Το καλεντάρι των αγώνων σωματικής διάπλασης για τη θερινή σεζόν 2018!

Όλοι οι αγώνες bodybuilding που θα διεξαχθούν τους μήνες Μάιο και Ιούνιο.

Σε διάφορα μέρη της Ελλάδος θα πραγματοποιηθούν αγώνες τη φετινή θερινή σεζόν με αθλητές όλων των ηλικιών, άνδρες και γυναίκες, να προετοιμάζονται για μια ακόμη υψηλού επιπέδου εμφάνιση!

Αναλυτικά όλοι οι αγώνες:

Σάββατο 12 Μαΐου

Πρωτάθλημα Πελοποννήσου 2018

Διοργάνωση: WABBA World

Τόπος Διεξαγωγής: Αίγιο

Πληροφορίες ΕΔΩ

Κυριακή 13 Μαΐου

2ο Πανελλήνιο Κύπελλο Κρήτης

Διοργάνωση: Ελληνική Ομοσπονδία Σωματική Διάπλασης (ΕΟΣΔ)

Τόπος Διεξαγωγής: Ηράκλειο

Πληροφορίες ΕΔΩ

Σάββατο 19 Μαΐου

WABBA World Πρωτάθλημα Noτιοδυτικής Ελλάδας 2018

Διοργάνωση: WABBA World Hellas

Τόπος Διεξαγωγής: Καλαμάτα

Σάββατο 26 Μαΐου

7ο Natural Mr Hellas

Διοργάνωση: INBA GREECE

Τόπος Διεξαγωγής: Σέρρες

Κυριακή 27 Mαίου

31ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Σωματικής Διάπλασης και Φίτνες

Διοργάνωση: Ελληνική Ομοσπονδία Σωματική Διάπλασης (ΕΟΣΔ)

Τόπος Διεξαγωγής: Θεσσαλονίκη

Πληροφορίες ΕΔΩ

Κυριακή 27 Μαΐου

WABBA International Πρωτάθλημα 2018

Διοργάνωση: WABBA International

Τόπος Διεξαγωγής: Αθήνα

Πληροφορίες ΕΔΩ

Σάββατο 2 Ιουνίου

2ος Διασυλλογικός Αγώνας "Διάπλαση Ορεστιάδας 2018"

Διοργάνωση: Αθλητικό Σωματείο Διάπλαση Ορεστιάδας

Τόπος Διεξαγωγής: Ορεστιάδα

Πληροφορίες ΕΔΩ

Κυριακή 10 Ιουνίου

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα IBFA Hellas 2018

Διοργάνωση: IBFA Hellas

Τόπος Διεξαγωγής: Πεντέλη

Πληροφορίες ΕΔΩ

  • Κατηγορία Νέα

Το καλεντάρι του 2018 με τους αγώνες της IFBB

Μια περιοδεία σε όλο τον κόσμο θα μπορούσε να χαρακτηριστεί το αγωνιστικό ημερολόγιο της IFBB.

Ευρώπη, Αμερική, Ασία, Αυστραλία και Αφρική συμπεριλαμβάνονται στο καλεντάρι της IFBB για το 2018 που θα σαρώσει όλη την υφήλιο.

Σε αυτό υπάρχουν και δυο αγώνες που θα διεξαχθούν στην Ελλάδα. Πρόκειται για τον επαγγελματικό αγώνα Classic Olympia που θα διεξαχθεί στις 23-25 Μαρτίου 2018 στο Ναύπλιο στο πλαίσιο της νέας λίγκας (Elite Pro) που δημιούργησε ο Ραφαέλ Σαντόχα. Επίσης, ο θεσμός του Diamond Cup θα πραγματοποιηθεί για τρίτη συνεχόμενη φορά στην Αθήνα στις 23-25 Νοεμβρίου.

Αναλυτικά όλο το πρόγραμμα της IFBB ΕΔΩ!

  • Κατηγορία Νέα

6 λόγοι για να ξανασκεφτείτε την συμμετοχή σας σε αγώνες σωματικής διάπλασης!

Λαμπερές παρουσίες, φώτα, χειροκρότημα, δόξα, θαυμαστές…

Είναι πλέον εμφανές πως όλο και περισσότεροι αθλούμενοι καταλήγουν αργά ή γρήγορα στον αγωνιστικό κόσμο του fitness. Κάποιοι βιώνοντας για μια και μόνο φορά αυτή την ξεχωριστή εμπειρία, άλλοι συνεχίζοντας με πάθος αυτό το απαιτητικό lifestyle ίσως για χρόνια.

Μπαίνοντας στην αίθουσα των αγώνων ως θεατής δελεάζεστε βλέποντας όλες αυτές τις εντυπωσιακές παρουσίες, ενθουσιάζεστε και πιθανότατα η επόμενη σας σκέψη είναι γιατί να μην λάβετε κι εσείς μέρος στους επόμενους αγώνες; Ακούγεται τέλεια ιδέα έτσι; Ίσως ναι, αλλά μην βιάζεστε. Όλα τα πιο πάνω ακούγονται δελεαστικά, ωστόσο τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά.

