ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ: 5 απλά Tips για να πετύχουμε το στόχο μας. Του Π. Σταυρουλάκη
- Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Κρατήστε στο μυαλό σας τις ακόλουθες σημαντικές συμβουλές:
1. Μην έχετε πολύ υψηλές προσδοκίες, ειδικά στο ξεκίνημά σας.
2. Βρείτε κάποιον να σας συντροφεύει!
3. Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους
4. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος άσκησης , αν αρρωστήσετε ή έχετε έναν τραυματισμό, είναι σκόπιμο να ανακάμψετε πλήρως προτού μπείτε ξανά σε πρόγραμμα.
5. Μετά από έναν τραυματισμό ή ασθένεια, αυθήστε σταδιακά και πάλι την ένταση.
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Ετικέτες
Σχετικά Άρθρα
-
Μικρά και πρακτικά tips για να απολαύσετε την Τσικνοπέμπτη
-
Πως να παραμείνεις fit τα Χριστούγεννα
-
Diamond push ups: Η άσκηση-διαμάντι για γράμμωση στα χέρια
-
Πώς θα μείνουμε για πάντα νέοι; Η άσκηση που «νικά» τον χρόνο
-
Πώς θα σπιντάρεις το μεταβολισμό σου πριν την Πρωτοχρονιά
-
Πώς να διατηρήσετε γυμνασμένο σώμα όλο το καλοκαίρι
loading...