Αναμφισβήτητα γυμνασμένος ήταν πάντα, ωστόσο σε ηλικία 61 ετών έχει κάνει... θαύματα στο κορμί του κι αυτό για τις ανάγκες ενός νέου ρόλου. 

Ο βραβευμένος με Όσκαρ για το «Χωρίς Μέτρο», Τζόναθαν Κιμπλ Σίμονς, που πρωταγωνιστεί μάλιστα και στη ταινία «Ένας Άλλος Κόσμος» του Αλέξανδρου Παπακαλιάτη, πλέον ανέλαβε έναν «σκληροπυρηνικό» ρόλο για το «Justice League» τoυ Ζακ Σνάιντερ με αποτέλεσμα να πρέπει να γυμναστεί ξεπερνώντας τα όρια του...

Όπερ και εγένετο, ο κ. Σίμονς έπεσε με τα... μούτρα στα γυμναστήρια και στα βάρη αφού ως επιθεωρητής Τζέιμς Γκόρντον της Γκόθαμ Σίτι, θα πρέπει να εμφανιστεί αντάξιος των άλλων ηρώων της ταινίας, ενός Σούπερμαν (Χένρι Καβίλ), ενός Μπάτμαν (Μπεν Αφλεκ), ενός Ακουαμαν (Τζέισον Μομόα).

Όλα αυτά υπό την επίβλεψη του διάσημου στους κύκλους του Χόλιγουντ, Άαρον Γουίλιαμσον, πρώην πεζοναύτη και νυν γυμναστή. Ο εν λόγω προπονητής φρόντισε να παρουσιάσει τη δουλειά του με τον Τζ. Κ. Σίμονς αναρτώντας τις σχετικές φωτογραφίες στο Instagram.

{fcomments}

O νεαρός Mo Samuels από την Κορνουάλη έχασε σε ηλικία 17 ετών και μέσα σε ένα σύντομο διάστημα πολλά κιλά. Αυτό, σε συνδυασμό με ένα πρόβλημα υγείας που είχε τον έκανε μετά βίας να μπορεί να λυγίσει ακόμη και τα γόνατά του. Όμως μέσα σε δύο χρόνια όχι μόνο κατάφερε να ανακάμψει αλλά και να μεταμορφωθεί.

Με καθημερινή άσκηση και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες δε θυμίζει σε τίποτα το πολύ αδύνατο αγόρι του παρελθόντος. «Αν κοιτάξω στο παρελθόν τον εαυτό μου, πριν από ένα χρόνο, θεωρώ ότι είμαι αγνώριστος. Είμαι τόσο περήφανος για το πού έχω φτάσει και τι έχω πετύχει» αναφέρει ο ίδιος. Σύμφωνα με το δημοσίευμα της Sun, το 2013 ο 17χρονος τότε Mo, ο οποίος πάντα υπέφερε από μια χρόνια πάθηση που ονομάζεται λεμφοίδημα, η οποία προκαλούσε οίδημα στο γόνατό του, ξύπνησε ένα βράδυ με αβάσταχτο πόνο. Αμέσως μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, όπου οι γιατροί διέγνωσαν μια απειλητική για τη ζωή του βακτηριακή λοίμωξη στην άρθρωση του γονάτου του, η οποία μεταφερόταν στο αίμα του. Έμεινε στο νοσοκομείο, συνδεδεμένος με μηχανήματα για σχεδόν ένα μήνα και, όπως περιγράφει ο ίδιος, έζησε την απόλυτη κόλαση καθώς υπέφερε από έντονους πόνους.

