Βαλεριάνα: Το ηρεμιστικό της φύσης

Η βαλεριάνα είναι αυτοφυές φυτό που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα για τις ηρεμιστικές και αγχολυτικές ιδιότητές του.

Τα έλαια που περιέχει έχουν παρόμοια δράση με τις βενζοδιαζεπίνες, μια κατηγορία φαρμάκων με ηρεμιστικές, αγχολυτικές, αντισπασμωδικές, αναισθητικές και μυοχαλαρωτικές ιδιότητες, οι οποίες χρησιμοποιούνται συχνά για να προσφέρουν ανακούφιση σύντομης διάρκειας στις καταστάσεις σοβαρού άγχους ή αϋπνίας.

Ο μηχανισμός δράσης της βαλεριάνας ωστόσο παραμένει γενικά άγνωστος.

Στο παρελθόν η βαλεριάνα χρησιμοποιούνταν και σε ασθενείς με επιληψία.

Πέραν της θεραπευτικής χρήσης της, η βαλεριάνα είναι γνωστή και για τη χρήση της στην αρωματοποιία αλλά και στην καλλιέργεια της για καλλωπιστικούς λόγους λόγω των όμορφων λουλουδιών της και της αντοχής της σε ακραίες καιρικές συνθήκες.

Η βαλεριάνα ανθίζει από το καλοκαίρι μέχρι το φθινόπωρο κυρίως σε μέρη µε υγρά και ψυχρά κλίµατα. Μπορείτε να τη βρείτε σε αγρούς αλλά και να την καλλιεργήσετε µόνοι σας στον κήπο ή σε µια γλάστρα στο μπαλκόνι σας. Μαζέψτε τις ρίζες της το φθινόπωρο και φροντίστε να τις αποξηράνετε μακριά από το φως ή αναζητήστε τις σε βοτανοπωλεία και φαρμακεία.

Εκτός από τις αγχολυτικές της ιδιότητες, η βαλεριάνα θεωρείται χρήσιμη και για τις περιπτώσεις αρθρίτιδας, νευραλγίας, κολίτιδας, υπέρτασης, κολικών του εντέρου, ρευματικών πόνων και δυσμηνόρροιας αλλά και για κράµπες, ημικρανία, αϋπνία, πονόδοντο και νευρικό άσθμα.

Αν έχετε πονοκέφαλο, μπορείτε να πιείτε ένα αφέψημα βαλεριάνας βράζοντας 10 γραμμάρια φύλλα ή ρίζα βαλεριάνας σε ένα λίτρο νερό.

Για να καταπολεμήσετε την αϋπνία, αφήστε για 45 λεπτά µία χούφτα φύλλα βαλεριάνας σε δύο κούπες βραστό νερό, σκεπάζοντας καλά το σκεύος για να µην κρυώσει το αφέψημα. Πίνετε 3-4 φορές την ημέρα, καθώς και 30-45 λεπτά πριν από τον ύπνο.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι μεγάλες δόσεις βαλεριάνας προκαλούν κακοδιαθεσία.

Η χρήση της πρέπει να γίνεται μόνο για µία εβδομάδα, µε διάλειμμα στη συνέχεια δύο-τριών εβδομάδων.

Στο διάστημα της «αποχής» επιτρέπεται η χαλάρωση στο μπάνιο µε αφρόλουτρο µε 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο βαλεριάνας στο νερό.



Πηγή: http://www.onmed.gr

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Στρες

Aυτό είναι το βιάγκρα...της φύσης!

Το πιο αγαπημένο και ζουμερό φρούτο του καλοκαιριού υποστηρίζουν τώρα Ιταλοί ερευνητές ότι κατέχει άξια θέση και στην κρεβατοκάμαρα! Το αποκαλούν μάλιστα «βιάγκρα της φύσης», καθώς ο χυμός του έχει πολλαπλά οφέλη για τη σεξουαλική λειτουργία του άνδρα. Ποιος είναι; Μα φυσικά το αγαπημένο μας καρπόυζι!

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Urology δείχνει το αμινοξύ κιτρουλίνη, που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο καρπούζι, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, χωρίς καμία παρενέργεια. Επιπλέον, το καρπούζι αποτελείται κατά 92% από νερό, αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και περιέχει ελάχιστες θερμίδες. Προκειμένου να εντοπίσουν τις ευεργετικές ιδιότητες του φρούτου σε άνδρες που αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Φότζια χορήγησαν συμπλήρωμα κιτρουλίνης σε 24 άνδρες που είχαν ήπια συμπτώματα ΣΔ.

