Συμβουλές για να πετύχουμε την αντιστροφή της κύριας πηγής ενέργειας   To ήξερες ότι οι κύριοι βοηθοί του οργανισμού σου στην καθημερινή παραγωγή της απαιτούμενης…

Μπορούμε να επιλέξουμε τις κατάλληλες ασκήσεις για να γυμνάσουμε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες του σώματος, πόσο βοηθά όμως αυτή η πρακτική να κάψουμε τοπικά το λίπος…

Γράφει:Γεωργιακώδης Νικόλας- Personal Trainer    Η χαλάρωση στην περιοχή των τρικεφάλων στα χέρια, είτε λόγω συσσώρευσης λίπους είτε λόγω έλλειψης μυϊκής τόνωσης, χαλάει αρκετά την εικόνα…

Ενδυνάμωση και κάψιμο θερμίδων μόνο με το βάρος του σώματος στο… μπαλκόνι μας;Και όμως, γίνεται.Βγες στο μπαλκόνι να… ασκηθείς: 6 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό Θα εκπλαγείτε…

Γράφει η Δήμητρα Τσιγγενέ   Ακολούθησε τα tips και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται   Πάχος και περιττά κιλά. Η μείωση του λίπους από το σώμα…

Εκτός από χαλάρωση και ξεκούραση, το καλοκαίρι δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για βόλτες, ποδήλατο, ρακέτες και όποια άλλη δραστηριότητα στη φύση μπορεί να εξιτάρει το…

Οι άντρες αποθηκεύουν λίπος γύρω από την κοιλιά. Οι γυναίκες, από την άλλη στους μηρούς και τα ισχία. Υπάρχει θεραπεία για να απαλλαγούμε από αυτό…