Διατροφή & Υγεία

Το τυρί που δυναμώνει τα οστά χωρίς να ανεβάζει τη χοληστερόλη

Ένα κομμάτι την ημέρα αρκεί! Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την εμφάνιση της…

Ούτε μία, ούτε δύο, αλλά 27 διαφορετικές βιταμίνες στα τσόφλια των αυγών!

Τα τσόφλια των αυγών συνήθως πετιούνται στα σκουπίδια. Οι επιστήμονες όμως υποστηρίζουν ότι ίσως βιαζόμαστε πολύ να το κάνουμε και θα πρέπει να το ξανασκεφτούμε.…

Μυϊκός πόνος μετά την άσκηση – Οι 4 τροφές που χαρίζουν γρήγορη αποκατάσταση

Εάν είστε από αυτούς που αθλούνται έντονα και καθημερινά, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε τους μύες σας κουρασμένους και να πονούν. Επομένως, η ξεκούραση μετά από…