Logo
Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Χάστε κιλά εύκολα με την xtreme Ελένη Πετρουλάκη!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ανεξάρτητα με το πόσο σωστή διατροφή ακολουθείς, μια μέσης έντασης προπόνηση είναι απαραίτητη για να χάσεις βάρος με ασφάλεια και κυρίως μόνιμα.
Η Ελένη Πετρουλάκη, εξηγεί στο βίντεο που ακολουθείπως θα το πετύχεις με έναν οικιακό διάδρομο γυμναστικής. Αντίθετα με ό,τι πιστεύουν πολλοί, στο διάδρομο δεν χρειάζεται ούτε πρέπει να τρέχουμε πολύ. Ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις το σωματικό σου λίπος είναι να κρατάς ένα σταθερό ρυθμό μέσης έντασης (ένα γρήγορο βάδισμα δηλαδή) ώστε η προπόνηση να κρατήσει για ένα διάστημα περίπου 30-40΄.
Είναι ευκολότερο από ό,τι πιστεύουν πολλοί. Περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Διατροφικά tips για να παραμείνεις fit και στις γιορτές
  • Push-ups: Φτιάξε κορμί σε 5 βήματα
  • Τα βαθιά καθίσματα ενεργοποιούν τους μύες
  • Φάκελος Κρεατίνη!
  • Κάψε λίπος στο κρέβατι
  • Κάψε λίπος στο Speeding Bike by X-TREME Stores
loading...
Template Design © Joomla Templates | GavickPro. All rights reserved.