Κάνε σωστά άρσεις λεκάνης και «χτίσε» κοιλιακούς
- Κατηγορία Χτίσε μυς
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Οι άρσεις λεκάνης είναι μια δυνατή άσκηση κοιλιακών που όμως θέλει προσοχή για να μην τραυματίσεις τη μέση σου.
Κάνε 3 σετ των 15 επαναλήψεων σε αργή εκτέλεση.
Δες λοιπόν πως μπορείς να κάνεις σωστά τις άρσεις λεκάνης και να αποκτήσεις τέλειους κοιλιακούς:
Πηγή: activeman.gr
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Ετικέτες
Σχετικά Άρθρα
-
Πως θα αυξήσεις με φυσικό τρόπο την φλεβικότητα!
-
Από τι κινδυνεύει ένας καπνιστής που γυμνάζεται;
-
Oι 5 ορμόνες που εξουσιάζουν το σώμα σου!
-
Χτίστε μπράτσα στα σοβαρά με το σύστημα έκρηξης-αντοχής
-
Τι πρέπει να προσέξετε όταν κάνετε προπόνηση στο κρύο
-
Με ποιες τροφές θα αυξήσεις την όρεξη για προπόνηση
loading...