Προτού πάρετε τη μεγάλη απόφαση και ξεκινήσετε να ετοιμάζετε νερόβραστο ψάρι και λαχανικά, εξετάστε τους πιο κάτω παράγοντες επιβεβαιώνοντας ότι είστε πραγματικά σε θέση να περάσετε αυτό το διάστημα σκληρής δουλειάς και αφοσίωσης.

1. Λόγος

Το πρώτο πράγμα που πρέπει πραγματικά να σκεφτείτε είναι ο λόγος της επιθυμίας σας για να διαγωνιστείτε. Ίσως να θέλετε να ζήσετε αυτή την εμπειρία, ίσως να θέλετε να δείτε μέχρι που μπορεί να φτάσει το σώμα σας, ίσως να θέλετε να αποδείξετε στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο τι πραγματικά μπορείτε να πετύχετε, ίσως απλά να θέλετε να ζήσετε αυτά τα λίγα λεπτά δόξας πάνω στην σκηνή με εκατοντάδες βλέμματα καρφωμένα επάνω σας να σας θαυμάζουν. Όποιος κι αν είναι ο προσωπικός σας λόγος, βεβαιωθείτε πως είναι αρκετά σημαντικός για εσάς ώστε μόνο και μόνο η σκέψη του να σας δίνει κίνητρο και δύναμη μέσα από τις δυσκολίες και τα πιθανά εμπόδια της προετοιμασίας. Σε καμία περίπτωση μην πάρετε την απόφαση επειδή ο γυμναστής σας ή κάποιος φίλος σας επιμένει πως θα πρέπει να το κάνετε. Ο λόγος πρέπει να είναι 100% προσωπικός και βαθιά ριζωμένος στα δικά σας θέλω. Οποιοσδήποτε επιφανειακός λόγος δεν θα είναι ισχυρός αρκετά για να σας στηρίξει με αποτέλεσμα να τα παρατήσετε ενδεχομένως από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες.

2. Περιορισμοί του σώματος

Καλό είναι να θέτουμε υψηλούς στόχους, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα προτού μας χτυπήσει η απογοήτευση. Εάν υπάρχουν 20 διαφορετικά άτομα τα οποία θα διαγωνιστούν σε μία κατηγορία, υπάρχουν και 20 διαφορετικές προσεγγίσεις όσον αφορά την διατροφή και προπόνηση που θα πρέπει να ακολουθήσει το κάθε άτομο ξεχωριστά. Το σώμα σας είναι μοναδικό και μέχρι πού πρόκειται να φτάσετε εντός του χρονικού διαστήματος της προετοιμασίας εξαρτάται από έναν αριθμό παραγόντων τους οποίους είναι σημαντικό να λάβετε σοβαρά υπόψη.

Σωματότυπος: Υπάρχουν 3 είδη σωματότυπων – εκτόμορφος, μεσόμορφος, ενδόμορφος – τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πόσο εύκολα ή δύσκολα πρόκειται να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Για περισσότερη ανάλυση όσον αφορά διατροφή και προπόνηση αναλόγως σωματότυπου διαβάστε εδώ.
Αθλητικό επίπεδο: Το επίπεδο σας και η εμπειρία σας στο χώρο του fitness/bodybuilding είναι σημαντικές προϋποθέσεις καθώς ένας αρχάριος θα χρειαστεί πολύ περισσότερο χρόνο μέχρι να καλύψει τις προπονητικές αλλά και σωματικές ανάγκες ώστε να μπει σε ένα απαιτητικό πρόγραμμα σκληρής καθημερινής προπόνησης.
Σωματική κατάσταση: Σε ποια κατάσταση βρίσκεστε αυτή τη στιγμή; Είτε χρειάζεται η αύξηση μυϊκής μάζας, η απώλεια λίπους ή και τα δύο, αναγνωρίζοντας το πού βρίσκεστε και πού θέλετε να φτάσετε εντός ενός χρονικού διαστήματος θα πρέπει να σας προβληματίσει προτού πάρετε την απόφαση να διαγωνιστείτε στους επόμενους Αγώνες. Μην βιάζεστε. Μία εντυπωσιακή σωματική διάπλαση χρειάζεται χρόνο να επιτευχθεί και στοχεύοντας σε γρήγορα αποτελέσματα σίγουρα δεν πρόκειται να σας βγει σε καλό.

3. Ψυχολογικοί παράγοντες

Ο ψυχολογικός παράγοντας είναι κατά τη γνώμη μου ίσως και ο πιο σημαντικός. Όσοι γνωρίζουν άτομα που ήδη έχουν διαγωνιστεί, ξέρουν καλά το πόσο απαιτητική και ψυχοφθόρα μπορεί να καταστεί η προαγωνιστική περίοδος. Η αυστηρή διατροφή, η πείνα και η σκληρή προπόνηση πρόκειται να σας εξουθενώσουν και εάν δεν βρίσκεστε σε μία καλή ψυχολογική κατάσταση τότε οι συνθήκες μπορεί να σας φέρουν στα όρια σας.

4. Οικονομική κατάσταση

Εάν δεν παίρνετε ένα ικανοποιητικό και σταθερό εισόδημα, τότε ίσως πρέπει να το διπλοσκεφτείτε. Η προετοιμασία θα διαρκέσει μήνες και εάν δεν έχετε ένα καλό σπόνσορα για οικονομική στήριξη, η καθημερινή διατροφή, τα συμπληρώματα, και η σκηνική σας παρουσία (ειδικά για τις γυναίκες) πρόκειται να σας αδειάσουν λίγο το πορτοφόλι.

Κι ας μην ξεχνάμε τον προπονητή που θεωρώ πως κάθε αθλητής θα πρέπει να έχει με σκοπό την σωστή καθοδήγηση μέσω διατροφής, προπόνησης και συμπλήρωσης αλλά και τη ψυχολογική στήριξη. Με λίγα λόγια η όλη διαδικασία μέχρι το τέλος του αγώνα θα σας έχει στοιχίσει μια μικρή περιουσία.

5. Διαθέσιμος χρόνος

Εάν έχετε δική σας επιχείρηση, οικογένεια, σκυλιά, γατιά και οτιδήποτε σας αφήνει με μηδέν ελεύθερο χρόνο, θα πρέπει να το διευθετήσετε αναλόγως. Δεν λέω να τα παρατήσετε όλα για χάρη μιας καριέρας στο bodybuilding, αλλά εφόσον αποφασίσετε να διαγωνιστείτε, ως αθλητής/αθλήτρια πλέον θα χρειαστεί να αφιερώσετε κάποιο χρόνο στα βασικά. Ξεχάστε τα take away ή τα έτοιμα φαγητά. Η προετοιμασία φαγητού και η προσεχτική μέτρηση των μακροθρεπτικών σας συστατικών θα είναι πλέον στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Συν οι προπονήσεις που πιθανότατα να χρειάζεστε διπλές. Για την ξεκούραση έχουμε πει; Ο καλός ο ύπνος είναι απαραίτητος για την εστίαση, την ανάκαμψη, την απόδοση και τη συνολική σας προσήλωση στις προαγωνιστικές ανάγκες. Απ’ ότι βλέπετε λοιπόν, οι προτεραιότητες σας ίσως χρειαστεί να ιεραρχηθούν με τρόπο που θα υποστηρίξει τη σωστή προετοιμασία δίνοντας σας τα επιθυμητά αποτελέσματα. Εάν δεν είστε έτοιμοι να αφιερώσετε τον απαραίτητο χρόνο, καλύτερα ξεχάστε το.

6. Κοινωνική ζωή

Η προαγωνιστική περίοδος απαιτεί πλήρη πειθαρχία, αρκετές θυσίες και ένα σοβαρό αντίκτυπο πρόκειται να έχει η κοινωνική σας ζωή. Μπορεί να εξακολουθείτε να κυκλοφορείτε στα αγαπημένα σας μπαράκια όπως κάνατε κάθε Σαββατοκύριακο αλλά θα πρέπει να αντικαταστήσετε το αγαπημένο σας ποτό με…νερό. Τέρμα οι έξοδοι φαγητού εκτός τις ημέρες των cheat meal σας και ετοιμαστείτε επίσης να παίρνετε το δικό σας φαγητό μετρημένο μέσα σε τάπερ όπου κι αν πηγαίνετε. Αυτό το κομμάτι θα απαιτήσει επίσης κατανόηση από συγγενείς και φίλους, οπότε φροντίστε να έχετε γύρω σας άτομα που θα σας στηρίξουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου (και όχι μόνο).

Σε γενικές γραμμές μπορείτε να δείτε ότι η συμμετοχή σε Αγώνες Σωματικής Διάπλασης δεν είναι κάτι απλό αλλά απαιτεί χρόνο, αφοσίωση και γερά νεύρα. Εξετάστε λοιπόν με προσοχή τους πιο πάνω παράγοντες προτού πάρετε γρήγορες αποφάσεις. Όλοι αυτοί οι μήνες σκληρής προετοιμασίας ίσως και να μην σας αποφέρουν κάποια νίκη οπότε θα πρέπει να προετοιμαστείτε και να βεβαιωθείτε ότι θα αγαπήσετε την όλη διαδικασία και εμπειρία, είτε πετύχετε μία θέση είτε όχι.

By Stephanie Michaelidou, fit-blaster.com

  • Κατηγορία Motivation

Έρχεται το «καυτό» τριήμερο της IFBB - Όλες οι λεπτομέρειες των αγώνων

Πλησιάζουν οι μέρες για το δυνατό τριήμερο και το iFitnessbook.com ετοιμάζεται για την κάλυψη του 22ου Πανελλήνιου Κυπέλλου και το Diamond Cup Athens 2016...

Συγκεκριμένα, οι δυο σπουδαίες διοργανώσεις της ΕΟΣΔ θα διεξαχθούν στο Κλειστό Ολυμπιακό Γυμναστήριο Γαλατσίου με την αρχή να γίνεται την Παρασκευή 25 Νοεμβρίου με το 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο και να ακολουθεί το Σάββατο 26 και την Κυριακή 27 Νοεμβρίου ο διεθνής αγώνας Diamond Cup Athens 2016.

