Κάθε άντρας (θέλει να) υπερηφανεύεται για τις... επιδόσεις του στο σεξ.

Κάθε άντρας (θέλει να) λέει ότι είναι ένας εξαιρετικός εραστής που ξεπερνάει κατά πολύ τον μέσο όρο των υπολοίπων αντρών, τουλάχιστον στην ηλικία του. Τώρα, υπάρχει ένα online τεστ που ξεχωρίζει ποιος είναι όντως πάνω από τον μέσο όρο σεξουαλικών επιδόσεων και ποιος... λέει ψέμματα!

Χρησιμοποιήστε την φόρμα πατώντας εδώ, για να υπολογίσετε εάν οι... επιδόσεις σας είναι φυσιολογικές με βάση τις αντίστοιχες επιδόσεις άλλων ανδρών.

Τα δεδομένα που πρέπει να εισάγετε είναι:

- χώρα διαμονής
- φυλή (π.χ. λευκός, έγχρωμος)
- ηλικία
- διάρκεια του σεξ χωρίς τα προκαταρκτικά
- το πως υπολογίστηκε αυτός ο χρόνος (κατά προσέγγιση, με χρονόμετρο ή απλό ρολόι) και
- αν έχετε κάνει περιτομή.

Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά.

Δείτε το παράδειγμα που ακολουθεί:

Ένας 25χρονος που κάνει σεξ κατά μέσο όρο για 7 λεπτά (χωρίς τα προκαταρκτικά), ήθελε να υπολογίσει τις επιδόσεις του στο σεξ.

Ιδού το αποτέλεσμα!

Τα εν λόγω κοσμήματα κοστίζουν 35 δολάρια και βγαίνουν σε διάφορα σχήματα...

Τελικά τα αξεσουάρ δεν είναι μόνο προνόμιο των γυναικών, αλλά, όπως θα δείτε στη συνέχεια και των ανδρών, καθώς η ιταλική εταιρία, Krato, μόλις κυκλοφόρησε στην αγορά το κόσμημα για τα μούσια.

Έτσι, οι άνδρες θα έχουν πλέον τη δυνατότητα να τοποθετήσουν διακοσμητικά αντικείμενα στο μούσι τους, ώστε να ομορφαίνουν τις τρίχες εκεί.

Τα εν λόγω κοσμήματα αυτά κοστίζουν 35 δολάρια και βγαίνουν σε διάφορα σχήματα. Καράβια, άγκυρες, νεκροκεφαλές είναι λίγα από τα σχέδια που έχουν βγει στην αγορά, ενώ σε λίγο καιρό αναμένονται και άλλα.

Δείτε το βίντεο:

Πρόκειται για τη «μαγική» συνταγή η οποία ως απαραίτητο συστατικό στοιχείο περιλαμβάνει τις ακτίνες του ηλίου.

Αυστριακοί ερευνητές, μετά από έρευνα, ανακάλυψαν ότι η τεστοστερόνη αυξάνεται με τη βοήθεια της βιταμίνης D. Το συστατικό αυτό δημιουργείται από την έκθεσή μας στον ήλιο. Τα υπόλοιπα προέρχονται από τη διατροφή.  

Σύμφωνα με έρευνα του περιοδικού Clinical Endocrinology, σε 2.299 άντρες, βρέθηκε ότι αυτοί που είχαν στον οργανισμό τους μεγαλύτερες ποσότητες βιταμίνης D είχαν περισσότερες σεξουαλικές ορμόνες, από αυτούς που δεν είχαν επαρκή αποθέματα του συστατικού αυτού. Και στις δύο περιπτώσεις, τα επίπεδα στο αίμα πέφτουν το χειμώνα και αυξάνονται το καλοκαίρι.  

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να επηρεάσουν τη libido ενός άντρα, καθώς μπορούν να μειώσουν και την ενέργειά του. Επίσης, η ύπαρξη τεστοστερόνης, τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες, βοηθάει στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης και της πυκνότητας των οστών.  

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ιατρικής του Graz, στην Αυστρία, βρήκαν ότι οι άντρες, με το λιγότερο 30 νανογραμμάρια βιταμίνης D ανά μιλιλίτρο αίματος, είχαν περισσότερη τεστοστερόνη σε σχέση με αυτούς που είχαν έλλειψη βιταμίνης D.  

Στους 2.299 συμμετέχοντες βρέθηκε ότι τα επίπεδα της τεστοστερόνης και της βιταμίνης D βρίσκονταν στην κορύφωσή τους τον Αύγουστο και έπεφταν το χειμώνα, φτάνοντας στα χαμηλότερα επίπεδα το Μάρτιο.

Τι χρειάζεται να πούμε για την τεστοστερόνη που δεν γνωρίζετε ήδη;

Η απόλυτη ανδρική ορμόνη ελέγχει τα πάντα, από τη σεξουαλική ορμή μέχρι την μυϊκή οικοδόμηση και βοηθά στη διατήρηση χαμηλών επιπέδων του σωματικού λίπους. Ένα πράγμα που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι το καθημερινό άγχος από τον εργασιακό χώρο, από την προσωπική ζωή, ακόμα και από τις προπονήσεις μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης. Και δεν μιλάμε μόνο για τους ηλικιακά μεγαλύτερους. Ακόμα και γύρω στην ηλικία των 20, τα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να αρχίσουν να μειώνονται με αυτές τις πιέσεις. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τα επίπεδα σας στα ύψη με αυτά τα τρία συμπληρώματα.

Δ-Ασπαρτικό Οξύ (D-Aspartic Acid)

Αυτό το αμινοξύ παράγεται στον βλεννογόνο αδένα όπου διεγείρει την απελευθέρωση της ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία ταξιδεύει στους όρχεις και ενισχύει την παραγωγή T. Μια μελέτη ανέφερε ότι οι άνδρες που λάμβαναν Δ-Ασπαρτικό Οξύ για 12 ημέρες, αύξησαν τα επίπεδα τεστοστερόνης κατά περισσότερο από 40%.

Βιταμίνη D

Μια πληθώρα από νέες έρευνες πάνω σε αυτή τη βιταμίνη έδειξε να παίζει ζωτικό ρόλο σε περισσότερα από απλά την καλή υγεία των οστών. Σύμφωνα με τους ερευνητές στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Graz στην Αυστρία, άτομα με επαρκή επίπεδα βιταμίνης D είχαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από εκείνους με χαμηλότερα επίπεδα της βιταμίνης.

Βιταμίνη Β12

Γνωστή και ως κοβαλαμίνη, αυτή η βιταμίνη του συμπλέγματος Β, παίζει έναν κρίσιμο ρόλο σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής και χρήσης ενέργειας από το διατροφικό λίπος και την πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας, αλλά μπορεί επίσης να αποτρέψει την αύξηση του σωματικού λίπους.

Πηγή: Muscleandfitness.com via Fit-blaster.com

Μια νέα έρευνα έδειξε πως ένα ιδιαίτερα δημοφιλές καλοκαιρινό φρούτο περιέχει ένα συστατικό το οποίο μπορεί και λειτουργεί με τρόπο παρόμοιο με αυτόν με τον οποίο επιδρά το πασίγνωστο μπλε χαπάκι κατά της στυτικής δυσλειτουργίας.

Συγκεκριμένα η έρευνα που έγινε από επιστημονική ομάδα στο πανεπιστήμιο του Τέξας στις ΗΠΑ, έδειξε πως τα πολυαγαπημένα καρπούζια περιέχουν ένα συστατικό, την κιτρουλίνη, που μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή συστατικού που βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων του οργανισμού, παρόμοια με αυτό που συμβαίνει όταν ένας άντρας λαμβάνει Viagra.

Η κιτρουλίνη αντιδρά με τα ένζυμα του οργανισμού όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και αλλάζει σε αργινίνη, ένα αμινοξύ που ωφελεί την καρδιά, το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό.

Η αργινίνη ενισχύει το νιτρικό οξύ που ηρεμεί τα αιμοφότα αγγεία, ίδια επίδραση με το Viagra, που αντιμετωπίζει τη στυτική διαταραχή και ίσως την εμποδίζει δήλωσε ο ερευνητής Bhimu Patil.

Ωστόσο ο Todd Wehner, που μελετά την παραγωγή καρπουζιών στο North Carolina State University, δήλωσε ότι όποιος παίρνει Viagra δεν θα πρέπει να περιμένει το ίδιο αποτέλεσμα από το καρπούζι. Ο Wehner θεωρεί πως ακούγεται ενδιαφέρον ως αποτέλεσμα αλλά όχι σαν υποκατάστατο φαρμάκου.

Όπως αναφέρει το iatronet.gr, το κιτρικό οξύ μπορεί να βοηθήσει και με τη στηθάγχη, την υψηλή πίεση και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα, σύμφωνα με την έρευνα. Περισσότερη κιτρουλίνη-περίπου 60%-βρίσκεται στη φλούδα παρά στη σάρκα αλλά αυτό ποικίλλει. Ωστόσο οι επιστήμονες μπορεί να βρουν τρόπους να ενισχύσουν τη συγκέντρωση στη σάρκα.

Η κιτρουλίνη βρίσκεται στα καρπούζια όλων των χρωμάτων και είναι υψηλότερη σε αυτά με την πιο κίτρινη επιφάνεια δήλωσε η ερευνήτρια Penelope Perkins-Veazie.

Δήλωσε πως η έρευνα του Patil’s είναι ε΄γκυρη αλλά με έναν περιορισμό. Κάποιθος θα πρέπει να φάει πε΄ριπου 6 φλιτζάνια καρπόυζι για να έχει αρκετή κιτρουλίνη που θα ενισχύσει τα επίεπδα αργινίνης στο σώμα.

Το καρπούζι είναι διουρητικό και αποτελούσε ομοιοπαθητική αγωγή για νεφροπαθείς πριν γίνει εκτεταμένη η χρήση της αιμοκάθαρσης.

Άλλο θέμα είναι η ποσότητα της ζάχαρης, την οποία η μεγάλη κατανάλωση θα μπορούσε να στείλει στο κυκλοφορικό-κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει κράμπα, σύμφωνα με τον Perkins-Veazie said.

Ο Patil δήλωσε ότι θα ήθελε να κάνει περαιτέρω έρευνες σχετικά με το πώς θα μειώσει την περιεκτικότητα ζάχαρης στο καρπούζι.

Η σχέση μεταξύ κιτρουλίνης και αργιλίνης θα μπορούσε να φανεί βοηθητική σε αυτούς που είναι παχύσαρκοι ή υποφέρουν από διαβήτη τύπου ΙΙ.

Πηγή: mag.sigmalive.com

Πάρτε λίγο χρώμα, κάνει καλό!

Η βιταμίνη D που υπάρχει στον οργανισμό των ανδρών μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και ως εκ τούτου τη σεξουαλική ορμή τους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Ιατρικού Πανεπιστημίου Γκρατς της Αυστρίας, και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Clinical Endocrinology.

Ερευνητές μελέτησαν τη σχέση της βιταμίνης D, με τα επίπεδα τεστοστερόνης σε 2.299 άνδρες εθελοντές, για αρκετούς μήνες. Σύμφωνα με την μελέτη διαπιστώθηκε πως τα επίπεδα της βιταμίνης D σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης, αυξήθηκαν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και έπεσαν κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Επίσης διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες που είχαν τουλάχιστον 30 νανογραμμάρια της βιταμίνης D σε κάθε χιλιοστόλιτρο αίματος είχαν τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης που κυκλοφορεί.

Η βιταμίνη D παράγεται από τον οργανισμό των ανδρών μετά από έκθεση στο ηλιακό φως

Οι επιστήμονες συνιστούν στους ανοιχτόχρωμους άνδρες να μην κάθονται περισσότερο από 15 λεπτά στο ηλιακό φως, ενώ για τους πιο σκουρόχρωμους επιτρέπεται να καθίσουν ως και τρεις φορές περισσότερο. Τα αντηλιακά εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία και είναι αναγκαία για τον οργανισμό στη σύνθεση της βιταμίνης D.

Η βιταμίνη D δεν βοηθά μόνο το σώμα στην ανάπτυξη και διατήρηση υγιή σκελετού, αλλά και στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στην πρόληψη κατά των χρόνιων παθήσεων υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνος και άνοια.

Κάποιοι θεωρούν πως το στυλ είναι θέμα... οικονομικών επενδύσεων. Αλλά φυσικά κάνουν λάθος.

Η προσωπικότητα και η άποψη του καθενός είναι διαφορετική, σεβαστή και πρέπει να αποτυπώνεται στην εμφάνισή του.

Έτσι αν ως τώρα νομίζατε πως η μόδα έχει μόνο must δοκιμάστε στο εξής να την κόψετε και να την ράψετε λίγο στα δικά σας μέτρα κι ίσως να βγείτε πολλαπλά ωφελημένοι.

Σε μία έρευνα του Esquire ρωτήθηκαν μερικοί από τους πιο σέξι άντρες του πλανήτη για το δικό τους στυλιστικό μυστικό. Και τα αποτελέσματα ανέδειξαν 5 σπουδαίους λόγους που μπορείτε να δημιουργήσετε άφοβα τη δική σας μόδα.

1. Η μονοτονία σκοτώνει. Αντίθετα αν δοκιμάσετε συνδυασμούς κλασσικού και μοντέρνου το αποτέλεσμα είναι πιο ενδιαφέρον.

2. Το παπούτσι είναι... επένδυση. Και επειδή το πόδι συγκρατεί όλο το βάρος του σώματος αλλά κυρίως γιατί κάνει εντύπωση.

