Ο bodybuilder που τρώει μισό κιλό κρέας και 19 αυγά τη μέρα!
- Κατηγορία News
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Έχει δικό του κλειδί για το γυμναστήριο ώστε να πηγαίνει όποτε θέλει...
Επτά γεύματα την ημέρα καταναλώνει ο 23χρονος Guy Harding από τη Βρετανία, τραπεζικός και φανατικός του fitness, ο οποίος κάνει τρία διαλείμματα από τη δουλειά του μόνο για το φαγητό του.
Το ημερήσιο διατροφολόγιό του περιλαμβάνει μισό κιλό κρέας και έως 19 αυγά την ημέρα, στην αναζήτηση του τέλειου- κατά τον ίδιο- σώματος.
Όπως είπε ο ίδιος στη Daily Mail, περνά έως και δύο ώρες στο γυμναστήριο κάθε μέρα, γυμνάζοντας διαφορετικές μυϊκές ομάδες κάθε φορά. Το γυμναστήριο στο οποίο πηγαίνει του έχει μάλιστα δώσει δικό του… κλειδί, ώστε να «χτίζει όγκο» όποτε το θέλει.
Από τη Δευτέρα έως την Πέμπτη ο Guy επικεντρώνεται στα πόδια, το στήθος, τους τρικέφαλους, την πλάτη και τους δικέφαλους ενώ από Παρασκευή έως Κυριακή γυμνάζει ώμους και κοιλιακούς.
Εκτός από τα 530 γραμμάρια κρέας και τα 285 γραμμάρια βρώμης, ο 23χρονος τρώει και πολλούς υδατάνθρακες, λαχανικά και ροφήματα πρωτεΐνης.
Πρόσφατο πάθος του οι διαγωνισμοί bodybuilding και μαζί με την προπόνησή του ο Harding έχει να χωρέσει στο ημερήσιο πρόγραμμά και την κανονική 8ωρη δουλειά του. Φροντίζει πάντως να καταναλώνει από 4.500 έως 6.000 θερμίδες τη μέρα.
«Ο εργοδότης μου στη Lloyds μου δίνει τρία διαλείμματα τη μέρα για να τρώω, στις 11, στις 2 και στις 4, ώστε να μη χάνω κανένα γεύμα» εξηγεί.
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
Η πρωτεΐνη στα αυγά και το δίλημμα κρόκος ή ασπράδι;
-
Πώς βάφουμε τα αυγά με φυσικά υλικά
-
Φαγητό και σεξ! - Πρώτα στη λίστα τα πασχαλινά αυγά
-
Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν τρώμε μόνο κρέας;
-
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν στερηθείτε το κρέας για ένα μήνα;
-
Το πιο μοδάτο, ελαφρύ και νόστιμο σάντουιτς για πρωινό
