10 τροφές που αυξάνουν τη λίμπιντο!

Θέλετε να απολαύσετε μια ξεχωριστή ερωτική βραδιά με το σύντροφο σας, αλλά έχετε βαρεθεί τις γνωστές μεθόδους με τα αναμμένα κεριά, την απαλή μουσική, τα κόνσεπτ ξενοδοχεία και τα αισθησιακά εσώρουχα;

Αναζητάτε έναν άλλο τρόπο που θα μπορέσει να του ανεβάσει τη λίμπιντο στα ύψη και θα τον κάνει να σας ποθεί δίχως αύριο;

Μην πάει το μυαλό σας σε κάποιο θαυματουργό φάρμακο και μην κάνετε ατέλειωτες σκέψεις. Τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά και νόστιμα!

Η σεξουαλική ορμή του συντρόφου σας και η επιθυμία να βρεθεί ερωτικά μαζί σας στο κρεβάτι – οκ και σε οποιοδήποτε άλλο σημείο του σπιτιού- περνάει από το στομάχι του και συγκεκριμένα, από δέκα τροφές που θεωρούνται αφροδισιακές, γιατί θα σας φέρουν ακόμα πιο κοντά.

Η ημέρα των ερωτευμένων σας δίνει την ευκαιρία να αγοράσετε ορισμένες από αυτές, να τις βάλετε στις συνταγές σας και να επωφεληθείτε από την ανανέωση που θα σας προσφέρουν!

Ψημένη πατάτα

Το να ξεφλουδίζετε μαζί μια πατάτα μοιάζει με τη στιγμή εκείνη που βγάζετε ο ένας τα ρούχα του άλλου και είστε έτοιμοι για όλα! Μπορεί οπτικά να μην είναι και η πιο ελκυστική τροφή, όμως η πατάτα περιέχει κάλιο, ένα ισχυρό θρεπτικό συστατικό, που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένων και των περιοχών των γεννητικών οργάνων. Αυτό σας δημιουργεί τα συναισθήματα της σεξουαλικής διέγερσης.

Κόκκινο κρασί

Σύμφωνα με μια μελέτη του Journal of Sexual Medicine οι γυναίκες εκείνες, που είχαν καταναλώσει ένα ή δύο ποτήρια κρασί είχαν μεγαλύτερη σεξουαλική διάθεση και δραστηριότητα από ότι αυτές που δεν είχαν πιει αλκοόλ. Η φλούδα των σταφυλιών έχει υψηλή συγκέντρωση φλαβονοειδών, που αυξάνουν τη ροή του αίματος σε βασικά σημεία του σώματος, όπως και τα γεννητικά όργανα. Απολαύστε το κρασί με το σύντροφο σας!

Μαύρη σοκολάτα

Η διαφορά με την απλή σοκολάτα έγκειται στο ότι η μαύρη έχει τα υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών πολυφαινολών και τα χαμηλότερα επίπεδα ζάχαρης – ουσία που ευθύνεται για τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Το κακάο αντιθέτως, αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης, της ορμόνης που ανεβάζει την ευχάριστη διάθεση στα ύψη και μπορεί να αυξήσει την ενέργεια αλλά και το αίσθημα ευφορίας. Παράλληλα ελαττώνει το άγχος, το στρες και διευκολύνει τον οργασμό.

Μήλα σε κάθε απόχρωση

Ενα μήλο την ημέρα κάνει το γιατρό πέρα λέει η παροιμία, αλλά σίγουρα δεν συμβαίνει το ίδιο και με το σύντροφο σας. Σύμφωνα με μια ιταλική έρευνα, γυναίκες που κατανάλωναν συστηματικά αυτό το φρούτο, που είναι πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά τα οποία αυξάνουν τη σεξουαλική ορμή, απολάμβαναν περισσότερο τις σεξουαλικές τους επαφές.

Στρείδια

Μύθος ή αλήθεια; Τα στρείδια ανήκουν στην κορυφή της λίστας με τις αφροδισιακές τροφές και αυτό γιατί τα οστρακοειδή είναι γεμάτα ψευδάργυρο. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με υψηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου στον οργανισμό τους, έχουν μεγαλύτερη σεξουαλική ορμή από αυτές με χαμηλότερα επίπεδα. Επίσης, τα στρείδια περιέχουν αμινοξέα που πυροδοτούν την παραγωγή των ορμονών που ευθύνονται για την αυξημένη λίμπιντο. Για αυτό δεν έχετε να χάσετε τίποτα, αν του ετοιμάσετε ένα τόσο ιδιαίτερο δείπνο!

Σπανάκι

Το μάθαμε μέσα από τις παραδοσιακές πίτες των γιαγιάδων ή μέσα από τον Ποπάϊ που το έτρωγε για να αυξήσει τη μυική του δύναμη. Ωστόσο, αυτό το πράσινο φυλλώδες λαχανικό με τις ελάχιστες θερμίδες όχι μόνο θα βελτιώσει τη σιλουέτα σας, κάνοντας την πιο καλλίγραμμη και αδύνατη, αλλά θα αυξήσει την ροή του αίματος, μιας και περιέχει μαγνήσιο. Με τη σειρά της η αυξημένη ροή, κάνει πιο πιθανή και έντονη τη διέγερση αλλά και το σεξ πιο ευχάριστο.

