Nutrition

Υποκατηγορίες

Συνταγές

Συνταγές (180)

Βρείτε συναγές για δροσιστικές σαλάτες καθώς επίσης και για γλυκά με μηδεν θερμιδες για να απολαμβάνεται χωρίς τύψεις.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη (108)

Οι καλύτερες τροφές για μυική ανάπτυξη οι οποίες είναι πλούσιες σε πρωτείνες μπορείτε να τις βρείτε επιγραμματικά στο iFitnessook.com.

Προβολή άρθρων...
Δίαιτες

Δίαιτες (255)

Βρείτε εύκολες μεθόδους αδυνατίσματος, με δίαιτες οι οποίες έχουν δοκιμαστεί και υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για κάψιμο λίπους

Τροφές για κάψιμο λίπους (166)

Εξαφανίστε το συσσορευμένο λίπος υιοθετόντας τροφές με χαμηλές θερμίδες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται σε χρόνο ρεκόρ.

Προβολή άρθρων...
Υπερτροφές

Υπερτροφές (140)

Μάθετε με ποίες τροφές θα εκτοξεύσετε τις αποδώσεις σας.

Προβολή άρθρων...
Διατροφή & Υγεία

Διατροφή & Υγεία (574)

Προβολή άρθρων...
Διατροφή

Διατροφή (669)

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Προβολή άρθρων...
«Πίνε 8 ποτήρια νερό καθημερινά»: Μύθος ή Πραγματικότητα;

«Πίνε 8 ποτήρια νερό καθημερινά»: Μύθος ή Πραγματικότητα;

Στους ενήλικες πάνω από το 70% του σώματος είναι νερό και γενικά το ήμισυ του ολικού ποσού του νερού του οργανισμού βρίσκεται στου μύες. Τι άλλο όμως,…
Ετικέτες
Υοχιμβίνη και Απώλεια Βάρους

Υοχιμβίνη και Απώλεια Βάρους

Πολλά άτομα συνδέουν την υοχιμβίνη με τις αφροδισιακές της επιδράσεις, και ενώ αυτό θα μπορούσε να είναι η ισχυρότερη της επίδραση, η υοχιμβίνη μπορεί να…
Ετικέτες
Οι επτά ανθυγιεινές τροφές που τελικά κάνουν και καλό στην υγεία!

Οι επτά ανθυγιεινές τροφές που τελικά κάνουν και καλό στην υγεία!

Τελικά δεν είναι και τόσο ανθυγιεινές και σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους αυτές οι τροφές είναι αναγκαίες για τον οργανισμό. Με μέτρο πάντα. Πάμε να δούμε…
Ετικέτες
Τα τέσσερα λαχανικά που επιβάλλεται να μπουν το συντομότερο στο πιάτο σας

Τα τέσσερα λαχανικά που επιβάλλεται να μπουν το συντομότερο στο πιάτο σας

Αν είστε πραγματικά αποφασισμένοι να «πρασινίσετε» τη διατροφή σας τη νέα χρονιά, τα παρακάτω τέσσερα λαχανικά δεν πρέπει να λείψουν από τις… προμήθειές σας Αγκινάρες: Είναι τόσο πλούσιες…
Ετικέτες
Το απόλυτο γλυκό για τους εραστές της σοκολάτας!

Το απόλυτο γλυκό για τους εραστές της σοκολάτας!

Υπάρχει άραγε άνθρωπος που μπορεί να αντισταθεί στη σοκολάτα; Η ερώτηση είναι προφανώς ρητορική, καθώς κανείς δεν θα μπορούσε να πει «όχι» σε ένα ζουμερό κομμάτι…
Ετικέτες
Τι ΔΕΝ πρέπει να τρως μετά την προπόνηση!

Τι ΔΕΝ πρέπει να τρως μετά την προπόνηση!

O σωστός συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής μπορεί να έχει σημαντικά αποτελέσματα στο σώμα σου. Η κατάλληλη διατροφή μετά από ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής μπορεί να…
Ετικέτες
Γνωρίστε το απόλυτο μυστικό για σίγουρo αδυνάτισμα

Γνωρίστε το απόλυτο μυστικό για σίγουρo αδυνάτισμα

Κάνετε προσπάθειες να χάσετε οριστικά τα περιττά κιλά που έχετε, αλλά δυστυχώς όλες πέφτουν στο κενό; Κατά πάσα πιθανότητα για αυτό ευθύνεται το γεγονός ότι…
Ετικέτες
Πράσο, ιδανικό σε θρεπτικά συστατικά χωρίς καθόλου λίπος!

Πράσο, ιδανικό σε θρεπτικά συστατικά χωρίς καθόλου λίπος!

Το πράσο είναι πλούσιο σε κάλιο και σίδηρο, ενώ αποτελεί και πηγή των βιταμινών Α και C. Λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και χωρίς καθόλου…
Ετικέτες
Οι καλύτερες τροφές για επίπεδη κοιλιά!

Οι καλύτερες τροφές για επίπεδη κοιλιά!

Ορισμένες τροφές προκαλούν τόσο έντονη καύση θερμίδων από τον οργανισμό, ώστε σας βοηθούν κυριολεκτικά να καίτε θερμίδες, ακόμα και τη στιγμή που τις καταναλώνετε! Ταυτόχρονα,…
Ετικέτες
Τρώτε αμύγδαλα για να κάψετε το λίπος

Τρώτε αμύγδαλα για να κάψετε το λίπος

Τρώγοντας 42 γραμμάρια αμύγδαλα καθημερινά, όχι μόνο μικραίνει η κοιλιά, αλλά απομακρύνονται και παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. «Η αντικατάσταση τροφών και σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες με αμύγδαλα, όχι μόνο…
Ετικέτες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on