Αν δείτε πάνω στην σκηνή έναν bodybuilder με άσπρο μούσι, γύρω στα 50 με φοβερή μυϊκή μάζα, τότε αυτός είναι ο Σοφουλάκης Ανδρέας που το λέει η ψυχή του και γράφει σε κάθε αγώνα την δική του ιστορία με τις επιτυχίες του...

Ο Κρητικός αθλητής μίλησε στο iFitnessbook και... άνοιξε την καρδιά του για την καθημερινότητα του στο Ρέθυμνο, σχολίασε την ηλικία και το άθλημα, ενώ μας έδωσε σημαντικά tips όσον αφορά τις διατροφικές συνήθειες...

Δώσε μας μια... γεύση από την διαδρομή του στον χώρο της σωματικής διάπλασης...

«Είμαι καθηγητής φυσικής αγωγής και αγαπώ τον αθλητισμό. Έχω κερδίσει 6 φορές το «Mr. Κρήτη» στην κατηγορία Master. Επίσης αναδείχθηκα νικητής 7 φορές σε Πανελλήνια Πρωταθλήματα από διάφορες ομοσπονδίες και πάλι στην κατηγορία Master».

Πως κρατάτε το σώμα σας σε τόσο καλή κατάσταση;

«Συνδυάζω διατροφή με fitness. Κατά την περίοδο συντήρησης δίνω έμφαση στην αερόβια άσκηση. Μένω στο Ρέθυμνο κι έτσι η επαφή με τη φύση με βοηθά να κάνω ώρες ποδήλατο ή τρέξιμο ή να ανεβαίνω σκαλοπάτια. Αφιερώνω 40-45 λεπτά την ημέρα για γυμναστική. Όσον αφορά τη διατροφή πιστεύ ότι είναι το 70% για έναν αθλητή. Βασικά ο κάθε αθλητής είναι ότι τρώει. Τέλος, να επισημάνω ότι όσο πιο πολύ νερό πίνει κανείς τόσο πιο πολύ λίπος χάνει».

Αλήθεια σε ποια ηλικία είστε και τι θυσίες χρειάζονται;

«Έχω πατήσει τα 50 κι όσο βαστάνε τα πόδια μου θα αγωνίζομαι. Σίγουρα κάποια στιγμή η φθορά ηλικίας θα με κάνει να σταματήσω. Αυτό είναι μια φυσική εξέλιξη. Γι’ αυτό ήδη προπονώ παιδιά, αγόρια και γυναίκες και τα ετοιμάζω για αγώνες».

Σας άκουσα πριν να σχολιάζετε ότι η κατηγορία model είναι το μέλλον του bodybuilding. Το είπατε ειρωνικά ή από θαυμασμό;

«Κοίτα δεν το είπα ειρωνικά. Απλά βλέπω μεγάλη συμμετοχή στη σκηνή και γενικά βλέπω οι νέοι αθλητές να πηγαίνουν προς τα κει. Από κει και πέρα κάτι που δεν μου αρέσει είναι ότι φοράνε βερμούδες. Θα προτιμούσα να φοράνε μαγιό. Έτσι φαίνεται μόνο το μισό σώμα. Αυτό δεν είναι bodybuilding».

Τι θα λέγατε σε ένα νέο αθλητή της σωματικής διάπλασης;

«Πρέπει να έχει στόχους. Να ακολουθεί μια συγκεκριμένη μέθοδο και να μην λειτουργεί με διάφορες εκπτώσεις. Θέλει απόλυτη συγκέντρωση, αλλιώς ας πάει για ψάρεμα. Αυτό είναι το bodybuiding».

{fcomments}