Οι άντρες που ξεκινούν την ημέρα τους με ένα μπωλ δημητριακά ολικής αλέσεως με γάλα, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση αργότερα στη ζωή τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

«Διαπιστώσαμε πως ο κίνδυνος υπέρτασης μειώνεται κατά 25% σε όσους καθημερινά τρώνε δημητριακά ολικής αλέσεως», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τζάινες Κοχάρ, από το Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconcess, στη Βοστώνη.

Τα ευρήματα της μελέτης, που παρουσιάσθηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιάς (ΑΗΑ) στην Ατλάντα, βασίσθηκαν σε 13.368 εθελοντές, τους οποίους παρακολούθησαν επί περισσότερα από 16 χρόνια οι ερευνητές.

Οι 7.267 από αυτούς ανέπτυξαν στην πορεία της μελέτης υπέρταση, η οποία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό.

Όπως έδειξε η μελέτη, όσοι άντρες έτρωγαν δημητριακά για πρωινό μία φορά την εβδομάδα είχαν κατά 8% λιγότερες πιθανότητες υπέρτασης σε σύγκριση με όσους δεν έτρωγαν ποτέ δημητριακά.

Όσοι τα κατανάλωναν 2 έως 6 φορές την εβδομάδα, διέτρεχαν 16% λιγότερες πιθανότητες υπέρτασης και όσοι τα έτρωγαν καθημερινά είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες υπέρτασης.

Οι αντίστοιχες μειώσεις, πάντως, σε όσους ήταν καπνιστές, διέθεταν περιττά κιλά και δεν τρέφονταν υγιεινά ήταν 12% για όσους έτρωγαν δημητριακά 2-6 φορές την εβδομάδα και 19% για όσους τα κατανάλωναν καθημερινά.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να επηρεάζουν με αρκετούς μηχανισμούς την αρτηριακή πίεση. Κατ’ αρχήν, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως το κάλιο, που μπορεί να χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, ρυθμίζοντας έτσι καλύτερα την αρτηριακή πίεση.

Οι φυτικές ίνες τους, εξάλλου, συμβάλλουν στην ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου, λιπίδων και ινσουλίνης στο αίμα, με αποτέλεσμα την ελάττωση της αρτηριακής πίεσης.

Επιπλέον, η κατανάλωσή τους έχει συσχετιστεί με την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής (λ.χ. λιγότερα λίπη και αλάτι) που επίσης μπορεί να επηρεάζει ευνοϊκά την πίεση.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η μελέτη είναι ανεξάρτητη (δεν χρηματοδοτήθηκε από κάποια εταιρεία παρασκευής δημητριακών).

Πηγή : Web Only

http://www.advancehealth.gr/

{fcomments}

Παρ’ όλο που οι άντρες είναι πιο δυνατοί, πιο ψηλοί και λιγότερο παχύσαρκοι από τις γυναίκες, είναι γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερο. 


Ο μέσος όρος ζωής των αντρών στον δυτικό κόσμο είναι 72 χρόνια ενώ αντίστοιχα για τις γυναίκες αγγίζει τα 79 χρόνια. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι μεταξύ των υπεραιωνόβιων ανθρώπων, δηλαδή αυτών που ξεπερνούν το 100ο έτος της ηλικίας τους, οι γυναίκες υπερτερούν έναντι των ανδρών με αναλογία 9 προς 1. Ακόμη, τα ποσοστά θνησιμότητας των γυναικών είναι χαμηλότερα από αυτά των αντρών σε όλες τις ηλικίες και κυρίως στη νηπιακή ηλικία. Γιατί όμως συμβαίνουν όλα αυτά;

Ο βασικότερος λόγος που οι γυναίκες ζουν περισσότερο οφείλεται στο DNA. Πρόσφατα επιστήμονες απέδειξαν ότι μια σειρά από διαδοχικές μεταλλάξεις που συσσωρεύονται στο DNA των μιτοχονδρίων, επιδρούν αρνητικά στο πόσο γρήγορα οι άνδρες γερνάνε (άρα πεθαίνουν και νωρίτερα), ενώ δεν έχουν την ίδια αρνητική επίδραση στη γήρανση των γυναικών. Μάλιστα φαίνεται ότι τα έμβρυα λαμβάνουν τα μιτοχονδριακά γονίδια μόνο από τη μητέρα, σε αντίθεση με τα άλλα γονίδια που λαμβάνονται και από τους δύο γονείς. Κατά συνέπεια, η πορεία της υγείας του νεογέννητου εξαρτάται πολύ από την αντίστοιχη πορεία ζωής της μητέρας.

Ένας άλλος λόγος είναι η απερίσκεπτη και ριψοκίνδυνη συμπεριφορά των ανδρών. Οι άντρες είναι πιο επιρρεπείς σε καταχρήσεις (αλκοόλ, τσιγάρο, ουσίες) συγκριτικά με τις γυναίκες, με αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου να έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας που μπορούν να τους οδηγήσουν και στο θάνατο. Επίσης, εμπλέκονται συχνότερα σε ληστείες, δολοφονίες και έχουν μεγαλύτερα ποσοστά αυτοκτονιών. Τέλος, λόγω της απρόσεκτης συμπεριφοράς και της υπερβολικής ταχύτητας στην οδήγηση, τα αυτοκινητιστικά ατυχήματα είναι περισσότερα στους άνδρες.

Μία ακόμη αιτία είναι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των ανδρών είναι λιγότερο ανθεκτικό από αυτό των γυναικών. Το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει τον οργανισμό από διάφορα βακτήρια, παράσιτα και σε διάφορες χώρες του κόσμου, έχουν καταγραφεί σημαντικές διαφορές στον αριθμό των θανάτων που προκαλούνται από μικρόβια στους άνδρες και στις γυναίκες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες παράγουν περισσότερα λεμφοκύτταρα τύπου Τ (ακόμη και στην Τρίτη ηλικία), τα οποία συντελούν στην κυτταρική ανοσία του οργανισμού. Παράλληλα, η τεστοστερόνη (που παράγεται περισσότερο στους άνδρες) καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει τους άνδρες πιο ευάλωτους σε μολύνσεις.
 

Τέλος, έρευνες έχουν δείξει ότι το μεγαλύτερο μέγεθος του σώματος σχετίζεται και με τη μικρότερη διάρκεια ζωής. Ακόμη και στο βασίλειο των ζώων, το αρσενικό είναι συνήθως μεγαλύτερο από το θηλυκό σε σωματικό μέγεθος γι’ αυτό και τα αρσενικά θηλαστικά προσβάλλονται περισσότερο από παρασιτικές μολύνσεις. Έχει παρατηρηθεί ότι αν το θηλυκό είναι μεγαλύτερο από το φυσιολογικό, τότε είναι και αυτό περισσότερο ευάλωτο σε μολύνσεις.

Εύκολα συμπεραίνουμε λοιπόν, ότι το θηλυκό γένος είναι ισχυρότερο από το αρσενικό από βιολογικής πλευράς και όχι μόνο θα συμπληρώναμε εμείς! 

http://friendshipiseverything.blogspot.gr/

{fcomments}

Στην καθημερινή μου ιατρική πρακτική ολοένα και συχνότερα αντιμετωπίζω άνδρες ασθενείς που εμφανίζονται με HPV λοίμωξη της γεννητικής χώρας ή έρχονται να ελεγχθούν, καθώς στην ερωτική τους σύντροφο διαγνώστηκε ο ιός αυτός.

Σημείο των καιρών μας; Ο HPV, ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων ελληνιστί, είναι ένας ιός που μεταδίδεται κυρίως με τη σεξουαλική επαφή και μολύνει το δέρμα και τους βλεννογόνους μας.

Μέχρι στιγμής έχουν αναγνωρισθεί πάνω από 100 τύποι του ιού και ίσως η διεθνής έξαρση των κρουσμάτων του συνάδει με τις σύγχρονες σεξουαλικές συνήθειες και πρακτικές μας. Σύμφωνα με διεθνείς στατιστικές και μελέτες, περίπου 75% του σεξουαλικά ενεργού πληθυσμού έχει μολυνθεί με κάποια μορφή του ιού.

Ενδιαφέρον παρουσιάζει ενδεικτικά, μια μελέτη φοιτητών στις ΗΠΑ, όπου διαπιστώθηκε ότι μέσα σε 2 έτη από την έναρξη της μελέτης η συχνότητα νέων λοιμώξεων από HPV ήταν 62 % για τους φοιτητές και 43% για τις φοιτήτριες. Τα νούμερα λένε ότι το 26,8% των γυναικών ηλικίας από 14 έως 59 έχουν μολυνθεί από τουλάχιστον μια μορφή HPV.

Ο ΗPV είναι, λοιπόν, ένας πολύ διαδεδομένος, σεξουαλικά μεταδιδόμενος ιός, που από πολλούς θεωρείται συνώνυμος με τα ‘Κονδυλώματα’. Στην ουσία, με τον όρο κονδυλώματα περιγράφουμε ογκίδια, που προκαλούνται από τον HPV, επάνω ή γύρω από τα γεννητικά όργανα ή την περιπρωκτική περιοχή στους άνδρες και στις γυναίκες.

Τα κονδυλώματα είναι διαφόρων μεγεθών. Μπορεί να μοιάζουν με μικρό κουνουπίδι ή να είναι επίπεδα και δύσκολα ορατά. Μεγαλώνουν σε υγρές περιοχές όπως το πέος, ο κόλπος, ο τράχηλος της μήτρας, ο πρωκτός, το όσχεο και οι μηροί.

