Το «φαινόμενο» Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ έγινε 70 ετών

Πλέον, ζει τη δόξα, απολαμβάνει την άνεση που του χαρίζουν τα πλούτη, προσέχει την γραμμή του και προσφέρει αστείες στιγμές στους συνανθρώπους του.

Πολλά μπορεί να καταλογίσει κανείς στον μέτριο ηθοποιό που κλείνει σήμερα τα 70 του χρόνια. Οχι όμως ότι δεν αποτελεί ενσάρκωση του αμερικανικού ονείρου.

Πώς αλλιώς ένας μπόντι μπίλντερ που γεννήθηκε -στις 30 Ιουλίου 1947- σε ένα άσημο χωριό της Αυστρίας, έφερε ένα δύσκολο όνομα και είχε χάλια προφορά, θα έφτανε να κατακτήσει το Χόλιγουντ, να γίνει ένας παγκόσμιος αστέρας, να παντρευτεί μια Κένεντι και να εκλεγεί δύο φορές κυβερνήτης της Καλιφόρνια;

Ας θυμηθούμε μερικές από τις πιο σημαντικές στιγμές της ζωή του

GettyImages 2662064

Σαράντα χρόνια πριν. Στις Κάννες, ένας άσημος 29χρονος Αυστριακός, ονόματι Αρνολντ Σβαρτσενέγκερ κάνει την πρώτη του εμφάνιση ως μπόντι μπίλντερ στην Κρουαζέτ. Η αρχή του φαινομένου

GettyImages 2628409

Σεπτέμβριος 1977, Λονδίνο. Ως πέντε φορές Μr Olympia ο Σβαρτσενέγκερ ποζάρει χτίζοντας τη δημόσια εικόνα του και ελπίζοντας σε μια καριέρα ηθοποιού

GettyImages 685728308 1

Σαράντα χρόνια μετά. Μάιος 2017. Ο «Αρνι» επιστρέφει στις Κάννες. Εχει χτίσει μια αυτοκρατορία στον χώρο του θεάματος, έχει διατελέσει κυβερνήτης της Καλιφόρνια και απολαμβάνει την τρίτη ηλικία

GettyImages 454973882

Μοιάζει με ταινία αλλά είναι πραγματικότητα. Σεπτέμβριος 2014, Σακραμέντο. Ο Αρνολντ Σβαρτσενέγκερ ποζάρει δίπλα στο επίσημο πορτρέτο του στο κυβερνείο της Καλιφόρνια

MV5BODQ0ZTZhNGQtYWFhZS00MTU4LWIwNTUtMGU3YjQ0OTdjMzQ4XkEyXkFqcGdeQXVyNzc5NjM0NA. V1

Στον ρόλο που τον έκανε γνωστό: «Κόναν, ο Βάρβαρος» το 1982. Ο Αρνι πάλευε για αυτόν τον ρόλο τρία χρόνια. Και φρόντισε να μακρύνει τα μαλλιά του, ώστε να μην επιβαρύνει τους παραγωγούς με περούκες

MV5BMTgwNjk5Mzg1MF5BMl5BanBnXkFtZTcwODkzNDQyNA. V1 e1501403101108

Στον ρόλο που τον καθιέρωσε ως μεγάλο σταρ, στον «Εξολοθρευτή» το 1984

www.protagon.gr

Επέστρεψε στο bodybuilding ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ!

Ο θρύλος του bodybuilding, διάσημος σταρ του Χόλιγουντ και πρώην κυβερνήτης της Καλιφόρνια έκλεισε τα 69 χρόνια του, αλλά ποτέ δεν έχασε το ζήλο του για τη σωματική διάπλαση και τον αθλητισμό...

Εδώ και μήνες εργάζεται πάνω στο bodybuilding και ετοιμάζει μια τηλεοπτική σειρά στο μεγάλο αμερικανικό κανάλι CBS. Ο τίτλος της είναι «Pump» και θα αφηγείται τη ζωή ενός  bodybuilder που ζει σε αυτόν τον ιδιαίτερο κόσμο της έντονης άσκησης πέρα από τα ανθρώπινα όρια. Η σειρά θα εμπνέεται απευθείας απο τη ζωή του ανθρώπου που έκανε καριέρα με τους μύες του με το παρατσούκλι «Mr Muscle».