Ακολουθούν όλες οι πληροφορίες και το πρόγραμμα των αγώνων:

Παρασκευή 25 Νοεμβρίου - 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο Bodybuilding & Fitness ΕΟΣΔ-IFBB

Σύμφωνα με ανακοίνωση της ΕΟΣΔ, η ώρα διεξαγωγής του αγώνα έχει οριστεί για τις 3:00μ.μ., ενώ η ζύγιση/μέτρηση των αθλητών θα γίνει από 9:00π.μ.-12:00μ.μ.

Κλειστό Ολυμπιακό Γυμναστήριο Γαλατσίου, Λεωφ. Βεΐκου 13.

Σάββατο 26 Νοεμβρίου και Κυριακή 27 Νοεμβρίου - Diamond Cup Athens 2016

Στις 26-27 Νοεμβρίου θα πραγματοποιηθεί ο διεθνής αγώνας Diamond Cup Athens 2016 από την ΕΟΣΔ.

Σύμφωνα με πληροφορίες δυο μεγάλα ονόματα θα παραστούν στο σπουδαίο ραντεβού της σωματικής διάπλασης στο Κλειστό Γαλατσίου. Οι κορυφαίοι Πολωνοί αθλητές του χώρου, η Alina Pettke (2x Πρωταθλήτρια Πολωνίας IFBB σε Fitness και Bikini) και ο Mariusz Tomczuk (Πρωταθλητής Πολωνίας IFBB 2015 και 2016 στις κατηγορίες Bodybuilding -85kg και -90kg αντιστοίχως) θα έρθουν στην Ελλάδα για το IFBB Diamond Cup Athens 2016, όπου θα μπορούν να φωτογραφηθούν με τον κόσμο, παρέα με τον Πανελλήνιο Πρωταθλητή 2016 της IFBB-ΕΟΣΔ Θανάση Αττιλάκο, και τους αθλητές Χρήστο Πιστόλα, Ελένη Ζαβιτσάνου, Αχιλλέα Γκουσμπασανιώτη, και Κώστα Τσακπίνη.

Κλειστό Ολυμπιακό Γυμναστήριο Γαλατσίου, Λεωφ. Βεΐκου 13.

Περισσότερες λεπτομέρειες για τον αγώνα θα βρείτε εδώ

Οι τιμές των εισητηρίων για το 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο και το Diamond Cup:

Ημερήσιο: 10 Ευρώ
Ενιαίο (και για τις τρείς ημέρες): 20 ευρώ
Ενιαίο VIP (και για τις τρείς ημέρες): 50 ευρώ

Για την συμμετοχή των αθλητών στο 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο το κόστος συμμετοχής είναι 30 ευρώ.

Η Ζύγιση αθλητών θα γινει στις 25 Νοεμβρίου, Παρασκευή και ώρα 9 με 12 πμ.
Ωρα εναρξης αγωνα στις 15:00.

Για την συμμετοχή αθλητή στο DIAMOND CUP το κόστος είναι 200 ευρώ και επιπλέον 30 ευρώ για την έκδοση international δελτίο αθλητή.

 

 

  • Κατηγορία Νέα

Χρήστος Κυριαζής: «Τίποτα δεν είναι δύσκολο όταν το θες πολύ»

Ήρθε για να μείνει. Πριν καλά καλά συμπληρώσει δυο χρόνια στη σωματική διάπλαση έχει κάνει τους ανθρώπους του χώρου να ψάχνονται για τον ψηλό και μυώδη τύπο από τα Καλύβια.

 

Πρόκειται για τον Χρήστο Κυριαζή που μέσα σε δυο χρόνια στο «σιδερένιο» άθλημα πήρε ισάριθμες πρωτιές. Μια στο πρόσφατο WabbaWorldHellas 2016 όπου αναδείχθηκε και Γενικός νικητής, αλλά και άλλη μια στο WabbaMr. Hellas 2014 βάζοντας γερά θεμέλια για μια δυνατή καριέρα.

 

Ο Overall Χρήστος Κυριαζής αποκλειστικά και μόνο στο iFitnessbook

 

Χρήστο, μίλησέ μας για σένα, πως έφτασες ως εδώ; Ποια η σχέση σου με τη γυμναστική;

«Έχω 16 χρόνια στον χώρο της γυμναστικής. Είχα ξεκινήσει από μικρός προπονήσεις με βάρη, ενώ σε κάποια φάση έκανα kickboxing για 3 χρόνια. Κάπως έτσι άρχισα να βλέπω σημαντική βελτίωση στο σώμα μου, πράγμα που άρχισα να απολαμβάνω. Έτσι, πριν το 2014 ήρθε και το bodybuilding που αγαπώ πολύ».

 

Πως έζησες από τη σκηνή το Wabba World Hellas 2016;

«Ήταν μια φοβερή διοργάνωση, με εξαιρετικό επίπεδο και πολλοί δυνατά comparisons. Χάρηκα για την τελική έκβασή του, ήθελα πάρα πολύ να κερδίσω τον Γενικό τίτλο του νικητή».

