mobadv

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τρώμε ψωμί

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το λευκό ψωμί είναι μια τροφή που οι περισσότεροι καταναλώνουν στο καθημερινό διατροφολόγιό τους.

Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό μας όταν καταναλώνουμε λευκό ψωμί; Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες που βρίσκονται στο λευκό ψωμί έχουν ελάχιστες φυτικές ίνες και υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, κάτι που σημαίνει ότι αυξάνουν απότομα το σάκχαρο στο αίμα και αμέσως το ρίχνουν με αποτέλεσμα να ξαναπεινάμε.

Για αυτό το λόγο είναι καλύτερα να επιλέγουμε ψωμί ολικής άλεσης, που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες οι οποίες διασπώνται πιο αργά στο στομάχι και μας κρατούν χορτάτους για περισσότερο χρόνο.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Το απλό τεστ για να ελέγξεις την ενυδάτωση του οργανισμού σου
  • Οι 6 αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να υπάρχουν στην κουζίνα σας
  • Τα σημάδια που μας δείχνουν ότι έχουμε έλλειψη βιταμινών
  • Νηστεία: Τα πλεονεκτήματά της στον οργανισμό μας
  • Τροφοδότησε τον οργανισμό σου με τα απαραίτητα κατά την προπόνηση
  • Δε φαντάζεστε τι κάνει ο κουρκουμάς στον οργανισμό!
loading...

GIF ISO FINAL 1