Συνέντευξη: Σοφία Μπαλαμπάνη - Πλήρης απογοήτευση από κάποιους ανθρώπους της WΑΒΒΑ

Το iFitnessbook έχει την χαρά να «φιλοξενεί» ένα πρόσωπο που συγκέντρωσε πολλά βλέμματα του bodybuilding το τελευταίο καιρό. Ο λόγος για την Σοφία Μπαλαμπάνη ενοχλημένη από την συμπεριφορά ορισμένων προέδρων των ομοσπονδιών στους πρόσφατους αγώνες της Φινλανδίας, συζητά μαζί μας την έως τώρα πορεία της στο bodybuilding, ενώ… μιλάει δημοσίως για τα άτομα που κρύβονται πίσω από το τρομερό αποτέλεσμα που έχει ονοματεπώνυμο Σοφία Μπαλαμπάνη λοιπόν…

 

- Την προηγούμενη εβδομάδα ήσουν από τα πρόσωπα που συζητήθηκαν. Τι ακριβώς συνέβη στους αγώνες της Φινλανδίας που δημιούργησαν όλο αυτό το κλίμα στη WΑΒΒΑ αλλά και την αποχώρηση του Τάσου Μησαηλίδη;

«Πρώτα απ’ όλα με στεναχώρησε πολύ η αδικία της ομοσπονδίας και η αδιαφορία κάποιων προσώπων! Ένιωσα ασέβεια από την WΑΒΒΑ που αν μη τι άλλο θα έπρεπε να στηρίζει εμπράκτως τους αθλητές του κι όχι να τους κακομεταχειρίζεται! Έσφιξα τα δόντια μου και συνέχισα την προετοιμασία μου για το Universe της NΑC, όπου για άλλη μια φορά δεν έπαιξα στην κατηγορία που ετοιμάστηκα αλλά σε κατηγορία που τα ακροβατικά στην χορογραφία δίνουν το 40% του αποτελέσματος. Έτσι ήρθα 4η μιας και ακροβατικά εγώ δεν κάνω...»

- Πως ήταν η εμπειρία σου στους αγώνες;

«Κοιτάξτε, η αγάπη του κόσμου και τα λόγια των κριτών με έκαναν περήφανη μιας και μου είπαν ότι γι΄ αυτούς ήμουν το καλύτερο σώμα αλλά έχασα λόγω χορογραφίας πράγμα που κατανοώ απόλυτα. Ευελπιστώ στην επόμενη σεζόν να πάνε όλα καλά και να καταφέρω να αγωνιστώ στην κατηγορία μου, την figure!» Αν και καινούργια αθλήτρια στον χώρο πάντα άκουγα πολλά αρνητικά σχόλια για τις ομοσπονδίες IFBB, ΝΑC και WΑΒΒΑ. Έτσι τώρα μου δόθηκε η ευκαιρία να ζήσω την πλήρη απογοήτευση, όχι λόγω ομοσπονδιών αλλά λόγω των ανθρώπων, οι οποίοι μου έδειξαν εμπράκτως ότι δεν αγαπάνε το άθλημα του bodybuilding. Καλό θα είναι να αποσυρθούν και να αφήσουν τα προεδρεία για άλλους ΙΚΑΝΟΥΣ και ΣΕΒΑΣΤΙΚΟΥΣ!!!

-Λοιπόν, πες μας τώρα πως πήρες την απόφαση να ασχοληθείς με το χώρο του bodybuilding; Τι ήταν αυτό που σε κέρδισε;

Ασχολούμαι με το bodybuildingαπό 14 χρονών, είμαι 29 πλέον, ασχολούμαι δηλαδή περίπου 15 χρόνια! H αρχή έγινε όταν ήρθε στην πόλη που μεγάλωνα, την Σπάρτη, το άθλημα kick boxing. Θυμάμαι τον εαυτό μου μετά από κάθε προπόνηση kick boxing να τρέχω στους αλτήρες και στα όργανα του γυμναστηρίου και να συνεχίζω».

-Έχεις ασχοληθεί και με άλλα αθλήματα;

Τα αθλήματα με τα οποία έχω ασχοληθεί είναι κλασσικό μπαλέτο αγγλικής σχολής για 11 χρόνια, αγωνιστική κολύμβηση για 5 χρόνια, volley για περίπου 2 χρόνια, όπως επίσης και ενόργανη, ορό για 3 χρόνια και στίβο για 2 χρόνια. Τώρα από μαχητικά αθλήματα έκανα αγωνιστικό Kick boxing 4 χρόνια, όπου και κατέκτησα το πρωτάθλημα Ελλάδος το 2011, Muay Thai για 3 χρόνια, Brazilian Jiu Jitsu και Wrestling για το άθλημα του Μma που αφιέρωσα περίπου 1 χρόνο. Τέλος, το bodybulding, η μεγάλη μου αγάπη κρατάει τώρα εδώ και 15 χρόνια, ενώ έχω 1 χρόνο που αγωνίστηκα επίσημα».

-Αν και λίγα χρόνια στο χώρο του bodybuilding κατάφερες να έχεις αρκετές διακρίσεις, μίλησέ μας γι΄ αυτές...

«Την πρώτη αγωνιστική σεζόν, τον Νοέμβρη του 2013, πήρα την 4η θέση στο Κύπελλο Ελλάδος της Ifbb, κατέκτησα πάλι την 4η θέση στο Elite Grand Prix της Ifbb και την 7η θέση στο 1st Ben Weider της Ifbb. Στην δεύτερη αγωνιστική σεζόν τον, Μάιο του 2014, ανέβηκα στην πρώτη θέση του βάθρου στο Ktistakis Challenge, στο πρωτάθλημα Mr & Ms Hellas της Nac και στο Mr Kriti. Τέλος, την 11η θέση πήρα στο World Championship της Nac στην Ισπανία και την 5η θέση στο World Championship της Wabba στην Ελλάδα, που διεξήχθη στο Ναύπλιο, εκεί όπου έμελλε να αλλάξω κατηγορία».