 

DSC04326

 

Ποιοι είναι πλέον οι στόχοι σου; 

«Σε πρώτη φάση ο μεγάλος μου στόχος είναι, πρώτα ο Θεός, το Παγκόσμιο της Wabbaστην Ιταλία. Εύχομαι να πάνε όλα καλά και να έχω μια καλή παρουσία. Από κει και πέρα σίγουρα κίνητρο αποτελεί για μένα μια πρώτη θέση στο Κύπελλο στη Κρήτη. Η προετοιμασία συνεχίζεται κανονικά. Αυτό που είδατε στο Χίλτον δεν ήταν τίποτα, ήμουν περίπου στο 50% των δυνατοτήτων μου. Υπολογίζω ότι στη Κρήτη θα φτάσω το 80% και ελπίζω στη Βενετία να είμαι 100%. Σίγουρα έχετε να δείτε πολλά πράγματα ακόμη από μένα».

 

Τι είναι αυτό που μπορεί να ωθήσει έναν αθλητή σε παρόμοιες επιτυχίες;

«Ειλικρινά δεν υπάρχει συνταγή γι’ αυτό, τίποτα δεν είναι δύσκολο, αρκεί να το θέλεις πολύ. Σε ό,τι κι αν κάνει κάποιος θέλει δυνατή και συγκεντρωμένη προσπάθεια. Για μένα κάτι που μετράει πολύ είναι η θέληση».

 

Ποιοι θεωρείς ότι είναι οι τρεις κορυφαίοι Έλληνες bodybuilders;

«Κεφαλιανός, Σιδηρόπουλος, Μάγκος. Μάλιστα, με τον τελευταίο συναγωνιστήκαμε για τον Γενικό τίτλο στο Mr. Hellas το 2014 και ήταν μια φοβερή εμπειρία».

 

DSC04287

 

Ποιο πιστεύεις ότι είναι το «όπλο» σου σε αυτή τη διαδρομή;

«Πιστεύω είναι ο σωματότυπός μου. Γενικά, έχω αρκετά καλό μεταβολισμό γεγονός που με βοηθάει πολύ τόσο στις προπονήσεις, όσο στις διατροφές μου».

 

Θα ήθελες να μας πεις ποιοι είναι αυτοί που σε στηρίζουν σε αυτό το ταξίδι;

«Ευχαριστώ πολύ τον προπονητή μου Γιάννη Πολιουδάκη που με στηρίζει και είναι δίπλα μου σε όλη αυτή τη προσπάθεια. Σίγουρα όμως χωρίς την οικογένειά μου δεν θα είχα πετύχει τίποτα. Η γυναίκα μου με υποστηρίζει και δείχνει κατανόηση στις υποχρεώσεις του αθλήματος. Ξέρετε είμαι παντρεμένος, έχω ένα 6χρονο κοριτσάκι και εργάζομαι ως ιδιωτικός υπάλληλος. Φαντάζεστε πόσο δύσκολο είναι το έργο για μένα».

 

DSC04288

 

Ένα μήνυμα για όσους σε διαβάζουν τώρα...

«Για να προχωρήσετε σε ό,τι κάνετε πρέπει να κατεβάσετε το κεφάλι και να δουλέψετε πολύ γι’ αυτό που αγαπάτε χωρίς πολλά λόγια και εντυπώσεις. Σίγουρα όταν θέλετε κάτι πολύ, να είστε σίγουροι ότι θα το πετύχετε. Αυτό έκανα κι εγώ. Υπομονή, πείσμα, θέληση να έχετε».

 

O προπονητής του Γιάννης Πολιουδάκης δηλώνει για τον Χρήστο Κυριαζή:

«Νιώθω υπερήφανος για το Χρήστο γιατί μέσα σε δυο χρόνια μαζί, μετράμε μόνο πρώτες θέσεις. Πλέον, η συνέχεια και η πρόοδο μας επι σκηνής κι αφού βάλουμε κάποια κιλά θα μπούμε δυνατά, θεού θέλοντος, στη κατηγορία -100kg.

11261509 10203161491998461 8811424808804638464 n

Με τον προπονητή του Γιάννη Πολιουδάκη

 

Για να θυμηθείτε τη «μάχη» που έδωσε ο Χρήστος Κυριαζής στο Wabba World Hellas 2016 πατήστε στον ακόλουθο σύνδεσμο...

Ο Χρήστος Κυριαζής τον Γενικό τίτλο στο WABBA World Hellas 2016

Πυρετώδης προετοιμασία για το 5ο Natural Mr. Hellas - Tι δηλώνουν οι διοργανωτές

Στην τελική ευθεία έχει μπει η προετοιμασία για το 5ο Natural Mr. Hellas που θα γίνει και πάλι στη στη Ζάκυνθο και στο θέατρο Σαρακηνάδου στις 29 Μαΐου 2016 και ώρα 18.00.