Τζίντζερ

Είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες στην κοιλιά αλλά βελτιώνει και τη σεξουαλική σας ζωή, κάνοντας το αίμα να κυκλοφορήσει καλύτερα στα επίμαχα σημεία. Καταναλώστε ένα κουταλάκι του γλυκού μερικές φορές την εβδομάδα και θα δείτε άμεσα τη διαφορά στο κρεβάτι. Υποστηρίζεται ότι αυξάνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης στους άντρες.

Σέλερι

Είναι ένα λαχανικό που περιέχει ανδροστερόνη, που μελέτες έχουν δείξει ότι βελτιώνει την ερωτική συμπεριφορά των γυναικών και τις διεγείρει, ενώ όταν καταναλώνεται από τους άντρες, το σώμα τους απελευθερώνει μηνύματα – μέσω της μυρωδιάς- που τους κάνουν πιο ποθητούς. Παράλληλα η ουσία αυτή αυξάνει τη λίμπιντο τους.

Γαλοπούλα

Δεν χρειάζεται να είναι περίοδος γιορτών για να τη βάλετε στο φούρνο! Η γαλοπούλα βελτιώνει τη σεξουαλική σας ζωή μέσω των υψηλότατων επιπέδων της αργινίνης, μιας θρεπτικής ουσίας που επιταχύνει τη σύνθεση των πρωτεϊνών και ενισχύει τη δράση του μονοξειδίου του αζώτου. Ετσι, οι μύες που βρίσκονται γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία του ανδρικού μορίου χαλαρώνουν. Τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και αυξάνουν τη ροή του αίματος, βοηθώντας στη στύση.

Καφές

Ο καφές αυξάνει τη διάθεση για σεξ αλλά και τους παλμούς της καρδιάς, κάτι που πρακτικά σημαίνει ότι το αίμα κυλά περισσότερο στο σώμα. Μάλιστα από πολλούς θεωρείται το καλύτερο διεγερτικό!

Πηγή

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε σεξ;

Δεν είναι λίγοι οι ενήλικες άντρες και γυναίκες που σε κάποια φάση της ζωής τους σταματάνε να κάνουν έρωτα...

Και για ορισμένους αυτό αποτελεί ένα σύντομο «διάλειμμα» στη σεξουαλική τους ζωή ενώ για άλλους παγιώνεται ως μια νέα κανονικότητα. Τι μπορεί να συμβεί όμως στο σώμα σας όταν σταματήσετε να κάνετε σεξ; Ο δρ Mark Lawton από τη Βρετανική Ένωση Σεξουαλικής Υγείας μας δίνει κάποιες πιθανές απαντήσεις.

Μπορεί να νιώθετε πιο έντονο στρες και κατάθλιψη
Το σεξ δεν είναι κάτι που μας κάνει να νιώθουμε καλά εκείνη τη στιγμή μόνο – μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση για όλη τη μέρα και να μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε πιο αποτελεσματικά κάθε δυσκολία και αναποδιά. Αυτό οφείλεται στην έκκριση των ενδορφινών κατά τη διάρκεια και μετά τη σεξουαλική επαφή.

Οπότε, όταν σταματήσετε να κάνετε σεξ δεν θα επωφελείστε πια από τις «ενέσεις» ενδορφινών. Μερικές μικρής έκτασης μελέτες έχουν βρει πως άνθρωποι που έχουν τακτικές ερωτικές επαφές είχαν καλύτερη ανταπόκριση στο στρες από εκείνους που αυνανίζονταν ή έκαναν σεξ χωρίς διείσδυση. «Η αλληλεπίδραση πέους-κόλπου, και όχι αποκλειστικά άλλες σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις, σχετίζονται με καλύτερη ψυχολογική και φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού” σχολιάζει ο δρ Stuart Brody από το Πανεπιστήμιο του Paisley.

Είναι πιθανό να αρρωσταίνετε συχνότερα
Μελέτη από το Πανεπιστήμιο Wilkes-Barre έχει βρει πως οι άνθρωποι που κάνουν τακτικά έρωτα έχουν επίσης υψηλότερα επίπεδα IgA (εκκριτική ανοσοσφαιρίνη Α), ενός αντισώματος που βοηθά την άμυνα του οργανισμού σας απέναντι στους παθογόνους ιούς.

Κινδυνεύετε περισσότερο από καρκίνο του προστάτη
Η συχνή εκσπερμάτωση προστατεύει τους άντρες από την εμφάνιση καρκίνου του προστάτη. Σχετική έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης αναφέρει πως ο κίνδυνος να παρουσιάσουν καρκίνο του προστάτη ήταν περίπου 20% χαμηλότερος για τους άνδρες που εκσπερμάτιζαν τουλάχιστον 21 φορές το μήνα, σε σχέση με τους άνδρες που περιορίζονταν σε 4 έως 7 φορές στο ίδιο χρονικό διάστημα. Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει ακόμη στο πώς λειτουργεί αυτή η σύνδεση, θεωρούν όμως ότι πιθανώς ο προστάτης να συσσωρεύει καρκινογόνες ουσίες οι οποίες αποβάλλονται με την εκσπερμάτωση.