-Πως ήταν η εμπειρία σου από τους αγώνες σωματικής διάπλασης μέχρι τώρα;

«Όπως προανέφερα άλλαξα κατηγορία από τον τελευταίο μου αγώνα και μετά! Αυτό το τόλμησα μαζί με τον Τάσο Μισαηλίδη, ο οποίος από τότε είναι κι επίσημα ο προπονητής μου! Καταφέραμε σε δύο μόλις εβδομάδες προετοιμασίας να αλλάξω κατηγορία και να φέρουμε στο Παγκόσμιο την 5η θέση»!

-Ποιοι είναι οι αγωνιστικοί σου στόχοι για τη νέα χρόνια αλλά και γενικότερα;

«Στόχος μου είναι σε κάθε αγωνιστική μου εμφάνιση να έχω εξέλιξη σαν αθλήτρια».

 

-Ένα μέρος της προετοιμασίας σου έγινε στην Ελαφόνησο όπου και σε επισκεφθήκαμε, δούλευες στη παραλία του Σίμου και γυμναζόσουν με ελεύθερα βάρη μόνο εκτός γυμναστηρίου στην ύπαιθρο. Πόσο σε δυσκόλεψε όλο αυτό;

«Το καλοκαίρι ήμουν 2 μήνες στην Ελαφόνησο για δουλειά, όπου κι έπρεπε να γυμνάζομαι καθημερινά. Όμως για κακή μου τύχη δεν υπήρχε ούτε ένα γυμναστήριο! Έτσι, δανείστηκα κάποια ελεύθερα βάρη, όπως αλτήρες, μπάρα ολυμπιακή και πλάκες από έναν φίλο και πρώην πρωταθλητή της άρσης βαρών. Τα περισσότερα ήταν σκουριασμένα γι’ αυτό και κατέστρεψα τα χέρια μου, καθώς κι επίσης πρέπει να αναφέρω το γεγονός ότι όλες οι ασκήσεις γίνονταν σε ανώμαλο έδαφος με χαλίκια! Όλο αυτό με δυσκόλεψε πάρα πολύ και δεν ευχαριστήθηκα καθόλου αυτές τις προπονήσεις κι ένιωθα ότι καταπονώ το σώμα μου. Δυστυχώς δεν είχα άλλη επιλογή».

H Σοφία Μπαλαμπάνη και ο Γιάννης Σπυρίδης νικητές των κατηγοριών τους με τους προπονητές τους Τάσο Μισαηλίδη και Θανάση Υφαντόπουλο MUSCLE CLUB ( Πέτρου Ράλλη 157, Νίκαια )

 

-Ποιοί είναι αυτοί που σε βοηθούν στη προετοιμασία σου για τους νέους αγωνιστικούς σου στόχους;

«Ο Τάσος Μησαηλίδης πέρα από πολύ καλός γνώστης του αθλήματος είναι άνθρωπος που θα πει λίγα λόγια και θα κάνει πολλά με πράξεις. Πράγμα πολύ σπάνιο στις μέρες μας. Τον εμπιστεύομαι απόλυτα πια και δηλώνω πιστός στρατιώτης του. Του είμαι υπόχρεη για όλα όσα έχει κάνει για μένα! Επίσης να ευχαριστήσω τον Θανάση Υφαντόπουλο μιας και το Muscleclub είναι δίπλα μου και με στηρίζει με το παραπάνω στην προετοιμασία μου. Νιώθω πολύ τυχερή που ανήκω στην ομάδα του Muscleclub γιατί μου έδωσαν να καταλάβω τι εστί ομάδα αθλητική-οικογένεια»!

 

Ευχαριστούμε πολύ Σοφία , σου ευχόμαστε καλή τύχη στο έργο σου και το νέο έτος να σου δώσει κάθε καλό…

Και εγώ με τη σειρά μου να ευχαριστήσω πολύ το iFitnessbook και τον Χάρη Χριστοφοράτο για την συνέντευξη αλλά και τη φωτογράφηση κι εύχομαι ό,τι καλύτερο από καρδίας!

 

MISAILIDIS NEW FITNESS BODYBUILDING

 

 

'k

 

{fcomments}

Γιάννης Σπυρίδης: «Το όνειρό μου είναι πάντα η πρωτιά»

Στο iFitnessbook παραχώρησε συνέντευξη ο πρωτοεμφανιζόμενοςαλλά και νικητής της κατηγορίας Mr Model, Γιάννης Σπυρίδης, όπου μίλησε για την πρώτη του συμμετοχή, για το bodybuilding και για τους ανθρώπους από το Muscle Club που τον βοήθησαν για να φτάσει σε αυτό το επίπεδο...

 

Πρώτη φορά πάνω στη σκηνή, πρώτη νίκη. Για πες μας, πως το έζησες;

«Πρώτη επαφή με το άθλημα, πρώτη φορά πάνω στη σκηνή. Πρωτόγνωρες εμπειρίες και πρωτόγνωρα συναισθήματα. Τα καταφέραμε τελικά μετά από μια δύσκολη προετοιμασία, μια δύσκολη προσπάθεια. Τα φέραμε εις πέρας και τώρα πάμε γι’ άλλα».

Δηλαδή ποιος είναι τώρα ο επόμενος στόχος σου;

«Επόμενος στόχος το bodyfitness, βάζουμε πλώρη για να φανώ ανταγωνιστικός κι αντάξιος αυτής της πρόκλησης».

 

Και ο πήχης σε αυτή τη νέα καριέρα ποιος είναι; Ποιο είναι το κρυφό όνειρο;

«Το όνειρο είναι πάντα η πρωτιά. Δεν υπάρχει κάτι άλλο. Στοχεύουμε στη πρωτιά κι όπου καταλήξουμε. Πάνω απ’ όλα όμως να κάνουμε μια αξιοπρεπή εμφάνιση».

Πως τα βλέπεις τα πράγματα στο bodybuilding;

«Είναι δύσκολος χώρος. Υπάρχει μεγάλος ανταγωνισμός».

Όποιος αξίζει προχωράει;

«Σίγουρα όποιος αξίζει προχωράει, όλα τ’ άλλα είναι δικαιολογίες».

Δεν παίζουν άλλοι παράγοντες ρόλο;

«Ναι, σίγουρα βάζουν το χεράκι τους κι άλλοι παράγοντες και αυτό θα γίνεται για πάντα. Το θέμα είναι να καταφέρει να είναι κάποιος ευχαριστημένος με τον εαυτό του. Όλα τ’ άλλα τα βρίσκω φθηνές δικαιολογίες».

 

Συνάντησες κάποιο εμπόδιο σε αυτή την επίπονη δοκιμασία;

«Δεν μπορώ να πω ότι είχα κάποιο εμπόδιο. Ήταν και βατή η κατηγορία μου, όχι τόσο δυνατή και εντάξει όλα πήγαν καλά. Όπως έπρεπε κι όπως θέλαμε».

Και μιας κι είσαι νέος στο bodybuildingπες μας έναν Έλληνα κι έναν ξένο αθλητή που έχεις ως πρότυπο…

«Από ξένο τον Sergi Constance. Από Έλληνες δεν θα ήθελα να ξεχωρίσω κάποιον. Ασε μην χαρακτηριστούμε κιόλας. Πάντως έχουμε δυνατούς αθλητές».

Μόλις βγεις από το Novotel, ποια θα είναι η επόμενη πρόκληση στο μυαλό σου;

«Δεν έχω κάτι προγραμματισμένο για το άμεσο μέλλον, συνεχίζω κανονικά προπονήσεις και διατροφή. Θα δουλεύω σε χαμηλότερους ρυθμούς, όχι σε τόσο εξοντωτικές διατροφές. Θα υπάρξει δηλαδή μια συντήρηση δυνάμεων μέχρι τον επόμενο αγώνα».

 

Τέλος, πες μας ποιοι κρύβονται πίσω από τον Γιάννη Σπυρίδη

«Είναι πολλοί. Να ευχαριστήσω τους ανθρώπους που με ετοιμάσανε. Τους ανθρώπους που με βοήθησαν με τις διατροφές. Να ευχαριστήσω τα παιδιά από το MuscleClub, τον Θανάση Υφαντόπουλο και τον Τάσο Mησαηλίδη, οι οποίοι ασχολούνται τόσο με την διατροφή μου και τις προπονήσεις μου και με βοήθησαν ώστε να φτάσω ως εδώ».

H Σοφία Μπαλαμπάνη και ο Γιάννης Σπυρίδης νικητές των κατηγοριών τους με τους προπονητές τους Τάσο Μισαηλίδη και Θανάση Υφαντόπουλο MUSCLE CLUB ( Πέτρου Ράλλη 157, Νίκαια )

 

Το iFitnessbook ευχαριστεί τον Γιάννη Σπυρίδη και του εύχεται να συνεχίσει  με νίκες στον χώρο του bodybuilding...

MISAILIDIS NEW FITNESS BODYBUILDING

 

 

{fcomments}

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Συνέντευξη Κωνσταντίνου Τσάφου στο iFitnessbook! (VIDEO)

Σε δηλώσεις που θα συζητηθούν προχώρησε ο Κωνσταντίνος Τσάφος στην κάμερα του iFitnessbook μετά τον επιτυχημένο αγώνα του στο 20ο Πανελλήνιο Κύπελλο της IFBB. 

 

Ο πολυνίκης bodybuilder έθιξε το θέμα δηλαδή όταν ακούστηκαν διάφοροι ψίθυροι για χρήση περίεργων ουσιών, ενώ εν συνεχεία με αρκετά νεύρα τόνισε ότι στην διοργάνωση έγιναν πολλά ευτράπελα και έκλεισε με μια δήλωση που θα συζητηθεί, αφού δεν προθυμοποιείται πλέον να αγωνιστεί ξανά σε ελληνικούς αγώνες. 

 

Μια χαρακτηριστική δήλωση του  Κωνσταντίνου Τσάφου είναι η εξής: "Όπως πάντα ότι κάνω, ότι λέω δημιουργούνται εντυπώσεις" ενώ επίσης είπε: "Δεν έχω να αποδείξω τίποτα και ίσως να μην συμμετάσχω ξανά σε ελληνικούς αγώνες".

 

Να σημειωθεί ότι ο έλεγχος ντόπινγκ τελικά θα γίνει σε τυχαίο χρόνο στο επόμενο εξάμηνο λόγω της Ολυμπιάδας του 2015. Θα γίνουν δυο έλεγχοι στον Κωνσταντίνο Τσάφο που θέλει να επισημοποιήσει την καθαρή του φυσική κατάσταση. Τα αποτελέσματα θα ανακοινώθουν στο iFitnessbook.

 

Τώρα, δείτε το βίντεο με την συνέντευξη του Κωνσταντίνου Τσάφου στα Βackstage του 20ο Πανελλήνιου Κυπέλλου της IFBB.

 

To iFitnessbook ευχαριστεί τον Κωνσταντίνο Τσάφο για την συνέντευξη. Του ευχόμαστε κάθε καλό στην καριέρα του...

