Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Ελληνίδα παρουσιάστρια τα... έβγαλε βόλτα!

Ελληνίδα παρουσιάστρια τα... έβγαλε βόλτα!

Είναι γυμνασμένη, σέξι παρουσιάστρια, με ιντριγκαδόρικο παρελθόν και πολύ όρεξη τελευταία. Μας προκαλεί ευχάριστα με τις φωτογραφίες της όμως η πρόσφατη που ανέβασε ήταν ιδιαίτερα…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Μήπως έχετε έλλειψη τεστοστερόνης; Κάντε το τεστ!

Μήπως έχετε έλλειψη τεστοστερόνης; Κάντε το τεστ!

Εάν νιώθετε κουρασμένος, έχετε υπνηλία ή η σεξουαλική σας επιθυμία είναι μειωμένη, αυτό μπορεί να οφείλεται σε μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης. Στον ιατρικό χώρο, η πάθηση…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Επικίνδυνες ασκήσεις και πώς να τις αποφύγουμε

Επικίνδυνες ασκήσεις και πώς να τις αποφύγουμε

Πολλές φορές κάποιες ασκήσεις εξαιτίας της κακής τοποθέτησης του σώματός μας κατά την εκτέλεσή τους μπορουν να προκαλέσουν τραυματισμούς τους οποίους όλοι θα θέλαμε να…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Ο πιο γρήγορος τρόπος προπόνησης για το τέλειο κορμί!

Ο πιο γρήγορος τρόπος προπόνησης για το τέλειο κορμί!

Θεωρείται μια από τις μεγαλύτερες τάσεις στο χώρο του fitness και αυτό δεν είναι τυχαίο. H συγκεκριμένη μέθοδος εκγύμνασης στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και υπόσχεται…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Ποιες είναι οι 5 παρενέργειες της άσκησης;

Ποιες είναι οι 5 παρενέργειες της άσκησης;

Αφού η άσκηση είναι ευεργετική για τη σωματική και πνευματική υγεία και ευεξία, τότε «Γιατί γινόμαστε κατακόκκινοι; Γιατί «τρέχει» η μύτη μας; Γιατί αισθανόμαστε «μαχαιριές»…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Αυτές είναι οι 12 τροφές που θα σε κάνουν "φέτες"

Αυτές είναι οι 12 τροφές που θα σε κάνουν "φέτες"

Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Οι 5 στόχοι που πρέπει να βάλεις στη λίστα γυμναστικής σου!

Οι 5 στόχοι που πρέπει να βάλεις στη λίστα γυμναστικής σου!

Οι ειδικοί της άσκησης λένε  ότι είναι πολύ σημαντικό το να έχεις στόχους. Στην πραγματικότητα το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτείς πριν ξεκινήσεις μία…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Απόκτησε κοιλιακούς-πέτρα με 2 μόλις βήματα!

Απόκτησε κοιλιακούς-πέτρα με 2 μόλις βήματα!

Πόσοι από εσάς ζηλεύουν τους κοιλιακούς των stars αλλά η ώρα της γυμναστικής τους φαντάζει εφιάλτης; Σας καταλαβαίνουμε. Οι ρυθμοί ζωής μας είναι τρελοί. Οι…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
Η ωμοπλάτη, η άρθρωση του ώμου και ο τραπεζοειδής- Ένα ενδιαφέρον παράδειγμα συνεργασίας του μυοσκελετικού συστήματος.

Η ωμοπλάτη, η άρθρωση του ώμου και ο τραπεζοειδής- Ένα ενδιαφέρον παράδειγμα συνεργασίας του μυοσκελετικού συστήματος.

Γράφει η Άννα Βαγγελακούδη, MSc Biology of Exercise, Fitnet team   Η περιοχή του ώμου είναι η πιο «δραστήρια» περιοχή του ανθρώπινου σώματος.      Δεδομένου…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on