Όπως τον ενημέρωσαν υπήρξε μάλιστα και ο κίνδυνος να έχει σοβαρό πρόβλημα και να μην μπορέσει να περπατήσει ξανά και κάθε μέρα ήταν ένας Γολγοθάς για εκείνον. Βλέποντας μέσα στο νοσοκομείο πόσο αδύναμος είχε γίνει και πόσα κιλά είχε χάσει θέλησε να ξανακερδίσει τη ζωή και προσπαθούσε να σταθεί ξανά στα πόδια του παρά το σοβαρό πρόβλημα του. «Ακόμη και στο ντους προσπαθούσα να σταθώ στο ένα μου πόδι και υπέφερα από το άλλο μου γόνατο» λέει ο ίδιος και προσθέτει ότι μετά από κάποιο διάστημα κατάφερε να αναρρώσει και να ξεκινήσει φυσικοθεραπείες. Έσπρωξε τον εαυτό του να αγγίξει τα όρια για να ξαναβρεί την παλιά του εικόνα και ξεκίνησε γυμναστική και κολύμβηση σταδιακά. Μέσα σε κάποιο διάστημα από το να μην μπορεί να σταθεί καν όρθιος, κατάφερε να κάνει ασκήσεις που δεν φανταζόταν ποτέ.

Η γυμναστική έγινε όλο και πιο εντατική και δεν περνούσε μέρα που να μην ασκείται ενώ ρύθμισε την διατροφή του, αυξάνοντας σταδιακά και το σωματικό του βάρος ακολουθώντας  πρόγραμμα αθλητών bodybuilding και καταναλώνοντας πρωτεΐνη. Το αποτέλεσμα μέσα σε δύο χρόνια είναι εντυπωσιακό. Πήρε μάλιστα μέρος και σε ανάλογο διαγωνισμό και κατέκτησε την τρίτη θέση. «Πάνε τώρα δύο χρόνια από τότε που αρρώστησα και είμαι στην καλύτερη φάση της ζωής μου» λέει ο ίδιος μιλώντας για την ιστορία του.

Ο 41χρονος Dave Anderson από το Λονδίνο δεν ήταν ευχαριστημένος με το σώμα του κι έτσι αποφάσισε να κάνει μια αλλαγή.

Ξεκίνησε λοιπόν να περνάει πολλές ώρες στο γυμναστήριο 5 μέρες την εβδομάδα και να τρώει 6 σωστά γεύματα την ημέρα, με αποτέλεσμα μέσα σε 10 εβδομάδες να ρίξει το ποσοστό λίπους του σώματος του από 21,5% σε 8,3%.

ΠΡΙΝ

ΜΕΤΑ

{fcomments}

Αυτό δεν το λέει κάποιος μια απλή αλλαγή καριέρας! Για αρκετά χρόνια, η Chelsea Dyson ήταν μια χαριτωμένη μπαλαρίνα, με φιλοδοξίες να ανέβει στην κορυφή κάνοντας πιρουέτες.

Αλλά αναγκάστηκε να αλλάξει επαγγελματικό προσανατολισμό μιας και ο χορός έχει σαφώς ημερομηνία λήξεως. Η 21χρονη, που εργάζεται στο αθλητικό κέντρο του πανεπιστημίου Huddersfield, πέταξε τις τούλινες φούστες για να σηκώνει βάρη! Η νεαρή, ξεκίνησε να συμμετέχει σε διαγωνισμούς μπόντι μπίλντινγκ μόλις το περασμένο έτος  και πρόσφατα κέρδισε την τρίτη θέση σε διεθνή διαγωνισμό.

Όπως είπε η ίδια, η απόφαση να αλλάξει και από το μπαλέτο να στραφεί στο μπόντι μπίλντινγκ, ήταν αρκετά δύσκολη δεδομένο ότι χόρευε από την ηλικία των επτά. Αλλά όσο μεγάλωνε, αναγκαστικά θα έπρεπε να αφήσει πίσω της το χορό και να στραφεί στην διδασκαλία ωστόσο εκείνη ήθελε να συνεχίσει. «Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το υπόβαθρο μου στο μπαλέτο, με βοήθησε αρκετά καθώς μου έδωσε αυτοπεποίθηση και σωματική δύναμη».

Γυμνάζεται πέντε με έξι φορές την εβδομάδα ενώ δέχεται και βοήθεια από τον αγαπημένο της Sukhi Singh, που είναι επαγγελματίας εκπαιδευτής μπόντι μπίλντινγκ, στο Barnsley της Βρετανίας, όπου και ζουν.

