Διάρκεια σεξ: Το τεστ που δείχνει αν είστε πάνω από τον μέσο όρο!

Κάθε άντρας (θέλει να) υπερηφανεύεται για τις... επιδόσεις του στο σεξ.

Κάθε άντρας (θέλει να) λέει ότι είναι ένας εξαιρετικός εραστής που ξεπερνάει κατά πολύ τον μέσο όρο των υπολοίπων αντρών, τουλάχιστον στην ηλικία του. Τώρα, υπάρχει ένα online τεστ που ξεχωρίζει ποιος είναι όντως πάνω από τον μέσο όρο σεξουαλικών επιδόσεων και ποιος... λέει ψέμματα!

Χρησιμοποιήστε την φόρμα πατώντας εδώ, για να υπολογίσετε εάν οι... επιδόσεις σας είναι φυσιολογικές με βάση τις αντίστοιχες επιδόσεις άλλων ανδρών.

Τα δεδομένα που πρέπει να εισάγετε είναι:

- χώρα διαμονής
- φυλή (π.χ. λευκός, έγχρωμος)
- ηλικία
- διάρκεια του σεξ χωρίς τα προκαταρκτικά
- το πως υπολογίστηκε αυτός ο χρόνος (κατά προσέγγιση, με χρονόμετρο ή απλό ρολόι) και
- αν έχετε κάνει περιτομή.

Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά.

Δείτε το παράδειγμα που ακολουθεί:

Ένας 25χρονος που κάνει σεξ κατά μέσο όρο για 7 λεπτά (χωρίς τα προκαταρκτικά), ήθελε να υπολογίσει τις επιδόσεις του στο σεξ.

pinakaw

Ιδού το αποτέλεσμα!

212

  • Κατηγορία Man

Πόσο δυνατοί είναι οι κοιλιακοί σας; Κάντε τώρα το τεστ!

Μήπως πρέπει να δώσουμε τελικά μεγαλύτερη έμφαση;

Δεν έχει καμία σημασία αν είναι γραμμωμένοι ή όχι. Αρκετοί γυμνάζουν τους κοιλιακούς τους καθημερινά όχι μόνο για λόγους εμφάνισης, αλλά διότι οι συγκεκριμένοι μύες είναι το κέντρο του σώματος και πρέπει να είναι δυνατοί.

Κάνε το τεστ και δες πόσο αντέχουν οι δικοί σου!

 

 

Πηγή: runnfun.gr

  • Κατηγορία Best life

Κάνε αυτό το τεστ και μάθε την ηλικία του σώματός σου!

Με τρεις μόνο ασκήσεις θα αποκαλυφθεί η πραγματική ηλικία του σώματός σου...

Η άσκηση έχει γίνει πλέον μέρος της ζωής των περισσότερων γυναικών. Ασκούνται όχι μόνο για να χάσουν κιλά ή να σφίξουν, αλλά γιατί έχουν καταλάβει πως η εκγύμναση είναι σημαντική για τη σωματική και την ψυχική τους υγεία.

Οσο περνούν τα χρόνια, η άσκηση γίνεται όλο και πιο σημαντική, καθώς τα οφέλη για την υγεία είναι πολλά.

Ωστόσο, το ερώτημα είναι για να μπορείς να σε αποκαλείς fit, τι πρέπει να κάνεις; Το ανεβοκατέβασμα της σκάλας, χωρίς λαχάνιασμα ή ή μία ώρα περπάτημα χωρίς να σε μαζεύουν είναι ΟΚ;

Η παρακάτω λίστα μου δίνει και σου δίνει τα «φώτα» της με το τι πρέπει να κάνεις σε κάθε ηλικία για να μπορείς να λες «Ναι, είμαι fit!». Εγώ πάντως δεν είμαι, εσύ;

Στα 20 πρέπει να...

Τρέξεις 5 χλμ σε 30 λεπτά
Να κάνεις 20 burpees συνεχόμενα
Να κάτσεις σανίδα για 1 λεπτό

Στα 30 πρέπει να...

Να τρέξεις 1.5 χιλιόμετρο σε λιγότερο από 9 λεπτά
Να κάτσεις σανίδα για 45 δευτερόλεπτα
Να κάνει dealift με βάρος περισσότερο από το μισό δικό σου

Στα 40 πρέπει να...

