Στο μυαλό ενός άνδρα που απατά τη γυναίκα του

Η απιστία στις μακροχρόνιες σχέσεις είναι ένα φαινόμενο πολύ πιο συχνό από ό,τι οι περισσότεροι θέλουν να πιστεύουν.

Μάλιστα, σε πρόσφατη έρευνα ότι το 1/4 των αντρών παραδέχθηκαν ότι έχουν απατήσει τις συζύγους τους. Τι οδηγεί όμως τους ανθρώπους, και συγκεκριμένα τους άντρες στην απιστία;

Το Business Insider παρουσίασε την έρευνα που πραγματοποίησε ο ψυχοθεραπευτής Γκάρι Νούμεν σε 200 άνδρες που έχουν παραδεχθεί ότι υπήρξαν άπιστοι και τα συμπεράσματά έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον.

Το 48% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι ο λόγος που το έκαναν ήταν καθαρά συναισθηματικός. Ο Νούμεν εξηγεί πως οι άνδρες είναι πιο ευαίσθητοι από ό,τι πιστεύει ο περισσότερος κόσμος και έχουν ανάγκη να τους θαυμάζει η σύντροφος τους.

Αν ένας άντρας δεν εισπράττει αναγνώριση και επιβεβαίωση από τη σύντροφό του, θα την αναζητήσει πιθανότατα από ένα τρίτο πρόσωπο.

Έρωτας στο χώρο εργασίας

Το 40% δήλωσαν ότι γνώρισαν τη γυναίκα με την οποία απάτησαν τη σύντροφό τους στο εργασιακό τους περιβάλλον! Ωστόσο, το 88% παραδέχθηκε ότι η νέα γυναίκα που μπήκε στη ζωή τους ήταν λιγότερο ελκυστική από τη σύντροφό τους.

Δείξε μου τον φίλο σου...

Το 77% των άπιστων παραδέχθηκε ότι είχε έναν φίλο που επίσης απατούσε τη σύντροφό του και αυτό τους έκανε να δικαιολογήσουν ευκολότερα τη συμπεριφορά τους, ακόμη κι αν γνωρίζουν ότι είναι λανθασμένη.

Το 68% των συμμετεχόντων στην έρευνα παραδέχθηκε ότι ένιωθε ενοχές.

9 tips για να εκτινάξεις την τεστοστερόνη σου!

Αν η αντοχή σου μειώνεται συνεχώς! Αν αντιμετωπίζεις προβλήματα στην σεξουαλική σου ζωή! Αν έχει περισσότερο λίπος, τότε υπάρχει πιθανότητα να έχεις χαμηλή τεστοστερόνη στον οργανισμό σου!

Τότε υπάρχει ο κίνδυνος εμφάνισης κατάθλιψης μεταξύ των άλλων προβλημάτων υγείας που μπορεί να προκύψουν από την έλλειψη αυτής της ουσίας. Όμως η κατάσταση είναι αναστρέψιμη, αφού μπορείς με απλές κινήσεις να αυξήσεις την τεστοστερόνη σου.

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον οργανισμό κυρίως από τους όρχεις και συντελεί στην παραγωγή του σπέρματος, επηρεάζει τη σεξουαλική διάθεση, την μυική μάζα και δύναμη, την οστική πυκνότητα και τα εξωτερικά χαρακτηριστικά του φύλου.

Αμερικανοί ερευνητές του Πανεπιστημίου «George Washington» δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Sexual Medicine μελέτη στην οποία εξέτασα τα ιατρικά αρχεία 200 ανδρών, κατά μέσο όρο 48 ετών. Όλοι είχαν εξεταστεί από ενδοκρινολόγο μετά από αιματολογικές εξετάσεις που είχαν δείξει ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης τους ήταν οριακά χαμηλά (μεταξύ 200 και 350 ng/dL).

Οι ερευνητές μελέτησαν επίσης δημογραφικά στοιχεία, το γενικότερο ιατρικό ιστορικό του δείγματος, τη χρήση φαρμάκων και τυχόν συμπτώματα υπογοναδισμού. Εξέτασαν επίσης αν οι άνδρες είχαν διαγνωστεί με κατάθλιψη ή αν είχαν πάρει αντικαταθλιπτικά.

Από την επεξεργασία των δεδομένων προέκυψε ότι οι συμμετέχοντες είχαν υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας και χαμηλά ποσοστά σωματικής δραστηριότητας, συγκριτικά με τον γενικό πληθυσμό. Υπέφεραν επίσης από στυτική δυσλειτουργία, μειωμένη λίμπιντο, λιγότερες πρωινές στύσεις, χαμηλή ενεργητικότητα και διαταραχές ύπνου.

Τα ποσοστά κατάθλιψης ήταν 62% στα άτομα 20-30 ετών, 65% στα άτομα 40 ετών και άνω, 51% στους άνδρες άνω των 50 ετών και 45% σε όσους ήταν 60 ετών και άνω.

> Πως ανεβάζεις την τεστοστερόνη σου

Πως μπορείς όμως να αυξήσεις την παραγωγή αυτής της σημαντικής ορμόνης στον οργανισμό σου;

1. Κράτησε τα επίπεδα λίπους χαμηλά, στο 10 με 25 %.

2. Τρώγε αρκετές θερμίδες για να συντηρήσεις το τελικό βάρος σου.

3. Περίπου το 35% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων σας πρέπει να προέρχεται από λιπαρά.

4. Ισορρόπησε το ποσοστό πρωτινής και υδατανθράκων. Πρέπει να παίρνεις 2 γραμμάρια πρωτεΐνη ανά κιλό βάρους. Υπολόγισε τις συνολικές θερμίδες και το πόσο πρωτεΐνη και λίπος χρειάζεσαι. Αφαίρεσε από τις συνολικές θερμίδες τις θερμίδες από πρωτεΐνη και λίπος για να υπολόγισε πόσους υδατάνθρακες θα πρέπει να τρως.

5. Περιόρισε το αλκοόλ

6. Απόφυγε την σόγια, και την πρωτεΐνη που προέρχεται από σόγια.

7. Πάρτε μια πολύβιταμίνη που να περιέχει ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Ο ψευδάργυρος είναι βασικό στοιχείο για την παραγωγή τεστοστερόνης.

8. Κάνε προπόνηση με βάρη τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

9. Κάνε ασκήσεις για αντοχή και δύναμη.

Πηγή: activeman.gr via fghtbook.gr

Με πόσους συντρόφους «πάει» μια γυναίκα και ένας άντρας στη ζωή τους;

Ποιος «σκοράρει» περισσότερο, οι Ευρωπαίοι ή οι Αμερικανοί;

Εταιρεία προϊόντων ομορφιάς έκανε μια μεγάλη έρευνα, ρωτώντας 2.000 Ευρωπαίους και Αμερικανούς για τα σεξουαλικά τους ήθη και το «ροζ» ιστορικό τους και βρήκε πως για όλο το δείγμα οι γυναίκες είχαν κατά μέσο όρο 7 ερωτικούς παρτενέρ στη ζωή τους ενώ οι άντρες 6,4.

Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι ο πραγματικός αριθμός κυμαίνεται πολύ κοντά στον ιδεατό, αυτόν που όλοι εξομολογήθηκαν δηλαδή πως είναι ο ιδανικός: 7,5 συντρόφους για τις γυναίκες και 7,6 για τους άντρες.

Τμηματικά τώρα, όπως διαβάζουμε στο newsbeast.gr, πρωταθλητές στο ευρωπαϊκό σεξ ανακηρύσσονται οι Ολλανδοί και οι Άγγλοι, αφήνοντας ουραγούς Ιταλούς και Βέλγους. Ο ευρωπαϊκός μέσος όρος ερωτικών συντρόφων κυμάνθηκε στο 6,2, όσος ήταν ακριβώς ο μαγικός αριθμός των Γερμανών. Οι Έλληνες δεν έπαιξαν στη λίστα, καθώς κανείς δεν τους ρώτησε!

Για την Αμερική, ο μέσος όρος ήταν στους 7,2 παρτενέρ, αν και εκεί σημειώθηκαν χαοτικές διαφορές στα σεξουαλικά ήθη των Πολιτειών. Οι πολίτες της πρωτοπόρου Λουιζιάνα (15,7) είχαν κατά μέσο όρο έξι φορές περισσότερους συντρόφους από τους συντηρητικούς και θρησκευόμενους κατοίκους της Γιούτα (2,6)! Αλλά και στη Νότια Καρολίνα, την Οκλαχόμα και τη Νεμπράσκα τού δίνουν να καταλάβει.

Η έρευνα ανέλυσε ακόμα και τα κατά συνθήκη ψεύδη των φύλων, αναφορικά με το πόσους παρτενέρ είχαν στη ζωή τους. Σε κάτι που δεν αποτελεί έκπληξη, είναι οι άντρες αυτοί που ψεύδονται φουντώνοντας τα νούμερα και οι γυναίκες εκείνες που τείνουν να υποεκτιμούν τον αντίστοιχο αριθμό.

Περισσότεροι άντρες παραδέχτηκαν πάντως πως λένε ψέματα στο άλλο τους μισό για τον αριθμό των συντρόφων που είχαν στη ζωή. Κάτι είναι κι αυτό, φανταζόμαστε…

6 σημάδια ότι τα γένια δεν σου ταιριάζουν!

Στις μέρες μας όλοι έχουν γένια, από τους νεαρούς άνδρες μέχρι και τις μεγαλύτερες ηλικίες.

Τα γένια είναι η πιο διαδεδομένη τάση στην ανδρική μόδα τα τελευταία χρόνια, αλλά όπως και πολλές άλλες τάσεις τα μούσια δεν ταιριάζουν σε όλους τους άνδρες.

Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις που καλό θα ήταν να πάρεις την απόφαση να ξυρίσεις τις τρίχες από το πρόσωπο σου και να εγκαταλείψεις μια για πάντα την ιδέα να δεις τον εαυτό σου με γένια.

Γιατί δεν πρέπει να αφήσεις γένια!

1. Έχεις τρίχες στο λαιμό

Αν οι τρίχες σου φτάνουν σε σημεία που δε δείχνουν και τόσο ελκυστικά οπτικά, τότε μάλλον δε θα έπρεπε να σκέφτεσαι να αφήσεις μούσια. Μπορεί να περιποιείσαι τις τρίχες και να προσπαθείς να τις κοντύνεις για να μοιάζουν με γένια αλλά πραγματικά δεν είναι ότι καλύτερο για την εμφάνιση σου.

2. Έχεις κενά σημεία

Όταν έχεις κενά σημεία στα γένια σου, τότε οι άνθρωποι γύρω σου θα αρχίσουν να αναρωτιούνται τι έχεις πάθει και υπάρχουν αυτά τα σημάδια. Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, τότε καλό θα ήταν να ξανασκεφτείς την ιδέα να αφήσεις μούσια. Δες εδώ 4 απλά βήματα για να ξυρίσεις τα γένια σου.

3. Έχεις ατίθασα γένια

Υπάρχουν μερικά γένια που ακόμη και τα πιο εξειδικευμένα έλαια και κρέμες δε μπορούν να τα τιθασεύσουν. Αν έχεις ατημέλητα, κατσαρά ή ολόισια μούσια, τότε δεν έχεις την καλύτερη όψη. Μπορεί να είσαι απλά στην εφηβεία και να έχουν αυτή την υφή, ή τα γένια σου να είναι εκ γενετής έτσι. Όπως και να έχει το θέμα, ένα είναι σίγουρο: δε θα τραβήξεις τις κοπέλες.

4. Έχουν διάφορα χρώματα

Μπορώ να κατανοήσω τα λιγοστά γκρι γένια που έχουν αρχίσει να εμφανίζονται στο πρόσωπο σου, αλλά αν έχεις κι άλλες αποχρώσεις, καλό θα ήταν να σκεφτείς το ενδεχόμενο να αγοράσεις μια ξυριστική μηχανή. Μπορεί να έχεις τα τέλεια γένια, αλλά αν δεν έχουν ένα μόνο χρώμα, καλύτερα να μην τα έχεις στο πρόσωπο σου.

5. Τα γένια σου είναι ανομοιογενή

Αν τα γένια σου μοιάζουν σαν να είναι απεριποίητα κι όχι φουντωτά όπως θα έπρεπε, είναι καιρός να αλλάξεις την όψη σου. Τα ανομοιογενή γένια εμφανίζονται σε πολλούς άντρες, και το καλύτερο που θα έπρεπε να κάνεις είναι να τα ξυρίσεις. Δες εδώ τις 7 καλύτερες αντρικές ξυριστικές μηχανές για γένια.

6. Έχεις γένια εφηβείας

Οι λιγοστές τρίχες στο επάνω μέρος των χειλιών σου και μερικές ακόμη στο πηγούνι, σίγουρα δε θεωρούνται γένια. Γι’ αυτό καλύτερα να κάνεις μια πιο ασφαλή επιλογή.

Πηγή: www.the-man.gr

  • Κατηγορία Style

Πώς σε βαθμολογούν οι γυναίκες από τα παπούτσια σου

Τα συμπεράσματα που βγάζουν 20 διαφορετικές γυναίκες ανάλογα με το τι παπούτσια φοράς.

Λένε -οι γυναίκες- ότι με μια απλή παρατήρηση των υποδημάτων ενός άνδρα, μπορούν να εξάγουν ένα πλήθος συμπερασμάτων σχετικά με το μέγεθος του «εγώ» τους, το επίπεδο ωριμότητάς τους και χίλια-δυο άλλα χαρίσματα ή ελαττώματα.

Για να αποκαλύψουμε εάν αυτό αποτελεί πραγματικότητα ή μύθο, ρωτήσαμε 20 διαφορετικές γυναίκες (μη συμπεριλαμβανομένων των δικών μας) και καταγράψαμε τις απόψεις τους. Και παρόλο που η ψυχή κάθε γυναίκας είναι μια άβυσσος, εντούτοις, στη συντριπτική τους πλειοψηφία, οι απόψεις τους πάνω στο συγκεκριμένο ζήτημα ταυτίστηκαν απολύτως. Ιδού τα αποτελέσματα:

Συλλεκτικά sneakers
Φορώντας ένα φανταχτερό ζευγάρι sneakers και, διατηρώντας τα πάνοτε σε άριστη κατάσταση, δείχνεις ότι είσαι αθλητικός τύπος, ότι σου αρέσει η μουσική και, πως μάλλον είσαι φανατικός της τεχνολογίας και των social media. Επιπλέον, είναι πιθανό να έχεις φυλαγμένα στη ντουλάπα σου αμέτρητα hoodies. Το τελευταίο βέβαια έχει διπλή ανάγνωση: μήπως, εννοούν πως είσαι ακόμη ανώριμος;

Μποτάκια All Star
Τα All Star-άκια γεννήθηκαν τη δεκαετία του ’20 από έναν μπασκετμπολίστα και πωλητή παπουτσιών της Converse, ονόματι Chuck Taylor, ο οποίος βελτίωσε το σχεδιασμό και έκτοτε, τα κατέστησε παγκόσμιο trend με θηριώδεις πωλήσεις μέχρι τις μέρες μας. Αν και εξαιρετικά trendy, ωστόσο, φορώντας τα συνεχώς είναι σα να λες σε μια κοπέλα: «Γεια! Είμαι απένταρος, αλλά μη σε νοιάζει, παίζω όλα τα γνωστά reef στην κιθάρα». Όσοι φορούν μποτάκια All Star θεωρούνται γενικώς χαλαροί τύποι, αλλά αμύητοι σε πολλά σοβαρά θέματα, εκτός ίσως από την μπύρα και τον φραπέ. Επίσης, βεβαιώνουν ότι θα τα πόδια σου θα μυρίζουν λίγο–και είναι λογικό.

Ακριβά, περιποιημένα παπούτσια
Οι άντρες με τα εξαιρετικά πολυτελή γούστα στα παπούτσια, είναι -πιθανώς- καλοί γευσιγνώστες, λάτρεις του καλού κρασιού και προτιμούν να ξεφυλλίζουν περιοδικά, εφημερίδες ή βιβλία παρά να τα χαζεύουν στο tablet. Επίσης, μια έξοδος μαζί τους, δημιουργεί αισθήματα ανασφάλειας στην πλειοψηφία των γυναικών, από την άποψη πως θα βρεθούν στην ανεπιθύμητη θέση να είναι λιγότερο καλά ντυμένες από τον συνοδό τους. Με λίγα λόγια, είσαι γεννημένος για high society.

Σαγιονάρες
Όσοι κυκλοφορούν με αυτές φωνάζουν από μακριά ότι είναι αντικομφορμιστές, ανά πάσα στιγμή έτοιμοι για πάρτι και χαβαλέ –και πως έχουν τη γνώμη του κόσμου γραμμένη στα παλιά τους τα παπούτσια. Όμως, ορισμένες από αυτές τις ανύπαρκτες (γι’ αυτούς) έγνοιες αποτελούν πολύ σημαντικά ζητήματα για μια γυναίκα –όπως το να κοιμούνται σε κάτι πιο μαλακό εκτός από ένα στρώμα στο πάτωμα ή να βάζουν κι ένα χεράκι στις δουλειές του σπιτιού όποτε είναι ανάγκη. Τελικό συμπέρασμα; Δεν κάνεις για γαμπρός.

Τρακτερωτές μπότες και ορειβατικά παπούτσια
Μποτάκια με κορδόνια που προορίζονται για πεζοπορία, ποδηλασία ή ορειβασία αλλά φοριούνται άνετα και στην πόλη, λένε σε μια γυναίκα: «Αγαπώ τη δράση και την περιπέτεια –εφόσον δεν λαμβάνει χώρα μέσα σε ένα εμπορικό κέντρο ή ένα σοφιστικέ sushi-bar». Αυτά τα «παιδιά» έχουν γενικά ωραία σωματική διάπλαση, παρά το γεγονός ότι ο χαρακτήρας τους μπορεί να είναι τόσο ατίθασος και οργιώδης, όσο ακριβώς και η έντονη τριχοφυΐα σε όλο τους το σώμα, λένε οι γυναίκες, το οποίο μεταφράζεται ως εξής: Ωραία η φύση, αλλά για λίγο.

Μοκασίνια ή ναυτικά παπούτσια
Όσοι προτιμούν τα boat shoes έχουν μετατρέψει τη διαδικασία της καλοπέρασης σε επιστήμη. Μπορούν με μοναδική ευκολία να ξεχωρίσουν τις γεύσεις από κάθε συλλεκτικό ουίσκι που υπάρχει στην κάβα τους, έχουν διαβάσει αμέτρητα έργα της κλασικής λογοτεχνίας, αλλά είναι επίσης και σε θέση (ευτυχώς) να αφηγηθούν μπόλικα σόκιν ανέκδοτα όταν βρεθούν στη σωστή παρέα. Καλός βαθμός, γενικά.

Πηγή: gr.askmen.com

  • Κατηγορία Style

Διάρκεια σεξ: Το τεστ που δείχνει αν είστε πάνω από τον μέσο όρο!

Κάθε άντρας (θέλει να) υπερηφανεύεται για τις... επιδόσεις του στο σεξ.

Κάθε άντρας (θέλει να) λέει ότι είναι ένας εξαιρετικός εραστής που ξεπερνάει κατά πολύ τον μέσο όρο των υπολοίπων αντρών, τουλάχιστον στην ηλικία του. Τώρα, υπάρχει ένα online τεστ που ξεχωρίζει ποιος είναι όντως πάνω από τον μέσο όρο σεξουαλικών επιδόσεων και ποιος... λέει ψέμματα!

Χρησιμοποιήστε την φόρμα πατώντας εδώ, για να υπολογίσετε εάν οι... επιδόσεις σας είναι φυσιολογικές με βάση τις αντίστοιχες επιδόσεις άλλων ανδρών.

Τα δεδομένα που πρέπει να εισάγετε είναι:

- χώρα διαμονής
- φυλή (π.χ. λευκός, έγχρωμος)
- ηλικία
- διάρκεια του σεξ χωρίς τα προκαταρκτικά
- το πως υπολογίστηκε αυτός ο χρόνος (κατά προσέγγιση, με χρονόμετρο ή απλό ρολόι) και
- αν έχετε κάνει περιτομή.

Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά.

Δείτε το παράδειγμα που ακολουθεί:

Ένας 25χρονος που κάνει σεξ κατά μέσο όρο για 7 λεπτά (χωρίς τα προκαταρκτικά), ήθελε να υπολογίσει τις επιδόσεις του στο σεξ.

pinakaw

Ιδού το αποτέλεσμα!

212

  • Κατηγορία Man

Αυτό είναι το νέο απόλυτο αξεσουάρ για το μούσι

Τα εν λόγω κοσμήματα κοστίζουν 35 δολάρια και βγαίνουν σε διάφορα σχήματα...

Τελικά τα αξεσουάρ δεν είναι μόνο προνόμιο των γυναικών, αλλά, όπως θα δείτε στη συνέχεια και των ανδρών, καθώς η ιταλική εταιρία, Krato, μόλις κυκλοφόρησε στην αγορά το κόσμημα για τα μούσια.

Έτσι, οι άνδρες θα έχουν πλέον τη δυνατότητα να τοποθετήσουν διακοσμητικά αντικείμενα στο μούσι τους, ώστε να ομορφαίνουν τις τρίχες εκεί.

Τα εν λόγω κοσμήματα αυτά κοστίζουν 35 δολάρια και βγαίνουν σε διάφορα σχήματα. Καράβια, άγκυρες, νεκροκεφαλές είναι λίγα από τα σχέδια που έχουν βγει στην αγορά, ενώ σε λίγο καιρό αναμένονται και άλλα.

Δείτε το βίντεο:

 

 

  • Κατηγορία Style

Η «χρυσή» συνταγή που ανεβάζει την λίμπιντο του άνδρα

Πρόκειται για τη «μαγική» συνταγή η οποία ως απαραίτητο συστατικό στοιχείο περιλαμβάνει τις ακτίνες του ηλίου.

Αυστριακοί ερευνητές, μετά από έρευνα, ανακάλυψαν ότι η τεστοστερόνη αυξάνεται με τη βοήθεια της βιταμίνης D. Το συστατικό αυτό δημιουργείται από την έκθεσή μας στον ήλιο. Τα υπόλοιπα προέρχονται από τη διατροφή.  

Σύμφωνα με έρευνα του περιοδικού Clinical Endocrinology, σε 2.299 άντρες, βρέθηκε ότι αυτοί που είχαν στον οργανισμό τους μεγαλύτερες ποσότητες βιταμίνης D είχαν περισσότερες σεξουαλικές ορμόνες, από αυτούς που δεν είχαν επαρκή αποθέματα του συστατικού αυτού. Και στις δύο περιπτώσεις, τα επίπεδα στο αίμα πέφτουν το χειμώνα και αυξάνονται το καλοκαίρι.  

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να επηρεάσουν τη libido ενός άντρα, καθώς μπορούν να μειώσουν και την ενέργειά του. Επίσης, η ύπαρξη τεστοστερόνης, τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες, βοηθάει στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης και της πυκνότητας των οστών.  

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ιατρικής του Graz, στην Αυστρία, βρήκαν ότι οι άντρες, με το λιγότερο 30 νανογραμμάρια βιταμίνης D ανά μιλιλίτρο αίματος, είχαν περισσότερη τεστοστερόνη σε σχέση με αυτούς που είχαν έλλειψη βιταμίνης D.  

Στους 2.299 συμμετέχοντες βρέθηκε ότι τα επίπεδα της τεστοστερόνης και της βιταμίνης D βρίσκονταν στην κορύφωσή τους τον Αύγουστο και έπεφταν το χειμώνα, φτάνοντας στα χαμηλότερα επίπεδα το Μάρτιο.

  • Κατηγορία Man

Κρατήστε την τεστοστερόνη σας στα ύψη!

Τι χρειάζεται να πούμε για την τεστοστερόνη που δεν γνωρίζετε ήδη;

Η απόλυτη ανδρική ορμόνη ελέγχει τα πάντα, από τη σεξουαλική ορμή μέχρι την μυϊκή οικοδόμηση και βοηθά στη διατήρηση χαμηλών επιπέδων του σωματικού λίπους. Ένα πράγμα που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι το καθημερινό άγχος από τον εργασιακό χώρο, από την προσωπική ζωή, ακόμα και από τις προπονήσεις μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης. Και δεν μιλάμε μόνο για τους ηλικιακά μεγαλύτερους. Ακόμα και γύρω στην ηλικία των 20, τα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να αρχίσουν να μειώνονται με αυτές τις πιέσεις. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τα επίπεδα σας στα ύψη με αυτά τα τρία συμπληρώματα.

Δ-Ασπαρτικό Οξύ (D-Aspartic Acid)

Αυτό το αμινοξύ παράγεται στον βλεννογόνο αδένα όπου διεγείρει την απελευθέρωση της ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία ταξιδεύει στους όρχεις και ενισχύει την παραγωγή T. Μια μελέτη ανέφερε ότι οι άνδρες που λάμβαναν Δ-Ασπαρτικό Οξύ για 12 ημέρες, αύξησαν τα επίπεδα τεστοστερόνης κατά περισσότερο από 40%.

Βιταμίνη D

Μια πληθώρα από νέες έρευνες πάνω σε αυτή τη βιταμίνη έδειξε να παίζει ζωτικό ρόλο σε περισσότερα από απλά την καλή υγεία των οστών. Σύμφωνα με τους ερευνητές στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Graz στην Αυστρία, άτομα με επαρκή επίπεδα βιταμίνης D είχαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από εκείνους με χαμηλότερα επίπεδα της βιταμίνης.

Βιταμίνη Β12

Γνωστή και ως κοβαλαμίνη, αυτή η βιταμίνη του συμπλέγματος Β, παίζει έναν κρίσιμο ρόλο σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής και χρήσης ενέργειας από το διατροφικό λίπος και την πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας, αλλά μπορεί επίσης να αποτρέψει την αύξηση του σωματικού λίπους.

Πηγή: Muscleandfitness.com via Fit-blaster.com

activebodybanner2

Ένα αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο έχει δράση σαν αυτή του Viagra!

Μια νέα έρευνα έδειξε πως ένα ιδιαίτερα δημοφιλές καλοκαιρινό φρούτο περιέχει ένα συστατικό το οποίο μπορεί και λειτουργεί με τρόπο παρόμοιο με αυτόν με τον οποίο επιδρά το πασίγνωστο μπλε χαπάκι κατά της στυτικής δυσλειτουργίας.

Συγκεκριμένα η έρευνα που έγινε από επιστημονική ομάδα στο πανεπιστήμιο του Τέξας στις ΗΠΑ, έδειξε πως τα πολυαγαπημένα καρπούζια περιέχουν ένα συστατικό, την κιτρουλίνη, που μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή συστατικού που βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων του οργανισμού, παρόμοια με αυτό που συμβαίνει όταν ένας άντρας λαμβάνει Viagra.

Η κιτρουλίνη αντιδρά με τα ένζυμα του οργανισμού όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και αλλάζει σε αργινίνη, ένα αμινοξύ που ωφελεί την καρδιά, το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό.

Η αργινίνη ενισχύει το νιτρικό οξύ που ηρεμεί τα αιμοφότα αγγεία, ίδια επίδραση με το Viagra, που αντιμετωπίζει τη στυτική διαταραχή και ίσως την εμποδίζει δήλωσε ο ερευνητής Bhimu Patil.

Ωστόσο ο Todd Wehner, που μελετά την παραγωγή καρπουζιών στο North Carolina State University, δήλωσε ότι όποιος παίρνει Viagra δεν θα πρέπει να περιμένει το ίδιο αποτέλεσμα από το καρπούζι. Ο Wehner θεωρεί πως ακούγεται ενδιαφέρον ως αποτέλεσμα αλλά όχι σαν υποκατάστατο φαρμάκου.

Όπως αναφέρει το iatronet.gr, το κιτρικό οξύ μπορεί να βοηθήσει και με τη στηθάγχη, την υψηλή πίεση και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα, σύμφωνα με την έρευνα. Περισσότερη κιτρουλίνη-περίπου 60%-βρίσκεται στη φλούδα παρά στη σάρκα αλλά αυτό ποικίλλει. Ωστόσο οι επιστήμονες μπορεί να βρουν τρόπους να ενισχύσουν τη συγκέντρωση στη σάρκα.

Η κιτρουλίνη βρίσκεται στα καρπούζια όλων των χρωμάτων και είναι υψηλότερη σε αυτά με την πιο κίτρινη επιφάνεια δήλωσε η ερευνήτρια Penelope Perkins-Veazie.

Δήλωσε πως η έρευνα του Patil’s είναι ε΄γκυρη αλλά με έναν περιορισμό. Κάποιθος θα πρέπει να φάει πε΄ριπου 6 φλιτζάνια καρπόυζι για να έχει αρκετή κιτρουλίνη που θα ενισχύσει τα επίεπδα αργινίνης στο σώμα.

Το καρπούζι είναι διουρητικό και αποτελούσε ομοιοπαθητική αγωγή για νεφροπαθείς πριν γίνει εκτεταμένη η χρήση της αιμοκάθαρσης.

Άλλο θέμα είναι η ποσότητα της ζάχαρης, την οποία η μεγάλη κατανάλωση θα μπορούσε να στείλει στο κυκλοφορικό-κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει κράμπα, σύμφωνα με τον Perkins-Veazie said.

Ο Patil δήλωσε ότι θα ήθελε να κάνει περαιτέρω έρευνες σχετικά με το πώς θα μειώσει την περιεκτικότητα ζάχαρης στο καρπούζι.

Η σχέση μεταξύ κιτρουλίνης και αργιλίνης θα μπορούσε να φανεί βοηθητική σε αυτούς που είναι παχύσαρκοι ή υποφέρουν από διαβήτη τύπου ΙΙ.

Πηγή: mag.sigmalive.com