 

{fcomments}

Συνέντευξη: Γιάννης Βασσάλος στο iFitnessbook!

To iFitnessbook είχε την τιμή να «φιλοξενήσει» τον Γιάννη Βασσάλο, γνωστό πρωταθλητή και προπονητή του bodybuilding. Ένα από τα… ιερά τέρατα του χώρου που, από το ντεμπούτο του το μακρινό 1979 έως και τώρα, μετράει μόνο τίτλους και διακρίσεις. Ο Γιάννης Βασσάλος μίλησε για την σπουδαία στιγμή των παιδιών του, για τον αγώνα που «γέννησε» ερωτηματικά και το μέλλον του στον εγγύ ορίζοντα…

 

Ποια είναι η γνώμη σας για την σημερινή διεξαγωγή του αγώνα;

«Ήταν ένας αγώνας θεσμός που γίνεται εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Είχε αρκετές συμμετοχές, αν κι ο Νοέμβρης είναι ένας δύσκολος μήνας για αγώνες. Δηλαδή, χαμηλότερου επιπέδου σε σχέση με τον Μάιο καθώς είναι και πιο δύσκολη η προετοιμασία των αθλητών. Παρ΄ όλα αυτά, ήταν ένας πολύ καλός αγώνας με γύρω στις 70 συμμετοχές».

 

Μείνατε ευχαριστημένος με την προσέλευση του κόσμου;

«Ο κόσμος δεν ήταν πάρα πολύς σε επίπεδο θεατών γιατί ήταν η ώρα που ξεκινούσαν λίγο νωρίς και υπάρχουν αρκετοί εργαζόμενοι αυτές τις ώρες. Δεν είχαμε πολλούς θεατές, αλλά ήταν ένας αγώνας πολύ ενδιαφέρον».

 

Τι είναι αυτό που κρατάτε από τους σημερινούς αγώνες;

«Την απονομή των προπονητών, καθώς ανάμεσα σε αυτούς παρευρίσκονταν και τα παιδιά μου».

 

Όντως, σημαντική στιγμή. Ποια είναι τα συναισθήματά σας για αυτό το σπουδαίο γεγονός;

«Νομίζω ότι είναι αρκετά μια σημαντική στιγμή. Τα παιδιά μου είναι η φυσική συνέχεια της ιστορίας μου στον χώρο του bodybuilding. Αισθάνομαι ιδιαίτερα συγκινημένος που τα παιδιά συνεχίζουν την οικογενειακή παράδοση».

 

Ήταν επιλογή τους ή βάλτε κι εσείς το χεράκι σας;

«Τα παιδιά αναπόφευκτα έχουν μεγαλώσει μέσα στο περιβάλλον του αθλητισμού, έχουν παρακολουθήσει όλα αυτά τα χρόνια την πορεία μου και από μόνα τους ενθουσιάστηκαν και επιλέξανε αυτό που τους αρμόζει καλύτερα».

 

Σε αυτές τις αντίξοες συνθήκες, πως βλέπετε να «επιβιώνει» το bodybuilding;

«Παρότι υπάρχει μια τεράστια οικονομική κρίση στην Ελλάδα, ο χώρος έχει κάνει σημαντικά βήματα προόδου κι εξέλιξης. Πλέον, έχουμε πολλές συμμετοχές και θεωρώ ότι το γυμναστήριο και η άσκηση έχει γίνει μια φυσική διέξοδος για τον προβληματισμένο κόσμο».

 

Πείτε μας ποια είναι τα επόμενα σχέδια για το άμεσο μέλλον;

«Ετοιμάζομαι για ένα διεθνή αγώνα την επόμενη χρονιά. Ευελπιστώ ότι θα έχουμε την απαραίτητη στήριξη και το καλύτερο αποτέλεσμα».

 

Θα σας δούμε στα ακόλουθα Κύπελλα της ΝΑC και της WABBA;

«Όχι, εγώ αγωνίζομαι όλη μου τη ζωή στην Ελληνική Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης. Βέβαια, είμαι θεατής σε όλους τους αγώνες και παρακολουθώ τις εξελίξεις, αλλά όλη μου την ενέργεια την διαθέτω στην ΕΟΣΔ και την ΙFBΒ»

 

Το iFitnessbook ευχαριστεί θερμά τον κορυφαίο bodybuilder, Γιάννη Βασσάλο, που μοιράστηκε μαζί μας μια τόσο σπουδαία ημέρα γι’ αυτόν. Ευχόμαστε κάθε καλό στο επιτυχημένο έργο του στον χώρο του bodybuilding…

 

 

{fcomments}

Έλενα Καββά στο iFitnessbook: «Το bodybuilding θέλει πολλές θυσίες»

Το iFitnessbook σας μεταφέρει δηλώσεις από τα… παρασκήνια του αγώνα της IFΒΒ, εκεί όπου βρήκαμε την Έλενα Καββά που μας μίλησε για πολλά και διάφορα θέματα. Η πρώτη Ελληνίδα επαγγελματίας bodybuilder μας αποκάλυψε τα σχέδιά της, μας τόνισε ορισμένα πράγματα που αφορούν το bodybuilding, ενώ εκμυστηρεύτηκε μια όμορφη ιστορία με την δουλειά από την οποία βγάζει τα προς το ζην…

 

 

 

 

Σας αιφνιδιασαμε. Για πείτε μας τι κανετε αυτό το διστημα; Ετοιμαζεται κατι;

«Φεύγω 23 Νοεμβρίου από Ελλάδα για Καλιφόρνια, όπου αγωνίζομαι στις 28 στη Σάντα Μπάρμπαρα σε ένα επαγγελματικό αγώνα που διοργανώνει ο Lou Ferrigno. Επιστρέφω στην χώρα μας στις 8 Δεκεμβρίου, διότι θα μείνω για λίγες ημέρες στην Καλιφόρνια για ξεκούραση».