Τα χρόνια του bodybuilding είναι πλέον μακρινά για τον Σβαρτσενέγκερ, αλλά αποτελούν τελικά ολόκληρη τη ζωή του. Η καριέρα του ως ηθοποιού δεν θα είχε ποτέ υπάρξει χωρίς τους τεράστιους μύες για τους οποίους έγινε διάσημος και τους οποίους προπονούσε ακούραστα.
Ηταν μόνιμος θαμώνας του κέντρου προπόνησης Venice Beach, στο Λος Αντζελες. Μόνιμα μαυρισμένος και εντυπωσιακά ψηλός, γίνεται εύκολα ήρωας και κερδίζει τα βραβεία το ένα μετά το άλλο. Εξελέγη πέντε φορές Μίστερ Κόσμος και επτά φορές Μίστερ Ολύμπια.
Εγινε ηθοποιός στα 33 του και η καριέρα του απογειώνεται με την ταινία «Terminator». Ποιά ήταν η περίοδος που σημάδεψε τη ζωή του; «Η δεκαετία του 1970 ήταν μια περίοδος μεταμόρφωσης τόσο για μένα όσο και για την Αμερική. Περιμένω με ανυπομονησία να ξαναδημιουργήσω αυτά τα χρόνια για τους τηλεθεατές με ήρωες καταπληκτικούς που θα παίξουν στην σειρά Pump», δήλωσε.

Ο Αρνολντ Σβαρτσενέγκερ γυρίζει, έτσι, για μια ακόμη φορά, νέα σελίδα στη ζωή του. Ξεκίνησε ως αθλητής, έγινε βεντέτα, κατέληξε πολιτικός και τώρα επιλέγει να γίνει παραγωγός τηλεοπτικής σειράς. Και δείχνει αποφασισμένος.

  • Κατηγορία Νέα

Ο γιος του Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ είναι «φτυστός» ο Κόναν

Τις παλιές καλές ημέρες του διάσημου ηθοποιού, μας θύμισε ο γιος του, ο 18χρονος Τζόζεφ Μπένα. Οι παπαράτσι τον έπιασαν να κάνει τα ψώνια του στο Μαλιμπού. Η ομοιότητα με τον διάσημο μπαμπά του είναι μεγάλη και μάλιστα, θυμίζει τον Σβαρτσενέγκερ την εποχή του Κόναν ο Βάρβαρος, της διάσημης και πλέον καλτ ταινίας που γύρισε το 1982.

 

Ο Τζόζεφ Μπένα είναι ο καρπός του έρωτα ανάμεσα στον ηθοποιό και την Πατρίσια Μπένα, οικονόμο του σπιτιού του Σβαρτσενέγκερ. Ο γιος του γεννήθηκε το 1997, αλλά ότι ήταν παιδί του μαθεύτηκε το 2011 όταν ο Σβαρτσενέγκερ πήρε διαζύγιο από την γυναίκα του, Μαρία Σράιβερ, με την οποία έχουν τέσσερα παιδιά.

 

Για τον Μπένα, ο ηθοποιός έχει πει σε συνέντευξη: «δεν ήξερα ότι είναι παιδί μου. Μέχρι που άρχισα να βλέπω ότι μου μοιάζει. Εκεί κατάλαβα τι συμβαίνει….»

 

 

Εδώ στη τελετή αποφοίτησης, με τη μητέρα του, που υπήρξε η πέτρα του σκανδάλου στην οικογένεια Σβαρτσενέγκερ, όταν ο γνωστός ηθοποιός ήταν γερουσιαστής της Καλιφόρνια.

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Πόσες ώρες γυμνάζεται κάθε μέρα ο 68χρονος Σβαρτσενέγκερ;

Σε μια ενδιαφέρουσα αποκάλυψη προέβη ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ που ξεκίνησε την καριέρα του ως bodybuilder στην ηλικία των 20 και σήμερα στα 68 τουχρόνια παραδέχεται ότι φροντίζει να είναι δραστήριος και εξακολουθεί να γυμνάζεται.

 

Μιλώντας στο News Corp Australia αποκαλύπτει ότι γυμνάζεται 90 λεπτά κάθε μέρα και ότι θέλει να διατηρηθεί σε φόρμα.

 

«Όταν ήμουν 20 ετών ήθελα να γίνω παγκόσμιος πρωταθλητής στο bodybuilding. Τότε γυμναζόμουν πέντε ώρες τη μέρα» είπε ο ηθοποιός και συνέχισε: «Σήμερα στόχος μου είναι να διατηρηθώ σε φόρμα και να είμαι δυνατός. Γι αυτό γυμνάζομαι περίπου 90 λεπτά τη μέρα».

