BCAA Force, για μέγεθος στους μύες και μείωση μυϊκών πόνων

Τα συμπληρώματα BCAAs είναι συχνά γνωστά ως προς την ικανότητά τους να ενισχύσουν το μέγεθος των μυών και για να διαθέτουν μυϊκό ιστό σε περίοδο δίαιτας.

Επίσης, ένα από τα κοινά οφέλη που ακούμε από άτομα που καταναλώνουν συμπληρώματα BCAA είναι η ικανότητά τους να μειώνουν τους μυϊκούς πόνους.

Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAAs) αποτελούν σημαντική ομάδα των βασικών αμινοξέων που αποτελούται από λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Τα BCAAs είναι από τα 9 απαραίτητα αμινοξέα για τον άνθρωπο, επειδή το σώμα μας δεν μπορεί να τα παράγει, οπότε μοναδική πηγή τους είναι η καθημερινή μας τροφή ή τα συμπληρώματα διατροφής.

Από την άλλη πλευρά, αντιπροσωπεύουν το 35% των βασικών αμινοξέων σε πρωτεΐνες των μυών μας. Η γλουταμίνη είναι ένα κορυφαίο συστατικό για τους αθλητές σε δημοτικότητα, οπότε το συμπεριλάβαμε έτσι ώστε να ενισχυθούν τα επίπεδα πρόσληψης γλουταμίνης.

Προλάβετε το BCAA Force σε μια φοβερή τιμή πατώντας ΕΔΩ!

a32141

Το BCAA Force είναι πηγή βιταμίνης Β6, η οποία συμβάλλει:

• στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας
• στη κανονική απόδοση ενέργειας του μεταβολισμού
• στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
• στη κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και του νευρικού συστήματος
• στο φυσιολογικό μεταβολισμό των πρωτεΐνών και το του γλυκογόνου
• στον φυσιολογικό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων

Διατροφικές Πληροφορίες

nutr info

Οδηγίες Χρήσεως

Ανακατέψτε 1 μερίδα (10 g) σε 300 ml νερό καθημερινά. Αφήστε το ρόφημα να «καθίσει» για λίγο ώστε να ενεργοποιηθεί η διαδικασία διάλυσης των συστατικών. Καταναλώνεται γύρω, ή / και κατά τη διάρκεια των προπονήσεων ή των γευμάτων σας.

FF c

Γιάννης Θεράπος: «Ονειρευόμουν από μικρό παιδί αυτή τη μαγική στιγμή»

Ο αθλητής του Muscle Club Team μιλά στο iFitnessbook.com μετά το «χρυσό» μετάλλιο στο IFBB Diamond Cup Athens 2017.

Μια τεράστια επιτυχία πέτυχε ο Γιάννης Θεράπος ο οποίος πήρε την 1η θέση στη κατηγορία Men's Clasic Bodybuilding +180cm στο IFBB Diamond Cup Athens 2017 που πραγματοποιήθηκε στο Γαλάτσι την Κυριακή 19 Νοεμβρίου.

Ο Λευκαδίτης αθλητής σωματικής διάπλασης ανέβηκε στη σκηνή του διεθνούς αγώνα και πήρε το «χρυσό» μετάλλιο, ενώ έφτασε μια ανάσα από την επαγγελματική κάρτα αφού έχασε με μικρή διαφορά από τον Ιταλό Antonio Ludovico τον Overall της κατηγορίας.

Η μεγάλη πρωτιά του Γιάννη Θεράπου, ενός καταπληκτικού και εξελίξιμου αθλητή της σωματικής διάπλασης, έρχεται να προσθέσει ακόμη μια επιτυχία της Ελληνικής Ομοσπονδίας Σωματικής Διάπλασης, αλλά και να δώσει στον νεαρό bodybuilder το έναυσμα για περισσότερες διακρίσεις και δυναμική παρουσία.

Απολαύστε τον Γιάννη Θεράπο σε μια συνέντευξη που παραχώρησε στο iFitnessbook.com αμέσως μετά την πρώτη θέση.

Μπορείς να μας περιγράψεις τα πρώτα συναισθήματα μετά από μια τόσο μεγάλη επιτυχία;
«Χάνεται η γη κάτω από τα πόδια, όσο και να το ονειρεύεσαι δεν ξέρεις ποτέ πότε θα ρθει. Δούλεψα πολύ σκληρά όλο αυτό το διάστημα, έκανα μια τεράστια προσπάθεια με πολλές αλλαγές μέσα σε δυο εβδομάδες και τελικά ήρθε αυτή η μεγάλη επιτυχία».

Όντως, παρατηρήσαμε ότι παρουσιάστηκες σε καλύτερη φόρμα από ότι πριν δυο εβδομάδες στο 23ο Πανελλήνιο Κύπελλο. Τι επηρέασε αυτό το αποτέλεσμα;
«Κατάφερα να φέρουμε αυτό το αποτέλεσμα με την βοήθεια του Τάσου Μησαηλίδη και του Θανάση Υφαντόπουλου από το Muscle Club με τα συμπληρώματα διατροφής και γενικότερα την βοήθειά τους. Μάλιστα, ο Θανάσης Υφαντόπουλος είναι και ο προπονητής μου που βρίσκεται συνέχεια από πάνω μου και ο άνθρωπος που όλο το 24ωρο βρίσκεται δίπλα μου για να μου δίνει συμβουλές. Έτσι, έχοντας αυτούς τους ανθρώπους και με σκληρή προπόνηση εμφανίστηκα βελτιωμένος σε σχέση με πριν δυο εβδομάδες στο Πανελλήνιο».

therapos yfantopoulos

Πιστεύεις ότι αυτή η διάκριση είναι ο καρπός μιας επίπονης προετοιμασίας μηνών ή κάτι παραπάνω;
«Δεν είναι πολλών μηνών, αλλά πολλών χρόνων. Αυτή τη στιγμή που ζω την ονειρεύομαι από 14 ετών παιδί, όταν μπήκα πρώτη φορά σε γυμναστήριο. Θέλει πολύ κόπο για να φτάσει κανείς σε τόσο υψηλό επίπεδο».

Έφτασες ποτέ στα όριά σου και να τα παρατήσεις;
«Δε σταματώ ποτέ γιατί είναι ένα άθλημα που με κάνει καλύτερο άνθρωπο. Έχω φτάσει στο σημερινό επίπεδο και βλέπω το μέλλον με αισιοδοξία. Σε κάθε περίπτωση είναι ένας τρόπος ζωής για μένα και δεν μπορώ να με φανταστώ έξω από αυτό τον χώρο».

Έπαιξες για τον Overall και... ακούμπησες την κάρτα. Αφήνει μια πικρή επίγευση η ήττα από τον Ιταλό;
«Σίγουρα κάθε ήττα αφήνει μια πικρή επίγευση, αλλά δεν ήμουν στο 100%. Ο Ιταλός ήρθε εδώ με κεκτημένη ταχύτητα από το Arnold Classic. Όταν θα παρουσιάσω το 100% και θα χάσω, τότε θα μπορούσε να στεναχωρηθώ αν και πάλι θα είμαι ευτυχισμένος που τα έχω δώσει όλα. Η αλήθεια είναι ότι δεν κυνηγάω την κάρτα, αν και ευπρόσδεκτη, αλλά κυνηγάω να ξεπεράσω τον Γιάννη».

Επιτρέφεις ως παγκόσμιος πρωταθλητής στη Λευκάδα. Πως νιώθεις γι’ αυτό;
«Στη Λευκάδα το άθλημα είναι αρκετά πίσω. Έχω περάσει τα δύσκολα από 14 ετών στο γυμναστήριο “Power Health Gym” που λειτουργώ στο Νυδρί. Έχω δώσει την ψυχή μου εκεί μέσα και ο κόσμος τώρα σιγά σιγά έχει αρχίσει να αντιλαμβάνεται την δουλειά που κάνουμε σε αυτό τον χώρο. Είναι θετικό ότι ο κόσμος έχει αρχίσει να μας στηρίζει, οπότε κι εμείς προσπαθούμε να τους δείξουμε με σωστό τρόπο τι είναι το bodybuilding».

therapos diamondcup

Είναι η μεγαλύτερη διάκρισή σου μέχρι την επόμενη;
«Ναι, είναι ότι πιο σημαντικό έχω πετύχει στη πορεία μου ως bodybuilder. Μια μαγική στιμή που ονειρευόμουν από παιδί».

Υπάρχει στα πλάνα σου κάποιος αγώνας του εξωτερικού;
«Θα εξετάσουμε αν θα μας ταιριάξει κάποιος αγώνας. Προς το παρόν έχουμε βάλει στόχο να κατέβουμε στο Classic Olympia που θα γίνει στο Ναύπλιο το 2018. Θέλω να εμφανιστώ βελτιωμένο, να ξεπεράσω τον εαυτό μου ανεξαρτήτως την θέση. Έχουμε τέσσερις μήνες δουλειάς και ευελπιστώ να παρουσιάσω κάτι πολύ δυνατό».

Μετά και το «χρυσό» σε έναν διεθνή αγώνα όπως το Diamond Cup, τι θέλει να κατακτήσει ο Γιάννης Θεράπος;
«Πάντα μ’ αρέσει να ονειρεύομαι κι επειδή ένα όνειρο δεν μπορεί κανείς να μου το πάρει οπότε μπορώ να ονειρεύομαι ό,τι θέλω. Σε έναν καλύτερο Γιάννη ονειρεύομαι, σαν αθλητή, σαν άνθρωπο».

therapos winner

Με μια φράση τι θα θέλες να πεις σαν επίλογο αυτή της επιτυχίας;
«Ευχαριστώ το Θεό».

Ένα μήνυμα στους αναγνώστες του iFitnessbook.com:
«Επιμονή, υπομονή και αγάπη γι’ αυτό που κάνουνε».

mc superior

Abdelaziz Jellali: «Αγαπώ την σκληρή προπόνηση, είναι η ζωή μου»

Ο «γίγαντας» από το Μαρόκο που κατέκτησε το Overall του IFBB Diamond Cup 2017 μιλά αποκλειστικά στο iFitnessbook.com!

Ο μεγάλος νικητής που πήρε επάξια το Overall του σπουδαίου αγώνα ήταν ο Abdelaziz Jellali που συνάρπασε τον κόσμο του bodybuilding με την φοβερή κατάστασή του και δεν δυσκολεύτηκε να φύγει από την Αθήνα με τον Γενικό Τϊτλο.

Πρόκειται για έναν αθλητή από το Μαρόκο που κατεβαίνει με την ομοσπονδία του Κατάρ και σε ηλικία 25 ετών έχει καταφέρει σπουδαία επιτεύγματα έχοντας μια τρομακτική μυϊκή μάζα και μια απίστευτη συμμετρία που του δίνει την δυνατότητα να πρωταγωνιστεί στο παγκόσμιο bodybuilding.

Να θυμίσουμε ότι ο 25χρονος αθλητής στο παρελθόν έχει πάρει το Overall στο Mr. Olympia Amateur World το 2014 στην Ρωσία, αλλά και έχει ανέβει στη σκηνή του IFBB Mr. Olympia το 2015 στο Λας Βέγκας όπου πήρε την 15η θέση ανάμεσα σε μεγαθήρια όπως ο Phil Heath και ο Dexter Jackson.

Απολαύστε τον σε μια συνέντευξή του στο iFitnessbook.com αμέσως μετά τη μεγάλη του νίκη, όπου μιλά για τα πρώτα συναισθήματα, το bodybuilding και το μέλλον του.

Ποια είναι τα πρώτα συναισθήματα μετά το Overall σε ένα παγκόσμιο αγώνα της IFBB;

«Είμαι πολύ χαρούμενος που κατέκτησα αυτό τον τίτλο σε μια τόσο μεγάλη διοργάνωση με κορυφαίους αθλητές. Γι' αυτό ήρθα στην Αθήνα, ήταν ο στόχος μου και είμαι ικανοποιημένος το πέτυχα».

Ήταν ένας καρπός συνεχόμενης σκληρής δουλειάς;

«Η αλήθεια είναι ότι έχω μάθει να δουλεύω σκληρά και να προετοιμάζομαι για παγκόσμιες διοργανώσεις. Αγαπώ την σκληρή προπόνηση, είναι η ζωή μου. Θα συνεχίσω να το κάνω ακόμη πιο σκληρά για να έρθουν ακόμη καλύτερα αποτελέσματα».

Σε βοηθά η ζωή στο Κατάρ και γενικά οι συνθήκες εκεί σε αυτή τη προσπάθεια; 

«Ναι, στο Κατάρ έχω όλα όσα χρειάζομαι για να αναπτύξω τα προσόντα μου στο άθλημα. Είναι μια χώρα που σου προσφέρει τα πάντα και όταν αγαπάς κάτι θα σε βοηθήσει να το εξελίξεις. Όσον αφορά το bodybuilding, υπάρχουν χορηγοί που με υποστηρίζουν και μου δίνουν τα πάντα σε αυτή τη προσπάθεια».

Πως είδες τις ελληνικές συμμετοχές και γενικά ποια είναι η άποψή σου για το ελληνικό bodybuilding;

«Αρχικά, χάρηκα που βρέθηκα στην Αθήνα και θα μείνω μια ημέρα ακόμη στη πόλη για να περπατήσω στο κέντρο της πόλης και την Ακρόπολη. Γνώρισα αρκετά καλούς αθλητές, κυρίως με συμπαθητικούς χαρακτήρες. Το ελληνικό bodybuilding βρίσκεται σε καλά επίπεδα και θα έλεγα είναι αρκετά δυνατό».

Απόλαυσες την διοργάνωση του Diamond Cup; Σου άρεσε το επίπεδο και η φιλοξενία;

«Πραγματικά μου άρεσε σαν διοργάνωση και φιλοξενία σε έναν ωραίο χώρο και με ωραίες συνθήκες. Σχετικά με τον αγώνα είχε πολύ καλό επίπεδο, όχι τόσο δυνατό όσο σε Arnold Classic, άλλα ήταν καλό και το απόλαυσα».

Θα αγωνιστείς στο επόμενο Diamond Cup που θα γίνει στο Μιλάνο;

«Από αύριο αφήνω πίσω αυτή τη νίκη και θα συγκεντρωθώ στην επόμενη συμμετοχή μου στο IFBB Diamond Cup που θα πραγματοποιηθεί στις 24-25 Νοεμβρίου στο Μιλάνο. Θα είναι ακόμη πιο σκληρή διοργάνωση και θα ήθελα να προσθέσω ακόμη ένα "διαμάντι" στο σπίτι μου!».

overall jellali3

ov jellali

jellali overall4

jellali overall1

overall diamond

jellali interview

Marcel Przyszlak: «Τεράστια χαρά για την νίκη, συνεχίζω με περισσότερους μύες»

Ο φοβερός αθλητής από την Πολωνία που πήρε το «χρυσό» στη κατηγορία του και ανέβηκε για το Overall του Diamond Cup 2017 μιλά αποκλειστικά στο iFitnessbook.com!

Μια από τις δυνατές συμμετοχές του IFBB Diamond Cup 2017 που διεξήχθη στο Γαλάτσι, ήταν αυτή του Marcel Przyszlak που νίκησε στη κατηγορία Men's Bodybuilding -90kg και ανέβηκε στη σκηνή για το Overall αλλά έπεσε πάνω στον ασύλληπτο Abdelaziz Jellali.

Ο Marcel Przyszlak είναι ένα από τα μεγαλύτερα ταλέντα του πολωνικού bodybuilding, αφού από το 2010 που πρωτοανέβηκε στη σκηνή έχει πετύχει αξιοζήλευτες διακρίσεις σε εθνικό, αλλά και παγκόσμιο επίπεδο. 

Μάλιστα, εκτός την πρόσφατη πρωτιά στο IFBB Diamond Cup 2017, έχει πάρει την πρωτιά και το Overall στη κατηγορία Classic Bodybuilding +173cm στο IBFA Mr. World 2014 στη Ρώμη, την πρωτιά στη κατηγορία Tall Athletic στο IBFA International 2014 στην Αγγλία, αλλά και πήρε την 4η θέση στη Classic Bodybuilding στο IFBB Arnold Amateur 2016 στην Αμερική.

Ο Πολωνός αθλητής μιλά αποκλειστικά στο iFitnessbook.com μετά την μεγάλη επιτυχία του στην Αθήνα, όπου σχολιάζει το επίπεδο της διοργάνωσης, τα πρώτα συναισθήματα της νίκης, το bodybuilding στη Πολωνία και τα μελλοντικά πλάνα του.

Πως αισθάνεσαι μετά από μια τόσο μεγάλη επιτυχία;

«Αισθάνομαι πάρα πολύ ωραία και αυτό το χρυσό είναι μια φανταστική δικαίωση για τους κόπους μου. Είναι μια σπουδαία αρχή για μένα αφού αγωνίστηκα για δεύτερη φορά σε αυτή τη κατηγορία. Ξεκίνησα στη κατηγορία Classic Bodybuilding και μέσα στο 2017 προπονήθηκα για να κατέβω με 10 κιλά παραπάνω. Ένιωθα σαν σκουπίδι όλο αυτό το διάστημα, αλλά τώρα νιώθω πραγματικά ικανοποιημένος».

Ήταν δύσκολη η προετοιμασία και γενικά η μετάβαση στη νέα κατηγορία;

«Η προετοιμασία ήταν αρκετά δύσκολη και όλη αυτή η προσαρμογή του σώματος σε περισσότερα κιλά και διαφορετικό στήσιμο ήταν μια πρωτόγνωρη κατάσταση για μένα. Ναι, ήταν μια επώδυνη διαδικασία αλλά τώρα απολαμβάνω τους καρπούς και είμαι χαρούμενος».

marcel winner

Η Πολωνία είναι μια χώρα με μεγάλη παράδοση στο bodybuilding. Σε έχει βοηθήσει αυτό το κλίμα;

«Εντάξει, δεν είναι και σαν την Αμερική, αλλά σαφώς είναι μια χώρα με μεγάλο επίπεδο αθλητών στο χώρο του bodybuilding. Ήταν ένα κίνητρο για μένα να φτάσω σε αυτό το επίπεδο και γενικά να μεγαλώνω το σώμα μου».

Στη Πολωνία, ένας αθλητής συναντά δυσκολίες στο bodybuilding ή το άθλημα μπορεί να του εξασφαλίσει μια ασφαλής καριέρα;

«Είναι δύσκολο και στη Πολωνία για ένα bodybuilder να βρει χορηγούς, συμπληρώματα, καλό φαγητό. Έχω οικογένεια και παιδιά και φαντάζεστε ότι δεν είναι εύκολο για μένα να δαπανώ χρήματα για το bodybuilding. Όμως είναι το όνειρό μου, το πάθος, η αγάπη μου και το προσπαθώ μέχρι τέλους».

Marcel Polnd

Πως είδες το επίπεδο του Diamond Cup και γενικά του ελληνικού bodybuilding;

«Ήταν μια άψογη διοργάνωση με πάρα πολύ υψηλό και όλοι οι αθλητές αρκετά ήταν καλά προετοιμασμένοι. Εκτιμώ την ελληνική φιλοξενία και χάρηκα ιδιαίτερα που κράτησα επαφή με κάποιους αθλητές. Το ελληνικό bodybuilding είναι ψηλά και θα παραμείνει εκεί υποστηρίζοντας τέτοιες διοργανώσεις παγκοσμίου επιπέδου».

Τώρα, τα επόμενα σχέδια για το μέλλον σου;

«Θέλω να χτίσω περισσότερους μύες. Μετά από ένα χρόνο θα προσπαθήσω να αγωνιστώ σε ένα μεγαλύτερο επίπεδο. Δεν σταματώ να εξελίσσω αυτό που αγαπώ».

marcel poland

Αντοχή και δύναμη στους μύες μόνο με το Activlab Tribuactiv B6!

Εκτός των άλλων το φοβερό συμπλήρωμα διατροφής της Activlab εκτοξεύει τη λίμπιντο, αλλά και βελτιώνει την κατάσταση υγείας.

Το Tribuactiv B6 είναι ένας συνδυασμός εκχυλίσματος Tribulus terrestris, μαγνησίου, ψευδαργύρου και βιταμίνης B6. Η σκελετική στερόλη (C27) αποτελεί ένα θεμελιώδες συστατικό των μορίων των στεροειδών σαπωνινών, που είναι παρόμοιας κατασκευής με εκείνο της τεστοστερόνης. Το μαγνήσιο συμβάλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό ενεργειακής απόδοσης, στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία και την πρωτεϊνοσύνθεση. Ο ψευδάργυρος συμβάλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης στη ροή του αίματος. Η βιταμίνη B6 συμβάλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό πρωτεΐνης και γλυκογόνου , καθώς και στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας.

Εν ολίγοις, το Activlab Tribuactiv B6 Το βοηθά στην αντοχή και την δύναμη των μυών, αλλά και συγχρόνως μειώνει την υπερβολική εξάντληση. Το Tribulus Terrestris ρυθμίζει το έργο των ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη βελτίωση της σωματικής και πνευματικής απόδοσης του οργανισμού και αυξάνει τη σεξουαλική ορμή που λειτουργεί ως αφροδισιακό. Διεγείρει, με φυσικό τρόπο, τον αρσενικό οργανισμό, παράγοντας την παραγωγή αυξημένης ποσότητας τεστοστερόνης. 

Συνοπτικά τα οφέλη:

- Εντείνει τη λίμπιντο
- Αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης
- Ενισχύει τη μυϊκή δύναμη και τη σωματική αντοχή
- Διευκολύνει τη συγκέντρωση και την πνευματική αποδοτικότητα
- Σημαντικά βελτιώνει τη γενική κατάσταση της υγείας

Αγοράστε το Activlab Tribuactiv B6 σε μια μοναδική προσφορά πατώντας ΕΔΩ!

 activlab tribuactiv b6 testo booster 90 caps

Διατροφικά Στοιχεία

οπ

Οδηγίες Χρήσεως

Λάβετε 2 κάψουλες την ημέρα

Σημείωση: Αν έχετε απορίες αναφορικά με τη χρήση του προϊόντος μας, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε γιατρό ή διατροφολόγο. Οι διατροφικές πληροφορίες μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με το άρωμα.
* Οι εικόνες που παρουσιάζονται είναι απλώς ενδεικτικές και για διαφημιστικούς σκοπούς μόνο. Η τελική εικόνα του προϊόντος μπορεί να μεταβληθεί.

activlab banner

Τι είναι το cross training και γιατί πρέπει να το κάνεις

Ενδυνάμωση και οφέλη που δεν πίστευες ότι θα έχεις...

To Cross-training, θα το δεις συχνά και ως κυκλική προπόνηση, αναφέρεται σε συνδυασμό ασκήσεων από άλλα προγράμματα, διαφορετικά από την κλασική προπόνηση. Σε σχέση με το τρέξιμο για παράδειγμα, ένα δρομέας κάνει cross training όταν παράλληλα με το πρόγραμμα τρεξίματος κάνει μία προπόνηση με ποδήλατο, κολύμβηση ή ενδυνάμωσης για να ενισχύσουν το πρόγραμμα του τρεξίματος. Βελτιώνει την ενδυνάμωση και την ευλυγισία σε μυς που το τρέξιμο δεν έχει τη δυνατότητα.

Σε μία προπόνηση το cross training περιλαμβάνει 45 λεπτά ενός έντονου προγράμματος με ασκήσεις από μια ποικιλία προπονήσεων. Το αποτέλεσμα; Έντονη προπόνηση ΗΙΙΤ που καίει θερμίδες και ποτάμια ιδρώτα. Αν τρέχεις συχνά, κάνε κολύµπι, ποδηλασία ή κωπηλατική καθώς αυτές οι παράλληλες δραστηριότητες θα ενισχύσουν τη φυσική σου κατάσταση χωρίς να επιβαρύνεις το σώµα σου µε την πρόσκρουση που προκαλεί το τρέξιµο.

Και εµπλέκοντας διαφορετικές µυϊκές οµάδες, µπορείς να διορθώσεις ανισορροπίες και να δυναµώσεις συνολικά. Αυτό θα σε βοηθήσει να τρέχεις για περισσότερο χρόνο. Και σε περίπτωση που τραυµατιστείς, θα έχεις µια γνώριµη επιλογή για να συντηρήσεις τη φυσική σου κατάσταση.

Δείξε συνέπεια

Η τακτική συµµετοχή σε ένα οµαδικό πρόγραµµα στο γυµναστήριο είναι ένας εύκολος τρόπος για να κάνεις cross training. Και αν προτιµάς να γυµνάζεσαι µόνος, όρισε ένα τακτικό ραντεβού και τόπο, όπως µια ποδηλατική διαδροµή στη γειτονιά σου µία φορά την εβδοµάδα, ώστε να µπορέσει να διαµορφωθεί η συνήθεια.

Να είσαι ρεαλιστής

Μην προετοιµάζεις τον εαυτό σου για αποτυχία επιλέγοντας ένα πρόγραµµα στο οποίο δεν έχεις διάθεση να συµµετέχεις. Βρες κάτι που θα σου ταιριάζει.

Διάλεξε έξυπνα

Κυνηγάς ένα ατοµικό ρεκόρ; Δοκίµασε ένα είδος cross training που µιµείται το τρέξιµο, όπως διάδροµο σε πισίνα (ναι, υπάρχει). Αν, ωστόσο, ο στόχος σου είναι συνολικά η καλύτερη φυσική κατάσταση, διάλεξε µια δραστηριότητα που είναι πολύ διαφορετική, όπως κολύµβηση ή ποδηλασία.

Πήγαινέ το µε το µαλακό

Δες το cross training σαν µια µέρα ανάκαµψης µε αεροβική: προγραµµάτισέ το έπειτα από µια µέρα έντονου τρεξίµατος και κράτα το επίπεδο της προσπάθειάς σου τόσο χαµηλά που να µπορείς να συντηρήσεις µια συζήτηση. Αν όµως είσαι τραυµατισµένη και δεν µπορείς να τρέξεις, µπορείς να κάνεις πιο δυναµικά cross training για να συντηρήσεις τη φυσική σου κατάσταση.

Τα X-Τreme Stores χορηγός αθλητικής τροφοδοσίας και ενέργειας του Ioannina Lake Run

Ενεργειακά gel και ισοτονικά ποτά θα προσφέρουν τα X-treme Stores στους δρομείς του 11ου Γύρου Λίμνης Ιωαννίνων, που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου.

Η μεγαλύτερη αλυσίδα εξειδικευμένων fitness καταστημάτων στην Ελλάδα θα είναι χορηγός αθλητικής τροφοδοσίας και ενέργειας του αγώνα, φροντίζοντας να εφοδιάζονται οι αθλητές με ό,τι είναι απαραίτητο για να διατηρήσουν τον ρυθμό τους και να ολοκληρώσουν στον ταχύτερο δυνατόν χρόνο τα 30 χλμ. της παραλίμνιας διαδρομής. Τα προϊόντα των X-treme Stores θα βρίσκονται στους δέκα σταθμούς τροφοδοσίας.

Τα X-treme Stores απέκτησαν πρόσφατα φυσική παρουσία στα Γιάννενα, προσθέτοντας ένα ακόμη κατάστημα στην αλυσίδα τους, στη λεωφόρο Δωδώνης 16 (τηλ. 2651002716)

Το νέο X-treme Stores έχει ήδη ανοίξει τις πόρτες του, με τη γνωστή ποικιλία σε νέα προϊόντα, προσφορές και μοναδικές υπηρεσίες, αλλά και τις καλύτερες τιμές σε συμπληρώματα, όργανα και αξεσουάρ γυμναστικής όλο το χρόνο και την παρουσία του Γιάννη Παπαγιαννόπουλου, ο οποίος έχοντας ως στήριγμα τη μεγάλη του εμπειρία ως αθλητής πολεμικών τεχνών και crossfit, μπορεί να συζητήσει και συμβουλέψει έμπειρους ή νεότερους αθλούμενους σχετικά με όλο το φάσμα της σωστής προπόνησης και διατροφής.

ΙΩΑΝΝΙΝΑ 980x350 site

  • Κατηγορία News

Κάψε το λίπος εύκολα και γρήγορα με το Activlab ThermoShape!

To Thermoshape 2.0 της Activlab περιέχει ένα ειδικά επιλεγμένο σύνολο ενεργών συστατικών που βοηθούν την θερμογένεση του σώματος, το ρυθμό του μεταβολισμού και την ταχύτερη καύση του αποθηκευμένου λίπους.

Επίσης, το Thermoshape 2.0 μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τους δραστήριους ανθρώπους που χρησιμοποιούν τη σωματική άσκηση, καθώς και εκείνων που δεν σχετίζονται με τον αθλητισμό, η οποία επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Κι αυτό διότι επιτίθεται στο αποθηκευμένο λίπος των ιστών του σώματος και βοηθαει στην εντατικοποίηση της παραγωγής θερμότητας από το σώμα, καθιστώντας το ενα συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται στο bodybuilding κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του ορισμού των μυών.

Συν τοις άλλοις, αυξάνει την καύση των θερμίδων, ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας, ενώ επιταχύνει το μεταβολισμό του σώματος, προσθέτοντας την χρήση του λίπους ως πηγή ενέργειας και δίνει μια σταθερή ώθηση της ενέργειας που επιτρέπει πλέον τη σωματική δραστηριότητα, όπως το γυμναστήριο πριν από την προπόνηση.

Επιγραμματικά:

- Ισχυρά συστατικά φαρμακευτικής ποιότητας
- Φυσικά και ασφαλή συστατικά
- Αποτελεσματική μείωση του λιπώδους ιστού
- Αυξήσεις thermogenics και το μεταβολισμό
- Παρέχει ένα υψηλό επίπεδο ενέργειας κατά τη διάρκεια της δίαιτας

Αγοράστε το ThermoShape 2.0 της Activlab στην καλύτερη τιμή της αγοράς πατώντας εδώ!

thermo333333 350x350

Εν ολίγοις, το ThermoShape 2.0 είναι ένας συνδυασμός πολλών εκχυλίσματων, δηλαδή πικρό πορτοκάλι, φύλλα πράσινου τσαγιού, φρούτο Garcinia cambogia, Καφεΐνη, L-Καρνιτίνη.

Η L-Καρνιτίνη βοηθά στην μεταφορά των μακράς αλυσίδας λιπαρών οξέων στα κύτταρα.

Το Υδροξυκιτρικό οξύ που περιέχεται στο Garcinia cambogia παίρνει μέρος στο μεταβολισμό των λιπαρών.

Η Επιγαλλοκατεχίνη (EGCG) περιέχεται στο εκχύλισμα από τα φύλλα πράσινου τσαγιού και δρα ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που είναι 100 φορές ισχυρότερο από τη βιταμίνη C και 25 φορές πιο ισχυρό από τη βιταμίνη Ε.

Η καφεΐνη ενισχύει την σωματική αντοχή και τη συνολική απόδοση κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας.

Διατροφικές Πληροφορίες

Activlab ThermoShape 2 FACTS

L-καρνιτίνη 300 mg
Νεράντζι εκχύλισμα 300 mg
Το πράσινο τσάι εκχύλισμα 200 mg
Καφεΐνη 200 mg
Εκχύλισμα Garcinia Cambogia 150 mg
L-τυροσίνη 100 mg
Πιπέρι καγιέν 100 mg
Μαύρο πιπέρι εκχύλισμα 5 mg
Χρώμιο 40 mcg

Οδηγίες Χρήσης

Πάρτε 3 κάψουλες την ημέρα. Το καλύτερο είναι να χρησιμοποιήσετε 1 κάψουλα πριν από κάθε γεύμα. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Το προϊόν δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής. Το προϊόν δεν είναι σχεδιασμένο για τις έγκυες γυναίκες, μητέρες που θηλάζουν ή παιδιά κάτω των 12 ετών και τους ηλικιωμένους. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη η συστατικά-στοιχεία με μια παρόμοια διεγερτική δράση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποκλειστικά από τους ανθρώπους με καλή κατάσταση υγείας.

activlab banner

Supercarb Fast, μια πρωτοποριακή και εξαιρετικά γρήγορη πηγή μοναδικών υδατανθράκων

Το Supercarb Fast της Full Force Nutrition είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αναπλήρωση μεγάλου ποσού των υδατανθράκων και ενέργειας, με τον πιο γρήγορο δυνατό τρόπο!

Τόσο η εντατική προπόνηση με βάρη όσο και η προπόνηση αντοχής μπορούν να μειώσουν τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι ευεργετικό η γρήγορη ανασύσταση όλων τα χαμένων υποστρωμάτων ζωτικής σημασίας.

Το Supercarb Fast περιέχει 4 διαφορετικούς τύπους υδατανθράκων: Κηρώδες Άμυλο Αραβοσίτου, Μαλτοδεξτρίνη, Δεξτρόζη και Φρουκτόζη. Το Κηρώδες Άμυλο Αραβοσίτου (Waxy Maize Starch) αποτελείται κυρίως από πολύ υψηλού μοριακού βάρους, διακλαδισμένης αλυσίδας αμυλοπηκτίνη. Το μοριακό βάρος της Μαλτοδεξτρίνης είναι περίπου 1.000-10.000, ενώ η Δεξτρόζη και Φρουκτόζη είναι περίπου 180 κάθε μία! Αυτή η άμεση αλυσίδα, υψηλού ισοδύναμου δεξτρόζης & μαλτοδεξτρίνης έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Αγοράστε το Supercarb Fast στην καλύτερη τιμή της αγοράς πατώντας εδώ!

fullforce supercarb fast

Η σύγχρονη επιστήμη διατροφής αναζητά τον βέλτιστο συγχρονισμό και την καλύτερη επιλογή των θρεπτικών ουσιών. Η ποσότητα και η ποιότητα των υδατανθράκων είναι εξαιρετικά σημαντικό για εμάς προκειμένου να επιτύχουμε γρήγορα αποτελέσματα!

Μαζί με τους γρήγορης αφομοίωσης υδατάνθρακες την ώρα της προπόνησης σας είναι χρήσιμο να αναπληρώσετε το γλυκογόνο (ενέργεια που χρησιμοποιείται με τη μορφή των υδατανθράκων) και να τροφοδοτήσετε και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά στα μυϊκά κύτταρα (αμινοξέα, κρεατίνη, κλπ.) μεταφέροντας γλυκόζη γρήγορα στο αίμα μέσω της πεπτικής σας οδού και ενισχύοντας τα επίπεδα της ινσουλίνης.

Το Supercarb Fast είναι μια πρωτοποριακή, εξαιρετικά γρήγορη πηγή μοναδικών υδατανθράκων. Όταν λαμβάνετε μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων σε υγρή μορφή, η ταχύτητα της πέψης και η αξιοποίηση τους, είναι ένα πολύπλοκο σενάριο επειδή οι μεταφορείς μπορούν να κορεστούν και η δυναμική των ρευστών μπορεί να μεταβληθεί, δημιουργώντας πιο αργή αξιοποίηση και φούσκωμα, μια κακή αίσθηση στο στομάχι.

Με τη δημιουργία του Supercarb Fast με μια μοναδική φόρμουλα τεσσάρων υδατανθράκων διαφορετικών τύπων, ο κορεσμός συγκεκριμένων μεταφορέων μπορεί να αποφευχθεί και να επιτευχθεί εύκολη πέψη!

Ο ρυθμός της σύνθεσης του γλυκογόνου μετά την προπόνηση/άσκηση είναι σημαντικός για τους αθλητές κατά τη διάρκεια των προπονήσεων με επαναλαμβανόμενες περιόδους έντονων ή μικρότερων της μέγιστης προπονήσεων, καθώς και κατά τη διάρκεια αγώνων, ιδίως όταν πραγματοποιούνται διάφοροι περίοδοι έντονης προπόνησης/άσκησης.

Διατροφικές Πληροφορίες

Full Force Supercarb Fast Facts 1

Οδηγίες Χρήσης

Δεδομένου ότι το προϊόν είναι στην κατηγορία προϊόντων μακροθρεπτικών συστατικών - υδατάνθρακες – η χρήση σας εξαρτάται απόλυτα από τις ατομικές σας ανάγκες. Συνήθως αναμειγνύεται μία δόση (50 γραμμαρίων σκόνης) με 500 ml νερό, πρωτεΐνη ή χυμό φρούτων κλπ, και πιείτε πριν, κατά τη διάρκεια ή/και αμέσως μετά την προπόνησή σας.

Πληροφορίες Αλλεργιών: Παρασκευάζεται σε εγκαταστάσεις που επεξεργάζεται γάλα, αυγό, γλουτένη, σόγια, φιστίκια, καρύδια, ψάρια και συστατικά οστρακοειδών.

Προειδοποιήσεις: ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ! Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση! Χρησιμοποιήστε αυτό το προϊόν σε συνδυασμό με τρόφιμα ως μέρος μιας υγιεινής & ισορροπημένης διατροφής, όχι ως υποκατάστατο για κάτι τέτοιο.

FF c

Δοκιμάστε το νέο άπαιχτο φυστικοβούτυρο σε σκόνη από τη MyProtein

Πρόκειται για την τελευταία καινοτομία της MyProtein με το φυστικοβούτυρο σε σκόνη να γίνεται ανάρπαστο καθώς καταναλώνεται εύκολα, καθιστώντας το ένα ιδανικό και βολικό σνακ.

Ικανοποιείστε την ανάγκη σας για γλυκό με το πλούσιο σε πρωτεΐνη Φυστικοβούτυρο σε σκόνη της Myprotein. Διαθέτει 70% λιγότερα λιπαρά σε σύγκριση με τα κλασικά φυστικοβούτηρα των σούπερ μάρκετ, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και καταναλώνεται εύκολα, καθιστώντας το ένα ιδανικό και βολικό σνακ.

Γιατί να διαλέξετε Φυστικοβόυτυρο σε σκόνη;

Το φυστικοβούτηρο σε σκόνη της Myprotein μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα, το ψήσιμο και για να το απλώσετε όπου εσείς επιθυμείτε. Μπορείτε επίσης να γίνετε δημιουργικοί βάζοντάς μια γεμάτη κουταλιά στα ροφήματα πρωτεΐνης ώστε να αποκτήσουν μια υπέροχη γεύση.

Για ποιον είναι κατάλληλο;

Το Φυστικοβούτηρο σε σκόνη της Myprotein είναι ιδανικό για όποιον αναζητά μία γλυκιά και πλούσια σε πρωτεΐνη προσθήκη στη διατροφή του – οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Κύριες Ωφέλειες

- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- 70% λιγότερα λιπαρά σε σύγκριση με τα κοινά φυστικοβούτηρα των σούπερ μάρκετ

Αγοράστε το νέο προϊόν της MyProtein πατώντας εδώ!

20914479 833007673517622 8760996937167709038 n

Οδηγίες Χρήσεως

Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας από το Φυστικοβούτυρο σε σκόνη με 1 κουταλιά της σούπας (περίπου 12g) νερού μέχρι να γίνει τελείως λείο. Ετοιμάστε αναλόγως.

Φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans.

776

Συστατικά

Για τα αλλεργιογόνα, δείτε συστατικά με έντονα γράμματα. Μπορεί να περιέχει ίχνη καρπών με κέλυφος (αμύγδαλα).

Κανονική Γεύση: Αλεύρι Φυστικιού (Φυστίκια) , Νέκταρ από Ζάχαρη Φοίνικα της Παλμύρα σε Σκόνη, Θαλασσινό Αλάτι

Γεύση Στέβια: Αλεύρι Φυστικιού (Φυστίκια) , Στέβια σε σκόνη, Θαλασσινό Αλάτι

myprot ban