.

{fcomments}

Γράφτηκε από τον Γιώργο Κρικοριάν

Οι συζητήσεις που γίνονται για το συγκεκριμένο θέμα (όπως και για τον γυναικείο οργασμό), υπήρχαν, υπάρχουν και θα υπάρχουν πάντα. Ας δούμε όμως τι παρατήρησε μια καινούργια έρευνα που έγινε από ψυχολόγους του Πανεπιστημίου της Δυτικής Σκωτίας:

Σε αντίθεση λοιπόν με το καθησυχαστικό σλόγκαν «το μέγεθος δεν μετράει», οι ερευνητές της συγκεκριμένης έρευνας υποστηρίζουν ότι το μέγεθος του ανδρικού μορίου μπορεί να έχει σημασία στο κρεβάτι για ορισμένες γυναίκες και για ορισμένους τύπους οργασμών.

Στην μελέτη του πανεπιστημίου της Σκωτίας έλαβαν μέρος 323 γυναίκες, οι οποίες και κλήθηκαν να θυμηθούν τις σεξουαλικές τους επαφές μέχρι εκείνη τη στιγμή. Οι κοπέλες ρωτήθηκαν για την σεξουαλική συμπεριφορά τους καθώς και για το πόσο σημαντικό είναι το μέγεθος του πέους  κατά την κολπική συνουσία και τις άλλες σεξουαλικές πράξεις γι αυτές. Πιο συγκεκριμένα τους ζητήθηκε να απαντήσουν αν ήταν πιθανότερο να έρθουν σε οργασμό με ένα μικρότερο ή ένα μεγαλύτερο από τον μέσο όρο πέος (ως μέσος όρος ορίζεται από 14,9 cm έως 15,5 cm).

Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι 160 από τις 323 γυναίκες βιώνουν κολπικό οργασμό και μάλιστα το 60% δήλωσε πως το μέγεθος δεν τους έκανε καμία διαφορά. Όμως ένα 33,8% δήλωσε πως προτιμάει το ανδρικό μόριο να έχει μεγαλύτερο μήκος από τον μέσο όρο και ένα 6,3% πως ένιωσε μεγαλύτερη ευχαρίστηση με μικρότερα από τον μέσο όρο.

«Αυτό μπορεί να οφείλεται, τουλάχιστον εν μέρει, στην μεγαλύτερη ικανότητα ενός μακρύτερου πέους να διεγείρει ολόκληρο το μήκος του κόλπου, καθώς και τον τράχηλο», συμπλήρωσε ο Stuart Brody, ψυχολόγος στο πανεπιστήμιο της Δυτικής Σκωτίας.

Βέβαια το δείγμα, πάνω στο οποίο έγινε η έρευνα δεν ήταν πολύ μεγάλο και γι αυτό θα χρειαστούν κι άλλες έρευνες με μεγαλύτερο πληθυσμό συμμετεχόντων ώστε να αποσαφηνιστεί εντελώς το συγκεκριμένο ζήτημα.

http://www.faysbook.gr

Όταν ερωτεύεστε οι ορμόνες στο σώμα σας παρουσιάζουν αξιοσημείωτες αλλαγές. Στουςάνδρες, η ορμόνη τεστοστερόνη που μεταξύ άλλων αυξάνει την επιθετικότητα και τη σεξουαλική ορμή, μειώνεται. Αντίθετα στις γυναίκες, η τεστοστερόνη που συνήθως βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα και είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική ορμή των γυναικών, αυξάνεται.Και στα δύο φύλα αυξάνεταισημαντικά η κορτιζόνη που είναι η κατ΄ εξοχήν ορμόνη του στρες. Το γεγονός ότι η τεστοστερόνη μειώνεται στους άνδρες ενώ αυξάνεται στις γυναίκες, ερμηνεύεται από τους ερευνητές ως μια προσπάθεια της φύσης να μειώσει τις διαφορές μεταξύ των δύο. Η μείωση των διαφορών συμβάλλει στη σύναψη στενών και ισχυρών σχέσεων μεταξύ των ερωτευμένων. 
Σε έρευνες με ερωτευμένους που εξέταζαν τη δραστηριοποίηση νευρικών κυκλωμάτων στον εγκέφαλο, φάνηκε ότι υπάρχει αδρανοποίηση των κυκλωμάτων εκείνων που σχετίζονται με την άσκηση κριτικής προς τους άλλους ανθρώπους και την κοινωνία γενικότερα. 