 

Πως είδατε την διοργάνωση της IFBB;

«Είχε αθλητές αρκετούς, απλά έγινε ένα μπέρδεμα με την ώρα γιατί είχαν συνηθίσει όλοι απόγευμα τους αγώνες. Μπερδεύτηκαν πολλοί διότι νόμιζαν ότι είναι βράδυ οι αγώνες αν και η αφίσα ήταν σαφέστατη. Γενικά δεν διαβάζουν πολύ οι Έλληνες. Έτσι έχουν μάθει».

 

Πως βλέπετε τον χώρο του bodybuilding από την δική σας οπτική γωνία σε αυτόν τον δύσκολο καιρό;

«Αγαπώ πάρα πολύ τον χώρο. Βλέπω και μερικούς αθλητές που δίνουν τα πάντα για το bodybuilding, ωστόσο υπάρχουν και κάποιοι άλλοι που δεν δείχνουν καθόλου πάθος, δεν τον αγαπούν».

Τον εκμεταλλεύονται εμπορικά δηλαδή;

«Όχι, εμπορικά. Έτσι κι αλλιώς είναι δύσκολοι καιροί για πολλά πολλά. Τουλάχιστον εγώ αν και είμαι επαγγελματίας bodybuilder, δεν δουλεύω επαγγελματικά. Ίσα ίσα ρίχνω και χρήματα στον χώρο από την τσέπη μου, δεν βγάζω τίποτα».

 

Αν επιτρέπεται, από ποια δουλειά ζείτε;

«Έχω άλλη δουλειά. Έχω ένα εργοστάσιο πατάτας με τον αδερφό μου πολλά χρόνια και από κει προέρχονται τα κύρια έσοδά μου. Οπότε στο bodybuilding βάζω το μεράκι και τα χρήματα μου».

 

Σας βλέπουμε διατηρείστε σε πολύ καλή κατάσταση. Τι κάνετε γι’ αυτό;

«Προσέχω πολύ την διατροφή μου. Κάνω πάρα πολλά χρόνια γυμναστική, έκανα κι από μικρό παιδάκι πολεμικές τέχνες».

 

Έχετε στερηθεί πράγματα σε όλη αυτή τη πορεία;

«Ναι, ίσως πολλά, αλλά αξίζει τον κόπο. Χάνει κάποια πράγματα, αλλά κερδίζεις άλλα πιο όμορφα. Έτσι είναι αυτά. Το bodybuilding θέλει πολλές θυσίες».

 

Το iFitnessbook εύχεται καλή τύχη στην Έλενα Καββά στους αγώνες της Καλιφόρνιας και κάθε καλό στην επιτυχημένη, ούτως ή άλλως, πορεία στο bodybuilding.

 

Διαβάστε επίσης τη Συνέντευξη της Έλενας Καββά που είχε δώσει στο iFitnessbook.com των Οκτώμβριο του 2012

 

EΛΕΝΑ ΚΑΒΒΑ: Όταν η θηλυκότητα και η ομορφιά συναντά το bodybuilding

 

 

 

{fcomments}

 

Πέγκυ Μπουρλάκη: The Pilates expert

To iFitnessbook συνάντησε την Πέγκυ Μπουρλάκη, στο γυμναστήριο GYM TONIC στην Γλυφάδα, όπου η γνωστή γυμνάστρια που πρωτοστάτησε στο aerobic μαζί με την Ελένη Πετρουλάκη και την Γωγώ Μαστροκώστα μίλησε για την διαδρομή της στον χώρο της γυμναστικής, το Pilates Performer που κερδίζει όλο και περισσότερο τον κόσμο, αλλά κι έδωσε διάφορες συμβουλές και tips για μια αποτελεσματική πορεία στα μονοπάτια του fitness… Ο λόγος στους ειδικούς!
 
 
-Πες μας δυο λόγια για το ξεκίνημά σου σε αυτό το χώρο;
«Ξεκίνησα 5 χρονών με στίβο. Έκανα πάρα πολλά χρόνια και είχα διακρίσεις σε πολύ μικρή ηλικία. Αρχισα να τρέχω στα 1500 μέτρα κι έκανα 17 ολόκληρα χρόνια πρωταθλητισμό με διακρίσεις βαλκανικές, αλλά και εντός των συνόρων. Είμαι απόφοιτη Γυμναστικής ΑκαδημίαςΤΕΦΑΑ Κομοτηνής. Ασχολήθηκα με το aerobic πάρα πολλά χρόνια, πρωτοστάτησα στο χώρο μαζί με την Ελένη Πετρουλάκη και την Γωγώ Μαστροκώστα, ενώ έχω τελειώσει δυο σχολές aerobic, την Grafts και την Iafa».
 
-Θυμάμαι κάνατε και εκπομπή γυμναστικής στην τηλεόραση…
«Ναι, έκανα εκπομπή με ασκήσεις aerobic βασικά. Επίσης, έκανα πολλά σεμινάρια, ενώ ήμουν πολλές φορές καλεσμένη σε εκπομπές για διάφορες συμβουλές σε ότι αφορά την γυμναστική».
 
-Το Pilates, αλήθεια, πως προέκυψε;
«Ήρθε στη ζωή μου τα τελευταία χρόνια σαν μια εναλλακτική μορφή εκγύμνασης. Με εντυπωσίασε γιατί ξεκίνησε για την αποκατάσταση, μέχρι που πιο μετά μπήκε πιο δυνατά με ενδυνάμωση του κορμού, με αντοχή και ελαστικότητα των μυών, ευθυγράμμιση κορμού και ισορροπίας».
 