Πολύ σπάνια τα κονδυλώματα εμφανίζονται στα χείλη, στο στόμα ή στο λάρυγγα μετά από στοματικό sex με μολυσμένο άτομο. Τα κονδυλώματα είναι συνήθως ανώδυνα, αλλά μπορεί να εμφανίσουν περιστασιακά κνησμό ή αιμορραγία, κυρίως όταν ερεθιστούν.

Τα κονδυλώματα μοιάζουν πολύ με τις γνωστές σε όλους μυρμηκιές. Και τα δύο οφείλονται στον ιό HPV. Κάποιοι τύποι του ιού προκαλούν κονδυλώματα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, ενώ κάποια άλλοι τύποι προκαλούν τις γνωστές μας μυρμηκιές σε άλλα σημεία του σώματος.

Τα περιγεννητικά κονδυλώματα εμφανίζονται στον τράχηλο, στο πέος, στον κόλπο ή στον πρωκτό. Η εμφάνισή τους είναι παρόμοια με τις μυρμηκιές που εμφανίζονται συχνά στα χέρια ή τα πόδια. Οι μυρμηκιές οφείλονται σε άλλο τύπος του ιού και δεν μεταδίδονται στα γεννητικά όργανα.

Ξεκαθαρίσαμε ήδη ότι υπάρχουν πολλοί τύποι αυτού του ιού.

Καλό είναι επίσης να τονίσουμε ότι ένα μικρό μόνο ποσοστό ανδρών και γυναικών που έχουν τον ιό θα εμφανίσουν και εξωτερικά κονδυλώματα. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ένα ποσοστό γυναικών που έχουν τον ιό θα παρουσιάσουν αλλοιώσεις στον τράχηλο της μήτρας που μπορούν, σε βάθος χρόνου, να οδηγήσουν σε καρκίνο του τραχήλου.

Συνεχής μόλυνση με τις ‘επικίνδυνες μορφές’ του HPV - και πιο συγκεκριμένα τους τύπους 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, και 68 - μπορεί να προκαλέσουν ενδοεπιθηλιακή νεοπλασία τραχήλου (CIN), του αιδοίου, του πέους (PIN) και του πρωκτού (AIN).

Αυτές είναι προ-καρκινικές δυσπλασίες και μπορεί να εξελιχθούν σε καρκίνο.

Όπως προανέφερα, ο ιός ΗPV μεταδίδεται με τη σεξουαλική επαφή. Ο ιός μπορεί επίσης να μεταδοθεί από επαφή δέρμα με δέρμα (γεννητικά όργανα και περιγεννητική περιοχή) ακόμα κι αν δεν υπάρξει ολοκληρωμένη σεξουαλική επαφή. Αυτή η άμεση επαφή είναι απαραίτητη και έτσι κάποιες εξηγήσεις που δίνουν μερικοί ασθενείς ότι ‘κόλλησα τον ιό από την τουαλέτα, ή από τα σεντόνια ή τις πετσέτες’ είναι μάλλον αβάσιμες δικαιολογίες.

Επίσης, κάποιοι ασθενείς με τη διάγνωση των κονδυλωμάτων εκπλήσσονται καθότι χρησιμοποιούν πάντα προφυλακτικό. Πρέπει να εξηγήσουμε ότι η χρήση προφυλακτικών παρέχει κάποια προστασία, καθώς όμως δεν καλύπτουν όλη την περιγεννητική περιοχή, ούτε όλα τα στάδια της ερωτικής συνεύρεσης, δεν προσφέρουν απόλυτη προστασία.

Ας μην ξεχνάμε όμως, ότι η χρήση του προφυλακτικού μπορεί να μας προφυλάξει σε μεγάλο βαθμό και από την HPV λοίμωξη και από πολλά άλλα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.

Ο ιός μπορεί να υπάρχει στον οργανισμό μας για χρόνια πριν εμφανιστούν συμπτώματα ή γίνει η διάγνωση. Επομένως, είναι σχεδόν αδύνατον να εντοπίσει κανείς με σιγουριά από πού τον ‘κόλλησε’. Το ίδιο ισχύει και για τον σύντροφο οπότε ας μην οδηγούμαστε σε λανθασμένα συμπεράσματα και βιαστικές αποφάσεις.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που μολύνονται από κάποια μορφή HPV των γεννητικών οργάνων περνάνε την μόλυνση γρήγορα, χωρίς να εμφανίσουν ποτέ κονδυλώματα ή κάποιο άλλο σύμπτωμα. Ο ιός μπορεί να μεταδοθεί από το ένα άτομο στο άλλο ακόμα και αν το μολυσμένο άτομο δεν έχει παρουσιάσει έντονα συμπτώματα.

Εάν και εφόσον η μόνιμη σύντροφος ή σύζυγος ενός άνδρα βρεθεί να έχει HPV, τότε θεωρείται ότι και ο άνδρας έχει μολυνθεί, ακόμη κι αν δεν έχει εμφανίσει κανένα σύμπτωμα.

Η διάγνωση στους άνδρες αυτή τη στιγμή γίνεται μόνο με την αυτοεξέταση και την κλινική εξέταση από το γιατρό. Συχνά οι γιατροί μπορεί να ζητήσουν επιπλέον εξετάσεις, για να βεβαιωθούν ότι δεν συνυπάρχουν κι άλλα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.Σε περιπτώσεις που υπάρχουν εξωτερικές, δερματικές βλάβες τα πράγματα είναι απλούστερα.

Συνήθως, οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν τα κονδυλώματα με απλή κλινική εξέταση, τον έλεγχο δηλαδή του πέους (αναφερόμενο μη επιστημονικά ως πεοσκόπηση από πολλούς) και της γεννητικής χώρας στους άνδρες.

Όμως, ιδιαίτερα τα μικρά σε μέγεθος ή επίπεδης μορφής κονδυλώματα μπορούν να ξεφύγουν από το γυμνό μάτι. Αν θυμηθούμε ότι ο ιός προσβάλλει και βλεννογόνους θα καταλάβουμε γιατί συχνά μπορεί να υπάρξει και προσβολή της ουρήθρας.

Ο έλεγχος της ουρήθρας, λοιπόν, ειδικά σε ασθενείς που εμφανίζουν υποτροπές ή συμπτώματα δυσουρίας ή αιματουρίας είναι επιβεβλημένος. Αυτό γίνεται με την ουρηθροσκόπηση, την προώθηση δηλαδή μιας πολύ μικρής οπτικής ίνας στην ουρήθρα και τον οπτικό της έλεγχο.

Παράλληλα με το ίδιο εργαλείο μπορεί να γίνει και καυτηριασμός μιας ενδεχόμενης ουρηθρικής βλάβης.

Στις γυναίκες, επίσης, η μόλυνση του τραχήλου της μήτρας δεν είναι δυνατόν να εντοπιστεί με απλή κλινική εξέταση. Η πιο συχνή μέθοδος διάγνωσης είναι με κολποσκόπηση με τη βοήθεια μίας ειδικής βαφής (acetic acid) που κάνει τα κονδυλώματα να ξεχωρίζουν.

Εάν κριθεί απαραίτητο για την τυποίηση του ιού μπορεί να παρθεί βιοψία. Ευτυχώς, το βελτιωμένο τεστ-Παπ μπορεί πλέον να εντοπίσει την ύπαρξη συγκεκριμένου στελέχους του ιού HPV.

Η διάγνωση και η ακριβής τυποποίηση του ιού HPV είναι πολύ σημαντική. Κάποιοι από τους υψηλού κινδύνου τύπους ενοχοποιούνται για την εμφάνιση καρκίνου του τραχήλου στις γυναίκες αλλά και καρκίνου του πέους ή του πρωκτού στους άνδρες.

Οι τύποι αυτοί που συνδέονται κυρίως με την εμφάνιση καρκίνου είναι 5 (οι τύποι 16, 18, 31, 33, 35) από τους περίπου 80 συνολικά. Με τη δυνατότητα έγκαιρης διάγνωσης που προσφέρει κυρίως το τεστ-Παπ, οι περιπτώσεις των ατόμων που αναπτύσσουν τελικά τέτοιου είδους καρκίνους είναι ελάχιστες.

Η έγκαιρη διάγνωση επιτρέπει τη σωστή παρακολούθηση της εξέλιξης, άρα και την έγκαιρη επέμβαση των γιατρών.

Εμείς οι άνδρες, θα μπορούσε να πει κανείς ότι υστερούμε σε σχέση με τις γυναίκες στη δυνατότητα διάγνωσης του ιού, καθώς δεν έχουμε αντίστοιχο τεστ με το τεστ Παπανικολάου. Πολύ συχνά οι ασθενείς μου με ρωτούν εάν υπάρχει κάποια εξέταση αίματος ή κάποιος άλλος τρόπος διάγνωσης του ιού HPV, ειδικά στην κατάσταση της φορείας, τότε δηλαδή που έχω τον ιό, δυνητικά τον μεταφέρω στις ή στους ερωτικούς μου συντρόφους, αλλά δεν έχω καμία εξωτερική δερματική βλάβη ή άλλη ενόχληση για να το υποπτευθώ.

Η απάντηση είναι δυστυχώς αρνητική.

Καταλαβαίνουμε, λοιπόν, την πολύ μεγάλη σημασία της πρόληψης, της προστασίας δηλαδή από την αρχική έκθεση και μόλυνση από τον ιό. Αυτή η πρόληψη μπορεί να επιτευχθεί αν κανείς επιλέγει όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά τον ερωτικό του σύντροφο (αποφυγή συντρόφων με βεβαρημένο ιατρικό ιστορικό), δεν συνουσιάζεται με πολλές συντρόφους, διατηρεί σε καλή κατάσταση τον οργανισμό και την υγεία του και, επίσης, χρησιμοποιεί προφυλακτικό.

