Σίγουρα κάποια πράγματα που τα ακούς από πολύ νεαρή ηλικία μπορούν να καταλήξουν αρκετά βαρετά: όπως ας πούμε το πόσο καλό κάνει να ξυπνάς νωρίς το πρωί.

Από τη λαϊκή σοφία που λέει «γλυκός ο ύπνος το πρωί, γυμνός ο κώλος τη Λαμπρή» (σ.σ: συγγνώμη αλλά δεν το λέμε εμείς, η παράδοση το λέει) μέχρι τις επιστημονικές έρευνες όμως όλα συντελούν προς αυτή την κατεύθυνση.

Και υπάρχουν αρκετοί πολύ καλοί λόγοι που δείχνουν πώς όταν είσαι πρωινός τύπος μπορείς να ζήσεις μια πολύ περισσότερο ποιοτική ζωή.

Γιατί θα τρως σωστό πρωινό

Φανταζόμαστε γνωρίζεις τη διατροφική αξία του πρωινού γεύματος. Και σίγουρα δεν έχεις ελπίδες να την κάνεις δική σου όταν ξυπνάς στο παραπέντε και τρέχεις να προλάβεις τη δουλειά σου.

Γιατί θα κάνεις πρωινή γυμναστική

Υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να ξεκινήσεις τη μέρα σου σωστά, κάνοντας το καθημερινό σου πρόγραμμα. Γιατί αν σε πάρει το βράδυ είναι πολύ πιθανό να παρακάμψεις αυτή την τόσο σημαντική συνήθεια. Άσε που το πρωί το σώμα παράγει περισσότερη τεστοστερόνη, κάνοντας έτσι ιδανικές αυτές τις ώρες για προπόνηση.

Γιατί θα μαζέψεις περισσότερο ήλιο

Κακώς σου ακούγεται ανόητο αυτό, κακώς το θεωρείς αδιάφορο. Οι ηλιακές ακτίνες δεν είναι μόνο για μαύρισμα. Θα σου αναφέρουμε μονάχα αυτό το ιστορικό παράδειγμα: παλιότερα οι κάτοικοι της μουντής Μεγάλης Βρετανίας, συνήθιζαν να κάνουν διακοπές στη Μεσόγειο ακριβώς για αυτόν τον σκοπό, να παίρνουν δηλαδή λίγο ήλιο έτσι ώστε να αποφεύγουν την ραχίτιδα -ασθένεια που τους ταλαιπωρούσε παραδοσιακά.

Γιατί θα κάνεις καλύτερο ύπνο

Κακά τα ψέματα, οι σωστές ώρες για να κοιμηθείς είναι ανάμεσα στις 10 μμ και τις 12, βία 1 πμ -κι όχι 3 και 4 τα ξημερώματα. Αν, λοιπόν, συνηθίζεις να ξυπνάς νωρίς, μοιραία το βιολογικό σου ρολόι θα έχει ρυθμιστεί έτσι ώστε να κοιμάσαι τις πλέον κατάλληλες ώρες.

Γιατί θα κάνεις καλύτερη διαχείριση του χρόνο σου

Ας μην γελιόμαστε, αν είσαι βραδινός τύπος είναι πολύ πιθανόν να «αφήνεις τις δουλειές σου» για μετά. Και αυτό το «αργότερα, αργότερα» στο τέλος κοστίζει. Και στην παραγωγικότητα αλλά και στο άγχος που σου δημιουργεί. Σε αντίθεση με τους πρωινούς τύπους που έχουν την τάση να τελειώνουν τις δουλειές τους στην ώρα τους -και να ξενοιάζει το κεφάλι τους από τις σκοτούρες.

Γιατί αυξάνεις τις πιθανότητές σου να είσαι ευτυχισμένος

Αυτό συμβαίνει λόγω όλων των προαναφερθέντων αλλά κυρίως γιατί το λέει η επιστήμη: σε έρευνα που έγινε για λογαριασμό του Πανεπιστημίου RWTC του Άαχεν της Γερμανίας διαπιστώθηκε πώς οι πρωινοί τύποι έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη από τα «νυχτοπούλια».

Αυτοί ήταν λοιπόν μονάχα μερικοί από τους λόγους για τους οποίους το πρωινό ξύπνημα θα δώσει νέα ώθηση στη ζωή σου. Και καταλαβαίνουμε πόσο δύσκολο είναι, όμως νομίζουμε σου αποδείξαμε το πόσο αξίζει, σωστά;

Πηγή: gr.askmen.com

Θέλεις να έχεις το πιο ιδιαίτερο στιλ και να συγκεντρώνεις τα βλέμματα ενώ λιάζεσαι ή απλά περιφέρεσαι στη παραλία;

Αν ναι τότε θα πρέπει να προσέξεις ορισμένα πράματα που έχουν να κάνουν με την γενικότερη εμφάνιση και συμπεριφορά σου.

Δες πως θα το πετύχεις:

1. Άρχισε από το σπίτι

Αρχικά πρέπει να αρχίσεις από το σπίτι σου, με την επιλογή του ντυσίματος. Της βερμούδας, της μπλούζας, του μαγιό που θα φορέσεις και όλων των υπολοίπων εξαρτημάτων που θα έχεις μαζί σου, όπως ένα σακίδιο. Δεν έχει σημασία αν αυτά που φοράς είναι κάποιας μάρκας, σημασία έχει να στέκονται καλά επάνω στο σώμα σου και οι χρωματισμοί να ταιριάζουν. Μέχρι να πας στη παραλία θα φορέσεις κάποια βερμούδα και κάποιο μπλουζάκι

2. Μη ψάχνεις σαν χαζός την ξαπλώστρα

Όταν φτάσεις λοιπόν στη παραλία φρόντισε να μην ψάχνεσαι σαν χαζός για να βρεις μια ξαπλώστρα. Μην δείχνεις ότι ψάχνεσαι για παρέα και αν είσαι με παρέα να φροντίσεις να είσαι άνετος, χωρίς να κάνεις χειρονομίες λες και είσαι 15χρονό!

3. Αν είσαι μόνος…

Αν είσαι μόνος, βρες μια ξαπλώστρα και άραξε χαλαρά. Μην κοιτάς ποια βλέμματα πιθανόν σε παρατηρούν ενώ βγάζεις τη μπλούζα και τη βερμούδα σου. Να είσαι αδιάφορος και συγκεντρωμένος σε αυτό που θέλεις να κάνεις και είναι ένα και μοναδικό, να βολευτείς στην ξαπλώστρα!

4. Αν είσαι με παρέα…

Αν είσαι με παρέα, απέφυγε τους χαζοδιαξιφισμούς για μια ξαπλώστρα ή κάτι άλλο της παρέας. Άραξε στη ξαπλώστρα που θα σου λάχει και φρόντισε να δείχνεις σοβαρός, αλλά όχι απόμακρος από την παρέα σου.

5. Σκέψου ότι δεν είσαι ο ολυμπιονίκης κολύμβησης

Μη βουτήξεις με έχεις το στιλ ολυμπιονίκη κολυμβητή. Σκέψου ότι κανένα βλέμμα δεν είναι στραμμένο πάνω σου για τις κολυμβητικές σου ικανότητες.

6. Σήκω με στιλ

Φρόντισε να είσαι στη τρίχα όταν σηκωθείς από την ξαπλώστρα να πας για βουτιά. Με δύο λόγια όταν σηκωθείς και πριν κάνεις το πρώτο βήμα, στρώσε το μαγιό στο κορμί σου και μετά ξεκίνα για τη βουτιά. Μην κοιτάς ποια βλέμματα σε κοιτάνε, απλά βούτα!

7. Μη δείχνεις απόμακρος

Αν είσαι με παρέα, μην δείχνεις απόμακρος σε κάποια πειράγματα των φίλων, αλλά φρόντισε να τηρήσεις κάποια σοβαρότητα, όσο αυτό είναι δυνατόν!
Αν είσαι με παρέα και αποφασίσετε να παίξετε ρακέτες ή κάποιο άλλο παιχνίδι της παραλίας φρόντισε, ανεξάρτητα από τι κάνουν οι φίλοι σου, να παίξετε κάπου που να μην ενοχλείτε τους άλλους λουόμενους.

Εννοείται ότι τα βλέμματα σε κάποιο πρόσωπο που σε ενδιαφέρει, είτε είσαι με παρέα, είτε όχι, δεν πρέπει να είναι «καρφωτά» όπως λέμε! Πρέπει να είναι διακριτικά.
Βάλε να ακούσεις τη μουσική σου, ποτέ όμως από το ηχείο του κινητού. Δεν φταίνε σε τίποτα οι υπόλοιποι να ακούνε το σπαστικό γρατζούνισμα του ήχου! Φόρα ακουστηκα.
Είτε είσαι μόνος, είτε με παρέα, ένα βιβλίο αποτελεί όχι μόνο την καλύτερη συντροφιά, αλλά σου προσδίδει και στιλ. Μη παίζεις με παιχνίδια στο κινητό σου, δεν είσαι 15χρονο.

Πηγή: activeman.gr

Αυτή είναι η γρήγορη προπόνηση που χρειάζεσαι για να ρίχνεις ευκολότερα γυναίκες.

Ποια μέρη του σώματός σου τσεκάρουν περισσότερο οι γυναίκες; Ώμοι, μπράτσα, γλουτοί, κοιλιακοί, πλάτη -με αυτή τη σειρά.
Συνεπώς, εάν αναζητάς μια πρώτη καλή εντύπωση στις γυναίκες χρειάζεσαι μια ειδική προπόνηση βασισμένη στην ανάπτυξη αυτών των μυϊκών ομάδων. Θα σκεφτείς, «μα αυτό θέλει μήνες σκληρής εξάσκησης για να επιτευχθεί». Λογικό, αλλά όχι και απόλυτο.

Σου εγγυόμαστε πως αν κάνεις αυτές τις συγκεκριμένες ασκήσεις λίγη ώρα πριν από ένα ραντεβού, θα αποκτήσεις την πρόσκαιρη εικόνα του μυώδη άντρα που θέλεις να δείχνεις. Και αν συνεχίσεις να τις εκτελείς πιο συστηματικά, μέσα σε λίγους μήνες θα έχεις γίνει φέτες.

> Πού κρύβεται το μυστικό αυτού του γρήγορου προγράμματος «φουσκώματος»; Στην ραγδαία έκκριση τεστοστερόνης στον οργανισμό σου. Αμέσως μετά, θα φαίνεσαι πιο αθλητικός, θα αισθάνεσαι μεγάλη αυτοπεποίθηση και θα έχεις μεγαλύτερη διάρκεια στο σεξ
-το οποίο πιθανώς θα προκύψει...

Πώς δουλεύει η συγκεκριμένη προπόνηση
Το κόλπο κρύβεται στην εκτέλεση όσων περισσότερων ασκήσεων με όσο μεγαλύτερη ένταση γίνεται, για κάθε μυϊκή ομάδα που «χτυπάει» στο γυναικείο μάτι.
Λόγω αυτής της συνεχούς έντασης, η μυϊκή αντλία της καρδιάς σου θα τριπλασιάσεις τις σφίξεις ανά λεπτό και το αίμα θα κυκλοφορήσει ταχύτατα στα μυϊκά κύτταρα. Αυτά με τη σειρά τους θα διατηρήσουν φουσκωμένους τους μυς σου για αρκετή ώρα μετά.

Και το καλύτερο: αυτή η ρουτίνα στοχεύει παντού, από τα μπράτσα και την κοιλιά έως τον πισινό και τους μηρούς σου -ακόμη και στους όρχεις σου.

Βάλε τα δυνατά σου!
Εκτέλεσε τις ασκήσεις με τη σειρά που σου δίνουμε και ξεκουράσου 15 δευτερόλεπτα μετά από κάθε σετ για να πάρεις ανάσες.

> Squat με μπάρα και ανοιχτά πόδια
Σετ: 5. Επαναλήψεις: 6

> Πιέσεις στήθους στον πάγκο με αλτήρες
Σετ: 5. Επαναλήψεις: 6

> Chin Ups
Σετ: 3. Επαναλήψεις: 10

> Push ups
Σετ: 3. Επαναλήψεις: 5 με ανοιχτά χέρια, 5 με κλειστά χέρια

> Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα από όρθια στάση και με κλειστή λαβή
Σετ: 3. Επαναλήψεις: 15

> Εκτάσεις τρικεφάλων με τη μπάρα πίσω από την πλάτη από καθιστή θέση
Σετ: 3. Reps: 15

> Κάμψεις δικεφάλων με λάστιχο αντίστασης
Σετ: 3. Επαναλήψεις: 15

> Ανοίγματα στήθους με λάστιχο αντίστασης
Σετ: 3. Επαναλήψεις: 15

> Περπάτημα του Αγρότη με ένα βαρύ kettlebell σε κάθε χέρι
Σετ: 2 για κάθε χέρι. Απόσταση: 30 μέτρα

Πηγή

Πόσο συχνά σκέφτεσαι το σεξ; Τι είναι αυτό που σε ιντριγκάρει; Μέχρι που θα έφτανες για μια καυτή νύχτα πάθους; Κάνε το τεστ και μάθε...