Μάλιστα, οι διοργανωτές Πολύβιος Δεληγιάννης και Παναγιώτης Προβατίδης μίλησαν σε τοπικό μέσο για το μεγάλο event του bodybuilding καθώς και δόθηκαν στη δημοσιότητα πλάνα από τη προπόνηση-προετοιμασία του Παναγιώτη Προβατίδη.

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Έρχεται στην Αθήνα το WABBA World Hellas 2016!

Ένα μεγάλο event έρχεται την Κυριακής 15 Μαΐου, όπου η WABBA World Hellas διοργανώνει αγώνες σωματικής διάπλασης στο Ξενοδοχείο Hilton με πολλές εκπλήξεις και σπουδαίες συμμετοχές.

 

Το δελτίο Τύπου που εξέδωσε η WABBA World Hellas αναφέρει:

Στις 15 Μαΐου στο ξενοδοχείο ATHENS HILTON και ώρα 12.00 πμ στην αίθουσα "ΕΣΠΕΡΙΔΕΣ", η παράδοση WABBA EVENTS θα είναι γεγονός. Η αναβάθμιση πλέον θα αποτελέσει ισοδύναμο του ονόματος.

Παράλληλα, θα υπάρχουν περίπτερα που θα ενημερώνουν για τα προϊόντα τους και θα κοσμούν τη φιέστα.

Δηλώσεις συμμετοχής κατόπιν email με πλήρη στοιχεία, άλλες συμμετοχές και πρόσφατη φωτο.

Όσοι εκ των συμμετασχόντων χρειαστεί να διανυκτερεύσουν, παρακαλώ όπως γίνει έγκαιρα ενημέρωση .

Οι διακριθέντες θα συμμετάσχουν 3-5 Ιουνίου στο WABBA WORLD CHAMPIONSHIP 2016 στην ΙΤΑΛΙΑ

Παρακαλώ όπως κάτοχοι Γυμναστηρίων ή Συλλόγων, κορυφαίοι παράγοντες και διεθνείς διακριθέντες του χώρου μας, επικοινωνήστε άμεσα να σταλεί ΤΙΜΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ.

 

Εικόνα

 

Η είσοδος ξεκινά απο την θέση των εκθετών-περιπτέρων και έχει ως εξής:

VIP 30

A ΖΩΝΗ 25

Β ΖΩΝΗ 20

Γ ΖΩΝΗ 15

Δ ΖΩΝΗ 10

Θα υπάρχει η ανάλογη σήμανση και βοήθεια απο την ασφάλεια του χώρου.

Η θέση προθέρμανσης θα επιτρέπεται αυστηρά και μόνο απο τους διαγωνιζόμενους.

Θα υπάρχει βοήθεια απο τη διοργάνωση.

Οι κριτές θα έχουν ένδυση αμπιγιέ και θα φέρουν διακριτικό.

Ο χώρος ειναι αμφιθεατρικός και ένας απο τους ωραιότερους στο είδος.

Οι συμμετάσχοντες θα φέρουν ειδικό χαρακτηριστικό. Όλοι οι υπόλοιποι που θα βρίσκονται στο χώρο θα φέρουν πρόσκληση.

Θα τιμηθούν οι διακριθέντες απο την αποστολή στα Τίρανα. Παρακαλώ όπως επικοινωνήσουν άμεσα.

Ο ΓΕΝΙΚΟΣ ΝΙΚΗΤΗΣ θα δεχθεί επιβράβευση υψηλής αξίας.

Συμμετάσχοντες που έχουν υψηλές πιθανότητες διακρίσεις παρακαλώ όπως δηλώσουν ΑΜΕΣΑ συμμετοχή, διότι θα βοηθηθεί η διοργάνωση για έκδοση περισσότερων κ οικονομικότερων εισιτηρίων .

Ο στόχος είναι αποστολή με κάθε τριάδα νικητών. Για το σκοπό αυτο έχουν κρατηθεί περί τα 30 εισιτήρια.

Εντός ολίγων μερών θα γίνει σύσκεψη ΚΡΙΤΩΝ.

Θα υπάρξει ενημέρωση προσώπων που θα απαρτίζουν την ΚΡΙΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ .

Παρακαλώ όσα εξ αυτών δεν έχουν ειδοποιηθεί, να επικοινωνήσουν με τα γραφεία της WABBA WORLD HELLAS .

"ΜΕ ΝΕΑ ΑΡΧΗ Κ ΑΝΑΒΑΘΜΗΣΗ ΣΤΟΝ ΜΑΚΡΟΒΙΕΣΤΕΡΟ ΘΕΣΜΟ "

Με εκτίμηση,

Τάσος Ζαχαρόπουλος

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Έρχεται τον Ιούνιο το Κύπελλο IBFA Hellas 2016

O μεγάλος αγώνας για την ανάδειξη του Champion IBFA Ηellas 2016 έρχεται στις 12 Ιουνίου σε μια διοργάνωση όπου οι διακριθεντες αθλητές θα ταξιδέψουν στο Σάρπι της Ιταλίας για το Europe & Universe, ενώ το κοινό θα περιμένουν πολλές εκπλήξεις και τους αθλητές πολλά δώρα.  