Σε ό,τι αφορά τις βλάβες των ιστών, δηλαδή τις δυσπλασίες, δεν υπάρχει πρόληψη, όμως είναι σημαντική, όπως ήδη τονίσαμε, η έγκαιρη διάγνωση. Έχει αποδειχτεί ότι η επέμβαση της περιτομής αποτελεί άλλο ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο, καθώς άντρες με περιτομή παρουσιάζουν ελαττωμένες πιθανότητες εμφάνισης HPV λοίμωξης σε σχέση με το γενικό πληθυσμό και οι σύντροφοί τους χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου τραχήλου της μήτρας.

Δυστυχώς, στην περίπτωση της λοίμωξης με τον ιό HPV και η απάντηση στην ερώτηση εάν υπάρχει οριστική θεραπεία είναι αρνητική. Καθώς ο HPV είναι ιός και όχι μικρόβιο, στην ουσία δεν υπάρχει θεραπεία με την κλασσική έννοια, όπως για παράδειγμα και στη λοίμωξη με τον ιό του έρπητα.

Κυρίως αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα ή τα αποτελέσματα της μόλυνσης από τον ιό και όχι ο ίδιος ο ιός. Πρόσφατες μελέτες αναφέρουν ότι σε περίπου 70% των ανθρώπων που έχουν HPV, ο ίδιος ο οργανισμός θα απομακρύνει ή θα θέσει σε έλεγχο τον ιό μέσα σε περίπου 3-4 χρόνια από τη διάγνωση.

Βεβαίως είναι δυνατό να επαναπροσβληθούμε από HPV ίδιου ή διαφορετικού τύπου.Πάντως η άμεση αντιμετώπιση των αναγνωρίσιμων βλαβών με βεβαιότητα συντελεί όχι μόνο στον αυτοπεριορισμό της νόσου, αλλά ελαττώνει και την πιθανότητα μετάδοσης του ιού στους σεξουαλικούς συντρόφους, ανακόπτοντας την πορεία εξάπλωσης και επαναμόλυνσης.

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για τον ιό, υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις για τα κονδυλώματα. Η επιλογή της μεθόδου θα γίνει από τον γιατρό, με βάση την έκταση της μόλυνσης, τη θέση των κονδυλωμάτων και άλλους παράγοντες που αφορούν τον συγκεκριμένο ασθενή.Σε κάποιες περιπτώσεις, ειδικά αν η έκταση των βλαβών είναι μικρή, θα δοθεί θεραπεία με φάρμακα (ειδικές δερματικές αλοιφές που είτε ‘καίνε’ τη βλάβη, είτε ενδυναμώνουν την τοπική άμυνα του δέρματος για να προλάβουν τις υποτροπές), ενώ για την απομάκρυνση των μεγαλύτερων κονδυλωμάτων χρησιμοποιείται ευρέως η κρυοπηξία, η διαθερμοπηξία, το laser και τελευταία το RF; Ραδιοκύματα, με εξαιρετικά αποτελέσματα.

Είναι γενικά μέθοδοι ανώδυνες, γίνονται με τοπική αναισθησία και απαιτούν μόνο λίγη προσοχή από την ασθενή για τις επόμενες μια-δυο μέρες από την επέμβαση.

Ανεξαρτήτως της θεραπευτικής προσέγγισης που θα επιλεγεί, θα πρέπει να γίνει επανεξέταση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ακόμη και μετά την αντιμετώπιση των κονδυλωμάτων, το άτομο εξακολουθεί να έχει τον ιό (αφού ο ιός δεν θεραπεύεται αλλά απλά αντιμετωπίζονται οι εκδηλώσεις του) καθώς όλη η δερματική περιοχή νοσεί.

Σε αρκετές περιπτώσεις oι βλάβες θα επανεμφανιστούν σε γειτονικές ή πιο απομακρυσμένες περιοχές, προκαλώντας διαφορετικής συχνότητας υποτροπές.

Αν θα υπάρξει υποτροπή ή όχι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο τύπος του ιού, η εξαίρεση της βλάβης επί υγιών ορίων, η άμυνα του οργανισμού, το κάπνισμα, ασθένειες που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα κ.ά. Η συστηματική αντιμετώπιση των υποτροπών, εάν υπάρχουν, η ενδυνάμωση της φυσικής κατάστασης του ασθενούς σε συνδυασμό με το γεγονός ότι στη μεγαλύτερη πλειοψηφία των ανθρώπων ο ίδιος ο οργανισμός θα θέσει τον ιό υπό έλεγχο οδηγούν στην τελική ίαση.

Τέλος, σημαντική πρόοδο στην εκρίζωση της λοίμωξης από τα επικίνδυνα για καρκίνο στελέχη, αποτελεί η εφαρμογή των νέων εμβολίων σε νεαρά κορίτσια πριν την έναρξη της σεξουαλικής τους ζωής. Στόχος είναι η καταπολέμηση του καρκίνου του τραχήλου στις γυναίκες.

Ίσως στο μέλλον εφαρμοστούν εμβολιασμοί για το σύνολο των ιών HPV με πλήρη εκρίζωση της λοίμωξης.

http://www.iatronet.gr/

{fcomments}

Δύσκολες ώρες περνούν οι άντρες προσπαθώντας να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης. 

 

Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως σχεδόν οι τέσσερις στους δέκα αισθάνονται έντονη εργασιακή ανασφάλεια, με συνέπεια να παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα άγχους, στρες, αλλά και κατάθλιψη. Δυστυχώς, ελάχιστοι είναι αυτοί που μιλούν για ό,τι τους βασανίζει και ακόμα λιγότεροι απευθύνονται σε κάποιον ειδικό για στήριξη.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από τον βρετανικό οργανισμό ψυχικής υγείας Mind σε 2.000 ενήλικες.

Το περίπου 40% των ανδρών που συμμετείχαν παραδέχθηκαν ότι στο μυαλό τους στριφογυρίζουν διαρκώς αρνητικές σκέψεις για τη δουλειά και τα οικονομικά τους, ενώ οι περισσότεροι είπαν ότι δεν πολυμιλάνε για το όλο θέμα ούτε καν στους φίλους τους.

Στην πραγματικότητα, μόνο το 29% είπαν ότι εκμυστηρεύονται στους φίλους τους τα προβλήματά τους (έναντι του 53% των γυναικών), ενώ πολύ λιγότεροι είπαν ότι μιλούν για ό,τι τους βασανίζει στις οικογένειές τους.

Επιπλέον, το ένα τρίτο είπαν ότι ντρέπονται να μιλήσουν σε οποιονδήποτε άνθρωπο – και έτσι, ελάχιστοι είναι αυτοί που απευθύνονται σε ειδικούς για ψυχολογική υποστήριξη.

Σύμφωνα με τον οργανισμό Mind, μολονότι άνδρες και γυναίκες βιώνουν προβλήματα ψυχικής υγείας με την ίδια περίπου συχνότητα, οι άνδρες έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να διαγνωστούν και να υποβληθούν σε θεραπεία γι’ αυτά.

Η οικονομική κρίση ως φαίνεται έχει επιδεινώσει την κατάσταση και οι διαρκώς αυξανόμενες απολύσεις ακόμα περισσότερο. Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως ένας στους επτά άνδρες αναπτύσσει κατάθλιψη μέσα σε 6 μήνες από τη στιγμή που απολύεται.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η δεινή ψυχική κατάσταση των ανδρών είναι αναμενόμενη, διότι η αντίληψη ότι ο άντρας πρέπει να στηρίζει οικονομικά την οικογένειά του εξακολουθεί να κυριαρχεί – γι’ αυτό και ο ψυχισμός ενός άνδρα υποφέρει όταν απολύεται ή χάνει το σπίτι του, καθώς μαζί με τη δουλειά ή το σπίτι χάνει και μεγάλο τμήμα της ταυτότητάς του.

Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνδρες θεωρούν αδυναμία την παραδοχή ότι μέσα τους δεν είναι καλά – και αυτό το είδος του αυτοστιγματισμού τους εμποδίζει να ζητήσουν βοήθεια.

Το γεγονός αυτό, όμως, με τη σειρά του, εντείνει το άγχος, την κατάθλιψη αλλά και την υιοθέτηση ανθυγιεινών συμπεριφορών όπως το ποτό, σύμφωνα με την Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία.

http://ygeia.tanea.gr/

{fcomments}

Δύο μήνες την ζάλιζες και τελικά την έριξες. Η καινούρια του γραφείου σου δεν μπόρεσε να αντισταθεί, τελικά, στη γοητεία σου και σήμερα συμφώνησε να βγείτε για φαγητό. Τέλεια. Το μόνο κακό που υπάρχει στην υπόθεση είναι ότι το ραντεβού κανονίστηκε για σήμερα το βράδυ.Τρεχάτε ποδαράκια μου, δηλαδή.

Σκέφτηκες να της προτείνεις άλλη μέρα, αλλά το μετάνιωσες.

Παίζουν με αυτά τα πράγματα; Σήμερα; Σήμερα!

Έχεις ένα ολόκληρο απόγευμα να γίνεις ο άντρας των ονείρων της. Μη χάνεις λεπτό. Οι γυναίκες προσέχουν κάθε λεπτομέρεια. Οφείλεις να είσαι άψογος από την κορυφή έως τα νύχια. Και αυτό δεν είναι σχήμα λόγου. Είναι η πραγματικότητα. Αν θέλεις να έχει.. οριζόντιακατάληξη η βραδιά, πρέπει να βάλεις τα δυνατά σου.