Πόσο συχνά νιώθεις την ανάγκη να κάνεις σεξ;

1. Λιγότερο από 2 φορές την εβδομάδα

2. 3 φορές την εβδομάδα

3. Αν δεν είμαι σε mood μια μέρα ανησυχώ

Είχες ποτές ερωτικό σύντροφο που να μην θυμάσαι το όνομά του;

1. Όχι βέβαια. Πώς είναι ποτέ δυνατό!

2. Να δεις πως τον έλεγαν. Θάνο ή Νάσο;

3. Ναι. Που να θυμάσαι μετά από τέτοιο ξενύχτι;

Θεωρείς απαραίτητη την ρομαντική ατμόσφαιρα για να προχωρήσεις;

1. Φυσικά. Τρελαίνεσαι για κεράκια, απαλή μουσική και καλό κρασί

2. Αν βρίσκεσαι με τον άνδρα των ονείρων σου η ατμόσφαιρα δημιουργείται

3. Ποιος την λογαριάζει την ατμόσφαιρα όταν πρόκειται για σεξ;

Πόσο σημαντικά είναι τα προκαταρκτικά πριν από το σεξ;

1. Είναι το Α και το Ω. Αλλιώς δεν μπορείς να μπεις στη διαδικασία

2. Εντάξει όλοι τα χρειάζονται. Αλλά και το πολύ το Κύριε Ελέησον το βαριέται και ο παπάς

3. Είναι προτιμότερο να πηγαίνει κανείς απευθείας στο κυρίως πιάτο

Ενδιαφέρεσαι για την ικανοποίηση του ερωτικού σου συντρόφου;

1. Φυσικά. Δεν είσαι και αναίσθητη

2. Κάνω ότι μπορώ, αλλά δεν μπορώ να ξέρω αν έχει αποτέλεσμα

3. Δεν καίγομαι κιόλας. Εγώ να περνάω καλά.

Έχεις κάνει ποτέ One night stand;

1. Ποτέ. Δεν νομίζω ότι θα μπορούσα να το κάνω

2. Όχι, άλλα είναι φορές που το σκέφτομαι σοβαρά. Με ιντριγκάρει η ιδέα.

3. Φυσικά. Είναι κι αυτό μια εμπειρία.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Περισσότερα Α

Ρομαντική! Ή μήπως συντηρητική;

Είναι πράγματα που σε κομπλάρουν στο σεξ. Θα έλεγε κανείς πως θέλεις να κάνεις τα πάντα με τον παραδοσιακό τρόπο. Αν γινόταν να γνωρίσεις τον έρωτα της ζωής σου από το πρώτο ραντεβού, ακόμη καλύτερα. Εντάξει δεν είναι κακό να θέλεις να ζήσεις τον έρωτα με όλη του τη γαρνιτούρα. Κεριά, ταξίδια, ρομαντικά δείπνα, χτυποκάρδια! Είναι όλα στο πρόγραμμα. Από την άλλη, δεν είναι ανάγκη να περιμένεις να έρθει από μόνος του. Πρέπει να είσαι πιο διεκδικητική και πολλές φορές πιο δεκτική σε σεξουαλικά καλέσματα. Κάτι που μπορεί να μοιάζει με One night stand μπορεί να καταλήξει στον μεγάλο έρωτα.

Περισσότερα Β

Μόνο το σεξ δε φτάνει

Το απολαμβάνεις και το αποζητας όπως κάθε φυσιολογικός άνθρωπος. Από την άλλη όμως δεν είναι το σεξ που ορίζει τη ζωή σου και τις επιλογές σου. Υπάρχουν κρυφές φαντασιώσεις που μπορεί και να περιλαμβάνουν σεξουαλικές επιθυμίες, τις οποίες δεν έχεις εκμυστηρευτεί ούτε στην κολλητή σου. Είναι καλό να αφήνεις όλα τα ενδεχόμενα ανοιχτά και να μην αυτοπεριορίζεσαι. Εκείνο που ίσως πρέπει να διορθώσεις είναι την αυτοπεποίθησή σου, η οποία σημειώνει χαμηλές πτήσεις.

Περισσότερα C

Sexual Freak

Εντάξει είναι φανερό πως σου αρέσει το σεξ. Σε μεγάλες δόσεις και σε καθημερινή βάση. Κανείς δεν θα σε κατηγορήσει για την αυξημένη libido. Το σεξ είναι απόλαυση που δεν μπορείς να την βάλεις σε όρια. Σκέψου όμως λίγο και τον άλλο. Δεν είναι και πολύ κολακευτικό να πέσεις στην ίδια παρέα με πρώην ερωτικό σύντροφο και να μην θυμάσαι καν το όνομά του! Δοκίμασε να βάλεις συναίσθημα στο σεξ, να σκεφτείς και τις ανάγκες του άλλου στην ερωτική διαδικασία. Πάλι για την δική σου ευχαρίστηση δουλεύεις. Όταν μάθεις τα “χούγια” ενός ανθρώπου το σεξ γίνεται απολαυστικότερο και πιο έντονο. Κι όταν ευχαριστείς και τον άλλο, τότε κι εκείνος στο ανταποδίδει... Κάντο και θα με θυμηθείς!

{fcomments}

Ένα απίστευτο video κάνει τον γύρο του διαδικτύου και καταγράφει την επίθεση από δυο ιερόδουλες σε έναν.. κακό πελάτη στη μέση του δρόμου. Ο τύπος έφαγε απλά το "ξύλος της χρονιάς" και το μόνο σίγουρο είναι ότι θα τις θυμάται για όλη του τη ζωή...

Δείτε το απίστευτο βίντεο που ακολουθεί:

{fcomments}

Είσαι από τους τύπους που τους αρέσουν τα παπούτσια; Έχεις πολλές επιλογές και αλλάζεις τρία ζευγάρια την ημέρα, ξεχωριστά εκείνα της προπόνησης ή απλά φοράς ένα ζευγάρι παπούτσια συνεχώς; Τότε το μόνο σίγουρο είναι ότι τα παπούτσια που προτιμάς μπορεί να αποκαλύπτουν τον χαρακτήρα σου.

Η επιλογή του παπουτσιού δηλώνει αρκετά πράγματα για το στυλ και γενικότερα τον χαρακτήρα του ατόμου και για αυτό πρέπει να γίνεται με μεγαλύτερη προσοχή και ιδού το γιατί:

Μποτάκια: Η επιλογή αυτή δείχνει ότι είσαι «παιδί του δρόμου» αλλά με έναν cool και rap-style τρόπο. Για να φοράς αυτά τα παπούτσια σημαίνει, πρώτον ότι είσαι λίγο «wannabe» τύπος, με όνειρο ζωής να οδηγείς ένα SUV ενώ εύκολα συνδυάζεις τα παπούτσια σου με ένα στρατιωτικό παντελόνι και καπέλα. Ενώ τα μέρη που συχνάζεις δε σφύζουν από γυναικείες παρουσίες οπότε μικραίνεις τον κύκλο σου αλλά η πιθανότητες να πετύχεις τον στόχο σου με αυτό το στυλάκι είναι ιδιαίτερα αυξημένες. Γενικά το κλασσικό μποτάκι είναι σχεδιασμένο να αντέχει. Κάπως έτσι είσαι κι εσύ πιστός στην σχέση σου και αντέχεις μετά από δυνατό sex!

Τα …ναυτικά παπούτσια: Δείχνει τύπο καλομαθημένο που μπορεί να παίζει από τένις μέχρι γκολφ! Γενικά, είσαι λίγο …κότα παρόλα αυτά είσαι σε θέση να εντυπωσιάσεις μία γυναίκα πηγαίνοντάς την για φαγητό σε ένα από τα ακριβά εστιατόρια που αποτελούν στέκια σου. Σ’ αρέσουν τα αντρικά αξεσουάρ, τα ρολόγια και τα γυαλιά.

Σταράκια: Είναι παπούτσια κατάλληλα για κάθε περίσταση. Κάπως έτσι είναι και ο δικός σου χαρακτήρας. Ελίσσεσαι και μπορείς να προσαρμοστείς σε κάθε παρέα περνώντας πραγματικά καλά. Είσαι εύκολος και χαλαρός τύπος και για αυτό σε μία παρέα συγκεντρώνεις το πλήθος γύρω σου. Την κοπέλα σου θα την πας σε μία μουσική συναυλία ή σινεμά ή στο μπόουλιγκ στο πρώτο σας ραντεβού, μία εμπειρία διαφορετική για αυτήν. Η δουλειά σου θα είναι μη παραδοσιακή, ενδιαφέρουσα και γενικά οι πιθανότητες να έχεις μία …all star ζωή είναι αυξημένες!

Παπούτσια διάσημων σχεδιαστών: Όταν φοράς παπούτσια πασίγνωστων σχεδιαστών κατά 90% τα συνδυάζεις με ένα ακριβό και προσεγμένο κοστούμι. Και μεταξύ μας τώρα, δεν υπάρχει κάτι που να λατρεύει περισσότερο μία γυναίκα από ένα κουστουμαρισμένο άντρα. Γεγονός! Είσαι φινετσάτος τύπος, κάνεις τη διαφορά όπου μπεις και τραβάς τα βλέμματα πάνω σου. Οι γνώσεις σου είναι τρομερές αν αναλογιστεί κανείς ότι ξέρεις ποιες είναι οι διαφορές των Calvin Klein και των Armani και ξέρεις πώς να κάνεις μία γυναίκα να σε θέλει απεγνωσμένα. Έχεις αποκατασταθεί πλήρως επαγγελματικά στον χώρο της νομικής, των ακινήτων ή των επιχειρήσεων και γουστάρεις να συζητάς για αυτό.

Από εδώ και πέρα όμως αρχίζουν τα δύσκολα αφού δεν μπορούμε να βγάλουμε κανένα επιπλέον συμπέρασμα. Μπορεί να μην έχεις δοκιμάσει αλκοόλ ποτέ στη ζωή σου ή να είσαι άριστος γνώστης του καλού κρασιού. Ή ακόμα και να κατεβάζεις τη μία μπύρα μετά την άλλη. Μπορεί να μην είσαι καθόλου καλός εραστής ή από την άλλη να είσαι ικανός να τρελάνεις μία γυναίκα με το σεξ που κάνεις. Και όλο αυτό το μυστήριο φροντίζεις να το καλλιεργείς περισσότερο με την προσωπικότητα και την συμπεριφορά σου. Και εκεί έγκειται η τεράστια επιτυχία σε ότι και να κάνεις.

Αθλητικά: Είσαι ενεργός τύπος, ευχάριστος και συνήθως ευγενικός. Δεν παίρνεις πολλές πρωτοβουλίες αλλά το κάνεις με ωραίο και όχι φλώρικο τρόπο. Αποτελείς έμπιστο φίλο και πιστό αγόρι ενώ σου αρέσει ότι αρέσει στους άλλους. Και συνολικά, εσύ αρέσεις στους άλλους!

Πηγή: ctiveman.gr

{fcomments}

Ζύγισε 283 κιλά έπασχε από κατάθλιψη και ήταν αλκοολικός, ο λόγος ... για τον 32χρονο Αμερικανό Brian Flemming, που μέσα σε 18 μήνες κατάφερε να χάσει 177 κιλά και να τρέξει σε Μαραθώνιο.

Σήμερα ζυγίζει 106 κιλά και σύμφωνα με το usatoday.com, την Κυριακή ο Brian Flemming έτρεξε σε μίνι μαραθώνιο 13,1 μιλιών στο Ντιτρόιτ πλήρως απεξαρτημένος από το αλκοόλ και 177 κιλά "ελαφρύτερος". 

Αιτία για την θεαματική αλλαγή στη ζωή του είναι η βρετανίδα Jackie Eastham που γνώρισε μέσω διαδικτύου.  H γυναίκα τον παρότρυνε να αρχίσει δίαιτα και γυμναστική αλλά και να απεξαρτηθεί από το αλκοόλ. Για να τιμήσει τη φίλη του ο 32χρονος διοργάνωσε τον αγώνα της Κυριακής με σκοπό να συγκεντρωθούν χρήματα για την αντιμετώπιση της μυϊκής δυσπλασίας, ασθένειας από την οποία πάσχει η Jackie.

{fcomments}

Παρά την ηλικία του, αποδεικνύει ότι το όμορφο σώμα δεν έχει να κάνει με το πόσα χρόνια «κουβαλάς» στην πλάτη σου.

Ο λόγος για τον άνδρα της φωτογραφίας που δηλώνει ότι είναι 60 ετών, παρόλα αυτά ακόμη και ένας 20άρης θα ζήλευε τους κοιλιακούς του!

Ο εν λόγω άνδρας «ανέβασε» την εικόνα στον διαδικτυακό ιστότοπο «Reddit» υπογράφοντας ως «CrazyDrummer» και σχολίασε: «Είμαι 60 ετών».

Τη φωτογραφία σχολίασαν πάνω από 1.700 άτομα, που εξέφρασαν το θαυμασμό τους με φράσεις όπως: «Θα ήθελα κι εγώ όταν γίνω 60 χρονών να έχω αυτό το σώμα».

{fcomments}