 

Η επίδειξη θα γίνει στην "Αυτοκίνηση" (Λεωφ. Κηφισίας 7, Μαρούσι) σε ένα φανταστικό χώρο με ώρα προσέλευσης των αθλητών στις 16.00μ.μ. και με τις πύλες να ανοίγουν για το φίλαθλο κοινό στις 19.00μ.μ.  

 

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στο 2111841165 και 6944521613

 

  • Κατηγορία Νέα

Στον «παλμό» του bodybuilding η Κύπρος!

Η μαγεία του bodybuilding ταξιδεύει στο νησί της Αφροδίτης, τη Κύπρο, όπου το Σάββατο 23 Απριλίου θα διεξαχθούν οι Παγκύπριοι αγώνες σωματικής διάπλασης από την IFBB. 
 
 
Πρόκειται για μια μεγάλη διοργάνωση, με πολλές συμμετοχές και μια ακόμη ευκαιρία στο κυπριακό λαό να έρθει πιο κοντά και να αγκαλιάσει το «σιδερένιο» άθλημα. 
 
Κατηγορίες Ανδρών
Bodybuilding Ανδρών:
Μέχρι 70 κιλά
Μέχρι 80 κιλά
Μέχρι 90 κιλά
Μέχρι 100 κιλά
Άνω των 100 κιλών
Masters (1 κατηγορία, άνω των 40 ετών)
Juniors (1 κατηγορία. μέχρι 23 ετών)
Wheelchair (1 ανοικτή κατηγορία)
Classic Bodybuilding:
Μέχρι 175 cm
Άνω των 175 cm
Men's Physique:
Μέχρι 170 cm
Μέχρι 174 cm
Μέχρι 178 cm
Άνω των 178 cm
Men's Fitness:
1 ανοικτή κατηγορία

Κατηγορίες Γυναικών

Women's Body Fitness:
1 ανοικτή κατηγορία
Women's Fitness:
1 ανοικτή κατηγορία
Women's Physique:
1 ανοικτή κατηγορία
Bikini:
Μέχρι 160 cm
Μέχρι 166 cm
Μέχρι 172 cm
Άνω των 172 cm
 
Παγκύπριοι αγώνες bodybuilding

 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Συνέντευξη - Νίκος Μαστροκωστόπουλος: «Τα καλύτερα έρχονται»

Το iFitnessbook “ανέβηκε” στη σκηνή μετά την λήξη του Κυπέλλου IBFΑ 2015 μαζί με τον διοργανωτή Νίκο Μαστροκωστόπουλο και συζήτησε μαζί του για την διοργάνωση, τους συμμετέχοντες και ότι αφορά την σκηνή και το bodybuilding.
 
Ο Νίκος Μαστροκωστόπουλος με το ιδιαίτερο στυλ του, “άνοιξε” τα χαρτιά του και μας μίλησε για τα επόμενα πλάνα του, σχολίασε την κατάσταση των αθλητών, τόνισε ότι οι κριτές πολλές φορές έχουν δύσκολο έργο, ενώ μας έδωσε σπουδαίες συμβουλές για όποιον αθλητή επιθυμεί να φτάσει ψηλά...
 
Δώσε μας ένα γενικό σχόλιο για τις σημερινές εντυπώσεις του Κυπέλλου IBFA 2015...
“Καταρχάς, μου φάνηκε ότι είχαμε μεγαλύτερη απήχηση στον κόσμο και τους αθλητές συγκριτικά με προηγούμενες χρονιές. Μας έκαναν την τιμή να έρθουν να παρακολουθήσουν τον αγώνα μεγάλα ονόματα του αθλήματος όπως η Γεωργία Μπιτάκου, ο Βαγγέλης Xαντζής, ο Σταμάτης Μπιτάκος και πολλοί άλλοι που μου διαφεύγουν τώρα. Σίγουρα, είχαμε έναν αγώνα υψηλού επιπέδου και συγκεκριμένα στην κατηγορία fashion διεξήχθη σπουδαία μάχη. Η διοργάνωση πήγε θαυμάσια όπου κύριο λόγο είχε το αθλητικό πνεύμα”.
 
Πως κρίνεις το επίπεδο των αθλητών στο Κύπελλο; Παρουσιάστηκε βελτιωμένο σε σχέση με τις προηγούμενες φορές;
“Κοιτάξτε, αποδεσμεύτηκαν κάποιοι παλιοί αθλητές και πήγαν σε υψηλότερο επίπεδο όπως ο τεράστιος Κολιγκιώνης, πολλά κορίτσια και διάφοροι αθλητές που παίζουν στο εσωτερικό. Πλέον, η Ομοσπονδία διαθέτει πολύ καλό επίπεδο και φροντίζει να παρουσιάζει πάντα το καλύτερο δυνατό πρόσωπο στον κόσμο”.
 