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Διατροφή για όγκο με τον μοναδικό Αρνολντ Σβαρτζενεγκερ (Συμβουλές για να πάρετε βάρος)

Ο γνωστός σε όλους μας Arnold Schwarzenegger από τις πολλές επιτυχημένες ταινίες που έκανε κατέκτησε και τον τίτλο του Mr Olympia για 7 φορές και επομένως είναι από τα πιο γνωστά ονόματα στο χώρο του bodybuilding!



Ο Σβατζενεκερ μας δίνει την διατροφή που ακολούθησε για να βάλει πάρα πολλά καθαρά μυικά κιλά και να αποκτήσει αυτό το τεράστιο μυικό όγκο που είχε.
 


Το διατροφικό πλάνο bodybuilding που θα δείτε παρακάτω είναι από το βιβλίο του arnold το «The education of a bodybuilder»



Το διατροφολόγιο όγκου του Αρνολντ  είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και έχει πάρα πολλές θερμίδες (γύρω στις 5000 θερμίδες την ημέρα)



Πρωινό: 7:3 0 A.M
3 αυγά
112 με 225 γραμμάρια μοσχαρίσιο κιμά
2 φέτες ψωμί με βούτυρο
2 ποτήρια γάλα



Snack: 10:00 A.M
Μισό σάντουιτς με κάποιο είδος κρέατος.
1 αυγό βραστό
1 ποτήρι γάλα



Μεσημεριανό: 12:30 P.M
1 σάντουιτς με κρέας
1 σάντουιτς με τυρί
2 ποτήρια γάλα και φρούτο



Snack: 3:00 P.M.
1 βραστό αυγό
3 φέτες τυρί
2 ποτήρια γάλα



Δείπνο: 6:00 P.M
225 με 340 γραμμάρια μοσχαρίσιο κρέας (κιμά)
1 πατάτα στο φούρνο με βούτυρο
Σαλάτα
Λαχανικά
½ to ¾ pound ground beef; baked potato with butter; salad;
vegetable (καλαμπόκι, φασόλια, μπιζέλια, κλπ.)
2 ποτήρια γάλα



Βραδινό snack: 9:00 P.M
Ρόφημα πρωτεΐνης:
2 ποτήρια γάλα, 1/2 φλιτζάνι σκόνη γάλακτος, ένα αυγό, 1/2 φλιτζάνι παγωτό => χτυπημένα όλα τα υλικά στο μπλέντερ



Η πιο πάνω διατροφή του διασημότερου bodybuilding Arnold Schwarzenegger είναι πολύ πλούσια σε ζωική πρωτεΐνη, σε γαλακτοκομικά προϊόντα και σε αυγά, με αυτό το τρόπο έδινε στον οργανισμό μέγιστη ποσότητα και ποιότητα πρωτεϊνών για την καλύτερη βέλτιστη μυϊκή ανάπτυξη των μυών.
 


Αν την ακολουθήσετε κατά γράμμα με σωστή προπόνηση όπως επίσης και με καλή ξεκούραση, σίγουρα θα σας προσθέσει αρκετά κιλά και πολύ καλό μυικό όγκο.
 


Μπορείτε να αλλάξετε τις ώρες των γευμάτων και να τις ταιριάξετε στο δικό σας πρόγραμμα, εφόσον έχετε κρατήσει δυόμισι έως τρεις ώρες μεταξύ τους.
 


Μερικές επιπλέον προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να κερδίσετε βάρος γρήγορα:

  1. Πάρτε το δικό σας μεσημεριανό γεύμα στην εργασία. Κάντε σάντουιτς με ψητό βόειο κρέας, ρολό κιμά, τόνο, κοτόπουλο, γαλοπούλα, ζαμπόν, αυγό, φυστικοβούτυρο ή τυρί. 

  2. Χρησιμοποιείτε προϊόντα μόνο 100% ολικής αλέσεως.

  3. Αν πεινάσετε ανάμεσα στα γεύματα, φάτε μερικούς κάσιους. Αυτοί οι ξηροί καρποί προσφέρουν αρκετή πρωτεΐνη. Οι ξηροί καρποί είναι επίσης πλούσια σε θερμίδες και προσφέρουν επιπλέον βιταμίνες και μέταλλα. 

  4. Χρησιμοποιήστε τη μαγιονέζα, το λάδι και τις σάλτσες σαλάτας, όποτε είναι δυνατόν με σάντουιτς, σαλάτες και λαχανικά. 

  5. Ποτέ μην παραλείψετε ένα γεύμα ή ένα σνακ.

 

 

{fcomments}