Θα μειωθεί η ερωτική σας επιθυμία
Όταν σταματήσετε να κάνετε σεξ σταδιακά θα μειωθεί η ερωτική σας επιθυμία (libido) οπότε θα σταματήσει και να σας λείπει η ερωτική επαφή. Οι άντρες που σταματάνε να κάνουν έρωτα έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό τους.

Και η ορμονική αυτή αντίδραση πυροδοτεί έναν αρνητικό φαύλο κύκλο. «Όταν δεν κάνει κάποιος σεξ μειώνεται το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα, κάτι που μειώνει με τη σειρά του τη libido και αντίστοιχα την ερωτική επιθυμία” εξηγεί ο δρ Lawton.

  • Κατηγορία Υγεία

Τι θα πάθει το σώμα σου αν κόψεις το σεξ

Δεν είναι λίγοι οι ενήλικες άντρες και γυναίκες που σε κάποια φάση της ζωής τους σταματάνε να κάνουν έρωτα. Και για ορισμένους αυτό αποτελεί ένα σύντομο «διάλειμμα» στη σεξουαλική τους ζωή ενώ για άλλους παγιώνεται ως μια νέα κανονικότητα.

Τι μπορεί να συμβεί όμως στο σώμα σου όταν σταματήσεις να κάνεις σεξ; Ο δρ Mark Lawton από τη Βρετανική Ένωση Σεξουαλικής Υγείας σου δίνει κάποιες πιθανές απαντήσεις.\

Μπορεί να νιώθεις πιο έντονο στρες και κατάθλιψη
Το σεξ δεν είναι κάτι που σε κάνει να νιώθεις καλά εκείνη τη στιγμή μόνο – μπορεί να σου φτιάξει τη διάθεση για όλη τη μέρα και να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις πιο αποτελεσματικά κάθε δυσκολία και αναποδιά. Αυτό οφείλεται στην έκκριση των ενδορφινών κατά τη διάρκεια και μετά τη σεξουαλική επαφή. Οπότε, όταν σταματήσεις να κάνεις σεξ δεν θα επωφελείσαι πια από τις «ενέσεις» ενδορφινών. Μερικές μικρής έκτασης μελέτες έχουν βρει πως άνθρωποι που έχουν τακτικές ερωτικές επαφές είχαν καλύτερη ανταπόκριση στο στρες από εκείνους που αυνανίζονταν ή έκαναν σεξ χωρίς διείσδυση. «Η αλληλεπίδραση πέους-κόλπου, και όχι αποκλειστικά άλλες σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις, σχετίζονται με καλύτερη ψυχολογική και φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού» σχολιάζει ο δρ Stuart Brody από το Πανεπιστήμιο του Paisley.

Είναι πιθανό να αρρωσταίνεις συχνότερα
Μελέτη από το Πανεπιστήμιο Wilkes-Barre έχει βρει πως οι άνθρωποι που κάνουν τακτικά έρωτα έχουν επίσης υψηλότερα επίπεδα IgA (εκκριτική ανοσοσφαιρίνη Α), ενός αντισώματος που βοηθά την άμυνα του οργανισμού σας απέναντι στους παθογόνους ιούς.

Κινδυνεύετε περισσότερο από καρκίνο του προστάτη
Η συχνή εκσπερμάτωση προστατεύει τους άντρες από την εμφάνιση καρκίνου του προστάτη. Σχετική έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης αναφέρει πως ο κίνδυνος να παρουσιάσουν καρκίνο του προστάτη ήταν περίπου 20% χαμηλότερος για τους άνδρες που εκσπερμάτιζαν τουλάχιστον 21 φορές το μήνα, σε σχέση με τους άνδρες που περιορίζονταν σε 4 έως 7 φορές στο ίδιο χρονικό διάστημα. Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει ακόμη στο πώς λειτουργεί αυτή η σύνδεση, θεωρούν όμως ότι πιθανώς ο προστάτης να συσσωρεύει καρκινογόνες ουσίες οι οποίες αποβάλλονται με την εκσπερμάτωση.


Θα μειωθεί η ερωτική σας επιθυμία
Όταν σταματήσετε να κάνετε σεξ σταδιακά θα μειωθεί η ερωτική σας επιθυμία (libido) οπότε θα σταματήσει και να σας λείπει η ερωτική επαφή. Οι άντρες που σταματάνε να κάνουν έρωτα έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό τους. Και η ορμονική αυτή αντίδραση πυροδοτεί έναν αρνητικό φαύλο κύκλο. "Όταν δεν κάνει κάποιος σεξ μειώνεται το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα, κάτι που μειώνει με τη σειρά του τη libido και αντίστοιχα την ερωτική επιθυμία” εξηγεί ο δρ Lawton.

πηγές: capital.gr, askmen.gr

7 στάσεις για σεξ όταν νιώθεις κουρασμένος!

Το σεξ είναι μια δραστηριότητα που απαιτεί ενέργεια κι από τους δύο εμπλεκόμενους...

