Ασκήσεις για τραπεζοειδείς
- Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Τραπεζοειδείς: Κάθε τραπεζοειδής μυς έχει σχήμα τριγώνου και καταλαμβάνει το πάνω μισό της ράχης. Συνολικά και οι δύο μύες μαζί έχουν σχήμα τραπεζίου, από όπου πήρε το όνομά του και ο μυς. Κάθε τραπεζοειδής εκφύεται από το ινιακό οστό και από τους αυχενικούς και τους θωρακικούς σπονδύλους και καταφύεται στην κλείδα και στην ωμοπλάτη. Με την ενέργειά του προκαλεί έκταση, απαγωγή και έσω στροφή του βραχίονα και συγκρατεί την ωμοπλάτη στον κορμό.
{fcomments}
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Ετικέτες
Σχετικά Άρθρα
-
Οι ισομετρικές ασκήσεις φέρνουν θηριώδη δύναμη και γραμμωμένο σώμα
-
Κάνε το χρόνο σου στο γυμναστήριο πιο παραγωγικό
-
Πως θα γυμναστείτε αποτελεσματικά σε λίγο χρόνο και χωρίς εξοπλισμό
-
3 απλές ασκήσεις που θα λιώσουν το λίπος στο δεκάλεπτο
-
Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για μυϊκή οικοδόμηση;
-
Αν δεν μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις μην περιμένεις να φτιάξεις σώμα
loading...