3. Το χρώμα έχει άλλο... αέρα. Οι στυλίστες ξέρουν πως η εποχή του μαύρου παρήλθε ανεπιστρεπτί. Τολμήστε λοιπόν με χρώματα.

4. Φτιάξτε την εμφάνιση σας με βάση τον σωματότυπό σας και όχι αναγκαία με αυτά που θέλει η μόδα. Όλοι κάτι έχουμε να κρύψουμε ή να τονίσουμε.

5. Ένα σωστό χτένισμα είναι όλα τα λεφτά. Ενισχύει την αρχική εντύπωση και ξεκαθαρίζει τον τύπο σας. Φροντίστε λοιπόν να είναι αντιπροσωπευτικό και καλοφτιαγμένο.

Πηγή: www.manslife.gr

Η καθημερινή κατανάλωσή του θα σε... τονώνει!

Αν είσαι άνδρας και χρειάζεσαι τη διάθεσή σου ανεβασμένη καθημερινά, θα πρέπει να προσθέσεις στην διατροφή σου τα καρύδια.

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε από έρευνες πως ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός έχει συνδεθεί στο παρελθόν με μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο στο παχύ έντερο, καλύτερο έλεγχο της χοληστερόλης, ακόμη και πρόληψη του Αλτσχάιμερ. Αυτό που δε γνωρίζαμε είναι πως μπορεί ν’ απογειώσει την ψυχική διάθεση των ανδρών.

Σε έρευνα που διενεργήθηκε σε άνδρες που κατανάλωναν καθημερινά καρύδια, παρατηρήθηκε βελτίωση της διάθεσης σε ποσοστό 28%, ωστόσο δεν παρατηρήθηκε αντίστοιχη συσχέτιση στις γυναίκες, χωρίς οι ερευνητές να διευκρινίζουν τους λόγους που παρατηρείται αυτή η διαφορά ανάμεσα στα δύο φύλα.

Παλαιότερες μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα καρύδια έχουν θετική επίδραση όσον αφορά την καρδιοπάθεια, τον διαβήτη και την παχυσαρκία.

Τώρα, οι άνδρες θα μπορούν ν’ απολαμβάνουν τα οφέλη τους και για γνωστικές παραμέτρους, όπως η ψυχική διάθεση.

Η ποιότητα του σπέρματος είναι κάτι που απασχολεί πολλά ζευγάρια τα οποία προσπαθούν να τεκνοποιήσουν και, πολλές φορές, πηγή μεγάλης απογοήτευσης για τους άντρες.

Υπάρχουν όμως μερικές τροφές, που βοηθούν, με φυσικό τρόπο, να αποκτήσουν οι ενδιαφερόμενοι καλύτερη ποιότητα σπέρματος, καθώς περιέχουν πολύτιμες ουσίες για τη λειτουργία του οργανισμού.

Ένα από τα πολύτιμα αυτά συστατικά είναι ο ψευδάργυρος, τον οποίο βρίσκουμε, κατά κύριο λόγο στα θαλασσινά, η κατανάλωση των οποίων συνιστάται ανεπιφύλακτα, αρκεί, βεβαίως να μην υπάρχουν άλλα ιατρικά προβλήματα, όπως πχ. αλλεργίες και δυσανεξίες. Ψευδάργυρο έχουν επίσης οι ξηροί καρποί, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, αλλά και το κόκκινο κρέας.

Εξίσου πολύτιμο είναι το φυλλικό οξύ, το οποίο βοηθά σε πολλά προβλήματα και είναι πολύτιμο και για το αίμα. Φυλλικό οξύ σε ικανοποιητική συγκέντρωση υπάρχει στις φακές, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το σπανάκι, αλλά και τα πορτοκάλια.

Το Q10 είναι ένα συνένζυμο που βοηθά τόσο στην περιποίηση του δέρματος, όσο και στην ποιότητα του σπέρματος. Κύριες πηγές αυτού του συνένζυμου είναι τα λιπαρά ψάρια, οι σαρδέλες, ξηροί καρποί όπως τα φυστίκια, αλλά και το λάδι, το μοσχάρι και το κουνουπίδι.

Η βιταμίνη C είναι εξίσου πολύτιμη, κυρίως για τους καπνιστές, και βρίσκεται σε όλα τα εσπεριδοειδή, αλλά και στις φράουλες και τη ντομάτα.

Άλλος ένας σημαντικός παράγοντας βοήθειας είναι τα γνωστά λιπαρά οξέα ω-3 λιπαρών, που βρίσκονται επίσης στα λιπαρά ψάρια και το λάδι, αλλά και σε ξηρούς καρπούς όπως τα αμύγδαλα.

