Ο χυμός που θα εκτινάξει στα ύψη τη σεξουαλική σου ζωή

Μέχρι στιγμής τα στρείδια και η σοκολάτα έχουν τα ηνία στο να βελτιώνουν την ερωτική σου διάθεση, αλλά ένας χυμός που θα δώσει την ενέργεια και την όρεξη που χρειάζεστε εσύ και ο σύντροφός σου παρά την κούραση της ημέρας, ακούγεται ενδιαφέρον!

Με υλικά όπως το σέλινο, που αυξάνει τις φερομόνες στους άνδρες και στέλνουν θετικά vibes στο γυναικείο φύλο, ή το καρπούζι που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει την σεξουαλική ορμή, ή ακόμα και το αβοκάντο που περιέχει Βιταμίνη Β και αυξάνει τις ανδρικές ορμόνες μπορείτε να απολαύσετε έναν νόστιμο και δροσιστικό χυμό και όχι μόνο…!

Ανάμειξε τα παρακάτω συστατικά και δοκίμασε τον χυμό που σου προτείνουμε:
2 φλιτζάνια νερό καρύδας ή χυμό αλόης
2 κοτσάνια σέλινο
½ μπανάνα
1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
½ αβοκάντο
1 χούφτα βασιλικό
3 σύκα

Πηγή: www.myfit.gr

2222banner

Η σωστή διατροφή για την καλύτερη σεξουαλική ζωή του άνδρα

Ενισχύστε τη λίμπιντο σας... τρώγοντας

Η κακή διατροφή δεν επηρεάζει μόνο τα κιλά ενός ανθρώπου αλλά και τη συνολική κατάσταση της υγείας του.

Μια διατροφή που εξασφαλίζει καλή καρδιαγγειακή υγεία, για παράδειγμα, εγγυάται επίσης και καλή σεξουαλική λειτουργία, αφού στην περιοχή των ανδρικών γεννητικών οργάνων βρίσκονται πολυάριθμα μικρά σε διάμετρο και ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία. Όταν η κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία αυτά είναι περιορισμένη, παρατηρείται μικρότερη ή μεγαλύτερη δυσκολία επίτευξης και διατήρησης της.

Μια σωστή διατροφή λοιπόν μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη σεξουαλική ζωή ενός άνδρα.

Δείτε παρακάτω μερικές ιδανικές τροφές...

Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε άνδρα, σύμφωνα με ερευνητές από την Τουρκία. Δοκιμή που πραγματοποίησαν σε 17 άνδρες με στυτική δυσλειτουργία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ποσότητα ίση με 100 γραμμάρια ξηρών καρπών σε διάστημα τριών εβδομάδων οδηγεί σε σημαντική βελτίωση της στυτικής λειτουργίας, της ευκολίας επίτευξης οργασμού, της λίμπιντο και της σεξουαλικής ικανοποίησης.

Οι ξηροί καρποί αποτελούν εξαιρετική πηγή καλών λιπαρών, τα οποία κάνουν καλό στο καρδιαγγειακό –άρα και στο αναπαραγωγικό– σύστημα.

Εσπεριδοειδή

Και η βιταμίνη C συμβάλλει στην καλή σεξουαλική λειτουργία, σύμφωνα με μελέτη από το πανεπιστήμιο του Τέξας. Επιπλέον, η βιταμίνη C προστατεύει το DNA των σπερματοζωαρίων από τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύοντας την ανδρική γονιμότητα. Εκτός από τα εσπεριδοειδή, η βιταμίνη C βρίσκεται επίσης στις πιπεριές, στα ροδάκινα και στο σπανάκι.

Σολομός και αβγά

Οι τροφές αυτές είναι από τις λίγες που παρέχουν βιταμίνη D. Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Αυστρία το 2011, η επαρκής πρόσληψη της βιταμίνης είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί η τεστοστερόνη –η ορμόνη που καθοδηγεί τη σεξουαλική διάθεση και απόδοση– στα κατάλληλα επίπεδα.