Aπό την εμπειρία σου τι είναι αυτό το κάτι παραπάνω που δίνει στον αθλητή το έναυσμα για να κάνει πρωταθλητισμό και να φτάσει σε μια διάκριση στο εξωτερικό;
“Το παν είναι η σταθερότητα και η συγκέντρωση στην δουλειά του. Σίγουρα, πρέπει να σκύβει το κεφάλι και να αντέχει στην σκληρή προπόνηση, αλλά και να αντέχει στην πείνα. Πέρα από αυτά, πρέπει όμως να αγαπά το άθλημα και να μην είναι ναρκισσιστής”.
 
Σε κάποια στιγμή στην σκηνή είπες ότι το χρώμα του bodybuilder είναι σημαντικό για το αποτέλεσμα. Τι είναι αυτό που αξιολογείται στον αθλητή πέρα από τους μυς; Τι θεωρείς σημαντικό στην εμφάνισή του;
“Είναι πολλοί οι παράγοντες που κρίνουν το αποτέλεσμα στην σκηνή. Πέρα από την γράμμωση, το πρόσωπο το θεωρώ σημαντικό, όπως συμβαίνει και στην Ιταλία η οποία να τονίσω ότι υποχρεώνει τους αθλητές να βγαίνουν με μαγιό σορτσάκι στην κατηγορία fashion, όπως παλιά οι fitness. To στήσιμο και η συμμετρία, η γράμμωση σε συνδυασμό με καλό βάψιμο δίνουν το καλύτερο αποτέλεσμα”.
 
Στιγμότυπο από τους αγώνες IBFA HELLAS 2015 τέρμα αριστερά ο διοργανωτης Νίκος Μαστροκωστόπουλος
 
Ξεχωρίζεις κάποιον αθλητή από την φετινή διοργάνωση;
“Είχαμε πολλούς καλούς bodybuilders σε υψηλό επίπεδο. Ο Τσίτσικας που πήρε τον Γενικό, ο οποίος μπορεί να κάνει το επόμενο βήμα για κάπου πιο ψηλά. Είχαμε νέα παιδιά που έδειξαν ότι το μέλλον είναι μπροστά τους και ότι μπορούν επάξια να διακριθούν στο άθλημα. Επίσης, είχαμε γνώριμα πρόσωπα που ξέρουμε την αξία τους χρόνια τώρα και που δίνουν την ψυχή τους σε κάθε αγώνα”.
 
Ποιοι είναι οι επόμενοι στόχοι; Θα σε δούμε κάπου;
“Ετοιμαζόμαστε για το Universe που θα γίνει τον Ιούνιο του 2016 και συν ότι στις 25 Οκτώβρη έχουμε το πρωτάθλημα IBFΑ στην Ιταλία. Από κει και πέρα, συζητιούνται πολλά πράγματα και προσπαθούμε μήπως διοργανώσουμε κάποια Grand Prix. Επίσης, το Mister Ιόνιο είναι σχεδόν έτοιμο, όμως δεν είμαι σε θέση να γνωρίζω για την πορεία του Mister Αιγαίο”.
 
Ποιοι είναι αυτοί που σου δίνουν τη δύναμη να τρέχεις για το ελληνικό bodybuilding. Απο πού αντλείται όλη αυτή η ενέργεια;
“Οι αθλητές μου δίνουν τη δύναμη. Ο κόσμος μου δίνει δύναμη με την αποδοχή του. Ευχαριστώ όλους που στήριξαν την όμορφη βραδιά. Ευχαριστώ τους αθλητές που με αγαπούν, του αγαπώ και νιώθω κομμάτι τους”.
 
Πιστεύεις ότι αδικήθηκε ή αδικεί τον εαυτό του κάποιος αθλητής;
“Όχι, θεωρώ ότι όλα πήγαν περίφημα. Προσπαθώ να μην γίνονται αδικίες, δεν είναι στο χέρι μου, όμως δεν έχω ορίσει ποτέ ποιος θα αναδειχθεί νικητής πριν τον αγώνα. Ποτέ δεν θα γίνει αυτό. Κάποια λάθη ή κάποιες κακές κρίσεις ίσως γίνονται σε ορισμένες κατηγορίες, αλλά αυτό το προσδιορίζει ο καθένας με τον δικό του τρόπο. Παράδειγμα, στην κατηγορία fashion, ήτανε 6 αθλητές που όλοι τους ήταν φοβεροί με το αποτέλεσμα να είναι πολύ δύσκολο. Μερικές φορές η θέση των κριτών είναι εξίσου δύσκολη”.
 
Θέλεις να ευχαριστήσεις κάποιον;
“Θέλω να ευχαριστήσω το iFitnessbook που μας έκανε την τιμή να καλύψει την διοργάνωση. Να ευχαριστήσω τους αθλητές, αλλά και τον κόσμο που με χαρά έδωσε ένα δυναμικό παρόν και μας έδωσε το κουράγιο να συνεχίσουμε. Προχωράμε και τα καλύτερα έρχονται”.
 
Το iFitnessbook ευχαριστεί τον Νίκο Μαστροκωστόπουλο για την παραχώρηση της συνέντευξης και για τα όμορφα λόγια. Με την σειρά μας, ευχόμαστε τα καλύτερα και να είναι πάντα δημιουργικός στο ελληνικό bodybuilding και τον αθλητισμό.
 
 

GIF ISO FINAL 1