 

-Βλέπουμε έχει ανταπόκριση από το κοινό. Εσείς τι λέτε;
«Ναι, πάρα πολύ. Υπάρχει μια κατεύθυνση γενικότερη και από γιατρούς και από Μέσα μαζικής ενημέρωσης και από αθλητικές ιστοσελίδες για το Pilates. Πάει πάρα πολύ καλά. Εδώ, στον χώρο μας γίνονται γκρουπάκια γιατί υπάρχουν 7 σταθμοί-όργανα και γίνεται κυκλική προπόνηση. Το κάθε όργανο έχει την δική του ξεχωριστή σημασία και για να γίνει σωστή δουλειά πρέπει να περάσει κάποιος από όλους τους σταθμούς. Έτσι, μόνο επιτυγχάνεται μια καλή φυσική κατάσταση, η ελαστικότητα, η εκγύμναση, τα πάντα…».
 
-Το αποτέλεσμα έρχεται σε συνάρτηση με την διατροφή;
«Ότι γίνεται στς γυμναστική, πλέον το 70% βασίζεται στη διατροφή κι ένα 30% πια στην άσκηση. Στις 10 ημέρες επίσκεψης στο Pilates Performer νιώθεις την διαφορά, στις 20 επισκέψεις βλέπεις την διαφορά. Είναι γρήγορο το αποτέλεσμα».
 
-Κάποιος που θέλει να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα Pilates, πόσο τακτικά πρέπει να περνά από τον χώρο κι από τα μηχανήματα;
«Αν δεν κάνει κάποια άλλη μορφή άσκησης θα πρέπει να είναι σε μια συχνότητα 2-3 φορές την εβδομάδα. Οι τρεις φορές την εβδομάδα είναι η χρυσή τομή, αν δεν κάνει κάποιο άλλο άθλημα».

 

 

-Υπάρχει περίπτωση να τραυματιστεί κάποιος από τις ασκήσεις Pilates 
«Όχι, δεν υπάρχει περίπτωση να τραυματιστεί κάποιος κάνοντας Pilates, εκτός κι αν κάνει κάτι λάθος και δεν τον διορθώσει ο καθηγητής. Γενικά είναι πολύ ρυθμισμένη η κίνηση που θα κάνεις. Μετά, το advanced το πρόγραμμα είναι πιο ισορροπίας που είναι για προχωρημένους».
 
-Λένε ότι είναι γυναικείο σπορ. Συμφωνείτε;
«Όχι. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, αλλά και στα δύο φύλα. Δηλαδή, έχω μαθητή 15 χρονών που πάσχει από σκολίωση και κάνει μάθημα. Επίσης, μπορεί να κάνει κάποιος σε ηλικία 85 ετών. Να επισημάνω ότι έχω πολλούς άνδρες στα τμήματα, οπότε δεν τίθεται θέμα περί γυναικείου σπορ».
 
-Είναι φιλικό προς τραυματισμούς και αποκατάσταση;
«Είναι το πιο εξειδικευμένο πρόγραμμα σε θέμα αποκατάστασης. Δηλαδή, μετά τον φυσικοθεραπευτή και τα μηχανήματά του, είναι το επόμενο στάδιο αποκατάστασης».
 
-Εστιάζει στον κορμό;
«Το θέμα είναι το κέντρο του σώματος, που είναι ο κορμός και οι κοιλιακοί. Από κει ξεκινά η αντοχή στην αναπνοή και η ευθυγράμμιση. Όλα αρχίζουν από τον κορμό».
 
Τώρα, μπορείτε να απολαύσετε στις παρακάτω φωτογραφίες μερικά στιγμιότυπα από τις ασκήσεις της έμπειρης γυμνάστριας, Πέγκυς Μπουρλάκη…
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Το iFitnessbook ευχαριστεί την Πέγκυ Μπουρλάκη γι’ αυτή την πολύ όμορφη συνέντευξη, ευχαριστούμε το GYM TONIC στην Γλυφάδα για την άψογη φιλοξενία, αλλά και όσους άφηναν τις ασκήσεις τους για τις ανάγκες της συνέντευξης.

 

 

 

{fcomments}

Συνέντευξη Τάσος Μισαηλίδης: «Στο Μuscle Club είμαστε μια μεγάλη οικογένεια»

To iFitnessbook συναντήθηκε με τον Τάσο Μισαηλίδη, όπου μίλησε για το Mr. Hellas της Wabba, το κλίμα που επικρατεί στο Muscle Club αλλά και για το μεράκι των αθλητών του…

 

 

 

1. Πως ήταν η πορεία των παιδιών του ΜUSCLE CLUB στη Wabba τον Ιούνιο του 2014;

''Είμαστε πολύ ευχαριστημένοι από την πορεία των παιδιών μας που δεν είχαν πάρει καλές θέσεις στο παρελθόν και με τις οδηγίες του Μuscle Club απέδειξαν ότι αξίζουν κάτι παραπάνω και γιατί όχι να κατακτήσουν τη κορυφή.''

Αριστερά ο Τάσος Μισαηλίδης στη μέση ο Πρωταθλητής και 4 φορές Μr. Kρήτη Παντελής Σταυρουλάκης και δεξια ο Θανάσης Υφαντόπουλος στο Παγκόσμιο της WABBA στο Ναύπλιο.

