Γιάννης Λιάσκας: «Εσύ είσαι το πινέλο με καμβά το σώμα σου»

Ένας νεαρός αθλητής με φοβερή σωματική διάπλαση και από τα ανερχόμενα αστέρια της κατηγορίας Physique «ανοίγεται» στο iFitnessbook.com!

Μόλις σε ηλικία 22 ετών ο Γιάννης Λιάσκας έχει καταφέρει να στρέψει τα βλέμματα πάνω του. Τα δυο «χρυσά» και η νίκη στον Overall της κατηγορίας Physique στο 30ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της IFBB αποτελούν το επιστέγασμα της εκπληκτικής κατάστασης του αθλητή που μπαίνει με τις καλύτερες φιλοδοξίες σε έναν απαιτητικό χώρο.

Από τερματοφύλακας εν τέλει μια άτυχη στιγμή τον… οδήγησε στη σωματοδόμηση όπου πλέον είναι η μεγάλη αγάπη του και όπως χαρακτηριστικά δηλώνει «Είναι πολύ όμορφο άθλημα το bodybuilding με μια ξεχωριστή μαγεία. Εσύ είσαι το πινέλο με καμβά το σώμα σου».

Ο Γιάννης Λιάσκας στον απόηχο των επιτυχιών μιλά στο iFitnessbook.com για το σπουδαίο επίτευγμα, για τα πρώτα βήματά του, το άθλημα, τις προπονήσεις του και γενικά ό,τι περιστρέφεται γύρω από την αγάπη του, το «σιδερένιο» άθλημα.

Γιάννη, πες μας δυο λόγια για τον εαυτό σου και την ενασχόλησή σου με το «σιδερένιο» άθλημα…
«Είμαι γεννημένος το 1995. Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ασχολούμαι με τον αθλητισμό. Ήμουν πολύ δραστήριο παιδί. Η πρώτη μου επαφή με κάποιο άθλημα ήταν 6 χρονών όταν μετά και από παρακίνηση του θείου μου, ο οποίος είναι προπονητής, ξεκίνησα το ποδόσφαιρο στη θέση του τερματοφύλακα. Και κάπως έτσι πέρασαν πολλά χρόνια καλής πορείας στο χώρο. Φτάνοντας στην ηλικία των 14 ετών, μετακινήθηκα από τις ακαδημίες στο ανδρικό. Βλέποντας τις επιδόσεις μου, παρά το μικρό της ηλικίας, απέναντι σε άτομα 10-15 επιπλέον ετών με έκανε να αρχίσω να προσπαθώ για να γίνω επαγγελματίας. Αυτό το όνειρο σταμάτησε στα 16 χρονών, όταν διαγνώστηκα με σπονδυλόλυση και δεν ήμουν πλέον σε θέση να συνεχίσω το άθλημα. Έτσι, ξεκινώντας την προσπάθεια για να επαναφέρω την ράχη μου γράφτηκα σε γυμναστήριο. Καθώς περνούσε ο καιρός έβλεπα το σώμα μου να αλλάζει γρήγορα. Έτσι, μετά από 1,5 χρόνο που έκανα για να περάσω τον τραυματισμό μου είχα χτίσει ήδη μια καλή βάση. Από μικρό παιδί είχα ένα θαυμασμό στα ωραία σώματα, έτσι βλέποντας τα αποτελέσματα το αγάπησα και αποφάσισα να το συνεχίσω. Έδωσα πανελλήνιες για ΤΕΦΑΑ και όντας πλέον φοιτητής ξεκίνησα να ασχολούμαι πλέον σοβαρά ως αθλητής».