{fcomments}

Τα καροτενοειδή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην απορρόφηση βλαβερών ενώσεων.

Επιστήμονες, υποστηρίζουν ότι δεν θα έπρεπε αφού το μαύρο χρώμα που αποκτά το δέρμα δεν είναι τόσο ελκυστικό όσο η χρυσαφένια λάμψη που αποκτά με την κατανάλωση καροτενοειδών, μιας ειδικής κατηγορίας φρούτων και λαχανικών.

Ερευνητές του πανεπιστημίου Σεντ Αντριους μελέτησαν τις διαφορές στο δέρμα 35 φοιτητριών οι οποίες για ενάμιση μήνα έτρωγαν τουλάχιστον δύο μερίδες την ημέρα από τα φρούτα και τα λαχανικά αυτά.

Τι διαπίστωσαν; Οτι η επιδερμίδα τους πήρε μια χρυσαφένια λάμψη. Μάλιστα, συμπέραναν, ότι η παραμικρή αλλαγή στη λήψη ή όχι των φρούτων και το λαχανικών αυτών είχε επίπτωση στο χρώμα του δέρματος και ότι η όποια αλλαγή συνέβαινε πολύ γρήγορα.

Δείτε φωτογραφίες πριν και μετά την κατανάλωση καροτενοειδών…

(Η τελευταία φωτογραφία είναι τεχνικά επεξεργασμένη για να γίνουν πιο αντιληπτά τα αποτελέσματα της κατανάλωσης των εν λόγω φρούτων και λαχανικών)

Μάλιστα οι ερευνητές δείχνοντας φωτογραφίες των κοριτσιών με ηλιοκαμένο δέρμα και με δέρμα από τη… λάμψη των λαχανικών σε άνδρες κατάληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτές που είχαν αποκτήσει τη χρυσαφένια απόχρωση λόγω της κατανάλωσης των καροτενοειδών φαίνονταν πιο ελκυστικές καθώς οι άνδρες τις έβρισκαν και πιο υγιείς.

Τα καροτενοειδή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην απορρόφηση των βλαβερών ενώσεων που παράγονται από το άγχος της καθημερινότητας, ενώ έχουν ευεργετική επίδραση τόσο στο ανοσοποιητικό όσο και στο αναπαραγωγικό σύστημα του ανθρώπου.

Φρούτα και λαχανικά που ανήκουν στην κατηγορία των καροτενοειδών είναι τα εξής:

Γλυκοπατάτες

Πεπόνια

Καρότα

Χυμός τομάτας

Κολοκύθα

Σπανάκι

Μπρόκολο

{fcomments}

Ένα ανδρικό κούρεμα δεν είναι και τόσο απλή υπόθεση! Μία λανθασμένη ψαλιδιά μπορεί να σου στοιχίσει λίγο παραπάνω και να χάσεις κάτι από τη γοητεία και το στυλ σου. Παρακάτω, λοιπόν, θα δεις κάποιες από τις νέες τάσεις στην κομμωτική, που όπως είναι λογικό έχουν εφαρμόσει και όλοι οι σταρ.

Η εγγύηση που ακούει στο όνομα Μπέκαμ!

Αυτός ο άνδρας ξέρει πολύ καλά τι κάνει. Κάθε του εμφάνιση γίνεται μόδα ενώ τα κουρέματα και τα τατουάζ του έχουν γίνει λατρεία. Την τελευταία περίοδο έχει υιοθετήσει το κούρεμα που θέλει αρκετά μαλλιά στο κέντρο του κεφαλιού και πιο ξυρισμένες τις άκρες. Απαραίτητη προϋπόθεση να έχεις ίσια μαλλιά ή να είσαι έτοιμος να μπεις στη διαδικασία να τα ισιώνεις!