- Σιγουρέψου ότι τα μαλλιά σου δεν θέλουν κούρεμα: ο σβέρκος είναι καθαρός, η περιοχήγύρω από τα αυτιά περιποιημένη και οι φαβορίτες μικρές, στυλάτες και τέλειες. Αν κάτι απ’ όλα αυτά δεν συμβαίνει, πρέπει να πεταχτείς στο κουρέα σου και να σου φορμάρει το κούρεμα. Αν από την άλλη είσαι φρεσκοκουρεμένος, προχώρησε στο λούσιμο και μετά στο hair styling. Για ναφορμάρεις τα μαλλιά σου, χρησιμοποίησε μικρή ποσότητα από ένα προϊόν που εμπιστεύεσαι. Πρόσεξε! Δεν θέλεις ούτε να κοκαλώσουν τα μαλλιά σου, ούτε να πέσουν πάνω στο πρόσωπο σου σαν πράσα. Συνεπώς, βάλε λίγη ποσότητα gel ή κεριού και δούλεψέ την καλά σε όλο το κεφάλι.

- Συνέχισε με την περιποίηση του προσώπου σου. Κάνε βαθύ καθαρισμό και απολέπιση και παρατήρησε αν έχει πεταχτεί κανένα σπυράκι και χρειάζεσαι άμεσα κάποιο φαρμακευτικό προϊόν που μπορεί να το καταπραΰνει.  Συνέχισε με το ξύρισμα. Τι θέλεις; Βελούδινο πρόσωπο που αποκαλύπτει τις κρυμμένες ευαισθησίες σου ή αξύριστο look που φανερώνει τον δυναμισμό σου; Ό,τι και αν αποφασίσεις, φρόντισε να έχεις φορτισμένη την μπαταρία του Philips Click & Style, ενός εργαλείου 3 σε 1, το οποίο εκτός των άλλων, μπορεί να σου προσφέρει και άψογοξύρισμα και ιδανικό τριμάρισμα. Το Click & Style της Philips μπορεί να χρησιμοποιηθεί και μεκρέμα ξυρίσματος για ένα ακόμα πιο απαλό αποτέλεσμα και να καθαριστεί εύκολα και γρήγορα κάτω από το νερό αφού είναι απόλυτα αδιάβροχο! Το ίδιο καλά τα καταφέρνει και στο τριμάρισμα, αφού έχει 5 διαφορετικές ρυθμίσεις μήκους. Με το Philips Click & Style είναι αδύνατον να κάνεις λάθος! Μετά το ξύρισμα και αφού βεβαιωθείς πως έχεις αποκτήσει το καλύτερο look για τα χαρακτηριστικά σου, προχώρησε στην ενυδάτωση του προσώπου. Μη ξεχάσεις τα μάτια σου! Οι λεπτές γραμμές γύρω από αυτά, μπορεί να σε κάνουν να φαίνεσαι μεγάλος.

Και δεν το θες αυτό, το θέλεις;

- Σειρά έχει το σώμα σου. Και δεν εννοούμε το 5λεπτο ντους που συνηθίζεις αλλά την ιεροτελεστία που πρέπει να κάνεις για να φρεσκαριστείς και να ανανεωθείς με τον καλύτερο τρόπο. Εδώ, δύο πράγματα πρέπει να καταφέρεις: α. να μοσχοβολάς και β. να μη μοιάζεις με αρκουδάκι panda. Για το πρώτο θα χρειαστείς ένα gel καθαρισμού με ευχάριστο άρωμα και ένα αποσμητικό που αντιμετωπίζει και την κακοσμία του stress και για το δεύτερο θα συμμαχήσεις και πάλι με το Click & Style, το οποίο διαθέτει ειδικό εξάρτημα για την περιποίηση του σώματος. Χάρη στο σύστημα SmartClick επιλέγεις και τοποθετείς απλώς το εξάρτημα που επιθυμείς πάνω στη λαβή, κι έτσι μετατρέπεις το Click & Style (YS534) από ξυριστική μηχανή σε τρίμερ για γένια ή σύστημα περιποίησης σώματος.  Η λαβή και το εξάρτημα σώματος είναι, μάλιστα,αδιάβροχα για να μπορείς να κάνεις το τριμάρισμα ή το ξύρισμα κατά τη διάρκεια του ντους,χωρίς να προβληματίζεσαι! Να μου πεις, τι ξύρισμα χρειάζεσαι; Ε, λίγο στο στέρνο για να αναδειχτεί, λίγο στο πόδι για να συμμαζευτεί η τρίχα και να φανεί η γάμπα, λίγο στην απαγορευμένη περιοχή για να φανεί καλύτερα και να μη νομίζει το κορίτσι ότι είσαι ο Caveman… την έχεις τη δουλίτσα σου. Για αυτό σου λέω, φόρτισε τη Philips Click & Style καλά.

Όταν είναι στο φουλ της κρατάει μέχρι και 40΄!!!!!

- Μόλις βγεις από το ντους, βάλε το αποσμητικό και το άρωμα σου. Μη βάλεις υπερβολική ποσότητα και λιποθυμήσει η κοπέλα. Δύο ψεκασμοί είναι αρκετοί. Συνέχισε με τα δοντάκια. Η καθαρή αναπνοή και τα λευκά δόντια είναι το Α και το Ω για ένα επιτυχημένο ραντεβού. Εξάλλου, θέλεις να δώσεις φιλιά. Βούρτσισε, λοιπόν, τα δόντια, χρησιμοποίησε το οδοντικό νήμα για ακόμα πιο σίγουρα αποτελέσματα και κάνε μπόλικες γαργάρες με στοματικό διάλυμα για να εξασφαλίσεις ότι κάθε φορά που θα ανοίγεις το στόμα σου, ένα κύμα δροσιάς θα αναδύεται από μέσα σου.

- Ολοκλήρωσε την εμφάνιση σου

με προσεγμένο styling: καθαρό παντελόνι,φρεσκοσιδερωμένο πουκάμισο, γυαλισμένα παπούτσια και φουλάρι περασμένο στο λαιμό για να σε περάσει για κουλτουριάρη και να απελευθερωθεί πιο γρήγορα. Λίγο πριν βγεις από το σπίτι, τσέκαρε τα μαλλιά σου και φάε μια τσιχλίτσα για να διατηρήσεις φρέσκια την αναπνοή σου.

της Δώρας Μάστορα

http://www.galsnguys.gr/

{fcomments}

Τα είχατε σκεφτεί ποτέ;

Μπορεί να έχουμε πει αμέτρητες φορές ότι οι γυναίκες και οι άντρες είναι από εντελώς διαφορετικούς πλανήτες, αλλά όταν έρχεται η ώρα του έρωτα και του sex, κυρίως, τα πράγματα γίνονται πολύ πιο απλά! Στο κάτω κάτω και μόνο αν σκεφτεί κανείς, ότι τα 2 φύλα απολαμβάνουν εξίσου το sex, ο καθένας με τον τρόπο του, δεν έχει μεγάλη σημασία αυτό, είναι απολύτως λογικό να υπάρχουν πράγματα και στοιχεία τα οποία ερεθίζουν εξίσου έναν άντρα και μία γυναίκα! Δύσκολο;

Εμείς λοιπόν, επειδή ξέρουμε ότι τελικά άντρας και γυναίκα είναι οι 2 όψεις του ίδιου νομίσματος, και ότι πάνω απ' όλα είναι άνθρωποι με τις... γνωστές ανάγκες, συγκεντρώσαμε 5 πράγματα που είναι ικανά να βάλουν φωτιά και στα 2 φύλα! Δώστε λοιπόν βάση για να καταλάβετε τελικά ότι δεν είμαστε και τόσο διαφορετικοί.

1. Η ξενική προφορά: 

Δεν ξέρουμε πως να το εξηγήσουμε αλλά ίσως να έχει συμβεί και σε εσάς να μη μπορείτε να πάρετε τα μάτια σας από έναν άνθρωπο που μιλά με ξενική προφορά. Ειδικά όταν γαλλικά ή ισπανικά μπλέκονται με ελληνικά, το... άναμμα φτάνει στο peak του! Ίσως είναι το γεγονός ότι η διαφορετική προφορά μαρτυρά κάτι το ξένο και άγνωστο, που από μόνο του έτσι κι αλλιώς είναι γοητευτικό. Και ως διά μαγείας πιάνει και σε άντρες και σε γυναίκες. Στις γυναίκες βέβαια λίγο περισσότερο καθώς είμαστε ιδιαιτέρως εξοικειωμένες με την προφορά του Antonio Banderas και του Javier Bardem!

2. Ταλέντο, σε οτιδήποτε:

 Έχεις ταλέντο στην μαγειρική; Δείξτο! Έχεις ταλέντο στο χορό! Δείξτο κι αυτό. Έχεις γενικότερα ταλέντο; Δείξε όσο περισσότερο μπορείς. Αυτό που θέλουμε να πούμε, είναι ότι όταν ένας άνθρωπος είναι ιδιαιτέρως ταλαντούχος σε κάτι, και δεν εννοούμε στην  ικανότητα κατάποσης 1 λίτρου μπύρας σε 10 δεύτερα, για κάποιο λόγο γίνεται αυτομάτως σέξι και γοητευτικός. Πάρτε για παράδειγμα όλους αυτούς τους διάσημους, και ταλαντούχους ηθοποιούς, οι οποίοι δεν είναι αντικειμενικά όμορφοι, θα τους λέγαμε και άσχημους, αλλά κάτι πάνω τους μας τραβάει τρομερά: Ναι είναι το ταλέντο τους! Χαρακτηριστικό παράδειγμα ο Sean Penn! Για να καταλάβετε τι εννοούμε!