 

Η ναυαρχίδα του ΜUSCLE CLUB αλλά και ο πιο παλιός αθλητής ο Παντελής Σταυρουλάκης, ένας αθλητής θαύμα, στο ενεργητικό του εχει μόνο πρωτιές και δεν αφήνει περιθώρια για 2η θέση. Ένας αθλητής με ήθος που έχει ανεβάσει το πήχη ψηλά και πολύ καλό παιδί από τη Κρήτη. Κατεβαίνει σε μια απο τις πιο δυσκολες κατηγορίες στα παγκόσμια και όσοι έχουν δει φωτογραφίες του καταλαβαίνουν γιατί είναι πάντα στη πρώτη 3αδα. Περιμένουμε πάρα πολλά και ειμαι σίγουρος οτι θα τα καταφέρει γιατί είναι ένας πολεμιστής που κάθε φορά γίνεται όλο και καλύτερος για αυτό και έχει τον απέραντο σεβασμό μας.

 

Στιγμιότυπο από την απονομή του Mr.Κρήτή αριστερά ο Γιάννης Τσαγκαράκης ο 4  φορές Μr. Kρήτη Παντελής Σταυρουλάκης και δεξια η Κωσταντίνα Παπαδοπούλου

 

Αξίζει να αναφέρουμε τη Γεωργία Παπαδοπούλου που κατέκτησε τη πρώτη θέση στο παγκόσμιο ανάμεσα σε πολλές αξιόλογες αθλήτριες, όπως και ο Διονύσης Γενιατάκης που για πολύ κόσμο έπρεπε να είναι νικητής του παγκοσμίου στη κατηγορία junior. Δε πειράζει όμως, σεβόμαστε την άποψη των κριτών κι αυτό μας κάνει καλύτερους αθλητές. Επίσης, τη Νατσα Μπαρούτα που κατέκτησε τη 2η θέση στο Mr.Κρήτη και το Mr.Hellas.

Nα μην ξεχάσουμε τη παρουσία του Γιώργου Μαργαρίτη που μας τιμά να είναι αθλητής του Muscle Club. Όπως και η Σοφία Μπαλαμπάνη που δυο εβδομάδες πριν το παγκόσμιο κατάφερε να μπει σε μια πολύ δύσκολη κατηγορία και να μπει στη τελική 5αδα, ο Βασίλης Φυσατίδης φέτος έκανε μια καλή εμφάνιση και κατέκτησε τη πρώτη θέση στο Mr.Hellas και προσωπικά νομίζω ότι έκανε τη διαφορά από προηγούμενες εμφανίσεις.

 

2. Τι επιδιώκετε από τους αθλητές σας τώρα τον Νοέμβριο, αλλά και γενικά;

«Εμείς θέλουμε κυρίως τα παιδιά να είναι, πρώτα από όλα, καλοί άνθρωποι και αξιόλογοι αθλητές. Σαφώς μας νοιάζει το αποτέλεσμα, αλλά πρώτα από όλα θέλουμε να έχουν αθλητική παιδεία και να αισθάνονται ότι ανήκουν σε μια μεγάλη οικογένεια. Σίγουρα, ξέρουν ότι είμαστε πάντα δίπλα τους, όχι μόνο στο αθλητικό κομμάτι, αλλά και σαν άνθρωποι».

 

3. Πως έζησες το τελευταίο Mr.Hellas; Δώσε μια εικόνα στον κόσμο…

«Στο τελευταίο Mr.Hellas της Wabba που έγινε στις 2 Ιουνίου είδαμε μια διοργάνωση διαφορετική από τι άλλες σε θέμα στησίματος και show. Από όσο ξέρω, οι αθλητές το ευχαριστήθηκαν, ενώ κι ο κόσμος που παρευρέθη πέρασε πολύ όμορφα κι αυτό το δηλώνει η ασφυκτικά γεμάτη αίθουσα».

 

4. Ξέρουμε ότι επιμελήθηκες εσύ τη διοργάνωση και ανέβασες ψηλά τον πήχη. Μίλησέ μας γι αυτό…

«Ο αγώνας αυτός ήταν το όνειρό μου. Νομίζω ότι αξίζει και στου αθλητές και στον κόσμο να βλέπει ένα τέτοιο θέαμα. Είμαι αρκετά χαρούμενος που μας τίμησαν με τη παρουσία τους άνθρωποι του πολιτικού χώρου, άνθρωποι της showbiz, επιχειρηματίες, παγκόσμιοι πρωταθλητές από διάφορα αθλήματα και η γυμνάστρια Ελένη Πετρουλάκη.

Να τονίσω ότι χρειάστηκαν πολλά χρήματα για να στηθεί όλο αυτό το show με τους χορευτές, τις χορεύτριες, τον ήχο, το φως και τους εξαερισμούς. Οι αθλητές είχαν τα φρούτα τους και τα νερά τους για οποία ευχαριστήσουμε τον όμιλο Σπανός ΑΕ. Νομίζω ότι έβαλα ένα λιθαράκι παραπάνω για να απολαύσει ο κόσμος έναν καλό αγώνα. Ελπίζω κι επιδιώκω για το μέλλον να γίνει ακόμη ένας καλύτερος αγώνας και αυτή τη φορά με ένα πιο σοβαρό χρηματικό έπαθλο».

Ευχαριστώ πολύ το ifitnessbook για τη φιλοξενία του και πιστεύω ότι είναι το πιο αξιόπιστο site για την ενημέρωση του κόσμου!

 

 

MISAILIDIS NEW FITNESS BODYBUILDING  

{fcomments}

 

 

 

{fcomments}

Το ifitnessbook σας μεταφέρει εικόνες από την νίκη του Dennis Wolf στο "Arnold Classic Europe 2014"

Μια φοβερή εκδήλωση φιλοξένησε η Μαδρίτη, όπου το Arnold Classic Europe 2014"  προσέλκυσε για ακόμη μια φορά όλα τα βλέμματα από τον χώρο του bodybuilding. Στα σημαντικά αυτού του multi-sport event, η κατάκτηση της ς θέσης του Μιχάλη Κεφαλιανού. 