Τράβας σε όλα… μία μικρή χωρίστρα

Ο Τζέιμι Ντόρναν έχει βρεθεί στο επίκεντρο αφού θα είναι ο βασικός πρωταγωνιστής στην ταινία «Πενήντα αποχρώσεις του γκρι». Όπως είναι λογικό μαζί με αυτόν έχει τραβήξει τα βλέμματα και η πλούσια χαίτη του. Ο ηθοποιός εμφανίζεται οπαδός της χωρίστρας, και μάλιστα αυτής που έχει μία κλίση προς το πλάι.

Αν βαριέσαι το συχνό κούρεμα

Ο Ντέιβιντ Γκάντι έχει βρει το κόλπο για να μην επισκέπτεται συχνά τον κομμωτή του! Το γοητευτικό μοντέλο φέρνει τα μαλλιά του πάνω και προς τα πίσω και σε προκαλεί να το κάνεις κι εσύ. Προσοχή όμως! Πρέπει να έχει καλό κομμωτή, σχετικά μικρό κεφάλι και ωραία χαρακτηριστικά προσώπου. Αλλιώς υπάρχει ο κίνδυνος να δείχνεις μονίμως σαν να σου χουν κρεπάρει την κορυφή…

Γοητευτικός & ώριμος

Ταιριάζει στους σέξι άντρες που  πρώτες λευκές τρίχες έχουν ξεπροβάλλει. Μιλάμε φυσικά για το all time classic κούρεμα που δίνει άλλο αέρα στα αρσενικά που έχουν πατήσει τα δεύτερα άντα! Για πάρε παράδειγμα από τον Τζόρτζ Κλούνεϊ. Κάτι ξέρει!

Εναλλακτικός σε όλα σου!

Μη βιαστείς να το κρίνεις σαν ένα κούρεμα στο οποίο το μόνο που χρειάζεται είναι να φέρεις τα άκοπα μαλλιά σου μπροστά. Αν πάλι σου αρέσει, να ξέρεις ότι ταιριάζει σε όσους έχουν τετράγωνο σχήμα κεφαλιού και στυλ αντίστοιχο με του τραγουδιστή Τζέιμς Μπλέικ.

{fcomments}

Οι πιτσιρικάδες στη γειτονιά που μένει, στην πόλη Κάλδας Νόβας της Βραζιλίας… τρέμουν να τον αντικρίσουν, παρομοιάζοντας τον με τέρας. Ο Ρομάριο Ντος Σάντος Αλβες δεν μπορεί να τους αδικήσει, αυτή ήταν η φιλοδοξία του, να γίνει τόσο μυώδης ώστε να θυμίζει ένα… τέρας.

Για την ακρίβεια με τον ήρωα κόμικ Hulk, τον γνωστό πράσινο μεταλλαγμένο και υπερφουσκωμένο χαρακτήρα της Marvel, που το 2008 έγινε και blogbuster του Hollywood με τίτλο «The Incredible Hulk». Η μεταμόρφωση του 25χρονου Βραζιλιάνου είναι… σοκαριστικά απωθητική.

Προσπαθώντας να αποκτήσει τεράστια χέρια ο Ντος Σάντος Αλβες επιδόθηκε σε εκχύσεις λαδιού και αλκοόλ με βελόνες που χρησιμοποιούνται στους ταύρους. Αιτία του κακού αποτέλεσε το δημοφιλές στους πλέον «σκληροπυρηνικούς» bodybuilders ενέσιμο κοκτέιλ synthol, το οποίο χορηγείται απευθείας στους μυς, προκαλώντας διόγκωση, όχι όμως και αύξηση της μυϊκής δύναμης. Η αλόγιστη χρήση του, εκτός από τραγικά αποτελέσματα στην εμφάνιση, μπορεί να έχει και θανάσιμες συνέπειες για την υγεία.

«Μου το σύστησε ένας γνωστός μου στο γυμναστήριο και από τη στιγμή που άρχισα τις ενέσεις ενθουσιάστηκα, χάνοντας τον έλεγχο. Είναι τόσο εθιστικό που δεν γίνεται να το πάρει κάποιος μόνο μια φορά», εξηγεί ο Βραζιλιάνος bodybuilder, ο οποίος έλεγε στη γυναίκα του ότι πρόκειται για κάτι ακίνδυνο προκειμένου να του κάνει εκείνη τις ενέσεις.