Οι ορμονικές αλλαγές και η απενεργοποίηση της κριτικής διάθεσης του εγκεφάλου, βοηθούν στη διαμόρφωση καλύτερων και πιο στενών σχέσεων στο ερωτευμένο ζευγάρι.
Εξ άλλου είναι γνωστό ότι οι ερωτευμένοι τυφλώνονται από την αγάπη τους και δεν βλέπουν τα λάθη ή τις ατέλειες του αγαπημένου ή της αγαπημένης τους.
Τα συμπεράσματα αυτά προκύπτουν από την ανακάλυψη Ιταλών ερευνητών σχετικά με τις μεταβολές της τεστοστερόνης στα δύο φύλα κατά τον έρωτα. Στη σχετική έρευνα εξετάσθηκαν τα επίπεδα ορμονών σε 12 άνδρες και 12 γυναίκες που δήλωσαν ότι ήσαν ερωτευμένοι για 6 μήνες.

Τα αποτελέσματα από τους 24 ερωτευμένους συγκρίθηκαν με τα αντίστοιχα αποτελέσματα από 24 άλλους άνδρες και γυναίκες που είτε ήσαν μόνοι ή είχαν σταθερές μακροχρόνιες σχέσεις.
Ορισμένοι επιστήμονες, εκφράζοντας κριτική για τα ευρήματα και τα συμπεράσματα των Ιταλών ερευνητών, δηλώνουν ότι οι αλλαγές της τεστοστερόνης που παρατηρούνται πιθανόν να οφείλονται σε έντονη σεξουαλική δραστηριότητα. Σχετικά αναφέρουν ότι η περίοδος του έρωτα συνοδεύεται και από έντονο, συχνό σεξ.

Οι Ιταλοί ερευνητές όμως απέκλεισαν το ενδεχόμενο αυτό διότι τα άτομα που ήσαν στην ομάδα των 24 που δεν βρισκόντουσαν σε ερωτική φάση, είχαν ανάλογη σεξουαλική δραστηριότητα. Εξ άλλου προηγούμενες έρευνες έδειξαν στους άνδρες ότι το έντονο και συχνό σεξ, αυξάνει την τεστοστερόνη στο αίμα.
Δυστυχώς όμως όπως γνωρίζουμε, η ευτυχία του αρχικού έρωτα δεν διαρκεί για πάντα. Με τον ίδιο τρόπο που εμφανίζονται οι ορμονικές αλλαγές κατά την έναρξη του έρωτα, εξαφανίζονται όταν περάσουν από ένα έως δύο χρόνια.

Οι Ιταλοί ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στα ερωτευμένα ζευγάρια από ένα μέχρι δύο χρόνια μετά την έναρξη του έρωτά τους και βρήκαν ότι η τεστοστερόνη επέστρεψε στα φυσιολογικά της επίπεδα.
Βλέπουμε λοιπόν ότι αυτό που για αιώνες οι άνθρωποι ήξεραν, ότι η αγάπη μας κάνει περίεργα και τρελά πράγματα, τώρα εξηγείται με ορμονικές αλλαγές και με τροποιοιήσεις της δραστηριότητας του εγκεφάλου.
Οι ανακαλύψεις αυτές έχουν πολλές προεκτάσεις. Αρχικά μας επιτρέπουν να καταλάβουμε καλύτερα τι συμβαίνει μέσα μας όταν μας κτυπά ο έρωτας.
Παράλληλα όμως ορισμένοι γιατροί βλέπουν εδώ την ευκαιρία για θεραπευτικές παρεμβάσεις σε άτομα που έχουν δυσκολίες στο να συνάψουν ερωτικές σχέσεις ή ακόμη στο να έχουν μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
Αυτό φυσικά είναι ακόμη πρόωρο με βάση τα επιστημονικά δεδομένα που διαθέτουμε σήμερα. Αναμφίβολα όμως, ο τομέας αυτός των ερευνών έχει ακόμη πολλά να μας αποκαλύψει που θα είναι χρήσιμα τόσο για την κατανόηση της ψυχολογίας και συμπεριφοράς μας αλλά και για θεραπευτικούς σκοπούς.

( Πληροφορίες – Πηγή ) Το άρθρο έχει συνταχθεί :

Γράφει ο Dr. Γρηγόρης Βασιλειάδης, M.Sc. Ph.D. Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
web site: www.aftognosia.gr, e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. 
Παπαδαμαντοπούλου 2, ΑΘΗΝΑ 11528.
Τηλ. 6977.86.64.61