Ο φαντάρος που έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ έλξεων σε μονόζυγο

50 chin ups σε 60 δευτερόλεπτα είναι ένα τρελό κατόρθωμα. Δες πώς το κατέφερε αυτός ο τύπος -«μάχιμος» στην κυριολεξία.

Το να εκτελείς μερικά pull ups κάπου ενδιάμεσα στη ρουτίνα της προπόνησής σου είναι καλό πράγμα. Αυτή η άσκηση, δίκαια θεωρείται η κορυφαία για χτίσιμο του άνω μέρους του σώματος -με έξτρα μπόνους ένα ζευγάρι πολυπόθητα «φτερά»- χρησιμοποιώντας μόνο το ίδιο σου το βάρος, καθώς δουλεύει τους τραπεζοειδείς και ρομβοειδείς μυς, τους δελτοειδείς, τους πλατείς ραχιαίους, τους ώμους και τα χέρια, ακόμη και τους κοιλιακούς.

Αν και φαίνεται απλή άσκηση, εντούτοις λίγοι άντρες, ακόμη και οι πιο γυμνασμένοι, θα καταφέρουν μια σειρά από 10-15 επαναλήψεις. Πάνω από αυτό το όριο, θεωρείσαι «μάχιμος» άντρας. Κανονικός κομάντο.

Ο λοχίας των Αμερικανών πεζοναυτών, Michael Eckert, δεν είναι μόνο ένας τέτοιος τύπος, αλλά πολλά σκαλιά ανώτερος όλων. Πριν μερικές μέρες απέδειξε ότι μπορεί να κάνει το ακατόρθωτο: 50 chin ups μέσα σε ένα λεπτό της ώρας, κατακτώντας το παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες.

 

Αν μπεις στο λογαριασμό του στο Instagram, θα διαπιστώσεις ότι ο Eckert είναι ο βασιλιάς του μονόζυγου, μιας και οι ασκήσεις που εκτελεί είναι εξωφρενικές, με το είδος της δύναμης που απαιτείται για να κάνει μερικές από αυτές τις κινήσεις να δείχνει υπεράνθρωπη! Αλλά γι’ αυτόν είναι απλά μια τυπική ρουτίνα προπόνησης.

Αν κι εσύ φιλοδοξείς να φτάσεις μια ημέρα σε τέτοιο επίπεδο έχε στο νου σου ότι δεν αρκεί να έχεις ένα υπερβολικά μυώδες, όσο -κυρίως- ένα εντελώς στεγνό σώμα.

Όπως είδες στo βίντεο, ο Eckert δίνει μεγάλη σημασία στην τεχνική, η οποία στηρίζεται στη λειτουργικότητα των μυών και των αρθρώσεων του άνω μέρους του σώματος, παρά στον όγκο. Αν ο λοχίας ήταν κάμποσα κιλά βαρύτερος -έστω και αποκλειστικά από μυς- δεν θα μπορούσαν τα χέρια του να σηκώσουν τόσο γρήγορα το σώμα του πάνω στο μονόζυγο.

Μάθε κι αυτό: το σημερινό παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες για τα περισσότερα pull-ups σε περίοδο 24 ωρών, το κατέχει ένας μαθητής γυμνασίου, ονόματι Andrew Shapiro, ο οποίος καταφέρνει να εκτελέσει πάνω από 7.000 έλξεις στο μονόζυγο σε μια μέρα!

Πηγή: askmen.com

  • Κατηγορία News

GIF ISO FINAL 1