Πάμε να δούμε εικόνες από την μεγάλη νίκη του Dennis Wolf που αποθεώθηκε από χιλιάδες κόσμο στο "Palacio de Cristal de la Casa de Campo"

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

To ifitnessbook σας... πηγαίνει στο "Mr Olympia 2014"

Σας υποσχεθήκαμε ότι το ifitnessbook θα σας μεταφέρει οτιδήποτε έχει σχέση με το "Mr Olympia 2014", οπότε δεν θα μπορούσε να μην σας... πασάρει το επίσημο trailer της διοργάνωσης. Απολαύστε τους και πάρτε μια γεύση για το τι ακολουθεί. Μια μέρα ακόμη...

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Αφιέρωμα του ifitnessbook στα... ιερά τέρατα του «Mr Olympia 2014»

Το ifitnessbook σας βάζει σε ρυθμούς «MrOlympia 2014» μιας και απομένει ακριβώς μια εβδομάδα για την εκκίνηση των… ιερών τεράτων του bodybuilding.

Στο ακόλουθο αφιέρωμα συνθέτουμε μια λίστα με τους 10 κορυφαίους bodybuildersπου θα πάρουν μέρος στην μεγάλη διοργάνωση. Aρκετό δύσκολο για εμάς…

10.  William Bonac

Ξεκινάμε από τον που έχει αρχίσει να μπαίνει δειλά δειλά στην ελίτ του bodybuilding. Ήδη έχει κάνει εντυπωσιακά βήματα αφού κέρδισε στην διοργάνωση «The 2014 Golden State Pro», ενώ βγήκε δεύτερος στο «Australian Pro Grand Prix». Ο Γκανέζος διαθέτει όλα τα προσόντα για καλή θέση στην επόμενη διοργάνωση…

9. Victor Martinez

Aν και έχει ταλαιπωρηθεί από πολλούς τραυματισμούς στην καριέρα του, ο VictorMartinezδεν το βάζει κάτω. Τι κι αν πέρυσι κατέκτησε την απογοητευτική 13η θέση του «ΜrOlympia», μετ έκανε ένα δυναμικό comeback και συγκεκριμένα στο ArnoldClassicανέβηκε στην 4η θέση. Οπότε ας μην τον αγνοούμε…

8. Branch Warren

Είναι γνωστός στον χώρο του bodybuilding για τα πόδια του που είναι σαν κορμοί από δέντρα. Ο Branch Warren νίκησε στο «2014 Europa Dallas» αποδεικνύοντας ότι είναι μια υπολογίσιμη δύναμη. Να υπενθυμίσουμε ότι στο «MrOlympia 2009» έχασε στις λεπτομέρειες την πρωτιά από τον Jay Cutler. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να το πετύχει φέτος, αλλά μια θέση στην πρώτη 10αδα την δικαιούται…

7. Roelly Winklaar

Ο Ολλανδός που τρομάζει με την εντυπωσιακή πυκνή μάζα του σίγουρα αναμένεται να πραγματοποιήσει μια καλή εμφάνιση στο φετινό «MrOlympia 2014». Να θυμίσουμε ότι πέρυσι «σκαρφάλωσε» στην απαιτητική 7η θέση.

6. Dexter Jackson

Dexter Jackson. Ένας πραγματικός βράχος του bodybuilding. Έχει κερδίσει 18 μεγάλες νίκες, με σημαντικέ τι 4 φορές στο «Arnold Classic» και μια φορά στο «MrOlympia 2008». Aν και σε ηλικία 44 ετών εξακολουθεί να είναι επικίνδυνος…

5. Mamdouh Elssbiay

Ο «BigRamy» όπως αλλιώς τον γνωρίζουμε δηλώνει αποφασισμένος να κερδίσει σε αυτή τη διοργάνωση. Με ένα κορμί που φαίνεται σαν να έχει γίνει photoshopκαι με εξαιρετικά μυϊκή μάζα αναπόφευκτα κυριαρχεί στην πρώτη 6αδα των «ιερών τεράτων»…

4. Shawn Rhoden

Ο Shawn Rhoden αναδείχθηκε 3ος στο «MrOlympia 2012» και 4ος στο «MrOlympia 2013», ενώ 2ος στο φετινό «Arnold Classic». Οπότε καταλαβαίνετε ότι είναι από τις προσωπικότητες που θα πρωταγωνιστήσουν στην φετινή διοργάνωση…

3. Dennis Wolf

Είναι γνωστός για τις τερατώδεις πλάτες του. Δικαιολογημένα στην τρίτη θέση της λίστας αφού πέρυσι κέρδισε στο «Arnold Classic» και για λίγο έχασε το ρυσό στο «MrOlympia 2013». Aναμένεται να δυσκολέψει αρκετά τους Kai Greene και Phil Heath.

2. Kai Greene

Ο Kai Greene «κλέβει» πάντα τις εντυπώσεις στην εν λόγω διοργάνωση. Διαθέτει μια φοβερή πλάτη και τρομακτικά πόδια που πάνω σε αυτά στηρίζεται ώστε να νικήσει τον Phil Heath. Δηλώνει αποφασισμένος να… καβαλήσει τον θρύλο του «MrOlympia». Για να δούμε…

1. Phil Heath

Ο τρέχων πρωταθλητής και θρύλο του «MrOlympia» έχει εντυπωσιακή σωματική διάπλαση κι αποτελεί και φέτος μεγάλο φαβορί. Δεν κρύβει ότι είναι πρόθυμος να κάνει οτιδήποτε για να κατακτήσει ξανά τον αγαπημένο του τίτλο. Aναμφισβήτητα στην πρώτη θέση της λίστα μας…

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα