Bodybuilding: Η Αποστολία Λυβιάκη αποκαλύπτεται

Σε ανερχόμενο ταλέντο του bodybuilding έχει εξελιχθεί η Αποστολία Λυβιάκη, που αν και καινούρια στο χώρο μετράει ήδη σημαντικές διακρίσεις.

 

Η 27χρονη Χανιώτισσα, που ζει και εργάζεται στο Ηράκλειο, κατέκτησε την πρώτη θέση στην κατηγορία Bikini τόσο στο 19ο Πανελλήνιο Κύπελλο IFBB όσο και στο 1o Bodybuilding Elite Grand Prix, ενώ βγήκε δεύτερη στο 1st Ben Weider Diamond Cup που έγινε πρόσφατα στην Αθήνα. Με συνέντευξή της στην εφημερίδα «Πατρίς» μίλησε για την καθημερινή άσκηση που αποτελεί για εκείνη τρόπο ζωής, την ενασχόλησή της με το άθλημα της σωματικής διάπλασης, αλλά και τις θυσίες που κάνει για να διατηρεί σε άψογη κατάσταση το σώμα της. Αναλυτικά τα όσα είπε…

 

Για το πώς αποφάσισε να ασχοληθεί με το bodybuilding: «Όλα έχουν συμβεί πολύ γρήγορα και δεν τα έχω συνειδητοποιήσει ακόμα. Δεν είναι πολύ καιρός που αποφάσισα να πάρω μέρος σε αγώνες και ήρθαν οι επιτυχίες. Ασχολούμαι με το fitness σε ερασιτεχνικό επίπεδο πολλά χρόνια και όταν ο σύντροφός μου Θανάσης Μαυράκης άνοιξε στο Ηράκλειο το κατάστημα του Fitness Store με συμπληρώματα διατροφής αποφάσισα για ευνόητους λόγους να μπω πιο ενεργά στο χώρο. Ήταν για εμένα μια μεγάλη πρόκληση και μπορώ να πω ότι με συναρπάζει».

 

Για την ενασχόλησή της με τη γυμναστική: «Εδώ και περίπου οκτώ χρόνια είμαι στο χώρο της γυμναστικής και πραγματικά κάνω αυτό που μου αρέσει. Είναι τρόπος ζωής για εμένα η καθημερινή άσκηση. Η συμμετοχή στους αγώνες απαιτεί σίγουρα πιο συστηματική προετοιμασία. Πρέπει να είσαι 100% αφοσιωμένος σε αυτό που κάνεις, μέσω της προπόνησης, της διατροφής, αλλά και του τρόπου ζωής που πρέπει να ακολουθείς. Είναι κάτι που απαιτεί φοβερή πειθαρχία και αυτοέλεγχο».

 

Για το bodybuilding στην Ελλάδα: «Είναι αλήθεια ότι στη χώρα μας δεν υπήρχαν πολλές γυναίκες σε αγωνιστικό επίπεδο ούτε στην Κρήτη φυσικά. Διαπίστωσα όμως στους αγώνες που πήγα μια μεγαλύτερη συμμετοχή και αυτό είναι πολύ ενθαρρυντικό. Πιστεύω ότι έχουμε τον σωματότυπο που χρειάζεται για να συναγωνιστούμε τις ξένες, έστω κι αν εκείνες το βλέπουν πιο επαγγελματικά».

 

Για τη θηλυκότητά της: «Η κατηγορία μου απαιτεί θηλυκότητα και ομοιομορφία, όχι πολύ όγκο όπως στους άνδρες. Παίζει ρόλο και το πρόσωπο. Σίγουρα η γυμναστική με βοήθησε πολύ να χτίσω το κορμί μου, αν και το σωστό «καλούπι» που λέμε προϋπήρχε».

 

Για τις διατροφικές συνήθειές της: «Επιβάλλεται να ακολουθώ αυστηρό πρόγραμμα, ειδικά σε περίοδο πριν από αγώνες. Τρώω μόνο ψάρι, κοτόπουλο, αυγά, ρύζι, πατάτες, σαλάτες, λαχανικά. Είναι μια θυσία που πρέπει να γίνει αλλά θεωρώ ότι αξίζει τον κόπο».

 

Για τους ανθρώπους που την έχουν βοηθήσει μέχρι στιγμής: «Ο δάσκαλος του ελληνικού bodybuilding Δαυίδ Μπαλάσας με έχει στηρίξει όλο αυτό το διάστημα και πραγματικά τον ευχαριστώ. Από εκεί και πέρα, αυτό που είμαι το οφείλω σε μεγάλο βαθμό στο σύντροφό μου και χορηγό ταυτόχρονα της προσπάθειάς μου Θανάση Μαυράκη. Ελπίζω η συνέχεια να είναι ακόμα καλύτερη και να συμβάλλω κι εγώ όσο μπορώ στην αλλαγή της άποψης που έχει ο πολύ κόσμος για το άθλημά μας. Αξίζει να έρθει κοντά μας και να μας υποστηρίξει».