 

 

Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν τα 57 έτη. Είναι ήδη γνωστό πως η κιτρουλίνη βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και κατ’ επέκταση στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις σεξουαλικές επιδόσεις των ανδρών. Έπειτα από δίμηνη δοκιμή, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως τα συμπτώματα υποχώρησαν – με βάση την επίσημη κλίμακα αξιολόγησης Erection Hardness Score (EHS) – και μάλιστα το 50% των συμμετεχόντων κατάφερε να επιτύχει τη μέγιστη δυνατή βαθμολογία στην κλίμακα χάρη στο συμπλήρωμα.

πηγή:ygeianews.gr

 

{fcomments}

Bασιλικός πολτός - Η πλουσιότερη υγιεινή τροφή της φύσης

 Γράφει ο Γιώργος Κατσανιώτης

Ειδικός Βελονιστής – Ορθοπαθητικός

Διπλωματούχος Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής

Ειδικεύσεις: Ελληνικός Βελονισμός - Μελισσοβελονισμός - Ανθοβελονισμός

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Έχει αποδειχτεί ότι είναι η πλουσιότερη υγιεινή τροφή της φύσης. Επιδρά θετικά στον μεταβολισμό, στην ανάπτυξη και την μακροζωία. Την δεκαετία του ‘50, δύο προϊόντα προτάθηκαν ως διαιτητικά και θεραπευτικά για τον άνθρωπο: η γύρη και ο βασιλικός πολτός. Παίρνοντας ως έναυσμα τη διαφορά που υπάρχει στη βασίλισσα μέλισσα και τις εργάτριες, όσον αφορά τον τρόπο αλλά και τη διάρκεια ζωής τους, οι ερευνητές κατέληξαν σε πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα για τα αποτελέσματα που έχει η φύση αυτού του φυσικού δυναμωτικού.

Ο βασιλικός πολτός είναι η φυσική παχύρρευστη βιολογική ουσία που παράγουν οι νεαρές εργάτριες μέλισσες και χρησιμεύει για αποκλειστική διατροφή της βασίλισσας. Αυτό το υπόλευκο γαλακτώδες υποκατάστατο που παράγεται από τις μέλισσες είναι η μοναδική τροφή της βασίλισσας μέλισσας. Ζουν αποκλειστικά από τον βασιλικό πολτό και σε αυτόν οφείλουν το μεγάλο μέγεθος, τη γονιμότητα και τη μακροβιότητά τους.

 

ΣΥΣΤΑΣΗ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥ ΠΟΛΤΟΥ

Καταναλώνοντας η μέλισσα γύρη και μέλι, παίρνει όλα τα συστατικά τους. Οι αναλύσεις που έχουν γίνει έδειξαν ότι ο μέσος όρος των κυριότερων συστατικών του είναι: υγρασία 67%, πρωτεΐνες 15,5%, σάκχαρα 12,5%, λιπαρές ουσίες 4% και τέφρα 1%. Αυτό όμως που δίνει τις εκπληκτικές ιδιότητες στον βασιλικό πολτό είναι η αφθονία σε βιταμίνες και ιδιαίτερα αυτές του συμπλέγματος Β που είναι καθοριστικές για την καλή λειτουργία όχι μόνο του νευρικού μας συστήματος αλλά ολόκληρου του οργανισμού.

Οι κυριότερες ενδείξεις του βασιλικού πολτού είναι:

Παιδιά: με αναιμία, καθυστέρηση στην ανάπτυξη, στο Λύκειο για την προετοιμασία των εξετάσεων, κατά την ανάρρωση

Ενήλικες: κατάθλιψη, στρες, άγχος, δυσκοιλιότητα, ανικανότητα, στειρότητα, συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, κόπωση, φλεγμονές, αρθριτικά προβλήματα, έλκη, εκζέματα, πονοκέφαλοι, ενδοκρινικές και ορμονικές ανισορροπίες, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, ευεργετικό σε περιπτώσεις μειωμένης μνήμης.

Η αμβροσία στην αρχαία Ελλάδα, η οποία προσέδιδε την «αθανασία» των θεών περιείχε μεταξύ άλλων και βασιλικό πολτό.

 

 

=

{fcomments}

 

GIF ISO FINAL 1