Πόσες ώρες ύπνου ανά ηλικία χρειαζόμαστε;
Άλλαξε το πρόγραμμα σου και δες τη ζωή σου να αλλάζει... Όπως για όλα τα έμβια όντα, ο ύπνος (μαζί με την τροφή, το νερό…
- Κατηγορία Υγεία
Health (1359)
Υποκατηγορίες
Ψυχολογία (90)
Μάθε πώς το γυμναστήριο μπορεί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη. Η γυμναστική αιτία πρόληψης της κατάθλιψης. Έρευνες και τεστ που θα σε καθηλώσουν.
Προβολή άρθρων...
Γερή καρδιά (62)
Μάθε τις υπερτροφές για την καρδιά, τις συνήθειες που πρέπει να αποφεύγεις και άλλα διάφορα tips για μια γερή και υγιή καρδιά.
Προβολή άρθρων...
Τραυματισμοί & άσκηση (83)
Μάθε πού οφείλεται ο πόνος σε διάφορα σημεία του σώματος, οι κακώσεις οι μυικές κράμπες και πως μπορείται να απαλλαγείται απο αυτά αποτελεσματικά και σύντομα.
Προβολή άρθρων...
Ζήσε περισσότερο (104)
Τροφές και συνήθειες σύμμαχοι της μακροζωίας. Τί πρέπει να αποφεύγεις αν θεν να φτάσει μέχρι τα εκατό.
Προβολή άρθρων...
Υγεία (762)
Όλα όσα αφορούν την υγεία και το σώμα, tips για κινδύνους και πως να τους αποφύγετε.
Προβολή άρθρων...
Έρευνες (164)
Έρευνες για ότι αφορά το σώμα και την υγεία, για να χτίσετε σωστά ένα fitness σώμα.
Προβολή άρθρων...
Υγιείς αρθρώσεις (25)
Ποιά προγράμματα γυμναστηκής επιβαρύνουν ανεπανόρθωτα τις αρθώσεις. Οι πόνοι είναι μόνο η αρχή. Δες tips για να μην πονέσεις ποτέ ξανά τις αρθρώσεις σου.
Προβολή άρθρων... 
Από ποια ηλικία αρχίζουμε να «χάνουμε» πόντους;
Πόσο ύψος χάνουμε όσο μεγαλώνουμε; Το πόσο ύψος θα πάρουμε εξαρτάται κυρίως από γενετικούς παράγοντες ενώ άλλες παράμετροι, όπως η πρώιμη ή καθυστερημένη έλευση της…
- Κατηγορία Υγεία
Αν θέλετε γερή καρδιά τότε χρησιμοποιήστε σκαλιά!
Ακούγεται σαν ψέμα, όμως υπάρχει τρόπος να απολαύσετε τα μέγιστα δυνατά οφέλη από τη σωματική άσκηση καταβάλλοντας την ελάχιστη δυνατή προσπάθεια! Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο…
- Κατηγορία Γερή καρδιά
Οι 6 πιο στρεσογόνες στιγμές της ημέρας
Μπορεί να χρειαστείτε λίγη ώρα για να ηρεμήσετε μετά από αυτές τις 6 στιγμές της ημέρας. Το ξυπνητήριΜόλις ακούγεται ο ήχος από το πρωινό ξυπνητήρι,…
- Κατηγορία Στρες
Ετικέτες
Τι ώρες πρέπει να τρώμε για να προστατεύουμε την καρδιά μας
Δεν είναι μόνο απαραίτητο να προσέχουμε το είδος της τροφής που τρώμε αλλά και τις ώρες που καταναλώνουμε τα γεύματα μας... Τουλάχιστον αυτό διαπιστώνει η…
- Κατηγορία Γερή καρδιά
Ελέγξτε την όραση σας με αυτό το τεστ!
Διαπιστώστε πόσο καλά βλέπετε σε απόσταση, με τη βοήθεια του υπολογιστή σας... Η ανθρώπινη όραση μειώνεται με την πάροδο του χρόνου και γι’ αυτό καλό…
- Κατηγορία Υγεία
Οι 10 συνήθειες που σε οδηγούν στη δυστυχία
Έτσι θα πετάξεις την κακή ενέργεια από το... παράθυρο! Αν η καθημερινότητά σας χαρακτηρίζεται από μια, ή παραπάνω από τις ακόλουθες συνήθειες, δράστε ανάλογα, αλλάξτε…
- Κατηγορία Υγεία
Πώς θα γλιτώσετε τον πονοκέφαλο μετά από αλκοόλ και ξενύχτι;
Τι πρέπει να κάνουμε για να ξυπνήσουμε χωρίς τραγικό πονοκέφαλο; Η dailymail έχει ένα πολύ χρηστικό ρεπορτάζ για τις ημέρες των εορτών, με συμβουλές για…
- Κατηγορία Υγεία
Ετικέτες
Πως θα αποδώσετε καλύτερα σε έναν ποδοσφαιρικό αγώνα!
Ο όρος “ψυχολογική ροή” έχει μπει για τα καλά τα τελευταία χρόνια στον αθλητισμό... Πως ο ποδοσφαιριστής καταφέρνει να βιώσει συγκεκριμένα συναισθήματα κατά την διάρκεια…
- Κατηγορία Ψυχολογία
Ετικέτες
Περισσότερα...
- Κατηγορία Ζήσε περισσότερο
- Κατηγορία Υγεία
- Κατηγορία Στρες
Γνωρίζατε ότι τα καυτερά φαγητά μας χαρίζουν μακροζωία;
Αν λατρεύετε τα καυτερά φαγητά, τότε καλά κάνετε... Τότε θα αγαπήσετε και τα αποτελέσματα της νέας μελέτης του Πανεπιστημίου του Βερμόντ, που έδειξε ότι η…
Τα 20 φοβερά γιατροσόφια της γιαγιάς
Έχουν δοκιμαστεί για πολλές δεκαετίες και έχουν βγάλει ασπροπρόσωπες πολλές... γιαγιάδες! Τα γνωστά σε όλους μας “γιατροσόφια” μεταφέρθηκαν από γενιά σε γενιά με σκοπό να…
Ετικέτες
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ
Αν θυμηθείς την τελευταία φορά που έκανες ακτινογραφία, αξονική ή μαγνητική τομογραφία, μάλλον ο γιατρός σου έδειξε ένα σπασμένο κόκαλο ή στενωμένες αρτηρίες. Το σίγουρο,…
Ετικέτες
Δες στο fitness
Προγράμματα γυμναστικής
- Προγράμματα γυμναστικής
- Προγράμματα για κάψιμο λίπους
- Προγράμματα μυϊκής ανάπτυξης
- Κυκλικά προγράμματα
- Αερόβια γυμναστική