 

 

 

 

onsports.gr

http://www.fitnesspulse.gr/

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Πρώτη η Αποστολία Λιβιάκη και στο ELITE GRAND PRIX! Επόμενη στάση... 1st BEN WEIDER Diamond Cup

Μετά από τη κατάκτηση της 1ης Θέσης στη κατηγορία Bikini στη Λιβαδειά στο 19ο Πανελλήνιο Κύπελλο IFBB και στο 1o BODYBUILDING ELITE GRAND PRIX στο Π.Φάληρο η Αποστολία ετοιμάζεται για το "1st BEN WEIDER Diamond Cup" στην Αθήνα, στις 13, 14 και 15 Δεκεμβρίου 2013.
 
Πώς αποφάσισες να μπεις στο χώρο του fitness;
Ασχολούμαι με το fitness σε ερασιτεχνικό επίπεδο πολλά χρόνια και όταν ο σύντροφός μου Θανάσης Μαυράκης άνοιξε το κατάστημά του Fitness Store με συπληρώματα διατροφής, αποφάσισα να το κάνω  λογω προβολής...ήταν για μένα εξάλλου μια μεγάλη πρόκληση...από εκεί και πέρα με “κέρδισε”  η κατηγορια bikini και έκανα focus σε αυτό...
 
Τι διατροφή και προπόνηση ακολούθησες κατά την προετοιμασία σου; 
Ακολούθησα πρόγραμμα διατροφής που περιλάμβανε πέντε μικρά γεύματα, πλούσιο σε κοτόπουλο και ψάρι, πολλά λαχανικά και από υδατάνθρακες ρύζι και βραστή πατάτα. Η προπόνησή μου ήταν καθημερινή άσκηση διαφορετικής μυικής ομάδας και πολλή αερόβια άσκηση.
Πώς σου φάνηκε η όλη διοργάνωση του Πανελληνίου πρωταθλήματος Λειβαδιάς; 
Ήταν πολυ καλα οργανωμένα όλα και το επίπεδο ιδιαίτερα ανεβασμένο, όπως και στο Gran Prix στην Αθήνα... Το άθλημα μάλιστα αποκτά όλο και περισσότερες γυναίκες πράγμα που είναι πολύ θετικό. Στη Λειβαδιά φέτος διαγωνίστηκαν 8 κοπέλες και στην Αθήνα 7, σαφώς περισσότερες από πέρυσι, που δείχνει ότι κερδίζει ολοένα έδαφος.. 
 
Ποιό θεωρείς ότι είναι το πιο δύσκολο κομμάτι στο άθλημα αυτό;
Το ότι πρέπει να είσαι 100% αφοσιωμένος σε αυτό που κάνεις και αυτό να γίνεται κάθε μέρα, για 24 ώρες, μέσω της προπόνησης, της διατροφής αλλά και του τρόπου ζωής που πρέπει να ακολούθείς. Είναι κάτι που απαιτεί φοβερή πειθαρχία και αυτοέλεγχο.
Ποιούς θα ήθελες να ευχαριστήσεις;
Το σύντροφό μου Θανάση Μαυράκη, που είναι και χορηγός μου και με καθοδήγησε και με στήριξε απεριόριστα σε όλη μου τη προσπάθεια! Το δάσκαλο του ελληνικού bodybuilding Δαυίδ Μπαλάσα, o οποίος ήταν δίπλα μου, με συμβούλευε κ με στήριξε ολο τον καιρό! Ακομα θα ηθελα να πω ενα μεγάλο ευχαριστώ στη Γιούλα Μπαλάσα στο Μιχάλη Κεφαλιανό και στη Helen, στο Φώτη Πλευρίτη και στη Κατερίνα για την απίστευτη συμπαράσταση και στήριξη τους όλο αυτό το καιρό!!!!
Ποιοί είναι οι στόχοι της Αποστολίας για το μέλλον;
Τώρα προετοιμάζομαι πυρετωδώς για τη συμμετοχή μου στη διεθνή διοργάνωση Ben Weider Diamond Cup. Πρόκειται για έναν εξαιρετικά σημαντικό αλλά και δύσκολο αγώνας, που είναι όμως παράλληλα μεγάλη πρόκληση και πολύτιμη εμπειρία.
Πέρα από αυτό, ασχολούμαι με τo χώρο αυτό πάνω από όλα επειδή το αγαπώ, δίνω ό,τι καλύτερο μπορώ και βλέπω πώς εξελίσσομαι μέσα από αυτό...Επίσης θέλω να συνεχίσω με τα pesronal που κάνω και να γίνομαι διαρκώς καλύτερη στη δουλειά μου.
Σε ευχαριστούμε Αποστολία και σου ευχόμαστε κάθε επιτυχία σε οτι και αν κάνεις.