Πολλοί λένε ότι όταν γίνεις 40 χρονών και μπεις σε αυτή τη δεκαετία, ξανανιώνεις. Μπορεί να είναι όντως αλήθεια, αλλά αυτό δεν ισχύει και για τα ρούχα σου! Σίγουρα είχες ήδη απομακρύνει μερικά πράγματα από την ντουλάπα σου μόλις έγινες 30 χρονών, αλλά δεν πρέπει να σταματήσεις εκεί.

Η ηλικία των 40 χαρακτηρίζεται από ωριμότητα, και γι’ αυτό θα πρέπει να ξεφορτωθείς όλα τα ρούχα που δηλώνουν ανωριμότητα. Δες παρακάτω 5 πράγματα που πρέπει να βγάλεις από το στυλ σου και με τι θα έπρεπε να τα αντικαταστήσεις.

Τι δεν πρέπει να φορέσεις όταν γίνεις 40 χρονών

1. Αθλητικά παπούτσια

Μπορεί τα αθλητικά παπούτσια να σου αρέσουν ιδιαίτερα μιας και προσφέρουν άνεση, αλλά σε αυτή την ηλικία καλό θα ήταν να αρχίσεις να επενδύεις σε άλλα πράγματα.

Προσπάθησε να αποφύγεις τα έντονα σχέδια, και επέλεξε μερικά πιο απλά στυλ. Επίσης, μπορείς να επιλέξεις παπούτσια που έχουν αντέξει στο πέρασμα του χρόνου.

2. Ρούχα με logos

Καθώς μπαίνεις σε αυτή τη δεκαετία της ζωής σου, τα ρούχα σου δε θα πρέπει να έχουν κανενός είδους logo.

Παρέμεινε απλός. Η ηλικία αυτή είναι η καλύτερη για να φορέσεις ένα επώνυμο κοστούμι. Αν, ωστόσο, θέλεις να φορέσεις κάτι πιο απλό, επέλεξε να αγοράσεις ρούχα καλύτερης ποιότητας όσο αφορά το ύφασμα και την εφαρμογή. Μπορείς, βέβαια, να φορέσεις κι ένα statement κομμάτι απλά προτίμησε να κρατήσεις χαμηλούς τόνους στο υπόλοιπο σύνολο σου.

3. Skinny τζιν

Σίγουρα τα skinny τζιν είναι στη μόδα και φοριούνται από πολλούς άντρες. Ωστόσο, καλό θα ήταν να τα αποφύγεις όταν είσαι σε αυτή την ηλικία. Το να πιέζεις τον εαυτό σου να μπει σε αυτά τα παντελόνια δεν είναι κολακευτικό.

Αντί για αυτά τα στενά τζιν, επέλεξε ένα slim cut παντελόνι. Τα τζιν θα πρέπει να «χαϊδεύουν» τους μηρούς σου και όχι να τους πιέζουν. Παράλληλα, θα έπρεπε να στενεύουν από το γόνατο και κάτω για να έχεις ένα ωραίο τελείωμα και να φαίνονται τα παπούτσια σου.

4. Street style

Αν πιστεύεις ότι τα ρούχα που φοράς θα μπορούσε να τα φορέσει άνετα και ο έφηβος γιος σου, τότε μάλλον κάτι έχεις κάνει λάθος.

Μπορείς να φορέσεις σπορ ρούχα, απλά πρέπει να είσαι προσεκτικός στο τι θα επιλέξεις να βάλεις. Προτίμησε να παραμείνεις απλός και να έχεις στο νου σου πάντα την εφαρμογή. Μην επιλέξεις ιδιαίτερα στενά ρούχα και προτίμησε καλύτερης ποιότητας υλικά, όπως είναι το κασμίρι.

5. Ακραία κουρέματα

Σίγουρα σε αυτή την ηλικία δεν έχουν όλοι οι άντρες μαλλιά. Αν, όμως, ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, τότε προσπάθησε να μην το παρακάνεις. Αντί να προσπαθήσεις να κρύψεις το γεγονός ότι μεγαλώνεις, δοκίμασε να το επισημάνεις.

Πρώτα από όλα προσπάθησε να αναδείξεις το γκρι χρώμα και μην αποφασίσεις να βάψεις τα μαλλιά σου. Δες εδώ 5 tips να αναδείξεις τα γκρι μαλλιά. Έπειτα, δοκίμασε να κάνεις ένα κούρεμα που είναι πάντα στη μόδα. Επέλεξε κοντά μαλλιά, καθώς και ένα buzz cut κούρεμα με λίγο περισσότερο όγκο στο επάνω μέρος.

Πηγή