3. Αποφασιστικότητα:

Εκεί λοιπόν που κάθεσαι και λιβανίζεις το πού θα πας για ένα ποτό και έχεις σπαταλήσει εσύ κι άλλοι  4 άνθρωποι άπειρο χρόνο, μπαίνει μέσα εκείνος/η και απλά παίρνει μία απόφαση! Και δεν μιλάμε μόνο για απλά πράγματα όπως είναι αυτό αλλά και γενικότερα για αποφάσεις πιο σημαντικές. Το γεγονός ότι κάποιος αναλαμβάνει την ευθύνη και παίρνει το βάρος πάνω του, είναι αφροδισιακό και ερεθιστικό γιατί δείχνει σιγουριά και αποφασιστικότητα.

4. Η οδήγηση:

 Είτε το θεωρείτε υπερβολικό, είτε όχι, πιστεύουμε ακράδαντα ότι η ικανότητα οδήγησης, χωρίς φυσικά να είσαι χάρος, είναι ερωτική και σεξουαλική. Για τον άντρα φανερώνει δύναμη και σιγουριά, για τη γυναίκα τόλμη, μιας και μπορεί η κοινωνία να εξελίσσεται αλλά το ταλέντο στο τιμόνι είναι πάντα βαθιά χαραγμένο ως αντρικό προσόν, και φυσικά αντρικά στοιχεία του χαρακτήρα, στα οποία ένας άντρας δεν μπορεί να αντισταθεί για κανένα λόγο!

5. Το να δείχνεις έξυπνος:

 Είσαι δεν είσαι, το θέμα είναι πώς πουλάς τον εαυτό σου. Σίγουρα κάποια στιγμή θα προδοθείς και η αλήθεια θα αποκαλυφθεί, αλλά εσύ τη δουλειά σου, δηλαδή να γοητεύσεις τους πάντες, θα την έχεις κάνει! Δεν ξέρουμε αν είναι θέμα IQ αλλά μάλλον έχει περισσότερο να κάνει με το λαμπερό και ζωντανό βλέμμα! Και την κοινωνικότητα βέβαια. Γιατί άλλο είναι να βλέπεις έναν άντρα ή μία γυναίκα, να κάθεται σε μία γωνιά με το κενό βλέμμα και να μην μιλάει σε κανέναν, και άλλο το ακριβώς αντίθετο!

 http://www.queen.gr/

{fcomments}

Για να μην προβληματίζεστε...

Το sex είναι ωραίο και το sex μπορεί να αλλάξει τα πάντα! Αυτό είναι γνωστό σε όλους από την ώρα που ξεκινάμε το... ταξίδι, να το πούμε και ρομαντικά, στη σεξουαλική μας ζωή. Eίναι βέβαια και κάποιες φορές που κάτι τόσο ωραίο, είναι ικανό να προκαλέσει στενοχώρια, ερωτηματικά ακόμα και πόνο! Και δεν εννοούμε μόνο στις περιπτώσεις των σχέσεων, αλλά ακόμα και σε αυτές που ξεικινούν με βάση το sex. 

Διότι κακά τα ψέματα, η γυναίκα που κατάφερε να κάνει συστηματικά sex με κάποιον και να μην τον ερωτευτεί, ή έστω να τον καψουρευτεί, είναι σπάνια περίπτωση και μάλλον είναι είδος υπό εξαφάνιση. Καλώς ή κακώς εμείς τα κορίτσια ως πιο συναισθηματικές οντότητες, δενόμαστε, με αποτέλεσμα, ακόμα και ασυναίσθητα το μυαλό και η καρδιά μας να τραβούν άλλα μονοπάτια αρκετά διαφορετικά από το καθαρά σεξουαλικό θέμα! Δεν είναι μάλιστα λίγες οι φορές, που ένας άντρας πολιορκεί μια γυναίκα, και όταν τελικά κάνουν sex εκείνος εξαφανίζεται! Για να σταματήσετε να αναρωτιέστε το γιατί, σας έχουμε κάποιους πολύ βασικούς λόγους για τους οποίους το κάνει.

1. Δεν του άρεσε: 

Μπορεί να σας ήθελε πολύ, μπορεί να σας κυνήγησε μέχρι τέλους, μπορεί να σας είπε και το κλασικό, ότι δεν σας θέλει μόνο για sex, αλλά τελικά, μετά το μοιραίο εκείνος είναι άφαντος! Οι λόγοι είναι πολλοί αλλά ο πιο κυνικός και αυτός που θα σας αρέσει λιγότερο, είναι ότι απλά δεν το απήλαυσε! Και είναι απολύτως λογικό, όταν κάτι δεν σου αρέσει, να μην το επιδιώκεις ξανά. Καταλαβαίνουμε απόλυτα την απογοήτευσή σας και φυσικά το να νιώθετε προδομένες αλλά μη σκάτε. Αφενός όλα είναι θέμα χημείας, που σημαίνει ότι ίσως να ήσασταν και οι δύο κακοί ο ένας για τον άλλο, και αφετέρου, μόλις ξεμείνει από καβάτζες θα εμφανιστεί ξανά. Και τότε όλα είναι στο χέρι σας.

2. Αυτό ήθελε: 

Ε ναι, μπορεί σ' εμάς να συμβαίνει μια φορά στα χίλια χρόνια, αλλά στους άντρες συμβαίνει αρκετά συχνά να είναι καλυμμένοι μόνο με sex και τίποτα άλλο! Αν λοιπόν εκείνος δεν σας είχε κάνει απολύτως καμία κουβέντα για κάτι πιο σοβαρό κι εσείς από μόνη σας κάνατε τα δικά σας σενάρια, λυπόμαστε αλλά είστε λάθος. Από την άλλη βέβαια, και το savoir vivre προστάζει μια κάποια ευγένεια και λεπτότητα. Αλλά εδώ μιλάμε για... ξαναμμένα αγόρια. Οπότε οτιδήποτε που δεν έχει να κάνει με στήθος και οπίσθια είναι απλά περιττό.

3. Αλλάξατε:

 Α εδώ να μας συγχωρείτε αλλά το άδικο είναι όλο δικό σας. Μα για ποιο λόγο, εφόσον δεν είχε αναφερθεί ποτέ τίποτα για σχέση, εσείς τώρα, του τ' αλλάζετε; Εφόσον το sex έγινε, δεν υπάρχει λόγος ούτε μηνύματα για καλημέρα να στείλετε, ούτε να τον παίρνετε κάθε τρεις και λίγο τηλέφωνο. Αν όντως εσείς το είδατε αλλιώς, καλύτερα να του το πείτε εγκαίρως, γιατί με την τρελή συμπεριφορά, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα τον χάσετε. Οι άντρες δεν είναι χαζοί. Αντιλαμβάνονται αμέσως την καψούρα, και αν έχουν τη στοιχειώδη... ανθρωπιά, σηκώνονται και φεύγουν!

4. Δε θέλει σχέση:

 Μπορεί να του αρέσετε, μπορεί το sex σας να ήταν τέλειο, αλλά να μη θέλει σχέση! Μπορεί δηλαδή να μην έχει πρόβλημα να βγείτε και μαζί καμιά φορά, ή να ψιλομιλάτε, αλλά δυστυχώς δε διαθέτετε το πακέτο, αυτό που θα τον κάνει να τα παρατήσει όλα και να σας πει το μεγάλο ναι! Τώρα από τι αποτελείται το πακέτο του καθενός, αυτό είναι άλλο θέμα, αλλά σίγουρα, έχει πολλές εκπλήξεις!

 http://www.queen.gr/

{fcomments}

Λένε πως η πρώτη εντύπωση είναι πολύ σημαντική στην αρχή μιας γνωριμίας, γι’αυτό καλό θα είναι να είσαι πολύ προσεκτική στο πρώτο σας ραντεβού. Άλλωστε, το πρώτο ραντεβού είναι αυτό που θα καθορίσει το κατά πόσο μια σχέση μπορεί να προχωρήσει ή να λήξει αυτόματα πριν καλά καλά ξεκινήσει.

Αν θέλεις το πρώτο σας ραντεβού να έχει αίσια έκβαση φρόντισε να ακολουθήσεις τους παρακάτω 6 χρυσούς κανόνες:

1. Δώστε ραντεβού εκτός σπιτιού

Απαγορεύεται δια ροπάλου το πρώτο σας ραντεβού να είναι στο σπίτι σου ή στο σπίτι του. Προτιμήστε ένα ουδέτερο και σχετικά ήσυχο μέρος όπου θα μπορείτε να συζητήσετε και να γνωριστείτε.

2. Δώσε έμφαση στην εμφάνιση σου

Όλοι οι άντρες εντυπωσιάζονται από μια σέξι παρουσία αλλά καλό θα ήταν στο πρώτο σας ραντεβού να μην το παρακάνεις. Ντύσου κατάλληλα για το μέρος για την περίσταση και μην εμφανιστείς φορώντας τα απολύτως απαραίτητα. Άφησε και κάτι για τη φαντασία του…

3. Κάνε διάλογο και όχι ανάκριση

Ερωτήσεις του τύπου “Πόσα παίρνεις” ή “Ποια είναι τα σχέδια σου για το μέλον” θυμίζουν περισσότερο ανάκριση και λιγότερο πρώτο ραντεβού. Να θυμάσαι ότι βγήκατε για να χαλαρώσετε και να γνωριστείτε και όχι για να του πάρεις συνέντευξη για δουλειά.