Πολλές φορές ωστόσο, είμαστε κουρασμένοι και παρόλο που οι ορμές μας χτυπούν κόκκινο, το σκεφτόμαστε μια και δυο φορές λόγω του εξαντλητικού προγράμματος που είχαμε κατά τη διάρκεια του 24ώρου μας. Μήπως το να ξαπλώσουμε και να κοιμηθούμε εντός δευτερολέπτων είναι καλύτερη επιλογή από το να... χτυπιόμαστε βραδιάτικα;

Ετυχώς υπάρχουν λύσεις και δεν είναι άλλες από τις εξής 7 στάσεις. Στάσεις κομμένες και ραμμένες στα μέτρα δύο εξαντλημένων ανθρώπων που θέλουν να εκφράσουν τον έρωτα και το πάθος τους, χωρίς να κάψουν μπόλικες θερμίδες. Κι αν θέλετε κι ένα tip, συνδυάστε το πολύ δύο την κάθε φορά. Μην πέσετε με τα μούτρα και στις επτά σε ένα βράδυ...

1. Χαλαρά στα μπρούμυτα

Πώς να το κάνεις:

Για αρχή ξεκινήστε με το κλασικό doggy style και σιγά σιγά η κοπέλα να χαμηλώσει το σώμα της φτάνοντάς το στο κρεβάτι. Μη διστάσετε να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά της κοπέλας, με αποτέλεσμα να ανυψωθεί το κορμί της και να κάνει τη διείσδυση ακόμη πιο απολαυστική.

Γιατί είναι η τέλεια στάση:

Εμπεριέχει όλα τα θετικά του σεξ στα τέσσερα, όπως η βαθιά διείσδυση και η τέλεια γωνία επαφής. Σε συγκερασμό λοιπόν και με την χαλαρή διάθεση της εν λόγω στάσης, την φέρνει άνετα στην πρώτη θέση των προτιμήσεων μας σε περίπτωση έντονης κούρασης.

2. Πρόσωπο με πρόσωπο

Πώς να το κάνεις:

Αν η κοπέλα αισθάνεται ιδιαίτερα εξαντλημένη, η πρόσωπο με πρόσωπο στάση είναι από τις πλέον κατάλληλες. Βεβαιωθείτε πως οι γοφοί της είναι πιο ψηλά από εκείνους του άντρα. Αν μάλιστα η γυναίκα τυλίξει το πόδι της γύρω από τη μέση του άντρα, η απόλαυση πραγματικά εκτοξεύεται. Μπορεί στην αρχή να φαντάζει δύσκολη αλλά με δυο-τρεις προσπάθειες θα πιάσετε το νόημα και θα χαραχτεί για καιρό στις μνήμες και των δυο σας.

Γιατί είναι η τέλεια στάση:

Τα χαμηλά επίπεδα της ενέργειας που καταναλώνουν και οι δύο σύντροφοι σε συνδυασμό με την βαθιά διείσδυση τοποθετούν την εν λόγω στάση ψηλά στις προτιμήσεις και των δύο φίλων. Bonus οι ζαρτιέρες στα πόδια της κοπέλας...

3. Στα... καθιστά

Πώς να το κάνεις:

Ο άντρας κάθεται σε ορθή γωνία στηριζόμενος στο προσκέφαλο του κρεβατιού, με την φίλη του να κάθεται σε αντίστοιχη στάση πάνω του, με τα πόδια της τυλιγμένα γύρω από τη μέση του. Το στήριγμα του κρεβατιού για τον άντρα κι εκείνο του στήθους του συντρόφου για τη γυναίκα, κάνει τα πράγματα ιδιαίτερα χαλαρά και ξεκούραστα και για τους δύο.

Γιατί είναι η τέλεια στάση:

Πρόκειται για μια άκρως συναισθηματική στάση μιας και προϋποθέτει την αγκαλιά του ζευγαριού και την οπτική επαφή κατά τη διάρκεια της πράξης. Ό,τι καλύτερο δηλαδή για τα ερωτευμένα ζευγάρια της παρέας...

4. Ιεραποστολικό

Πώς να το κάνεις:

Οκ, δε χρειάζεται να δώσουμε περισσότερες οδηγίες για την εν λόγω στάση. Είναι ό,τι πιο κλασσικό κυκλοφορεί στο ...Κάμα Σούτρα ολόκληρου του πλανήτη. Αν πρέπει να δώσουμε ένα tip, αυτό θα ήταν το τύλιγμα των ποδιών της κοπέλας γύρω από τη μέση του συντρόφου της και η πίεση των γοφών του για πιο έντονη διείσδυση. Τα υπόλοιπα, γνωστά σε όλους.

Γιατί είναι η τέλεια στάση:

Από τις πλέον παρεξηγημένες στάσεις στο σεξ γενικότερα. Οι περισσότεροι/ες την χλευάζουν χωρίς κανέναν απολύτως λόγο. Αντιθέτως, προσφέρει έντονες στιγμές και στους δύο συντρόφους, ειδικά οταν πρόκειται για ερωτευμένο ζευγάρι με βαθιά συναισθήματα.

panw

5. Η στάση «κουτάλι»

Πώς να το κάνεις:

Η στάση «κουτάλι» είναι ίσως η πιο ξεκούραστη της λίστας. Ωστόσο, δεν είναι και η πιο εύκολη. Για την ακρίβεια, δεν ενδείκνυται για όλα τα ζευγάρια καθώς προϋποθέτει συγκεκριμένα standards προσόντων καθώς και ιδανική γωνία διείσδυσης. Αξίζει μια προσπάθεια όμως γιατί αν πετύχει, θα κοιμηθείτε σαν πουλάκια και οι δύο...