Αναδείχθηκες γενικός νικητής της κατηγορίας «Physique» του 30ου πρωταθλήματος της IFBB. Πως έφτασες έως εδώ; Περίμενες την πρωτιά;
«Ήταν ένας μακρύς και αφανής για τους περισσότερους δρόμος. Πολλές οι δυσκολίες και πολύ μεγάλη η προσπάθεια. Για να είμαι ειλικρινής ο στόχος ήταν να διακριθούμε στην κατηγορία εφήβων. Την ημέρα του αγώνα αποφασίσαμε να αγωνιστώ στην κατηγορία των ανδρών καθώς βρισκόμουν σε αρκετά καλή κατάσταση. Τα πράγματα εξελίχθηκαν εν τέλει πέρα των προσδοκιών».

19511728 10208889143337548 696206170 n

Πως σου φάνηκε το επίπεδο των αθλητών και γενικά η διοργάνωση του αγώνα;
«Σε οργανωτικό επίπεδο ο αγώνας ήταν στα πρότυπα αγώνων εξωτερικού της IFBB κατά την γνώμη μου (τηλεοπτική κάλυψη κλπ.). Όσον αφορά το επίπεδο των αθλητών θεωρώ ότι και αυτή την φορά στην επίσημη ομοσπονδία του αθλήματος αγωνίστηκε η «αφρόκρεμα» του ελληνικού bodybuilding».

Ποιοι κρύβονται πίσω από την προσπάθειά σου;
«Στην επιτυχία αυτή συνέβαλαν η οικογένεια μου η οποία στηρίζει κάθε μου βήμα, η κοπέλα μου η οποία παρά τις πολλές ιδιοτροπίες του αθλήματος δείχνει πάντα κατανόηση και υπομονή, ο σύλλογος μου «Power House» Κέρκυρας, ο Πρόεδρος και προπονητής του Συλλόγου Κλιάφας Στέλιος με τον οποίο έχουμε αναπτύξει μια άριστη συνεργασία προς όλα τα επίπεδα εδώ και δυο χρόνια και είναι πάντα δίπλα μου να με συμβουλέψει και να βοηθήσει σε ότι χρειαστώ. Όσο για την προετοιμασία μου, μου παρείχε μια βοήθεια ο Σύλλογος μου ως προς τα συμπληρώματα διατροφής, καθώς ακόμα δεν έχω συνεργαστεί με κάποια εταιρεία».

Για ποιο λόγο ασχολήθηκες με το Ρhysique και όχι με πιο «βαριές» κατηγορίες του bodybuilding;
«Στον προηγούμενο αγώνα είχα δοκιμάσει και τις δύο κατηγορίες και κρίνοντας από τις αναλογίες του σώματος μου κατέληξα ότι το Physique μου ταιριάζει καλύτερα».

Θα ήθελες να μοιραστείς κάποια από τα μυστικά της προπόνησής σου;
«Μου αρέσει η ποικιλία και σε εντάσεις και σε ασκήσεις και σε συστήματα. Τώρα τελευταία επίσης μετά από κάποια χρονιά εμπειρίας και γνωρίζοντας πλέον το σώμα μου αρκετά, έχω αρχίσει να ακολουθώ προπόνηση ενστίκτου».

Ως προς τη διατροφή σου;
«Ως προς την διατροφή, κρατάω ένα υγιεινό και ισορροπημένο πλάνο όλο το χρόνο χωρίς μεγάλες αυξομειώσεις στην ποσότητα και χωρίς να απορρίπτω ομάδες τροφίμων. Όλα είναι καλά, αρκεί να ξέρεις να τα χρησιμοποιείς προς όφελος σου».

19496064 10208889115536853 1715276007 o

DSC08788

Τι πρέπει να διαθέτει κανείς για να πετύχει στο χώρο αυτό;
«Πρώτο και κύριο πρέπει να έχει αγάπη για αυτό που κάνει. Γιατί αν υπάρχει η αγάπη, η πειθαρχία, η υπομονή και η επιμονή έρχονται μόνα τους. Δεύτερο, ο χαρακτήρας και το πως διαχειρίζεσαι καταστάσεις υπό πίεση».

Πως σε βλέπουν/αντιμετωπίζουν οι φίλοι και οι γνωστοί σου;
«Δεν έχει αλλάξει κάτι γενικά, πόσο μάλλον η αντιμετώπιση και οι σχέσεις με τους ανθρώπους που είναι πραγματικά κοντά μου».

Κλείνοντας, τι είναι για σένα το bodybuilding;
«Θα ήθελα για ακόμα μια φορά να ευχαριστήσω όλα τα άτομα τα οποία με στήριξαν απ την αρχή με μηνύματα/ευχές και όμορφα λόγια μέχρι και την μέρα των αγώνων με την παρουσία τους και την αγάπη τους. Είναι πολύ όμορφο άθλημα το bodybuilding με μια ξεχωριστή μαγεία. Εσύ είσαι το πινέλο με καμβά το σώμα σου. Να δίνεις όλη την ψυχή σου για να δημιουργήσεις κάτι όμορφο, συναίσθημα απερίγραπτο. Κι ας μην τα καταφέρεις με την πρώτη. Κανείς δεν το έκανε. Συνέχισε να χαμογελάς, να προσπαθείς και να ονειρεύεσαι. Χωρίς θυμό, χωρίς μιζέρια. Γιατί αν μπορείς να το ονειρευτείς, μπορείς και να το κάνεις. Αυτή είναι η φιλοσοφία της ζωής για μένα».

19489320 10208889115296847 1426374441 n

Γιάννης Σπυρίδης: «Εκτός από υπομονή και επιμονή χρειάζεται προσήλωση στον στόχο»

Ο Superior14 αθλητής μιλά στο iFitnessbook.com για την πορεία του στη σωματική διάπλαση, τις επιτυχίες, του σκληρές δοκιμασίες, το άθλημα και πολλά πολλά άλλα...

Ο Γιάννης Σπυρίδης σε ηλικία 33 ετών διαθέτει ένα τρομερά γραμμωμένο σώμα και αποτελεί ένα από τα "καυτά" ονόματα της κατηγορία Ρhysique στην Ελλάδα. Ο νεαρός αθλητής ασχολείται από το 2012 με το bodybuilding, ενώ ανέβηκε για πρώτη φορά σε σκηνή το 2014 στο πανελλήνιο κύπελλο της WABBA  όπου κατέλαβε την 1η θέση στην κατηγορία «Models».

Μια τεράστια επιτυχία στη καριέρα του θεωρείται η 1η θέση στην κατηγορία «Model Fitness» στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της WABBA που διεξήχθη στη Φινλανδία. Πρόσφατα, ακολούθησε η 1η θέση στην κατηγορία «Men's Physique» στο 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο της IFBB αποδεικνύοντας ότι δικαίως μας αποσχολεί και θα μας απασχολεί με την φοβερή γράμμωσή του στην αγωνιστική σκηνή. 

Απολαύστε τον Γιάννη Σπυρίδη και την συνέντευξη του στο iFitnessbook.com

Γιάννη, πες μας δυο λόγια για σένα:

Γεννήθηκα το 1984 στο Αλιβέρι. Είμαι απόφοιτος του Τμήματος Χημείας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, ενώ κατέχω και έναν μεταπτυχιακό τίτλο στη Διασφάλιση Ποιότητας. Ζω και εργάζομαι στην Αθήνα, ως υπεύθυνος ποιότητας, σε μία από τις μεγαλύτερες βιομηχανίες τροφίμων.

Πως ξεκίνησε η ενασχόλησή σου με το bodybuilding;

Από μικρός ασχολούμαι με τον αθλητισμό παίζοντας ποδόσφαιρο και κάνοντας κολύμβηση, ιστιοπλοΐα, windsurf και kick boxing. Με το άθλημα του bodybuilding ασχολούμαι από το 2012, αφότου και ολοκλήρωσα τις στρατιωτικές μου υποχρεώσεις υπηρετώντας ως έφεδρος αξιωματικός ειδικών δυνάμεων, οπότε και εγκαταστάθηκα μόνιμα στην Αθήνα. Είμαι οπαδός του aesthetic physique, καθώς είναι μία κατηγορία που κυρίως μου αρέσει και δευτερευόντως μου ταιριάζει.

15391136 10154902376394429 997557841113272016 n

Θα ήθελες να μας αναφέρεις τις μέχρι τώρα αγωνιστικές συμμετοχές και διακρίσεις σου;

Με το κομμάτι του αγωνιστικού bodybuilding ασχολήθηκα για πρώτη φορά το Νοέμβριο του 2014 , συμμετέχοντας στο Πανελλήνιο Κύπελλο της WABBA , όπου και κατέλαβα την 1η θέση στην κατηγορία «Models». Την ίδια περίοδο συμμετείχα και στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα της WABBA που διεξήχθη στη Φινλανδία όπου και κατέλαβα την 1η θέση στην κατηγορία «Model Fitness». Το 2016, μετά από αποχή δύο ετών, συμμετείχα στο 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο της IFBB, καταλαμβάνοντας την 1η θέση στην κατηγορία «Men's Physique».

Συγχαρητήρια για την νίκη σου στην κατηγορία «Men's Physique» στο 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο. Ο στόχος επετεύχθη;

Ο στόχος μου ως προς το «Diamond Cup 2016» της Αθήνας επετεύχθη μερικώς, αφού λόγω της μεταβολής του προγράμματος του αγώνα και δικού μου σφάλματος δεν προσήλθα έγκαιρα στον αγώνα, με αποτέλεσμα να μην βαθμολογηθώ.

Πως είδες την διοργάνωση;

Θεωρώ πως ήταν καλή.

Ποια είναι τα επόμενα πλάνα σου;

Η διάκρισή μου σε παγκόσμιο επίπεδο, σε μία διοργάνωση του εξωτερικού, αποτελεί ασφαλώς τον κύριο μελλοντικό στόχο μου.

Πάντως, αν και λίγα χρόνια στο άθλημα, έχεις κατακτήσει σπουδαίες πρωτιές. Ποια είναι η συνταγή της επιτυχίας;

Στη συνταγή της επιτυχίας, εκτός της υπομονής, της επιμονής εντάσσεται και η προσήλωση στον στόχο που έχει θέσει κανείς.

16473596 10155076644694429 2428172017283733639 n

Έχεις ασχοληθεί με διάφορα αθλήματα και extreme sports. Πιστεύεις ότι το bodybuilding είναι ένα ολοκληρωμένο άθλημα για το σώμα;

Το άθλημα του bodybuilding δεν πιστεύω ότι αποτελεί ένα ολοκληρωμένο άθλημα για το σώμα, ωστόσο δεν μπορώ να αμφισβητήσω το γεγονός, ότι βελτιώνει αισθητά τη φυσική κατάσταση του ατόμου.

Πόσο εύκολο είναι για έναν αθλητή να προσαρμοστεί και να ανέβει με αξιώσεις στη σκηνή;

Αυτό εξαρτάται κατά τη γνώμη μου κυρίως από τον κάθε άνθρωπο, το πόσο πειθαρχημένος είναι και το πόσο ζήλο θα δείξει στην προπόνηση.

Ποιοι κρύβονται πίσω από την προσπάθειά σου;

Πίσω από την προσπάθειά μου βρίσκονται ο Τάσος Μισαηλίδης και ο Θανάσης Υφαντόπουλος, οι οποίοι με συμβουλεύουν σε θέματα προπόνησης και διατροφής. Έμπρακτος υποστηρικτής μου, ως χορηγός, είναι η εταιρεία «Superior 14».

14716155 10154725066824429 2903779145489454603 n

14980736 10154779073914429 8344371234518361235 n

16641033 10155121595549429 7673000439397088760 n

Θοδωρής Παπαποστόλου: «Ανοίγουμε το μυαλό μας και όχι μόνο την πλάτη»

Το iFitnessbook σας παρουσιάζει ακόμη ένα νεαρό αθλητή στο χώρο της σωματικής διάπλασης, τον Θοδωρή Παπαποστόλου!

Ο Θοδωρής Παπαποστόλου σε ηλικία 27 ετών, ζει στην Καρδίτσα όπου προπονείται και διατηρεί ένα καλά γραμμωμένο σώμα. Ήδη έχει αποσπάσει καλές κριτικές κατά τις πρώτες του εμφανίσεις και πλέον θέλει να μπει δυνατά στην κατηγορία Physique και γενικά να πρωταγωνιστήσει στη σκηνή του bodybuiding.

Μέχρι στιγμής έχει συμμετάσχει σε δύο αγώνες:

* Το 2013 στον αγώνα της IFBBστη Λεβαδειά, όπου κατέλαβε την 5η θέση στην κατηγορία «Physique +1,82 cm» και

* Την ίδια χρονιά στο «AthensGrandPrix», όπου κατέλαβε την 3η θέση, αγωνιζόμενος πάλι στην κατηγορία «Physique +1,82 cm».

Ο Θοδωρής ασχολείται επαγγελματικά ως γεωπόνος , διατηρώντας κατάστημα στην πόλη της Καρδίτσας. Ασχολείται από το 2006 με πολεμικές τέχνες (knock down και πυγμαχία), ενώ το 2007 έγινε η αρχή με το bodybuilding, έχοντας ως ερέθισμα μία αφίσα του Arnold. Πέραν αυτών ασχολείται με το snowboard, το airsoft κ.ά. Θεωρεί πως έχει πολλά περιθώρια περαιτέρω εξέλιξης και ανάπτυξης.

DSC07079

Σχετικά με την κατηγορία «Physique» κρίνει πως είναι εφικτή για τους περισσότερους, ενώ το bodybuilding απαιτεί αρκετό χρόνο σε καθημερινή βάση.

Όσο αφορά το τελευταίο, στη χώρα μας λείπουν οι υποδομές. Ενώ είναι ευρέως διαδεδομένο ως άθλημα, εντούτοις είναι παρεξηγημένο, καθώς δεν υπάρχει η ανάλογη καθοδήγηση στη χώρα μας, μιας και οι ειδικοί στο χώρο είναι ελάχιστοι και υποσκιάζονται από πολλούς που παραπληροφορούν συνεχώς νέα παιδιά στο βωμό του κέρδους.

Στη χώρα μας υπάρχουν αρκετά ταλέντα, που μπορούν να συνεχίσουν και να εξελιχθούν. Πρέπει, όμως να υπάρχει στήριξη και να δίδονται ευκαιρίες, ιδίως σε νέους.

Προτρέπει τα νέα παιδιά να πληροφορούνται σωστά και να μην θυσιάζουν το σημαντικότερο αγαθό που είναι η υγεία τους, στο βωμό του κέρδους και της πρόσκαιρης φήμης, προς ανάδειξη του σώματός τους.

Η τεχνολογία τροφίμων έχει κυριαρχήσει στις μέρες μας παντού. Χαρακτηριστικά αναφέρει τα «barcode» και τα δεκάδες συντηρητικά.

Οι πόλεις δεν ευνοούν την υγιεινή και φυσική διατροφή. Θεωρείται αυτονόητο , ότι πρέπει να προτιμούνται υγιεινές τροφές, με τη μικρότερη επεξεργασία και να αποφεύγονται οι βλαβερές τροφές. Αυτό θα πρέπει κανείς να το επιλέξει και να το ανάγει σε τρόπο ζωής. Στο τραπέζι πρέπει να τοποθετούνται, ει δυνατόν, φυσικά προϊόντα, δίδοντας έμφαση στην ποιότητα και όχι την ποσότητα. «Παν μέτρον άριστον».

Κλείνοντας τη συνέντευξη, ο Θοδωρής, μας ανέφερε εύστοχα ότι πρέπει να «ανοίγουμε το μυαλό μας και όχι μόνο την πλάτη».

DSCF0432