«Όταν έμαθε την αλήθεια μου είπε ότι θα με άφηνε αν δεν σταματούσα. Έπεσα σε κατάθλιψη και έκανα απόπειρα αυτοκτονίας, με τη γυναίκα μου να είναι έξι μηνών έγκυος. Ο γιατρός μου είχε πει ότι θα έπρεπε πιθανότατα να ακρωτηριαστούν τα χέρια μου, καθώς από τη χρήση του synthol είχαν δημιουργηθεί συνθετικές πέτρες σε αυτά», προσθέτει ο Ντος Σάντος Αλβες, ο οποίος υπέστη και οξεία νεφρική ανεπάρκεια λόγω των τοξινών από το συνθετικό έλαιο.

«Όλα ήταν έτοιμα για την επέμβαση. Δόξα τον Θεό, την τελευταία στιγμή ο γιατρός μου είπε τελικά ότι δεν ήταν απαραίτητος ο ακρωτηριασμός αφού υπήρχε τρόπος να διαλυθούν οι πέτρες. Ήθελα να γνωστοποιηθεί η ιστορία μου προκειμένου να δει ο κόσμος τι κινδύνους κρύβει ένας τέτοιος εθισμός. Παραλίγο να πεθάνω επειδή ήθελα μεγαλύτερους μύες, δεν αξίζει τον κόπο», καταλήγει ο αποκαλούμενος και ως «θηρίο» στην κοινωνία του Κάλδας Νόβας.

Θυμάται ότι μια φορά ένα 12χρονο κορίτσι δεν ήθελε να μπει στην εκκλησία επειδή εργαζόταν εκεί αυτός. Υπάρχουν πάντως και κάποια… ατρόμητα παιδιά που επιθυμούν να φωτογραφηθούν στην αγκαλιά του, σα να πόζαραν με τον Incredible Hulk. «Μια φορά όταν δούλευα ως σωματοφύλακας σε ένα πάρτι, ήρθαν γύρω μου πολλά κορίτσια και μου έβγαλαν το πουκάμισο για να δουν το σώμα μου», εκδηλώνει και την άλλη – ματαιόδοξη – όψη του νομίσματος.

http://www.koolnews.gr/

Ο πατέρας του fitness YouTuber Matty Fusaro ήθελε να αλλάξει την εικόνα του κι έτσι αποφάσισε να αφιερώνει την μια ώρα του διαλείμματος του από την δουλειά, στο γυμναστήριο.

Δείτε το αποτέλεσμα της προσπάθειας του...
 

{fcomments}

{fcomments}

Ο Paul Mason ζύγιζε 444 κιλά και ήταν ένας από τους βαρύτερους ανθρώπους στον πλανήτη!  Ο πρώην ταχυδρόμος Paul Mason μετά από σειρές χειρουργικών επεμβάσεων που έκανε, έχασε πολύ βάρος. Ο 50χρονος ζυγίζει πλέον 159 κιλά, ενώ είχε κατηγορήσει το σύστημα υγείας, επειδή δεν τον είχε βοηθήσει νωρίτερα.

Ωστόσο τώρα χρειάζεται νέες επεμβάσεις για να ξεφορτωθεί το επιπλέον δέρμα.

Ο Mason, ο οποίος έτρωγε 20.000 θερμίδες την ημέρα στο βαρύτερο του, υποστηρίζει ότι είχε ζητήσει βοήθεια από τον γιατρό του, αλλά αντί να μπει σ” ένα πρόγραμμα θεραπείας για να διαχειριστεί το βάρος του, του είχαν πει ότι το μόνο που χρειάζεται να κάνει είναι λίγη γυμναστική.

 

Όπως αναφέρει ο ίδιος, όταν είχε ζητήσει να κάνει κάποια θεραπεία το 1996 ο γιατρός του είχε προτείνει να κάνει ποδήλατο.

 

 

 

 

http://www.athensmagazine.gr/

 

{fcomments}