Γιατί είναι η τέλεια στάση:

Όπως είπαμε και παραπάνω δεν είναι εύκολη στάση, αν πετύχει ωστόσο, πηγαίνει την απόλαυση σε δυσθεώρητα επίπεδα. Τόσο πολύ που αρκετοί άντρες τελειώνουν εντός δευτερολέπτων, γεγονός που δεν έχει και τα καλύτερα αποτελέσματα για την ικανοποίηση της κοπέλας.

6. Η «καβαλάρισσα»

Πώς να το κάνεις:

Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί κι ως το «ανάποδο ιεραποστολικό». Επίσης κλασσική στάση που επιλέγεται από ζευγάρια όλων των ηλικιών. Απλώς σε αυτήν την περίπτωση, οι εναλλακτικές είναι αισθητά περισσότερες. Η κοπέλα καθιστή από πάνω αλλά με όρθια στάση του σώματός της, φέρνοντας το στήθος της κοντά στο στήθος του συντρόφου της ή ακόμη και με γυρισμένη την πλάτη προς τον άντρα.

Γιατί είναι η τέλεια στάση:

Όποια κι αν επιλέξετε πάντως, το σίγουρο είναι πως ένα κουρασμένος άντρας θα ευγνωμονεί την κοπέλα του και την πρωτοβουλία της για μεγάλο διάστημα. Όχι οτι οι γυναίκες μένουν παραπονεμένες, μιας και πρόκειται για την στάση με τα υψηλότερα ποσοστά γυναικείου οργασμού. Λογικό θα σκεφτεί κανείς, από τη στιγμή που η κοπέλα έχει στα χέρια της ολόκληρο τον έλεγχο...

7. Η στάση «Χ»

Πώς να το κάνεις:

Αδυναμία και φαντασίωση για τους περισσότερους άντρες και τις περισσότερες γυναίκες εκεί έξω. Η κουρασμένη κοπέλα ξαπλώνει στο τραπέζι/κρεβάτι/πάγκο/πλυντήριο με τον άντρα να στέκεται ακριβώς μπροστά της. Η διείσδυση έρχεται μετά την ανύψωση των ποδιών της κοπέλας. Η ιδιαιτερότητα προκύπτει από το σχηματισμό του γράμματος «Χ» με τα πόδια της γυναίκας. Γεγονός που κάνει την διείσδυση πολύ, πολύ όμως, πιο έντονη κι απολαυστική...

Γιατί είναι η τέλεια στάση:

Όπως γράψαμε η διείσδυση είναι πραγματικά ιδανική. Από εκεί και πέρα, το σεξ σε τραπέζι/κρεβάτι/πάγκο/πλυντήριο αποτελεί διαχρονική φαντασίωση και των δύο φύλων. Οπότε δώστε του να καταλάβει!

x.jpg

  • Κατηγορία Man

ΦΛΕΡΤ ΑΠΟ ΤΟ FACEBOOK

Ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος για να προσεγγίσω μια κοπέλα στο Facebook;

Κοίτα, γενικά δεν υπάρχει σωστός τρόπος για κάτι τέτοιο· από τη στιγμή που θα αποπειραθείς να φλερτάρεις μέσα από την ασφάλεια της οθόνης σου, παίζεις ήδη με πολύ λιγότερες πιθανότητες από κάποιον άλλον που έχει ήδη κατέβει στο γήπεδο να κυνηγήσει τη φάση (ξανθιά ή μελαχρινή, αδύνατη ή με καμπύλες) και να σκοράρει. Καταλαβαίνω βέβαια το να μην μπορείς να την πετύχεις κάπου, οπότε δικαιολογείσαι λίγο. Η καλύτερη επίθεση είναι αυτή που δεν έχεις κάνει ακόμη, οπότε δώσε τον καλύτερο εαυτό σου, άσε τις σαχλές ατάκες («είμαι ο και λέγομαι» και «σ’ έχω πετύχει κάπου;») και πες της ότι δεν υπάρχει άλλος τρόπος για να τη γνωρίσεις - μόνο αν όντως δεν έχεις βρει.

 

Πηγή: Men's Health

 

  • Κατηγορία Man

Τι ξεχνούν να κάνουν οι άντρες στο σεξ;

Μία… παράλειψη που κάνουν οι άντρες η οποία όμως αποτελεί μεγάλο σεξουαλικό λάθος!

Οι περισσότεροι από τους μισούς άνδρες μετά τη σεξουαλική πράξη… ξεχνούν να αγκαλιάσουν τη σύντροφό τους ή αν το κάνουν το κάνουν για λιγότερο από πέντε λεπτά.

Οι επιστήμονες όμως προειδοποιούν: Η αγκαλιά είναι το φάρμακο για να βελτιώσεις τη σχέση σου! Μάλιστα, η έλλειψή της μπορεί να αποβεί και καταστροφική για τη σχέση του ζευγαριού.

Η νέα έρευνα πραγματοποιήθηκε από το Συμβούλιο Πληροφοριών και Ενημέρωσης του Σεξ του Καναδά και την εταιρεία προφυλακτικών Trojan.

Από τους άνδρες που συμμετείχαν, το 17% παραδέχτηκε ότι δεν αγκαλιάζει την σύντροφό του μετά το σεξ και υποστήριξε ότι η αγκαλιά είναι εξίσου σημαντική με τα προκαταρκτικά.

Στρείδια, τα όστρακα του έρωτα!

Τι ισχύει και τι όχι για την κατ' εξοχήν αφροδισιακή τροφή

Σύμφωνα με ένα μύθο ο Giacomo Casanova έτρωγε κάθε πρωί 50 στρείδια στο μπάνιο με την εκάστοτε συνοδό του. Ισχυριζόταν ότι του έδιναν ώθηση στο πνεύμα και στον έρωτα, συνδέοντας τα στρείδια με τη libido.

Ο Giacomo Casanova γεννήθηκε το 1725 στη Βενετία. Φαίνεται ότι είχε πολλά χαρίσματα, γοητεία, επιμονή, χιούμορ και ασίγαστη όρεξη για δολοπλοκίες προκειμένου να πετύχει τον απώτερο σκοπό του: να ξελογιάζει γυναίκες. Ο επίσημος αριθμός κατακτήσεών του είναι 122, όχι πολύ μεγάλος αν αναλογιστούμε τη φήμη του, αυτό που τον έκανε διάσημο ήταν κυρίως η Μέθοδος, που αναλύει στη βιογραφία του σχεδόν επιστημονικά.  

Ο Casanova αγαπούσε το φαγητό όσο και τις γυναίκες. Όταν γέρασε και οι δυνάμεις του άρχισαν να τον εγκαταλείπουν δήλωνε ότι «δεν ήταν πια σάτυρος στο δάσος αλλά λύκος στο τραπέζι.» Όσο ήταν δραστήριος με τις κυρίες συνδύαζε το φαγητό με τις σαρκικές απολαύσεις, συχνά μέσα σε μία μπανιέρα.  

Το αγαπημένο του φαγητό αποπλάνησης ήταν τα στρείδια. Λέγεται ότι έτρωγε μερικές ντουζίνες για πρωινό (μερικές πηγές μιλούν και για 100 κάθε πρωί) για να διατηρεί τις δυνάμεις του. Ένα αγαπημένο του παιχνίδι ήταν να κάνει πρώτα τις κυρίες να γελάνε και μετά τους έδινε το στρείδι για να σφραγίσει τα χείλη της κυρίας με φιλιά. Όλα αυτά μέσα σε μπανιέρα. Ποια θα μπορούσε να του αντισταθεί;

Διατροφική αξία

Ο μύθος περιέχει και μια δόση αλήθειας, καθώς τα στρείδια είναι εξαιρετική πηγή ψευδαργύρου, ο οποίος συνδέεται με την παραγωγή τεστοστερόνης. Επιπρόσθετα έχει βρεθεί ότι τα στρείδια περιέχουν ένα σπάνιο αμινοξύ που προκαλεί την διέγερση των σεξουαλικών ορμονών. Είναι γνωστό ότι αποτελούν πολύτιμη πηγή μεταλλικών στοιχείων όπως ο σίδηρος, ο χαλκός, το ασβέστιο, ενώ περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες βιταμίνες Α και Β12 έχοντας παράλληλα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης.

Οι ερευνητές βρήκαν (πολύ εύκολα) πολλούς εθελοντές για τη δοκιμή η οποίοι έκριναν ότι τα αποτελέσματα ισχύουν μόνο αν τα στρείδια καταναλωθούν ωμά. Αν δεν πιστεύετε σ’ αυτά πάντως, αυτό που ισχύει ότι το καλύτερο αφροδισιακό βρίσκεται μέσα στα κεφάλια μας. Είναι πάντα μία καλή δικαιολογία για να φάτε λίγα στρείδια ακόμα.

Η αφροδισιακή τροφή

Τα στρείδια θεωρούνται αφροδισιακά από τους ρωμαϊκούς χρόνους. Στην ελληνική μυθολογία η Αφροδίτη βγήκε από τη θάλασσα μέσα από ένα όστρακο και συμβόλιζε τον έρωτα και τη γονιμότητα όπως και αντίστοιχη θεά στη ρωμαϊκή μυθολογία, η Venus.   Οι πρώτες τροφές που θεωρήθηκαν αφροδισιακές ήταν αυτές που έμοιαζαν με τα ανθρώπινα όργανα αναπαραγωγής. Είναι προφανές με τι μοιάζουν τα στρείδια…

Η φήμη τους βέβαια συντηρείται και από τον τρόπο με τον οποίο τρώγονται, άλλο να τρως στρείδια κι άλλο φακές. Άλλος λόγος είναι η θαλασσινή τους μυρωδιά που μοιάζει με γυναικεία. Στο πέρασμα των χρόνων τα αποτελέσματα όλων των αφροδισιακών τροφών έχουν αμφισβητηθεί. Πρόσφατα όμως αμερικανοί και ιταλοί ερευνητές ισχυρίστηκαν ότι υπάρχει μία βάση στη φήμη των στρειδιών.

Παλαιότερα αφθονούσαν στις ελληνικές θάλασσες, την τελευταία 20ετία έχουν μειωθεί πολύ. Δύο είναι τα κυρίαρχα είδη στρειδιών που κυκλοφορούν στην αγορά, τα στρείδια του Ειρηνικού που είναι ευρέως καλλιεργούμενα, και τα αγγλικά στρείδια που είναι πιο νόστιμα, έχουν πιο πλούσια σάρκα, αλλά είναι εποχιακά και ελαφρώς ακριβότερα. Στην Ελλάδα το πιθανότερο είναι να βρούμε στρείδια εισαγωγής. Η τιμή εξαρτάται από την προέλευση, το μέγεθος, την ποικιλία. Έχουν πολύ νόστιμη, γλυκιά και μαλακή σάρκα και δίκαια θεωρούνται το πιο πολύτιμο όστρακο. Τα στρείδια ανοίγονται πάντα ζωντανά και το κέλυφός τους είναι ιδιαίτερα σκληρό.

Για να τα ανοίξουμε τοποθετούμε ένα μαχαίρι στο άνοιγμα του κελύφους και το μετακινούμε αργά μέχρι να βρούμε το σημείο που ενώνεται η σάρκα με το κέλυφος. Κόβοντας τον δεσμό αυτόν το στρείδι είναι έτοιμο να ανοίξει. Χρειάζεται προσοχή στο άνοιγμα ώστε να μην χαθούν οι χυμοί του οστράκου.

Τα στρείδια τρώγονται τόσο ωμά με λίγο λεμόνι ή κάποια ωμή σάλτσα όσο και ελαφρά περασμένα στο γκριλ πάντα με κάποια σάλτσα. Σάλτσες με βούτυρο και μυρωδικά ή πιο περίπλοκες αλλά πάντα φινετσάτες είναι οι αγαπημένες τους. Μπορούν να αρτυθούν με ένα συνδυασμό χυμών εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, grape fruit, lime) που τους πηγαίνει πολύ, αλλά και με πολλά άλλα υλικά.. Δεν αχνίζονται ούτε μαγειρεύονται γιατί σκληραίνουν και χάνουν τη νοστιμιά τους.

Πόσο σεξ είναι τελικά αρκετό;

Ναι εντάξει, η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείς ποτέ να πεις πόσο σεξ είναι όντως αρκετό για έναν άνθρωπο.

Μήπως κάνεις λίγο ή μήπως κάνεις υπερβολικά πολύ; Και τελοσπάντων ποιος είναι αυτός που θα σου ορίσει πόσο αρκεί όντως για να ικανοποιήσει τις δικές σου ορέξεις;

Παρόλα αυτά, επειδή ποτέ δεν μπορείς να είσαι σίγουρος και φυσικά απόλυτος για τίποτα, υπάρχουν οι έρευνες οι οποίες βάζουν τα πράγματα στη θέση τους.

Σύμφωνα λοιπόν με τα αποτελέσματα της έρευνας αυτής, οι ηλικίες από 18-29 ετών θα πρέπει να... ερωτοτροπούν 112 φορές το χρόνο, από 30-39 ετών 86 φορές το χρόνο και από 40-49 ετών, 69 φορές. Αξίζει να αναφερθεί, ότι μόλις το 7% των παντρεμένω ζευγαριών κάνει σεξ, πάνω από τέσσερις φορές την εβδομάδα, ενώ το 34% δύο με τρεις φορές!

Η νέα μόδα στο σεξ και οι πρωταθλήτριες Ελληνίδες!

Οι Έλληνες αγαπούν το sexting και το κάνουν με συχνότητα 2 έως 3 φορές την εβδομάδα κυρίως από το σπίτι και από την εργασία τους…

Αυτό τονίζεται μετά από νέα έρευνα ιστοσελίδας για παράνομες σχέσεις, η οποία αριθμεί εκατομμύρια μέλη απο όλο τον κόσμο, ενώ και απο την Ελλάδα έχει πολλές δεκάδες χιλιάδες!

Η Ελλάδα κατέχει τη δεύτερη θέση στο sexting Πανευρωπαϊκά, το οποίο είναι σχεδόν το ίδιο δημοφιλές μέσο σεξουαλικής έκφρασης και στα δύο φύλα. Μάλιστα αποτελεί την ταχύτερα αναπτυσσόμενη ευρωπαϊκή χώρα στον τομέα της απιστίας, σε σχέση με τον πληθυσμό της.«Πέρα από τους δονητές, τη σημερινή εποχή και άλλα τεχνολογικά επιτεύγματα είναι ικανά να προκαλέσουν ερωτικό παροξυσμό. Τα κινητά τηλέφωνα έχουν μπει για τα καλά στην ερωτική μας ζωή, μέσω του sexting. Από τα πικάντικα μηνύματα μέχρι το κλείσιμο ενός ερωτικού ραντεβού, τα κινητά πλέον αποτελούν πύλη για τη σεξουαλική ικανοποίηση» όπως σχολίασε ο Δρ. Έρικ Άντερσον, καθηγητής σεξoλογίας.

Εκτός του sexting, που είναι αρκετά δημοφιλής στους Έλληνες -με ποσοστά στους άνδρες 87% και στις γυναίκες 81%- αρκετά διαδεδομένα είναι τα selfies την ώρα του sex. Ενδιαφέρον προκαλεί το γεγονός ότι το 76% των ανδρών και το 68% των γυναικών παίρνουν βίντεο όταν κάνουν sex με την ερωμένη/τον εραστή τους σε αντίθεση με το 23% των ανδρών και το 21% των γυναικών αντίστοιχα όταν κάνουν sex με τους/ τις συζύγους τους.

Δείτε στο βίντεο οδηγίες...

 

Τα θετικά και τα αρνητικά από το στοματικό σεξ

Πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με το στοματικό σεξ και το τι συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα...