Από την άλλη, ιταλική μελέτη του 2014 υπέδειξε ότι η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με τη στυτική δυσλειτουργία.

3333banner

5 απλοί τρόποι για ακόμα πιο... καυτή σεξουαλική ζωή!

Είναι γεγονός πως, ειδικά σε μια σχέση που μετράει πιθανότατα χρόνια, το σεξ, ακόμα και αν συνεχίζει να είναι καλό, συχνά αρχίζει να γίνεται ρουτίνα. Υπάρχουν όμως μικρά τρικ για να ανανεώνετε τη σεξουαλική σας ζωή και να κάνετε εντονότερη την κάθε φορά που βρίσκεστε με τον παρτενέρ σου. 



1. Κάν'τον να τα... δεί όλα
Οι καμπύλες και τα ...πριβέ σημεία του σώματός σου, είναι τα μεγάλα σου όπλα. Δεν υπάρχει άντρας που να αντικρύσει μια γυναίκα γυμνή, ή ημίγυμνη να του προσφέρεται και να μην ανεβάσει πίεση - με την πολύ καλή έννοια πάντα. Διάλεξε ωραία εσώρουχα, γιατί το καλό περιτύλιγμα βοηθάει πάντα, και προσπάθησε να είναι κόκκινα. Οι λατίνες που έχουν οικειοποιηθεί το χρώμα έχουν το σουξέ που ξέρουμε όλοι. 

2. Πάρε τον έλεγχο
Μπορεί στην δημόσια εικόνα σου να δίνεις την αίσθηση της απλής, ενίοτε και πειθήνιας σε συμπεριφορά γυναίκας. Λογική, με πρόγραμμα και μέτρο. Αυτό το μέτρο και την "ηρεμία" φρόντισε να χάνεις στο κρεβάτι. Πάρε τον έλεγχο. Ανέβα από πάνω (κυριολεκτικά) και κάνε εσύ "παιχνίδι", ελέγχοντας τον ρυθμό και την ένταση. Προσπάθησε επίσης να του παγιδεύεσεις, έστω και χάρην παιχνιδιού, τα χέρια του με το ένα δικό σου, ενώ με το άλλο χάιδευέ τον όπου φτάνεις. Δαγκώματα επιτρέπονται.

 



3. Βγες από την κρεβατοκάμαρα
Αν δεν το ξέρατε, να σας πω πως το κρεβάτι δεν είναι το μόνο έπιπλο για σεξ, ούτε η κρεβατοκάμαρα το μόνο δωμάτιο. Κάντε το όπου, πάνω από όλα, ΔΕΝ φανταζόσασταν πως θα το κάνετε. Σε όποιο χώρο, έπιπλο, επιφάνεια σας δημιουργήσει την περιέργεια. Και αν το...τραβάει ο οργανισμός σας, βγείτε και εκτός σπιτιού!

4. Τυράννησέ τον
Κλιμάκωσε την λαχτάρα του για εσένα "πειράζοντάς" τον. Με μηνύματα με υπονοούμενα, με ψίθυρους στο αυτί, με τυχαία και φευγαλεα αγγίγματα, ακόμα και αν είσαστε με κόσμο ή κάπου επίσημα. Σκύψε χωρις να το περιμένει μπροστά του, (με κάποια αφορμή, μην κάνεις σαν να έπαθες λουμπάγκο). Με λίγα λόγια, δώσε του ένα preview για το τι τον περιμένει με την πρώτη ευκαιρία.

5. Παιχνίδια...ενηλίκων
Τα παιχνίδια δεν είναι μόνο για τα παιδιά. Τα παιχνίδια που χαρίζουν απόλαυση είναι καθαρά ενήλικη υπόθεση, και μπορεί να γίνει πολύ ενδιαφέρουσα και ερεθιστική υπόθεση μάλιστα. Ένα δονητής, ένα cock ring και δεκάδες άλλα sex toys που μπορείτε να αγοράσετε σε κάποιο sex shop, μπορεί να χαρίσουν απολαύσεις και ένταση που ίσως δεν φανταζόσασταν καν. 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Υγεία