Το Guest Posing του Γιάννη Αλιμπέρτη από τον αγώνα της WABBA (video)

Ξεσήκωσε το κοινό με το δικό του ξεχωριστό ποζάρισμα!

Ο Γιάννης Αλιμπέρτης βρίσκεται σε εξαιρετική φόρμα αφού πλησιάζει η συμμετοχή του στο Πανευρωπαϊκό της WABBA στο Κίεβο.

Μάλιστα, όταν ανέβηκε στη σκηνή του Πρωταθλήματος WABBA International 2017 ξεσήκωσε την κατάμεστη αίθουσα με το δικό του ξεχωριστό ποζάρισμα. Στη συνέχεια, όπως συνηθίζει, κατέβηκε από τη σκηνή και πόζαρε ανάμεσα στους φίλους του αθλήματος οι οποίοι του ανταπέδωσαν με ένα θερμό χειροκρότημα.

Καλή τύχη, Γιάννη, στην Ουκρανία!

 

 

  • Κατηγορία Νέα

Έρχεται στις 29 Απριλίου το WABBA World Κρήτη 2017

Με το μήνυμα "Όλοι μαζί μπορούμε καλύτερα" θα διεξαχθούν οι αγώνες της WABBA στην Ιεράπετρα.

Ανακοινώθηκε και επίσημα το WABBA World Κρήτη 2017 που θα γίνει το Σάββατο 29 Απριλίου στη νοτιότερη πόλη της Ευρώπης, την Ιεράπετρα. Η προσέλευση των διαγονιζομένων έχει καθοριστεί για τις 15:00 στο LAKIS GYM (Αναγνωστάκη 3, παραπλεύρως αίθουσας διοργάνωσης), ενώ η ώρα έναρξης είναι στις 18:00 στην αίθουσα Μελίνα Μερκούρη του Δημαρχείου Ιεράπετρας.

Τον αγώνα που θα αποτελεί πρόκριση για το Παγκόσμιο WABBA WORLD έχει αναλάβει να διοργανώσει ο Λάκης Μαθιουδάκης και αναμένεται να έχει πολλές συμμετοχές, με την Κρήτη να φιλοξενεί παραδοσιακά επιτυχώς μεγάλες διοργανώσεις.

Πληροφορίες:
Τομεάρχης Κρήτης, κ. Μαθιουδάκης
6932059620

17264892 264739407312859 1344680761063757229 n

  • Κατηγορία Νέα

Ο Γιάννης Σπαλιάρας και ο Κωνσταντίνος Βασσάλος στο Surviror!

Με δυο γνώριμους ανθρώπους από τον χώρο του fitness και του bodybuilding άρχισε το νέο τηλεοπτικό παιχνίδι...

Στο νέο ριάλιτι του ΣΚΑΪ που ξεκίνησε την Δευτέρα 13 Φεβρουαρίου υπάρχουν δυο ομάδες, μια με διάσημους παίκτες και μια με ανθρώπους της διπλανής πόρτας.

Στην πρώτη βρίσκεται ο Γιάννης Σπαλιάρας που ήδη έχει κλέψει τα φώτα του παιχνιδιού με την γράμμωσή του, την φυσική του κατάσταση και τις επιδόσεις του στο νησί του Αγίου Δομίνικου. Για τον Γιάννη Σπαλιάρα δεν χρειάζονται συστάσεις καθώς αποτελεί αρκετά χρόνια σύμβολο του fitness και ασχολείται ενεργά στον χώρο είτε μέσω της προπόνησης, είτε μέσω της προμήθειας συμπληρωμάτων διατροφής. 

Από την άλλη, ο Κωνσταντίνος Βασσάλος, γιος του γνωστού στον χώρο του bodybuilding Γιάννη Βασσάλου, είναι αθλητής της σωματικής διάπλασης και αρκετές φορές το iFitnessbook έχει ασχοληθεί με τις επιτυχίες του στο "σιδερένιο" άθλημα. Επίσης, είναι personal trainer και ναυαγοσώστης, γεγονός που μαρτυρά και η ογκώδης εμφάνισή του. Ανήκει στην δεύτερη ομάδα και κατά τις πρώτες ημέρες έχει εντυπωσιάσει με την μαχητικότητά του και την φυσική του κατάσταση.

vassalos 1300

  • Κατηγορία Gossip

Έρευνα: Αυτή είναι η top στάση για το 2017

Το αποτέλεσμα σίγουρα δεν αποτελεί έκπληξη

Και μιας και το 2017 μπήκε για τα καλά, και μιας και έχουμε μιλήσει για τάσεις στην μόδα και την ομορφιά, ήρθε η ώρα να αναφερθούμε και λίγο στο σεξ, το οποίο σαφώς ακολουθεί την μόδα και το οποίο κάθε χρόνο έχει και κάτι νέο να μας συστήσει.
Μία νέα έρευνα λοιπόν που διεξήχθη σε Ευρώπη και Αμερική ανάμεσα σε 2.000 άτομα, έθεσε το εξής βασικό και διαχρονικό ερώτημα: Ποια αναμένεται να είναι η top στάση για το 2017 και πιο συγκεκριμένα ποια είναι η στάση που θα προτιμήσουν τα περισσότερα ζευγάρια;
Και η αλήθεια είναι ότι το αποτέλεσμα δεν μας εξέπληξε καθώς η... βασίλισσα των στάσεων ανακηρύχθηκε με δόξα και τιμή το doggy! Συγκεκριμένα συγκέντρωσε το 35% των προτιμήσεων με δεύτερη να έρχεται η πατροπαράδοτη missionary ή vanilla ή πες της ιεραποστολική για να είσαι μέσα (22,5%) και τρίτη η κάπως πιο... μπελαλίδικη reverse cowgirl με 19,4%.
jhbhjbuhy
Aξίζει να αναφερθεί, ότι ενώ οι ΗΠΑ και η Μεγάλη Βρετανία αγαπούν το doggy, στην Ουγγαρία το reverse cowgirl τερμάτισε πρώτο, ενώ οι Πολωνοί απολαμβάνουν ιδιαίτερα την 69!
Καλή χρονιά λοιπόν.

 

Οι απίστευτες γκάφες στο γυμναστήριο που θα σας... φτιάξουν τη διάθεση (video)

Απολαύστε την ξεκαρδιστική συλλογή αποτυχημένων στιγμιοτύπων από ανθρώπους που... προσπαθούν να γυμναστούν!

Τα βίντεο που περιέχουν στιγμιότυπα αποτυχιών και γκάφων (τα γνωστά σε όλους “Fails”), είναι από τα πιο δημοφιλή στο YouTube, λόγω του γέλιου που προκαλούν. Αποτέλεσμα αυτού; Κάθε χρήστης τα παρακολουθεί ξανά και ξανά, αυξάνοντας τις προβολές τους σε εκατομμύρια!

Το γνωστό κανάλι “FailArmy” στο YouTube, έχει δημιουργήσει αρκετά βίντεο τέτοιου είδους, ενώ στο τελευταίο μας παρουσιάζει τις καλύτερες γκάφες που συνέβησαν στο γυμναστήριο.

Δείτε το βίντεο!

  • Κατηγορία Funny

Ευχές από το iFitnessbook για ένα ευτυχισμένο 2017!

Το iFitnessbook εύχεται το 2017 να φέρει αγάπη, τύχη και χαμόγελα σε όλο τον κόσμο...

Το 2016 μένει πίσω με τα καλά και τα κακά του. Εμείς από την πλευρά μας να ευχαριστήσουμε τους χιλιάδες αναγνώστες μας που για ακόμη μια χρονιά έδειξαν την εμπιστοσύνη τους προς την Νο1 ιστοσελίδα στον χώρο του fitness. Για ένα ακόμη χρόνο, η πορεία μας είναι αυξητική και αυτό οφείλεται στους άριστους συνεργάτες μας, στην έμπειρη ομάδα μας, αλλά και σε εσάς που μοας προτιμάτε για την ενημέρωσή σας.

Ευχόμαστε το νέο έτος να είναι για εσάς γεμάτο επιτυχίες, όμορφες στιγμές, υγεία, ευημερία και με τα όνειρά σας να γίνουν πραγματικότητα!

Καλωσήρθες 2017!!!

  • Κατηγορία News

Αυτό είναι το superfood για το 2017!

Το καλλιέργησαν οι Αζτέκοι για να είστε εσείς super fit!

Ξεχάστε την κινόα και τη βρώμη. Έρχεται νέο superdfood με τις ίδιες θρεπτικές αξίες που θα πρωταγωνιστήσει τη νέα χρονιά.

Και το όνομα αυτού... αμάρανθος!

Ο αμάρανθος είναι ένας πολύ μικρός σπόρος, που συγκαταλέγεται στα ψευδο-δημητριακά. Δεν περιέχει γλουτένη κι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Παράλληλα, είναι πηγή ασβεστίου, μαγνησίου και σιδήρου. Μελέτες έχουν δείξει πως μπορεί να μειώσει την χοληστερόλη, ενώ προσφέρει τα απαραίτητα αμινοξέα στον οργανισμό.

Το ροζ-μοβ λουλούδι του αμάρανθου καλλιεργήθηκε από τους Αζτέκους για πρώτη φορά πριν από περίπου 8.000 χρόνια, και πλέον αναπτύσσεται σε Κίνα, Περού, Νιγηρία και Μεξικό.

Πως θα τον φάτε
Ο αμάρανθος αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό, όπως άλλωστε και η βρώμη. Μπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους του όπως την κινόα σε σαλάτες ή ως συνοδευτικό.

Γευστική ιδέα
Μία τέλεια ιδέα για να φάτε τον αμάρανθο είναι σε μορφή... ποπ κορν. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ή μια κατσαρόλα ρίξτε δύο κουταλιές ελαιολάδου, βάλτε τους σπόρους και κλείστε το καπάκι.

Όταν τους ακούσετε να «σκάνε», περιμένετε μερικά λεπτά κι είναι έτοιμα!

Δείτε το βίντεο: