Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας καθόλου κρέας για έναν χρόνο

Το κρέας αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητας μας, οποιαδήποτε και αν είναι η μορφή του. Στη σούπα, στη σαλάτα, στο φαστ φουντ. Μαριναρισμένο, καλοψημένο, ζουμερό, λαχταριστό και χορταστικό!

Σκεφτείτε για παράδειγμα την πιο δημοφιλή εκδοχή του, το στέικ. Μια μερίδα μπορεί να κοστίσει ακριβά σε ψαγμένα εστιατόρια.

Ωστόσο κάποιοι άνθρωποι, που επιχειρούν να κάνουν αποτοξίνωση από τις διάφορες τροφές που θεωρούν παχυντικές, συγκαταλέγουν και το κρέας στον κατάλογο με τα «dont’s».

Παρακάτω απαριθμούνται τα οφέλη στην υγεία, όταν κανείς απέχει από αυτό για έναν ολόκληρο χρόνο.

1) Απώλεια βάρους

Οι άνθρωποι μπορούν να χάσουν κατά μέσο όρο 4,5 κιλά, αν πάψουν να καταναλώνουν κρέας. Αυτό ισχύει σύμφωνα με ερευνητές της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου George Washington στις ΗΠΑ, που πραγματοποίησαν 15 μελέτες σε Ευρώπη και Αμερική και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια βασισμένη στα λαχανικά δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους ακόμα και χωρίς τη μέτρηση των θερμίδων ή χωρίς αλλαγές στην ρουτίνα γυμναστικής.

Αλλη μελέτη, που αφορούσε τους βουδιστές μοναχούς, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χορτοφαγία μειώνει τον δείκτη μάζας του σώματος.

2) Μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής

Η χορτοφαγία μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και την πίεση του αίματος.

3) Μειώνονται οι πιθανότητες για εμφάνιση διαβήτη

Μια μελέτη βρήκε ότι όσοι είναι τακτικοί καταναλωτές όλων των ειδών κρέατος έχουν 29% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη, συγκριτικά με τους χορτοφάγους.

Ενώ όσοι καταναλώνουν επεξεργασμένα κρέατα είχαν 38% πιθανότητες για διαβήτη, περισσότερες συγκριτικά με τους χορτοφάγους.

4) Λιγότερες πιθανότητες για καρκίνο

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θεωρεί το επεξεργασμένο κρέας καρκινογενές, όπως τα αλλαντικά: για παράδειγμα το μπέικον και το σαλάμι, τα οποία μπαίνουν στη μαύρη λίστα μαζί με τσιγάρα και την ακτινοβολία.

Το κόκκινο κρέας πιθανολογείται πως έχει καρκινογόνες ουσίες.

5) Αλλαγή στα βακτήρια του εντέρου

Μια μελέτη στο πανεπιστήμιο City της Νέας Υόρκης κατέληξε στο συμπέρασμα, ότι οι χορτοφάγοι έχουν περισσότερα προστατευτικά είδη βακτηρίων του εντέρου από τους κρεατοφάγους.

6) Καλύτερη αίσθηση μετά τη γυμναστική

Αν σας πονάνε οι μύες μετά τη γυμναστική, αυτό ίσως οφείλεται στην αύξηση του ουρικού ή του γαλακτικού οξέος στους μύες, που προκαλείται από τη βαριά σε πρωτεΐνες διατροφή των κρεατοφάγων. Αυτό σημαίνει πόνος και βραδύτερη ανάκαμψη.

7) Μακριά από το κρέας νιώθετε γενικά καλύτερα

Ο δισεκατομμυριούχος Richard Branson έχει υποστηρίξει, ότι νιώθει πολύ πιο υγιής και δραστήριος μετά την αποχή από το κρέας.

Από την άλλη, ο Matt Frazier, αρθρογράφος στο blog No Meat Athlete, ανέφερε ότι από τότε που ξεκίνησε τη χορτοφαγία τρέχει πιο γρήγορα, τρώει περισσότερο ενώ χάνει βάρος και πως ανακάλυψε νέες τροφές που του αρέσουν.

Πηγή: bovary.gr

Οι 6 πιο στρεσογόνες στιγμές της ημέρας

Μπορεί να χρειαστείτε λίγη ώρα για να ηρεμήσετε μετά από αυτές τις 6 στιγμές της ημέρας.

Το ξυπνητήρι
Μόλις ακούγεται ο ήχος από το πρωινό ξυπνητήρι, εσείς πετάγεστε από το κρεβάτι, η καρδιά σας αρχίζει να χτυπά δυνατά και η πίεσή σας ανεβαίνει, σύμφωνα με ιαπωνική έρευνα. Ειδικά για εκείνους με καρδιακές παθήσεις, ο ξαφνικός ήχος από το ξυπνητήρι αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή.

Τι να κάνετε: Εάν τρέμετε το ξυπνητήρι σας, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε κάποιο που χτυπάει σταδιακά ή βγάζει έντονο φως. Άλλωστε, από μία ηλικία και μετά, ακόμα κι ένας μικρός ήχος μπορεί να σας ξυπνήσει, οπότε δεν υπάρχει λόγος να χτυπάνε καμπάνες κάθε πρωί.

Η πρωινή ρουτίνα
Πριν ακόμα βγείτε από το σπίτι έχετε τόσα πολλά να κάνετε. Ένα γρήγορο ντους, να ετοιμάσετε πρωινό, να φτιάξετε το τάπερ για τη δουλειά, κι αυτά αν είστε μόνοι σας και δεν έχετε οικογένεια. Αλλιώς θα πρέπει να τα κάνετε όλα αυτά επί δύο και να πάτε και τα παιδιά στο σχολείο ή τη στάση για το σχολικό.

Τι να κάνετε: Κάντε όσες περισσότερες δουλειές μπορείτε από το βράδυ ώστε να έχετε χρόνο το πρωί να απολαύσετε ήρεμα το πρωινό σας. Αυτός ο χρόνος που θα αφιερώσετε στον εαυτό σας το πρωί θα μειώσει το άγχος σας.

Η κίνηση
Είτε χρησιμοποιείτε το αυτοκίνητο, είτε τα ΜΜΜ το πρωί στους δρόμους επικρατεί χαμός, κάτι που είναι πιθανό να σας δημιουργεί άγχος.

Τι να κάνετε: Σουηδική έρευνα που έγινε το 2013 διαπίστωσε ότι όταν κάποιος απολαμβάνει τη διαδρομή του για τη δουλειά και δεν βαριέται είναι πιο ευτυχισμένος. Προσπαθήστε να διαβάσετε ένα βιβλίο στο μετρό, να ακούσετε μουσική στο αυτοκίνητο και να χαζέψετε τα νέα της ημέρας στο λεωφορείο. Απλά, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τα κακά νέα.

Απογευματινά σνακ
Το άγχος σας κάνει να τρώτε περισσότερο και αυτό δεν είναι μυστικό! Η ώρα, όμως, που χτυπάει περισσότερο η λιγούρα είναι αργά το απόγευμα γιατί τότε είναι που το στρες σας κάνει να μοιάζετε με πεινασμένη αρκούδα.

Τι να κάνετε: Η διαδικασία είναι γνωστή. Εφοδιαστείτε με υγιεινές επιλογές σνακ, όπως φρούτα και ανάλατους ξηρούς καρπούς και μειώστε το επιπλέον άγχος που θα σας δημιουργηθεί αφού πέσετε με τα μούτρα σε σοκολάτες και πατατάκια.

Το απογευματινό συνάχι
Ειδικά αν έχετε αλλεργίες, η άνοιξη είναι η εποχή που το συνάχι και το φύσημα της μύτης είναι καθημερινότητά σας. Όσοι υποφέρουν από αλλεργίες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κατάθλιψη ή προβλήματα ύπνους σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν αλλεργίες. Επιπλέον, η ώρα που εμφανίζονται συνήθως οι αλλεργίες είναι το μεσημέρι προς το απόγευμα.

Τι να κάνετε: Αποφύγετε την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους το απόγευμα και προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος, αφού έρευνα που έγινε το 2014 διαπίστωσε ότι το συναισθηματικό στρες επιδεινώνει τα συμπτώματα των αλλεργιών.

Η επιστροφή στο σπίτι μετά τη δουλειά
Έχετε αφήσει πίσω σας μία δύσκολη μέρα στη δουλειά και μπαίνετε στο σπίτι σας. Έρευνα που έγινε, όμως, δεν δείχνει να συμφωνεί με κάτι τέτοιο αφού τα αποτελέσματά της έδειξαν ότι τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό (της ορμόνης που συνδέεται με το άγχος) είναι μεγαλύτερα στο σπίτι παρά όταν βρίσκεται το άτομο στο γραφείο. Αυτό συμβαίνει γιατί η εργασία είναι συνδεδεμένη με την καλύτερη πνευματική και σωματική υγεία, ειδικά για τις γυναίκες που στο σπίτι έχουν να κάνουν και τις δουλειές του σπιτιού.

Τι να κάνετε: Μπορείτε πάντα να ζητήσετε βοήθεια για τις δουλειές του σπιτιού είτε από τον σύντροφό σας, είτε από επαγγελματίες, ώστε να κάνετε μερικά διαλείμματα από τις δουλειές του σπιτιού και να μην έχετε να κάνετε ένα σωρό πράγματα επιστρέφοντας στο σπίτι.

Πηγή: huffingtonpost.gr

  • Κατηγορία Στρες

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε σεξ;

Δεν είναι λίγοι οι ενήλικες άντρες και γυναίκες που σε κάποια φάση της ζωής τους σταματάνε να κάνουν έρωτα...

Και για ορισμένους αυτό αποτελεί ένα σύντομο «διάλειμμα» στη σεξουαλική τους ζωή ενώ για άλλους παγιώνεται ως μια νέα κανονικότητα. Τι μπορεί να συμβεί όμως στο σώμα σας όταν σταματήσετε να κάνετε σεξ; Ο δρ Mark Lawton από τη Βρετανική Ένωση Σεξουαλικής Υγείας μας δίνει κάποιες πιθανές απαντήσεις.

Μπορεί να νιώθετε πιο έντονο στρες και κατάθλιψη
Το σεξ δεν είναι κάτι που μας κάνει να νιώθουμε καλά εκείνη τη στιγμή μόνο – μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση για όλη τη μέρα και να μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε πιο αποτελεσματικά κάθε δυσκολία και αναποδιά. Αυτό οφείλεται στην έκκριση των ενδορφινών κατά τη διάρκεια και μετά τη σεξουαλική επαφή.

Οπότε, όταν σταματήσετε να κάνετε σεξ δεν θα επωφελείστε πια από τις «ενέσεις» ενδορφινών. Μερικές μικρής έκτασης μελέτες έχουν βρει πως άνθρωποι που έχουν τακτικές ερωτικές επαφές είχαν καλύτερη ανταπόκριση στο στρες από εκείνους που αυνανίζονταν ή έκαναν σεξ χωρίς διείσδυση. «Η αλληλεπίδραση πέους-κόλπου, και όχι αποκλειστικά άλλες σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις, σχετίζονται με καλύτερη ψυχολογική και φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού” σχολιάζει ο δρ Stuart Brody από το Πανεπιστήμιο του Paisley.

Είναι πιθανό να αρρωσταίνετε συχνότερα
Μελέτη από το Πανεπιστήμιο Wilkes-Barre έχει βρει πως οι άνθρωποι που κάνουν τακτικά έρωτα έχουν επίσης υψηλότερα επίπεδα IgA (εκκριτική ανοσοσφαιρίνη Α), ενός αντισώματος που βοηθά την άμυνα του οργανισμού σας απέναντι στους παθογόνους ιούς.

Κινδυνεύετε περισσότερο από καρκίνο του προστάτη
Η συχνή εκσπερμάτωση προστατεύει τους άντρες από την εμφάνιση καρκίνου του προστάτη. Σχετική έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης αναφέρει πως ο κίνδυνος να παρουσιάσουν καρκίνο του προστάτη ήταν περίπου 20% χαμηλότερος για τους άνδρες που εκσπερμάτιζαν τουλάχιστον 21 φορές το μήνα, σε σχέση με τους άνδρες που περιορίζονταν σε 4 έως 7 φορές στο ίδιο χρονικό διάστημα. Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει ακόμη στο πώς λειτουργεί αυτή η σύνδεση, θεωρούν όμως ότι πιθανώς ο προστάτης να συσσωρεύει καρκινογόνες ουσίες οι οποίες αποβάλλονται με την εκσπερμάτωση.

Θα μειωθεί η ερωτική σας επιθυμία
Όταν σταματήσετε να κάνετε σεξ σταδιακά θα μειωθεί η ερωτική σας επιθυμία (libido) οπότε θα σταματήσει και να σας λείπει η ερωτική επαφή. Οι άντρες που σταματάνε να κάνουν έρωτα έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό τους.

Και η ορμονική αυτή αντίδραση πυροδοτεί έναν αρνητικό φαύλο κύκλο. «Όταν δεν κάνει κάποιος σεξ μειώνεται το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα, κάτι που μειώνει με τη σειρά του τη libido και αντίστοιχα την ερωτική επιθυμία” εξηγεί ο δρ Lawton.

  • Κατηγορία Υγεία

Τι ώρες πρέπει να τρώμε για να προστατεύουμε την καρδιά μας

Δεν είναι μόνο απαραίτητο να προσέχουμε το είδος της τροφής που τρώμε αλλά και τις ώρες που καταναλώνουμε τα γεύματα μας...

Τουλάχιστον αυτό διαπιστώνει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία που υποστηρίζει ότι τα όργανα του σώματός μας έχουν το δικό τους βιολογικό ρολόι.
Το προσωπικό βιολογικό ρολόι των οργάνων επηρεάζει τον τρόπο που μεταβολίζουμε το φαγητό τις διαφορετικές ώρες της ημέρας και της νύχτας. Για παράδειγμα το βράδυ είναι πιο δύσκολο να μεταβολίσει κανείς τη γλυκόζη από ότι το πρωί.

Όπως συμβουλεύουν οι επιστήμονες από το Ινστιτούτο Διατροφής του Ανθρώπου από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια των Η.Π.Α., το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να καταναλώνουμε θερμίδες όσο πιο νωρίς γίνεται, χωρίς όμως να δίνουν άλλες συγκεκριμένες οδηγίες.

Επίσης συμβουλεύουν πριν καταναλώσουμε κάποιο φαγητό να σκεφτόμαστε για ποιο λόγο θέλουμε να φάμε: επειδή πεινάμε, βαριόμαστε, είμαστε στενοχωρημένοι.

To CrossFit έσωσε τη ζωή μιας κοπέλας που ξύπνησε από κώμα!

Η συγκινητική ιστορία της Κάθριν Λόουσον και η περιπέτεια της ζωής της, τα ναρκωτικά, το κώμα και τελικά η αναγέννηση μετά την επιμονή του αδερφού της για καθημερινή προπόνηση CrossFit.

Η Κάθριν, ήταν το μικρότερο παιδί μιας τετραμελούς οικογένειας. Λίγο μετά την εφηβεία της, ξεκίνησε τη χρήση ναρκωτικών ουσιών και παρά τις απέλπιδες προσπάθειες των γονιών της όσο και του αδερφού της, η κατάστασή της χειροτέρευε παρά βελτιωνόταν.

Λιγο μετά τον ερχομό του 2014 και ενώ η Κάθριν είχε ήδη ξεκινήσει να κάνει χρήση ηρωίνης και χαπιών, χάθηκε κάθε επαφή με την οικογένειά της. Οι δικοί της όσο και αν την έψαξαν με τη βοήθεια της αστυνομίας, δεν κατάφεραν να την εντοπίσουν. Μια εβδομάδα μετά έφτασαν τα άσχημα νέα.

Η Κάθριν είχε πέσει θύμα σεξουαλικής επίθεσης και από τα σοβαρά χτυπήματα στο κεφάλι η κατάστασή της ήταν εξαιρετικά κρίσιμη.

Οι γιατροί μετέφεραν στους γονείς της πως όταν και αν κάποια στιγμή ξυπνούσε από το κώμα στο οποίο είχε πέσει, η κατάστασή της δεν θα θυμίζει σε τίποτα το κορίτσι που είχαν οι ίδιοι στο μυαλό τους.

Η Κάθριν όντως, ξύπνησε από το κώμα όμως οι αλλαγές στο κορμί της και τη ζωή της ήταν τέτοιες που σύμφωνα με τους ψυχολόγους, κάθε μέρα ήταν υπαρκτός ο κίνδυνος αυτοκτονίας.

Τα κινητικά προβλήματα και η δυσλειτουργία στην ομιλία όμως δεν αποτέλεσαν για τον αδερφό της, χτύπημα, του οποίου το κακό ήταν ανεπανόρθωτο.

Ο Ρομπ Λόουσον, καθηγητής προπονήσεων Cross Fit, πίστευε πως με την καθημερινή προπόνηση και τις ειδικές ασκήσεις, το κορίτσι θα κατόρθωνε σιγά-σιγά να βελτιώσει πολλά από τα κινητικά της προβλήματα.

Τελικά, τρία χρόνια μετά η Κάθριν μπορεί και στέκεται, περπατάει, γυμνάζεται έχοντας βελτιώσει σε ποσοστό 75% τα κινητικά της προβλήματα μέσω του CrossFit...

  • Κατηγορία News

Τα 24 εκπληκτικά οφέλη της Aloe Vera

Ξέρετε γιατί ο κάκτος της Αλόη Βέρα είναι γνωστός ως το «φυτό θαύμα» ή ως τo «φυτό της αθανασίας»;

Οφέλη από τον χυμό της

Η Aloe Vera είναι ενα είδος χυμώδους φυτού και έχει παχιά σαρκώδη στελέχη με αγκαθωτά φύλλα. Το σαρκώδες στέλεχος περιέχει τον χυμό Aloe Vera που χρησιμοποιείται για διάφορους σκοπούς από την αρχή του πρώτου αιώνα ως μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι. Ο χυμός και το τζελ χρησιμοποιούνται σε φάρμακα, σε καλλυντικά, για την υγείας του οργανισμού.

Πώς να κάνουμε χυμό αλόης βέρα

Κόψτε και ανοίξτε μερικά φύλλα του φυτού από το μεσαίο τμήμα. Το υγρό που διαρρέει είναι το φρέσκο ζελέ αλόης. Αποθηκεύστε το σε ένα μπολ. Βάλτε το τζελ σε ένα μπλέντερ και προσθέστε περίπου 1 φλιτζάνι νερό. Ανακατέψτε. Χρησιμοποιήστε το χυμό που παρασκευάσατε μέσα σε 3-4 ημέρες, διαφορετικά ο χυμός θα χάσει τα αντιοξειδωτικά του στοιχεία.

Ο χυμός αλόης βέρα είναι πλούσιος σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά:

- Ασβέστιο

- Νάτριο

- Σίδερο

- Κάλιο

- Μαγγάνιο

- Ψευδάργυρος

- Το φολικό οξύ

- Οι βιταμίνες A, B1, B2, B6, C, E

- Αμινοξέα

Τα οφέλη της Aloe Vera για την υγεία:

1. Η Aloe Vera είναι πολύ χρήσιμη για τη θεραπεία των προβλημάτων του εντέρου λόγω των υψηλών αντι-φλεγμονωδών ιδιοτήτων της.

2. Πίνοντας χυμό Aloe Vera για δύο εβδομάδες μπορεί να σας βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, όπως στους ρευματισμούς, φλεγμονή στα αυτιά και τα μάτια και στην αρθρίτιδα. Για τον πόνο στο γόνατα

3. Η εφαρμογή του τζελ στο δέρμα μπορεί να διευκολύνει τους πόνους μυών και αρθρώσεων. Αλλά μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε φρεσκοκομμένη Αλοη.

4. Έχοντας σοβαρά προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Πίνετε χυμό αλόης, και μειώνει αμεσα τα συμπτώματα της καρδιακής αναρροής και σταθεροποιεί τα αλκαλικά επίπεδα του σώματος. Είναι επίσης καλΉ για τη δυσκοιλιότητα. Χυμός αλόης βέρα για πεπτικά προβλήματα

5. Αλόη για την διατήρηση του επιπέδου της χοληστερόλης με τη μείωση των τριγλυκεριδίων. Βάζοντας φρέσκο χυμό αλόης στην καθημερινή διατροφή σας διατηρήτε το επίπεδο της χοληστερόλης σας.

6. Θέλετε να χάσετε βάρος; Βοηθώντας την σταθεροποίηση του μεταβολικού ρυθμού, η μείωση των επιπέδων των λιπιδίων , βοηθά να κάψετε λίπος.

7. Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση του χυμού Aloe βελτιώνει τη στοματική υγεία και την υγιεινή. Μειώνει την ουλίτιδα και το σχηματισμό φλεγμονών. Παρέχει ένα καθαρτικό για την ανακούφιση για τις πληγές και τα έλκη στο στόμα.

8. Είναι καλό για τους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, διότι βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα όταν καταναλώνεται τακτικά. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε την κατανάλωση του χυμού αλόης.

9. Αναμείξτε 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο χυμό αλόης βέρα με 1 ποτήρι νερό και καταναλώνεται καθημερινά το πρωί. Αυτό θα βοηθήσει στο να αποτοξινώσει και να καθαρίσει το σύστημά σας. Αυτό βοηθά και στη θεραπεία του έλκους και να αποτοξινώσει το πεπτικό σας σύστημα.

10. Εφαρμόζοντας φρέσκο τζελ αλόης απευθείας στα ούλα μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή. Χυμός αλόης βέρα για τη φλεγμονή

11. Κάντε το δικό σας φυσικό πλύσιμο των ματιών με αλόη βέρα τζελ. Αναμίξετε 2 κουταλάκια του γλυκού τζελ αλόης με ένα φλιτζάνι νερό.

12. Καταπολέμηση του καρκίνου με την τακτική πρόσληψη του χυμού αλόης. Περιέχει υψηλά επίπεδα σε αντι-καρκινογόνες ιδιότητες που εμποδίζουν την ανάπτυξη των όγκων.

13. Πίνοντας χυμό αλόης αναπληρώνει τακτικά την ανεπάρκεια αμινοξέων στο σώμα σας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη σενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας και την αυτοάμυνα του.

14. Όσοι υποφέρουν τακτικά από βήχα, γρίπη, βουλωμένη μύτη, βρογχίτιδα και άλλες αναπνευστικές διαταραχές,ο χυμό αλόης είναι η καλύτερη φυσική.. Τα οφέλη της Aloe Vera για το δέρμα: Η Aloe Vera είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος. Πρέπει να έχετε δει να χρησιμοποιούνται διάφορα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που περιέχουν το ζελέ αλόης. Είναι η πιο κοινή θεραπεία για όλα τα προβλήματα του δέρματος.

15. Η αντι γήραντική ικανότητα της αλόης κρατά το δέρμα απαλό και αναζωογονημένο.

16. Ενυδατώνει το δέρμα, απαλλάσσει απο τα νεκρά κύτταρα μαζί με τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές. Επίσης, βοηθά στο να απαλλαγούμε από ραγάδες.

17. Οι άνδρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν aloe Vera gel και ένα μετά το ξύρισμα. Μειώνει τον ερεθισμό και φλεγμονή του δέρματος και θεραπεύει τις περικοπές λόγω ξυρίσματος.

18. Υποφέρετε από ακμή για μεγάλο χρονικό διάστημα; Είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία για τη θεραπεία της ακμής,σπυράκια και σημάδια. Έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή και μειώνει τα σημάδια της ακμής με τη λεύκανση του δέρματος. χυμός αλόης βέρα για την ακμή ουλές

19. Όλοι μας εφαρμόζουν πολλές αντιλιακές κρέμες για να αποτρέψουμε τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου από την καταστροφή του δέρματός μας. Aloe Vera είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τη θεραπεία εγκαυμάτων του ήλιου.Εφαρμόστε φρέσκο τζελ στο δέρμα σας καθημερινά για να πάρετε άμεσα αποτελέσματα. Μειώνει τον πόνο και την ερυθρότητα του δέρματος και σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα το οποίο μειώνει την περαιτέρω ζημία.

20. Θεραπεύει κοψίματα και πληγές, δερματίτιδα καθώς και τσιμπήματα εντόμων όταν εφαρμόζεται εξωτερικά.

21.Το Τζελ αλόης είναι πολύ ενυδατικό. Έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλες τις καιρικές συνθήκες, καλοκαίρι και χειμώνα γιά να αποφευχθεί η ξηρότητα του δέρματος. Μαλλιά: Η υπερβολική έκθεση στη σκόνη, τον ήλιο και τη ρύπανση κάνει τα μαλλιά σας είναι εξαιρετικά ξηρά, εύθραυστα και ταλαιπωρημένα. Αφαιρεί από τα μαλλιά σας όλα τα φυσικά έλαια και την υγρασία του προκαλώντας ψαλίδα και πιτυρίδα.Η Aloe Vera είναι χρήσιμη για όλους τους τύπους μαλλιών και ειδικά για τα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά. τα διατηρεί λεία, απαλά και χωρίς φθορές.

22. Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών: Η Aloe Vera είναι πλούσια σε ένζυμα που βοηθούν να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα που φράζει τους πόρους του τριχωτού της κεφαλής, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη των νέων τριχοθυλακίων.Η Συσσώρευση υπερβολικού σμήγματος στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τα μαλλιά, όπως μερική φαλάκρα.

23. Διατηρήστε την ισορροπία Ph: έχει αλκαλικές ιδιότητες που βοηθούν να διατηρηθεί το επίπεδο του pH του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών. Αυτό διατηρεί τα μαλλιά ενυδατωμένα. Αυτό οδηγεί σε περαιτέρω ανάπτυξη των μαλλιών.

24. Μειώνει την πιτυρίδα:Η Aloe Vera χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία της πιτυρίδας από την αρχαιότητα. Τώρα, μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε τους λόγους για τους οποίους Αλόη Βέρα είναι γνωστή ως το «φυτό θαύμα».

  • Κατηγορία Υγεία

Οι 10 συνήθειες που σε οδηγούν στη δυστυχία

Έτσι θα πετάξεις την κακή ενέργεια από το... παράθυρο!

Αν η καθημερινότητά σας χαρακτηρίζεται από μια, ή παραπάνω από τις ακόλουθες συνήθειες, δράστε ανάλογα, αλλάξτε τις τακτικές σας και πετάξτε από το παράθυρο την κακή ενέργεια.

Διαρκής γκρίνια
Μην μπερδεύετε το περιστασιακό παράπονο με την χρόνια κατάσταση γκρίνιας. Όλοι έχουμε την ανάγκη να παραπονεθούμε όταν κάτι δεν πάει όπως θα θέλαμε, αλλά το να γκρινιάζουμε για κάθε τι που συμβαίνει στη ζωή μας είναι μια πολύ κακή συνήθεια που το μόνο που καταφέρνει είναι να φέρνει ακόμα περισσότερη δυστυχία. Ο γκρινιάρης, επιπλέον, εξαντλεί όλη του την ενέργεια στο να παραπονεθεί και για το παραμικρό και δεν δείχνει καμία διάθεση ούτε να βελτιώσει τη ζωή του ούτε καν να ακούσει τη γκρίνια κάποιου άλλου.
Όσοι «πάσχουν» από μακροχρόνια γκρίνια αναλώνουν τις ζωές τους στο να εντοπίζουν πάντα τα αρνητικά και ξεχνάνε πως αυτό είναι το πιο εύκολο να κάνει κανείς. Όλοι έχουν πολλούς λόγους για να γκρινιάξουν αλλά δεν το κάνουν για τον απλό λόγο ότι η μεμψιμοιρία δεν προσέφερε ποτέ σε κανέναν τίποτα.

Shopping therapy
Όσοι επιμένουν στη χαρά που προσφέρει ένα καινούριο smart phone ή ένα καινούριο ζευγάρι παπούτσια, έχουν μάλλον χάσει τον προσανατολισμό τους, θεωρώντας πως τα υλικά αγαθά θα τους φέρουν πιο κοντά στην ευτυχία. Η απόκτηση ενός νέου αντικειμένου θα σας χαροποιήσει ομολογουμένως, αλλά αυτή η χαρά θα διαρκέσει μερικές μονάχα ώρες, ενώ η απόκτηση νέων εμπειριών, οι νέες προκλήσεις, ακόμα και η ανάγνωση ενός καλού βιβλίου θα σας προσφέρουν πολλά περισσότερα και με μεγαλύτερη διάρκεια από το νέο tablet.

Κατανάλωση αλκοόλ
Το γνωρίζετε ήδη, πως οι μακροχρόνιες συνέπειες εκτεταμμένης κατανάλωσης αλκοόλ κάνουν περισσότερο κακό στη διάθεσή σας παρά καλό. Μπορεί παροδικά να σας ανεβάζει τη διάθεση, η καθημερινή όμως κατάχρηση αλκοόλ καταλήγει να ρίχνει περισσότερο την ψυχολογία. Ένα γερό μεθύσι, καταλήξει σε μια κακή επόμενη μέρα, που όχι μόνο πάει χαμένη, αλλά σας οδηγεί στη λήψη κακών αποφάσεων που απλά φέρνουν και άλλη δυστυχία.

Η έλλειψη χόμπυ
Όσο και να σας αρέσει η δουλειά σας δεν εμπίπτει στην κατηγορία χόμπυ. Το χόμπυ είναι κάτι που δεν το επιβαρύνει το άγχος της δουλειάς και είναι κάτι με το οποίο παθιάζεστε και στο οποιο αφιερώνεστε ολόψυχα. Όσοι έχουν χόμπυ, είτε αυτό είναι το παίξιμο της κιθάρας, είτε το πλέξιμο, είτε το kick boxing είναι πιο ευτυχισμένοι, καθώς αφιερώνοντας χρόνο στο χόμπυ τους, επενδύουν στον εαυτό τους και στις ικανότητές του, αναγνωρίζουν οι ίδιοι τις δυνάμεις τους, χωρίς να περιμένουν την επιβεβαίωση, που δεν θα έρθει ποτέ, από κάποιον τρίτο.

Κακή διατροφή
Η λαιμαργία και οι κακές διατροφικές συνήθειες δεν κάνουν μόνο κακό στην φυσική σας υγεία αλλα και την ψυχολογική. Η υπερφαγία μας οδηγεί σε συναισθήματα απογοήτευσης που συχνά είναι και η αφορμή, αφού καταλήγουμε πάντα να παίρνουμε βάρος από αυτή τη συνήθεια, κάτι που οδηγεί σε ακόμα χειρότερη εικόνα του εαυτού μας.
Η ψυχολογική ανακούφιση που λαμβάνουμε από μια τροφή γεμάτη ζάχαρη κρατάει μονάχα όσο την καταναλώνουμε, ενώ στο τέλος της ημέρας βρισκόμαστε στο σημείο από το οποίο ξεκινήσαμε. Θυμηθείτε, πως η καλή και υγιεινή διατροφή αυξάνει την ενέργεια σας, κάτι που φτιάχνει τη διάθεση και ένα σώμα του οποίου η φυσική κατάσταση είναι σχετικά καλή είναι μια καλή βάση για την ευτυχία.

Μιλάτε άσχημα για τρίτους
Την επόμενη φορά που θα συναντήσετε τους φίλους σας, παρατηρήστε ποια είναι τα κύρια θέματα συζήτησης και αν αυτά αφορούν περισσότερο κουτσομπολιά, τότε μάλλον κάνετε παρέα με άτομα δυστυχή και είστε κι εσείς ένα από αυτά. Εκείνοι που αναλώνονται σχολιάζοντας τις ζωές των άλλων δεν έχουν δικές τους και αναλώνονται στις ξένες. Όσοι μάλιστα δεν νιώθουν ευτυχισμένοι στη ζωή τους έχουν την τάση να κρίνουν με ευκολία και ελαφρά τη καρδία τις ζωές των άλλων. Σταματήστε την κακή συνήθεια να βγάζετε μόνο κακία απέναντι στους άλλους, αφού αυτό που ουσιαστικά κάνετε είναι να καμουφλάρετε έτσι τις δικές σας ανασφάλειες. Αν μη τι άλλο η ανταλλαγή μιας καλής κουβέντας, όχι μόνο δείχνει θετική διάθεση αλλά θα σας κάνει και πιο αγαπητούς.

Μοναχικότητα
Μια από τις συνηθέστερες αιτίες της δυστυχίας ενός ατόμου είναι η μοναξιά και μην θεωρείτε πως εξαιρούνται του κανόνα όσοι έχουν σύντροφο. Πολλοί άνθρωποι που βρίσκονται σε σχέση, νιώθουν μόνοι και αυτό οφείλεται στην απουσία κοινωνικής συναναστροφής, σαν αποτέλεσμα της εποχής των ψηφιακών κοινωνικών δικτύων. Όλο και περισσότεροι επιλέγουν τις ψηφιακές σχέσεις, ξεχνώντας έτσι σταδιακά την τέχνη της ανθρώπινης επαφής και όλα τα θετικά που φέρνει αυτή. Αντί να γράψετε ακόμα ένα σχόλιο σε ένα από τα δεκάδες κοινωνικά δίκτυα στα οποία είστε συνδεδεμένος, δοκιμάστε ένα βράδυ να βγείτε βόλτα με ένα φίλο και να απολαύσετε την φυσική παρέα κάποιου, όντας ανοιχτοί στις προκλήσεις της βραδιάς.

Απουσία στόχου
Είτε είναι βραχυπρόθεσμος, είτε μακροπρόθεσμος ο στόχος, αυτό που έχει σημασία είναι να υπάρχει. Οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι, όσο ασήμαντοι και να μοιάζουν, όταν εκπληρωθούν, βοηθούν στο χτίσιμο της αυτοπεποίθησής σας και σας δίνουν ώθηση και ενέργεια για να πετύχετε μεγαλύτερους και περισσότερο φιλόδοξους στόχους.
Η έλλειψη στοχοθέτησης οδηγεί στη μετριότητα της στασιμότητας, ενώ οι ανέφικτοι στόχοι έχουν επίσης αρνητικά αποτελέσματα. Μην βάζετε λοιπόν υπερβολικούς στόχους, η μη εκπλήρωση των οποίων θα σας κάνει να νιώσετε ακόμα χειρότερα απ’ ότι νιώθατε αρχικά. Ξεκινήστε ταπεινά και χτίστε σταδιακά την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για τα μεγάλα σχέδια.

Σας απασχολεί η γνώμη των άλλων
Οι δυστυχέστεροι όλων είναι εκείνοι που αναλώνονται καθημερινά και με πάθος στο να ευχαριστήσουν τους άλλους και όχι τους εαυτούς τους. Η ανασφάλεια ότι μας κρίνουν οι άλλοι μας ωθεί στο να χάνουμε ώρες από τη ζωή μας υιοθετώντας ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής, ώστε να γινόμαστε αρεστοί απο εκείνους που εν τέλει θα μας κρίνουν και σχολιάσουν ασχέτως, αν τους αρέσουμε ή όχι.
Οι φίλοι όμως, μόνο των οποίων η γνώμη θα έπρεπε να μας ενδιαφέρει, δεν ασχολούνται με τα ρούχα που φοράμε και με τη μουσική που ακούμε, καθώς μας αγαπάνε γι’ αυτό που πραγματικά είμαστε, χωρίς περιστροφές.

Οι άγνωστοι επηρεάζουν τη διάθεσή σας
Μην αφήνετε σε καμία περίπτωση την κακή διάθεση των ξένων να χαλάσει και τη δική σας μέρα. Κυκλοφορούν πολλοί γκρινιάρηδες, τρελοί και κακεντρεχείς εκεί έξω που έχουν στόχο να μεταδώσουν την κακή τους διάθεση σε όλο τον κόσμο. Μην τους το επιτρέψετε, ακόμα και αν σας φερθούν εχθρικά χωρίς προφανή λόγο. Απαντήστε με ένα χαμόγελο και επιστρέψτε τους έτσι την κακή τους ενέργεια…

  • Κατηγορία Υγεία

Γιατί το μυαλό σου πάει «σφαίρα» μετά την άσκηση

Ένας επιπλέον λόγος για να αρχίσεις τώρα να πηγαίνεις στο γυμναστήριο...

Τα οφέλη της γυμναστικής στο σώμα σου, τόσο στην υγεία (φυσική και ψυχική) όσο και στην εμφάνισή σου, είναι ένα θέμα που ίσως το έχουμε υπεραναλύσει μπας και σηκωθείς απ' τον καναπέ και αρχίσεις επιτέλους να γυμνάζεσαι. Αν, όμως, δεν έχεις πειστεί ακόμα σου έχουμε ένα επιπλέον λόγο για να ξεκινήσεις από σήμερα κιόλας. Και αυτός δεν είναι άλλος απ' το ότι θα κάνεις το μυαλό σου να λειτουργεί καλύτερα.

Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μια νέα μελέτη του πανεπιστημίου του Όκλαντ, που δημοσιεύτηκε στο Experimental Brain Research. Για τις ανάγκες της έρευνας μια ομάδα νέων ατόμων έκανε για μισή ώρα ποδήλατο και μια άλλη τίποτα. Μετά την άσκηση οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι περίπου το 60% των συμμετεχόντων είχαν λιγότερο αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) στον κινητικό φλοιό, ένας νευροδιαβιβαστής που αναστέλλει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Έτσι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η άσκηση προκαλεί νευροπλαστικότητα ή την ικανότητα του εγκεφάλου να αναμορφώνεται.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης μια μόνο φορά αερόβιας άσκησης μέτριας έντασης αναστέλλει τον κινητικό φλοιό, πράγμα που σημαίνει ότι το μυαλό γίνεται πιο ευέλικτο. Επίσης συμπέραναν ότι αυτή η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει στην πρόωρη απόκτηση δεξιοτήτων και σε βελτιωμένη μνήμη.

Πηγή: askmen.gr

Πόσο και πότε είναι επικίνδυνες οι τηγανιτές πατάτες;

Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να τις αποφεύγουμε;

Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνέστησε να μην καταναλώνονται παρατηγανισμένες και ξεροψημένες τηγανητές πατάτες, καθώς είναι πιθανότερο να έχουν υψηλότερα επίπεδα του επικίνδυνου χημικού συστατικού ακρυλαμιδίου, που συνδέεται με την εμφάνιση καρκίνου. Μάλιστα, στη σχετική ανακοίνωση τονίζεται ότι θα πρέπει να περιοριστεί στο ελάχιστο η πρόσληψη σε ακρυλαμίδιο.

Πρόκειται για χημική ουσία που αναπτύσσεται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όταν μαγειρεύονται σε υψηλές θερμοκρασίες για μεγάλο χρονικό διάστημα και σχηματίζεται από μια χημική αντίδραση των σακχάρων με ένα αμινοξύ που ονομάζεται ασπαραγίνη.

Σύμφωνα με σουηδικά πειράματα, μια μεγάλη μερίδα πατάτες τηγανητές περιέχει 39 ώς 82 μικρογραμμάρια ακρυλαμίδης, ποσοστό εκατοντάδες φορές υψηλότερο από το ανώτατο επιτρεπτό όριο σε ένα ποτήρι πόσιμο νερό. Ενα κιλό τσιπς περιέχει κατά μέσο όρο 1.212 μικρογραμμάρια της καρκινογόνου ουσίας, ενώ το αντίστοιχο βάρος βραστές πατάτες εμφανίζει μόλις 2,9 μικρογραμμάρια ακρυλαμίδης. Ενα κιλό ψωμί περιέχει 50 μικρογραμμάρια και ένα κιλό κορν φλέικς φθάνει τα 298 μικρογραμμάρια ακρυλαμίδης. Ποιος άνθρωπος καταναλώνει, όμως, ένα κιλό κορν φλέικς την ημέρα;

Η επικριτής της έρευνας και πρόεδρος της Αμερικανικής Επιτροπής Επιστημών και Υγείας, Ελίζαμπεθ Γουέλαν, λέει: «O ισχυρισμός ότι η ακρυλαμίδη είναι καρκινογόνος για τον άνθρωπο βασίστηκε αποκλειστικά σε εργαστηριακές μελέτες πειραματόζωων, στα οποία χορηγήθηκαν υπερβολικές δόσεις της ουσίας. Δεν υπάρχει το παραμικρό επιστημονικό στοιχείο που να συνδέει την κατανάλωση τροφών που περιέχουν ακρυλαμίδη από τον άνθρωπο με κρούσματα καρκινογενέσεων».

Πώς θα εξασφαλίζετε ότι οι πατάτες σας δεν περιέχουν το καρκινογόνο ακρυλαμίδιο:

- Τηγανίζετε πάντα με ελαιόλαδο

- Μην τηγανίζετε στο ίδιο λάδι για πάνω από 2-3 φορές

- Μην αποθηκεύετε τις πατάτες στο ψυγείο, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες ψύξης μπορεί να αυξήσουν την περιεκτικότητα της πατάτας σε σάκχαρα, με αποτέλεσμα να υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες ανάπτυξης ακρυλαμιδίου κατά το τηγάνισμα

- Όταν κόβετε τις πατάτες, πριν τις τηγανίσετε βάλτε τις σε κρύο νερό για 30 λεπτά

- Μην αφήνετε να σκουρύνουν οι πατάτες. Μόλις αποκτήσουν ένα χρυσαφένιο χρώμα βγάλτε τες από τηγάνι ή τη φριτέζα

- Μην τρώτε τις πατάτες ή τα κομμάτια της τηγανιτής πατάτας που είναι πολύ σκούρα

Οι κανόνες που διέπουν την περιεκτικότητα καρκινογόνων ουσιών στα τρόφιμα δεν βασίζονται, όμως, σε ανθρώπινα πειράματα. H διεξαγωγή κλινικών μελετών με καρκινογόνες ουσίες θα ήταν άλλωστε ηθικά απαράδεκτη. H Σουηδική Υπηρεσία Τροφίμων, η οποία πρώτη ανακάλυψε την ουσία στα τρόφιμα, ανακοίνωσε ότι «η ακρυλαμίδη δημιουργείται σε υψηλές θερμοκρασίες και μεγάλους χρόνους ψησίματος ή τηγανίσματος. Προτείνουμε έτσι στους καταναλωτές να περιορίσουν τις λιπαρές τροφές στη δίαιτά τους και να αποφεύγουν να καίνε τις τροφές κατά το μαγείρεμα». H σουηδική υπηρεσία επισημαίνει επίσης ότι ακρυλαμίδη παράγεται και κατά το κάπνισμα τσιγάρου.

Πώς θα γλιτώσετε τον πονοκέφαλο μετά από αλκοόλ και ξενύχτι;

Τι πρέπει να κάνουμε για να ξυπνήσουμε χωρίς τραγικό πονοκέφαλο;

Η dailymail έχει ένα πολύ χρηστικό ρεπορτάζ για τις ημέρες των εορτών, με συμβουλές για τις επόμενες ώρες μετά από ένα άγριο ξενύχτι με ποτό!

Το κλειδί, σύμφωνα με το ρεπορτάζ, βρίσκεται στο γεγονός ότι το αλκοόλ είναι διουρητικό. Αυτό σημαίνει ότι από τη στιγμή που περνάει στο αίμα σας, το σώμα σας χρησιμοποιεί τα αποθέματα νερού στη ροή του αίματος για να το αραιώσει. Αυτό, με τη σειρά του, δημιουργεί μια αύξηση του όγκου του αίματος και της πίεσης. Για να μειώσει την αρτηριακή πίεση, το σώμα χρειάζεται να αποβάλλει το νερό, μέσω της ούρησης.

Το πρόβλημα στο hangover είναι, ότι τώρα τα κύτταρα δεν έχουν το νερό που χρειάζονται. Ο εγκέφαλός μας είναι περίπου 70% νερό και η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε “συρρίκνωση” του εγκεφάλου, το οποίο είναι αυτό που προκαλεί τον πόνο.

Πιείτε νερό: Το νερό είναι η προφανής θεραπεία, ωστόσο, δεν είναι όλα το είδη νερού ίσα σε αυτή την περίπτωση. Το σύνολο των μετάλλων στο νερό είναι εκείνο που βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος. Ο έλεγχος της ενυδάτωσης εξαρτάται από τους ηλεκτρολύτες. Για να καταπολεμήσετε το hangover επιλέξτε νερό που είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, με επιπλέον ηλεκτρολύτες, όπως τα αθλητικά ποτά. Το νερό θα βοηθήσει επίσης να ξεπλύνετε τις τοξίνες, επιταχύνοντας τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι πριν πάτε για ύπνο και φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό και το πρωί. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε νερό καρύδας, το οποίο περιέχει φυσικά πολλούς ηλεκτρολύτες και μέταλλα.

Άλμη από τουρσί: Ναι, σωστά διαβάσατε. Το τουρσί συνήθως συσκευάζεται σε γυάλινα δοχεία και συντηρείται μέσα σε άλμη. Το μυστικό σε αυτή την περίπτωση είναι το ξύδι που περιέχεται στην άλμη. Πιστεύεται ότι διεγείρει το ήπαρ, βοηθώντας στην αποτοξίνωσή του και στο να εξαλείψει το αλκοόλ. Και οι ευεργετικές επιδράσεις του χυμού από τουρσί δεν σταματούν εκεί. Όταν το τουρσί φτάσει στην φάση της ζύμωσης, παράγει ένα συγκεκριμένο είδος “καταπραϋντικών” βακτηρίων, που μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσει ένα ερεθισμένο στομάχι.

Φάτε φρούτα: Η περιεκτικότητα των φρούτων σε νερό και άλατα των φρούτων θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας και να σταματήσει ο πονοκέφαλός σας. Υπάρχει ένα ένζυμο στα αχλάδια που οι επιστήμονες εκτιμούν ότι έχει την ικανότητα να βοηθάει το σώμα να μεταβολίσει το αλκοόλ και προστατεύει από το hangover.

Βιταμίνη C: Οι περισσότεροι άνθρωποι με hangover έχουν την επιθυμία για ένα ανθρακούχο ποτό με γεύση πορτοκάλι το επόμενο πρωί. Γιατί; Επειδή αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα αποζητάει βιταμίνη C. Η βιταμίνη C θα βοηθήσει το σώμα σας να συνέλθει από τις τοξίνες που καταναλώσατε, καθώς επιταχύνει τον μεταβολισμό του αλκοόλ από το ήπαρ.

  • Κατηγορία Υγεία