Υπάρχουν πολλά πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν για το στοματικό σεξ, αλλά θα έπρεπε.

Τα ακόλουθα στοιχεία παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με το στοματικό σεξ και το τι συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα.

Οι άνδρες προσφέρουν στοματικό σεξ το ίδιο συχνά με όσο το λαμβάνουν, ιδιαίτερα όταν μεγαλώνουν ηλικιακά

Αντίθετα με την επικρατούσα άποψη, οι άνδρες, ιδίως οι ηλικιωμένοι άνδρες, προσφέρουν στοματικό σεξ στις γυναίκες όσο συχνά οι γυναίκες το προσφέρουν σε εκείνους. Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Sexual Medicine έδειξε ότι μόνο το 55% των ανδρών ηλικίας 20-24 ετών κάνουν στοματικό σεξ στις συντρόφους τους σε σύγκριση με το 75% εκατό των γυναικών που το κάνουν σε εκείνους. Οι άντρες ηλικίας 30-39 ετών το κάνουν σε ποσοστό 69% σε σύγκριση με 59% των γυναικών! Αυτό το μοτίβο υποδηλώνει ότι όσο μεγαλώνετε, τόσο πιο “ανταποδοτικοί” γίνεστε στο στοματικό σεξ.

Το στοματικό σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προεκλαμψίας

Οι έγκυες γυναίκες που εκτελούν στοματικό σεξ στον σύντροφό τους, μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο προεκλαμψίας. Μια μελέτη του 2000 που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Reproductive Immunology έδειξε σαφή σύνδεση ανάμεσα στην μειωμένη συχνότητα προεκλαμψίας και της συχνότητα με την οποία μια γυναίκα κάνει στοματικό σεξ στον άντρα της. Εάν μια έγκυος γυναίκα είχε σχετικά περιορισμένη έκθεση στο σπέρμα του πατέρα του παιδιού της, τότε έχει υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν προεκλαμψία σε σύγκριση με το αν έχει μεγαλύτερη επαφή με το σπέρμα του πατέρα του παιδιού της μέσω του στοματικού σεξ (πχ κατάποση σπέρματος).

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει λόγω της ανάπτυξης ανοσολογικής ανοχής μέσω της επαφής και κατάποσης του σπέρματος. Αυτό ενισχύει την άποψη ότι η αυξημένη συχνότητα σεξ με τον ίδιο σύντροφο, ο οποίος είναι ο πατέρας του παιδιού της γυναίκας, μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες εκδήλωσης προεκλαμψίας. Αυτή η επιπλοκή της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζεται από υψηλή πίεση του αίματος και μπορεί μερικές φορές να συνοδεύεται από κατακράτηση υγρών και πρωτεϊνουρία.

Η κατάποση σπέρματος κατά τη διάρκεια στοματικού σεξ μπορεί να διευκολύνει την πρωινή αδιαθεσία στην εγκυμοσύνη

Η ναυτία που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών της εγκυμοσύνης (πρωινή αδιαθεσία) μπορεί να μειωθεί με ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ ή δυόσμο. Ωστόσο, μία έρευνα του 2012 από τον ψυχολόγο Gordon Gallup δείχνει ότι οι έγκυες γυναίκες που καταπίνουν το σπέρμα του πατέρα του παιδιού τους, μπορεί να έχουν αισθητά μειωμένη πρωινή αδιαθεσία. Το σώμα της γυναίκας απορρίπτει αρχικά το σπέρμα του πατέρα κατά την κατάποση, όπως μια μόλυνση και, στη συνέχεια, αντιδράει σε αυτό με εμετό, σύμφωνα με τον Gallup. Μετά από αυτό, το σώμα της γυναίκας δημιουργεί μια ανοχή σε αυτό και έτσι μειώνονται τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας.

Το σπέρμα μέσω του στοματικού σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της κατάθλιψης

Οι χημικές ουσίες που περιέχει το σπέρμα μπορεί να βελτιώνουν τη ψυχολογική διάθεση, την αύξηση της στοργής και να μειώσουν την κατάθλιψη στην γυναίκα. Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Archives of Sexual Behavior έδειξε ότι το σπερματικό υγρό έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες και μπορεί να μειώσει σημαντικά την κατάθλιψη στις γυναίκες που κάνουν στοματικό σεξ και τη σεξουαλική επαφή.

Μπορείτε να κολλήσετε ΣΜΝ από το στοματικό σεξ

Τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) μεταδίδονται συνήθως μέσω του κολπικού και του πρωκτικού σεξ, αλλά το στοματικό σεξ μπορεί επίσης να σας θέσει σε κίνδυνο γι 'αυτά. Ο ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), η γονόρροια, η σύφιλη, ο έρπης και ηπατίτιδα Β μπορούν να μεταδοθούν μέσω του στοματικού σεξ. Σύμφωνα με τον οργανισμό Planned Parenthood, ο ιός της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (AIDS HIV) είναι λιγότερο πιθανό να μεταδοθεί μέσω αυτού. Το στοματικό σεξ εξακολουθεί να είναι σεξ και θα πρέπει πάντα να γίνεται με προσοχή και κατά προτίμηση με προφυλάξεις για να μειωθεί η πιθανότητα μετάδοσης των ΣΜΝ.