4. Φρόντισε να είσαι προσιτή και ευγενική

Όσο άγχος έχεις εσύ άλλο τόσο έχει και αυτός που βρίσκεται απέναντι σου. Φρόντισε να χαμογελάς, να μην είσαι σνομπ και να έχεις καλούς τρόπους. Δείξε ενδιαφέρον σε όσα λέει, μην κοιτάς συνεχώς την ώρα και ξέχνα για λίγη ώρα το κινητό σου. Ακόμα και αν έχεις βαρεθεί ή νιώθεις κουρσμένη, φρόντισε να μην το δείξεις.

5. Μην συζητήσεις περί σεξουαλικών θεμάτων

Μπορεί το σεξ να είναι πολύ σημαντική παράμετρος σε μια σχέση αλλά καλό θα είναι να μην θίξεις το συγκεκριμένο θέμα από το πρώτο κιόλας ραντεβού.

6. Όχι σεξ στο πρώτο ραντεβού

Μπορεί να έχει περάσει πολύς καιρός από την τελευταία φορά που έκανες σεξ, μπορεί να μην μπορείς να αντισταθείς στη γοητεία της νέας σου γνωριμίας, μπορεί να έχεις πιεί λιγάκι παραπάνω αλλά το σεξ στο πρώτο ραντεβού είναι αποδεδειγμένα κακή ιδέα. Εξάλλου, τι θα έχετε να περιμένετε για τα επόμενα;

{fcomments}

Οι γυναίκες έχουν αδυναμία στους βλαμένους, που τους φέρονται σαν σκουπίδια. Τσέκαρε την εξήγηση για αυτήν την ανεξήγητη γυναικεία συμπεριφορά.

«Μου έστειλε μήνυμα ο τύπος από χθες το βράδυ» τους είπα δείχνοντάς το κινητό μου, σαν να συνέβη κάτι απίστευτο.

«Θέλει να πάτε για φαγητό;» κορόιδεψε ένας από την παρέα.

«Κουφό δεν είναι;» αναρωτήθηκα. «Γιατί δεν μου πρότεινε να ξανασυναντηθούμε σε κάποιο μπαρ αργότερα;».

Θυμάμαι ότι μου άρεσε αρκετά: είχε αυτοπεποίθηση, είχε έναν κωλοπαιδισμό και όση επιθετικότητα μου αρέσει. Με έκανε να νιώθω το θήραμα στα χέρια του.

Στο μπαρ ήταν το Κακό Παιδί και είχε πλάκα. Οταν άλλαξε σε Καλό Παιδί, μου φάνηκε εντελώς ξενέρωτος. Αυτή η πιο ευαίσθητη πλευρά του -αυτή που ήθελε να με κεράσει κόκκινο κρασί και επιδόρπιο- με έβγαλε έξω από τα νερά μου, κυρίως γιατί φοβάμαι τις δεσμεύσεις.

Αν έχεις πάρει το μέρος του, θα πρέπει να σε έχει εκνευρίσει η συμπεριφορά μου. Ενας αξιοπρεπής άντρας (που μπορεί να σου μοιάζει) γίνεται ξαφνικά ο περίγελος μιας παρέας. Ασε που βλέπεις καθημερινά τις φίλες σου να βγαίνουν με όλους τους δήθεν και τις ωραίες κοπέλες σε κλαμπ να φεύγουν σε ταξί με τριμάλακες παγκόσμιας κλάσης.

Είμαστε υπεύθυνες γι’ αυτήν τη συμπεριφορά και υπάρχουν πολλές ενδείξεις για τους λόγους που την προκαλούν. Ερευνες δείχνουν ότι οι άντρες που παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα ναρκισσισμού, ψυχοπάθειας και μακιαβελισμού (με άλλα λόγια, οι άντρες που είναι μαλάκες με περικεφαλαία) έχουν περισσότερες κατακτήσεις. Επίσης, μία νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το να είσαι πολύ καλός μαζί της από την αρχή δεν είναι καθόλου σεξουαλικό.

Αλλά η γοητεία που μπορεί να έχει το Κακό Παιδί είναι περιορισμένη. Ο τύπος γυναίκας που προσελκύει (σαν τον νεότερο εαυτό μου) δεν είναι η γυναίκα που ένας έξυπνος άντρας θα προτιμήσει για σοβαρή σχέση. Ευτυχώς και για τους δυο σας μπορείς να υιοθετήσεις τις πιο γοητευτικές στρατηγικές του Κακού Παιδιού χωρίς να γίνεις κι εσύ μία απ’ τα ίδια. Για να ρίξεις τη γυναίκα που θες πρέπει να έχεις λίγο απ’ όλα. Προτιμάμε αυτούς που ξέρουν και να μαγειρεύουν κοτόπουλο για δείπνο και να βγάζουν το σουτιέν μας με το ένα χέρι. Δεν ήμουν έτοιμη για τόσο ιπποτισμό τότε. Φέρθηκα σαν ανώριμο 5χρονο και δεν του έδωσα ποτέ τα εύσημα που δικαιωματικά άξιζε. Γι’ αυτό εγώ και μερικοί επιστήμονες θα προσπαθήσουμε να επανορθώσουμε την αδικία που έχει γίνει στο αντρικό φύλο εξηγώντας σου τι είναι αυτό που θέλουν πραγματικά οι γυναίκες.

Οι νέοι κανόνες του σύγχρονου ιππότη δεν εξηγούν πολλά για το αν πρέπει να της ανοίγεις την πόρτα, να της προσφέρεις κάθισμα ή να της δίνεις προτεραιότητα. Το θέμα, δηλαδή, δεν είναι το savoir faire. Το σημαντικότερο είναι ο σεβασμός και η ισότητα μεταξύ σας και όχι οι αντιλήψεις κτητικότητας και προστασίας που προέρχονται από τη δεκαετία του ’50. Αυτά όμως δεν σε βοηθάνε να αποφασίσεις αν πρέπει να πληρώσεις εσύ το λογαριασμό. Η Amy Muise, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο, η οποία μελετά τη σεξουαλικότητα και τις σχέσεις, λέει ότι έρευνες επιβεβαιώνουν πως ο σύγχρονος τρόπος ζωής «είναι αρκετά περίπλοκος για τους άντρες». Για παράδειγμα «οι άντρες δεν ξέρουν τι περιμένουν οι γυναίκες από αυτούς στο πρώτο ραντεβού. Ως κοινωνία έχουμε γίνει περισσότερο ισόνομοι και ισότιμοι, αλλά κάποιοι άνθρωποι εξακολουθούν να κρατούν αποστάσεις».

Με άλλα λόγια, το «τι ευγενικός!» μιας γυναίκας είναι το «ε, καλύτερα όχι» μιας άλλης. Παρ’ όλα αυτά, η ουσία είναι πως, αν μια γυναίκα είναι ερωτευμένη μαζί σου, οι επιφανειακές λεπτομέρειες -όπως το αν θα τη βοηθήσεις να φορέσει το παλτό της- δεν μπορούν ούτε να καλυτερεύσουν ούτε να καταστρέψουν τη σχέση σας. 

Η αδυναμία μου: όταν ένας άντρας φέρεται ευγενικά, ενώ παράλληλα ξέρει ότι δεν το ζητάω με το ζόρι. Στο τέλος ενός πρόσφατου ραντεβού, το ωραίο (και καλό αυτήν τη φορά) παιδί που είχα απέναντί μου απέρριψε την ανειλικρινή μου πρόθεση να βγάλω το πορτοφόλι μου και να πληρώσω και είπε: «Αν τα πληρώσουμε μισά-μισά, κανένας από τους δυο μας δεν θα νιώσει άνετα. Θέλω να έχω τη χαρά να σε κεράσω αυτήν τη φορά. Μπορείς να πληρώσεις εσύ κάποια άλλη».

Αυτός ο σέξι ιπποτισμός δεν έχει να κάνει με τα χρήματα. Είναι ένας βαθύτερος τρόπος επικοινωνίας με τις γυναίκες, ο οποίος αναδεικνύει την αυτοπεποίθηση του άντρα, χωρίς όμως να μπερδεύεται με αλαζονεία. Δεν αποτελεί έκπληξη ότι η αυτοπεποίθηση είναι διεγερτική. Πάρε, για παράδειγμα, αυτήν τη διασκεδαστική μελέτη από το επιστημονικό περιοδικό The International Journal of Cosmetic Science. Οι ερευνητές τράβηξαν βίντεο 15 δευτερολέπτων με άντρες -αφού εκείνοι είχαν χρησιμοποιήσει είτε ένα σπρέι σώματος με άρωμα είτε χωρίς άρωμα- και στη συνέχεια ζήτησαν από κάποιες γυναίκες να παρακολουθήσουν τα βίντεο και να τους βαθμολογήσουν με βάση την ελκυστικότητά τους. Οι γυναίκες έκριναν τους άντρες με άρωμα ως πιο όμορφους, κατά μέσο όρο, ενώ φυσικά δεν μπορούσαν να τους μυρίσουν. Τελικά, οι άντρες που φορούσαν άρωμα είχαν περισσότερη αυτοπεποίθηση κι αυτό φαινόταν από τη γλώσσα του σώματός τους.

Μπορείς να σταθείς στο ύψος σου και να πλησιάσεις τις γυναίκες με αυτοπεποίθηση χωρίς να δείξεις αλαζονικός. Προετοίμασε αυτά που θα της πεις στο μυαλό σου, αλλά προσπάθησε να είσαι ο εαυτός σου. Διάβασε πώς τα καταφέρνει ο φίλος μου, ο Μιχάλης, στα 27 του: «Θυμίζω στον εαυτό μου ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που με αγαπάνε και ότι δεν θα έρθει και το τέλος του κόσμου αν μια γυναίκα με απορρίψει. Αν σε απορρίψουν αρκετές φορές, συνειδητοποιείς ότι δεν τρέχει και τίποτα και μετά μαθαίνεις να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου και αποκτάς ακόμα περισσότερη αυτοπεποίθηση».

Η αυτοπεποίθηση, όμως, ενός ευγενικού άντρα πρέπει να έχει κάποιο όριο. Πρέπει να της κάνεις ερωτήσεις, να ακούς τις απαντήσεις της και να της φέρεσαι ως πνευματικά ισότιμη. «Μας έλκουν άνθρωποι που μας κάνουν να αισθανόμαστε σημαντικοί και έξυπνοι» λέει η Muise. Αυτό από μόνο του σου δίνει πλεονέκτημα απέναντι στο μέσο «κακό παιδί» και το «ψώνιο» που δεν αντέχει να σταματήσει να φλυαρεί για τον εαυτό του.

Ενα από τα χειρότερα πρώτα ραντεβού που είχα ήταν με έναν που με έστησε μία ώρα και μετά δεν έβαλε γλώσσα μέσα του. Πρέπει να φέρεσαι λίγο πιο έξυπνα από αυτόν. Ωστόσο, μία νέα έρευνα σημειώνει ότι ένας άντρας που ακούει πολύ προσεκτικά μια γυναίκα που μόλις γνώρισε είναι πιθανό να θεωρηθεί ύποπτος. Η συγγραφέας της έρευνας Gurit E. Birnbaum υποστηρίζει ότι ο άντρας που υποκρίνεται ότι προσέχει την κάθε κουβέντα σου μπορεί να θεωρηθεί «ανάρμοστα ευγενικός ή πως εκμεταλλεύεται καταστάσεις ή υπερβολικά πρόθυμος να σε ευχαριστήσει, ίσως ακόμα και απελπισμένος, επομένως λιγότερο σεξουαλικά ελκυστικός». Εχει δίκιο. Γι’ αυτό, όταν βγαίνεις με μια γυναίκα, πρέπει να ξεκινήσεις μια ειλικρινή συζήτηση, η οποία θα σε κάνει να δείξεις ενδιαφέρον και αφοσίωση για εκείνη. Ετσι πρέπει να φέρεται ένας ιππότης.

Ο αληθινός ιππότης κάνει αυτό που θέλει, αλλά δίνει και στην κοπέλα του τη δυνατότητα να συμμετέχει. Μοιράσου μαζί της τα ενδιαφέροντά σου και φρόντισε να σέβεσαι και τα δικά της. Αν είστε σε σχέση εδώ και καιρό, κάν’ της έκπληξη με μια απόδραση το Σαββατοκύριακο ή με εισιτήρια για μια παράσταση.

Οι γυναίκες προτιμούν τους εγκεφαλικούς, περιπετειώδεις τύπους. Η Kristina Durante, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Tέξας, μελετά το πώς οι νέες γυναίκες ανταποκρίνονται σε αξιόπιστους ευγενικούς άντρες σε αντίθεση με τους μυστηριώδεις παλιοχαρακτήρες. Σε μία έρευνα, οι γυναίκες μίλησαν με έναν άντρα και μετά με τον «δίδυμο αδερφό του» (στην πραγματικότητα ήταν ο ίδιος άντρας) σε δύο χωριστές συνεδρίες. Ο ηθοποιός στην πρώτη συνεδρία έπαιξε τον άντρα για οικογένεια και στη δεύτερη το γυναικοκατακτητή.

«Ηταν απίστευτη η διαφορά στη συμπεριφορά των γυναικών» λέει η Durante. «Οταν το Καλό Παιδί ρώτησε κάποια αν κάνει ταξίδια, είπε 'μόλις γύρισα από το Λας Βέγκας με το αγόρι μου'. Αλλά στην περίπτωση του δίδυμου αδερφού του είπε “ήμουν στο Λας Βέγκας με ένα φίλο”». Συνειδητά ή όχι ήθελε να διατηρήσει την πιθανότητα μιας σχέσης ανοιχτή.

Τελικά, προτιμάμε άντρες που είναι αρρενωποί και τους αρέσει η περιπέτεια. Κάποια περίοδο έβγαινα με έναν τραγουδιστή σε indie μπάντα και ομολόγησα σε μία φίλη ότι τον έβλεπα στο YouΤube και θαύμαζα το πόσο σέξι ήταν πάνω στη σκηνή. «Θυμάσαι τον Γρηγόρη;» με ρώτησε. «Ηταν μέταλ ντράμερ και μένα με έφτιαχνε η αδρεναλίνη του». Και δεν είμαστε χαζογκόμενες.

Μπορείς να τα ρίξεις στη βιολογία. «Ο ανδρισμός είναι έντονα συνδεδεμένος με την τεστοστερόνη» λέει ο David Ley, συγγραφέας του The Myth of Sex Addiction. Οχι ότι πρέπει να περιορίσεις τις ευθύνες για τον παλιοχαρακτήρα του σε αυτήν την ορμόνη, αλλά ξέρουμε ότι οι γυναίκες βρίσκουν τη μυρωδιά του σώματος των αντρών με υψηλή τεστοστερόνη πολύ ελκυστική. Σίγουρα μπορείς να αυξήσεις τα επίπεδα της ορμόνης μπλέκοντας σε καβγάδες (καθόλου ερωτικό) ή μέσω της γυμναστικής και του ανταγωνισμού στα αθλήματα, την πολιτική ή τις επιχειρήσεις (πολύ ερωτικό). «Οι άντρες που θέλουν να “ξεχειλίζουν αρρενωπότητα” πρέπει να δοκιμάσουν πράγματα, όπως οι πολεμικές τέχνες, τα ανταγωνιστικά αθλήματα ή ακόμα και οι δραστηριότητες υψηλής αδρεναλίνης, όπως η ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο, τα οποία ενισχύουν την αυτοπεποίθηση και τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης» λέει ο Ley.

Ενας διάσημος, ωραίος τύπος μου χαμογέλασε κάποτε σε ένα μπαρ. Δεν έχει σημασία ποιος ήταν, γιατί η επιρροή που είχε πάνω μου αυτή η ουσιαστικά ανούσια κίνησή του δεν έχει να κάνει με το όνομά του, αλλά με το κοινωνικό του στάτους. Δεν μιλήσαμε καθόλου, αλλά έτυχε να είμαστε στο ίδιο μπαράκι στην Αθήνα. Εκείνος βρισκόταν στην άλλη άκρη του μαγαζιού και μου έριξε ένα μικρό χαμόγελο. Οπως κάθε λογική γυναίκα, όταν σε όλα τα κίτρινα έντυπα ανακοινώνουν πως έχει καινούργια κοπέλα, σκέφτομαι: «Τι χαζή που είναι. Πιστεύει πραγματικά ότι θα της είναι πιστός;».

Αλλά αυτό το χαμόγελό του με έκανε να τα ξεχάσω όλα και να σκεφτώ πώς θα ήταν αν ήμασταν μαζί. Ο γυναικείος εγκέφαλος έχει αναπτύξει αυτόν τον τρόπο σκέψης, γιατί σύμφωνα με τον Δαρβίνο αξίζει να πάρεις το ρίσκο και να κάνεις σεξ με έναν ισχυρό άντρα ακόμα κι αν σε παρατήσει. Με λίγα λόγια, ασυνείδητα οι γυναίκες προτιμούν να κάνουν υγιή και δυνατά παιδιά με έναν άφαντο πατέρα παρά αδύναμα με κάποιον αφοσιωμένο, ξεπεσμένο άντρα.

Οταν παρατηρείς το Κακό Παιδί (ή τον Μ#λ#κα για τους άντρες) στο φυσικό του περιβάλλον, είναι εύκολο να καταλάβεις τι του βρίσκουν οι γυναίκες. Η υψηλή τεστοστερόνη, η κοινωνική κυριαρχία, η αναζήτηση του κινδύνου, όλα υποδηλώνουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. «Σύμφωνα με τους κανόνες της εξέλιξης των ειδών, οι γυναίκες ήθελαν να κάνουν παιδιά με υγιείς άντρες, για να μεταφέρουν τα καλά γονίδια στις επόμενες γενιές» λέει η Durante. Οι πιο αδύναμοι άντρες «δεν είχαν τόση αξία ως πιθανοί σύντροφοι». 

Πολλές χιλιάδες χρόνια μετά δεν μπορούμε να αντισταθούν στους ισχυρούς άντρες. Είναι εντυπωμένο στο DNA μας.

Αυτή η ασυνείδητη έλξη γίνεται ακόμα πιο ισχυρή όταν θέλουμε να κάνουμε σεξ. «Εχει αποδειχθεί ότι και οι γυναίκες προσελκύονται περισσότερο από τα κακά παιδιά όταν έχουν  ωορρηξία, ενώ προσελκύονται περισσότερο από έναν γλυκό άντρα όταν δεν υπάρχει πιθανότητα να γονιμοποιηθούν» λέει ο Christopher Ryan, συγγραφέας του Sex at Dawn. Οι γυναίκες, όταν είναι σε mode πιθανής εγκυμοσύνης, έχουν και αυξημένες ψευδαισθήσεις. Η έρευνα της Durante δείχνει ότι οι γυναίκες που βρίσκονταν στην ωορρηξία ήταν πιθανότερο να πιστεύουν ότι «ένας σέξι τύπος» θα μεταμορφωθεί σε «καλό μπαμπά» γι’ αυτές και μόνο.

«Εβλεπαν τους άντρες μέσα από παραπλανητικά φίλτρα και σκέφτονταν ότι “αυτός μπορεί να είναι βλάκας για όλους τους άλλους, αλλά με μένα θα σοβαρέψει”» σου λέει η Durante. 

Πίσω σε εκείνο το μπαρ: όταν εκείνος ο διάσημος και ωραίος ηθοποιός έφυγε από το μπαρ, τα μάγια ευτυχώς έσπασαν.

Ωστόσο, οι γυναίκες είμαστε γενικά αρκετά έξυπνες για να μπορούμε να ξεπεράσουμε τα πρωτόγονα ένστικτά μας όταν επιλέγουμε ερωτικούς συντρόφους, ακόμα κι αν οι ωραίοι κακοί βραχυκυκλώνουν προσωρινά το μυαλό μας. Επίσης «οι γυναίκες που ψάχνουν για μακροπρόθεσμες σχέσεις δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στα θετικά χαρακτηριστικά των αντρών σε σύγκριση με εκείνες που ψάχνουν για μικρές, χαλαρές σχέσεις» λέει η Muise.

Γίνε ο Ryan Gosling του Drive και θα έρθει σπίτι μαζί σου. Γίνε ο Colin Firth του Bridget Jones Diary και θα σε αγαπήσει. Θυμήσου πως καμία λογική γυναίκα δεν θέλει να κάνει σοβαρή σχέση με έναν αλήτη.

Οι αληταράδες συνηθίζουν να φέρνουν τις κοπέλες τους σε δύσκολη θέση. Επίσης, κρίνοντας από την προσωπική μου εμπειρία, είναι κακοί στο κρεβάτι. Δεν σκέφτοναι ποτέ να ρωτήσουν: «Σ’ αρέσει αυτό που κάνω;». Μία μελέτη του πανεπιστημίου Penn State διαπίστωσε ότι οι αλαζονικοί άντρες δίνουν στις γυναίκες λιγότερο ικανοποιητικούς οργασμούς. 

Με λίγα λόγια, οι ώριμες κοπέλες δεν θα αφοσιωθούν σε έναν άντρα που δεν έχει τίποτε άλλο να τους προσφέρει εκτός από τη στημένη γοητεία του. Ερευνα του Peter Jonason, από το πανεπιστήμιο West Sydney, έδειξε ότι οι γυναίκες που «αποφεύγουν τη δέσμευση» έχουν τις περισσότερες πιθανότητες να προτιμούν αυτό το είδος άντρα. Αν θες να φέρεσαι σαν βλάκας, θα ρίξεις γκόμενες, αλλά μόνο τις πιο ανώριμες.

Υπάρχει επίσης ένα είδος γυναίκας, που νομίζει ότι μπορεί να χειριστεί τον αλαζονικού τύπου άντρα - το είδος γυναίκας, λέει ο Jonason, που έχει την «τοξική, ναρκισσιστική» εντύπωση ότι θα είναι καλός μαζί της, ενώ θα φέρεται σε όλους τους άλλους σαν σκουπίδια. «Φυσικά, με αυτήν τη συμπεριφορά έρχονται αντιμέτωπες με την καταστροφή, γιατί τελικά θα φερθεί έτσι και σε αυτές».

Για του λόγου το αληθές: σε μελέτη, ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνιας ζήτησαν από φοιτήτριες να δούνε τα προφίλ αντρών στο Facebook αναφέροντάς τους ένα από αυτά τα τρία πράγματα: αυτοί οι άντρες είδαν το προφίλ σου και ενδιαφέρονται να σε γνωρίσουν, αυτοί οι άντρες είδαν το προφίλ σου και δεν ενθουσιάστηκαν πολύ ή ότι αυτοί οι άντρες είδαν το προφίλ σου, αλλά δεν θα σου πούμε αν ενδιαφέρονται ή όχι. Οι γυναίκες στη μελέτη βρήκαν ότι οι τρίτοι ήταν οι πιο ελκυστικοί. Μπέρδεψαν δηλαδή το μυστήριο με την ερωτική έλξη.

Το αποτέλεσμα: αν μια γυναίκα βρίσκεται σε σύγχυση και κάποιος την κακομεταχειρίζεται και δεν έχει την ωριμότητα να σκεφτεί ότι «αυτός ο τύπος είναι εκμεταλλευτής και με κακομεταχειρίζεται», τότε, ναι, μπορεί να συνεχίσει να βγαίνει μαζί του νομίζοντας ότι είναι ερωτευμένη.

Ελπίζω εκείνος με τον οποίο είχαμε φιληθεί στο μπαρ και την επόμενη μέρα μου πρότεινε να βγούμε για φαγητό να κατάλαβε ότι δεν ήμουν αρκετά καλή γι’ αυτόν. Βγήκαμε μερικές φορές και στο τέλος χωρίσαμε με κοινή απόφαση.

Είμαι σίγουρη πως κάποια κοπέλα, πιο ώριμη από μένα, το τύλιξε εκείνο το καλό παιδί. Ο άντρας που φέρεται σαν εραστής στο μπαρ και σαν αριστοκράτης στο τραπέζι είναι το όνειρο κάθε γυναίκας.

http://www.menshealth.gr

=

{fcomments}

ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΣΤΟ ΣΤΥΛ

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξεις σε ένα ρολόι είναι να ταιριάζει με τον τρόπο ζωής, την γκαρνταρόμπα και φυσικά την τσέπη σου. Σκέψου σοβαρά τις προδιαγραφές που θες να έχει και κάνε τις καλύτερες επιλογές. 

OOZOO STEEL (OOZOO WATCHES), BULER SEA HUNTER (ELEGANT), EMPORIO ARMANI AR 1733 (SYMBOL HELLAS), CASIO EFR-526L-1A (ΕΛΜΗ SYSTEMS), ΗΑΜΙLTON KHAKI PILOT PIONEER AUTO CHRONO (THE SWATCH GROUP GREECE)

ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΟ ΕΞΥΠΝΑ

Πριν βγεις στα μαγαζιά για να επιλέξεις ρολόι, τσέκαρε 3 κριτήρια για την επιλογή του ιδανικού για σένα. 

1. ΣΤΥΛ 24ΩΡΩΝ

Διάλεξέ το να ταιριάζει σύμφωνα με την καθημερινότητά σου, έτσι ώστε να μπορεί να σε συνοδέψει στο γραφείο με κομψότητα, στο γυμναστήριο με άνεση και στις εξόδους σου με στυλ. Μια σωστή επιλογή μπορεί να σε εξυπηρετεί όλο το 24ωρο. 

2. ΜΕΓΕΘΟΣ ΚΑΡΠΟΥ

Δώσε βάση στο μέγεθος. Το κλειδί για τη σωστή επιλογή είναι να μην υπερβαίνει το μέγεθος του καρπού σου. Δώσε προσοχή και στο αντίθετο, δηλαδή αν είσαι μεγαλόσωμος άντρας, μπορεί να καταλήξει να μοιάζει γυναικείο. Οι κατασκευαστές ρολογιών έχουν την τάση να κάνουν ολοένα και μεγαλύτερη την κάσα, γι’ αυτό φρόντισε να μην υπερβάλλεις.

3. ΑΔΙΑΒΡΟΧΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ

Να είναι αδιάβροχο, ώστε να έχεις τη δυνατότητα να κάνεις ντους, να βγεις στη βροχή και να κολυμπάς άφοβα. Επίλεξέ το ώστε να μην ανησυχείς, 

βρέξει-χιονίσει.

MAURICE LACROIX PONTOS CHRONOGRAPH (EUROTIMER), GUCCI I-Gucci sport (SYMBOL HELLAS), CASIO EFR-512L (EΛΜΗ SYSTEMS), OOZOO STEEL (OOZOO WATCHES), BULER BICO SEA HUNTER (ELEGANT)

ΔΕΙΚΤΗΣ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ

Ενα ρολόι απαιτεί τακτική συντήρηση, γι’ αυτό δώσε τη φροντίδα που θα το φτάσει μέχρι τα εγγόνια σου. Εξασφάλισε ότι θα συνεχίσει να δουλεύει ρολόι και θα δείχνει σαν καινούργιο με αυτές τις συμβουλές. 

1. Κράτα το μακριά από ισχυρά μαγνητικά πεδία, γιατί αν μαγνητιστεί, μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστη συμπεριφορά στο μηχανισμό ή να σταματήσει. 

2. Το σαμπουάν και το σαπούνι είναι απαγορευτικά για το μηχανισμό του. 

3. Απόφευγε να φοράς το ρολόι σε πισίνα, ακόμα και αν είναι αδιάβροχο, γιατί ενώ το νερό δεν μπορεί να το βλάψει, το χλώριο μπορεί να το καταστρέψει. 

4. Κράτα το μακριά από ακραίες θερμοκρασίες. Η υπερβολική ζέστη και το υπερβολικό κρύο μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο μηχανισμό.

5. Κάνε του πλήρη συντήρηση σε εξουσιοδοτημένο κατάστημα, τουλάχιστον μια φορά κάθε δύο χρόνια.

6. Το δερμάτινο λουράκι απαιτεί κι αυτό προσοχή, γι’ αυτό αγόρασε ένα καθαριστικό προϊόν, το οποίο επιβραδύνει τη φθορά του, προσθέτει λάμψη και διατηρεί το χρώμα του δέρματος.

www.menshealth.gr