Να κάνεις σπριντ για 1 λεπτό χωρίς να σταματήσεις
Να κάνεις 10 press ups χωρίς να σταματήσεις
Να αγγίξεις τα δάχτυλα των ποδιών σου με ίσια γόνατα

Στα 50 σου πρέπει...

Να τρέξεις με έναν μέσο ρυθμό για 1 λεπτό χωρίς να σταματάς
Να κάνεις 5 burpees χωρίς να σταματήσεις
Να χαμηλώσεις προς το πάτωμα ενώ είσαι σταυροπόδι και να επανέλθεις στη θέση σου

Στα 60 σου πρέπει...

Να κάνεις πάνω από 10.000 βήματα τη μέρα
Να κάνεις 12 καθίσματα χωρίς να σταματάς
Να αγγίζεις τα δάχτυλά σου, φέρνοντας το ένα χέρι πάνω από των ώμο και το άλλο από τα πίσω από τα πλευρά. Τα χέρια συναντιούνται στην πλάτη.

Στα 70 σου πρέπει...

Να περπατάς 1,5 χλμ σε λιγότερο από 16 λεπτά
Να ανεβαίνεις σκάλα με 10 βήματα σε λιγότερο από 30 δευτερόλεπτα
Να σηκώνεσαι από την καρέκλα χωρίς τη βοήθεια των χεριών και να μπορείς να το επαναλάβεις τουλάχιστον 12 φορές σε 30 δευτερόλεπτα

Ελέγξτε την όραση σας με αυτό το τεστ!

Διαπιστώστε πόσο καλά βλέπετε σε απόσταση, με τη βοήθεια του υπολογιστή σας...

Η ανθρώπινη όραση μειώνεται με την πάροδο του χρόνου και γι’ αυτό καλό είναι να ελέγχεται τακτικά. Μάλιστα κάτι τέτοιο είναι εφικτό να γίνει μέσω ενός υπολογιστή.

Μπορείτε να κάνετε το ακόλουθο τεστ όρασης και να ελέγξετε πόσο καλά βλέπετε σε απόσταση.

Σημειωτέον ότι το παρακάτω τεστ όρασης σχετίζεται με το μέγεθος της οθόνης του υπολογιστή σας.

Συνεπώς:
Σε οθόνη 14 ιντσών, σταθείτε σε απόσταση 75 εκατοστών.
Σε οθόνη 15 ιντσών, σταθείτε σε απόσταση 1 μέτρου.
Σε οθόνη 17 ιντσών, σταθείτε σε απόσταση 1,5 μέτρων.
Σε οθόνη 20 ιντσών, σταθείτε σε απόσταση 2,2 μέτρων.

Για πιο μεγάλες οθόνες, σταθείτε αναλόγως σε μεγαλύτερη απόσταση.

Αφότου καθίσετε στην απόσταση σε σχέση με το μέγεθος της οθόνης του υπολογιστή:
Καλύψτε με το χέρι σας το ένα μάτι.

Διαβάστε όσες περισσότερες γραμμές μπορείτε από την παρακάτω εικόνα, γράμμα-προς-γράμμα.

eyetest

Επαναλάβετε με το άλλο μάτι.

Αν έχετε διαβάσει το τεστ όρασης με επιτυχία και με τα δύο μάτια, τότε έχετε πολύ καλή κεντρική όραση. Αν δεν καταφέρετε να διαβάσετε όλα τα γράμματα, είτε με το ένα μάτι, είτε και με τα δύο, τότε είναι αναγκαία μια εξέταση της όρασής σας από έναν οφθαλμίατρο.

  • Κατηγορία Υγεία

Τest: Τι τύπος σεξ είσαι;

Πόσο συχνά σκέφτεσαι το σεξ; Τι είναι αυτό που σε ιντριγκάρει; Μέχρι που θα έφτανες για μια καυτή νύχτα πάθους; Κάνε το τεστ και μάθε...

Πόσο συχνά νιώθεις την ανάγκη να κάνεις σεξ;

  1. Λιγότερο από 2 φορές την εβδομάδα

  2. 3 φορές την εβδομάδα

  3. Αν δεν είμαι σε mood μια μέρα ανησυχώ

Είχες ποτές ερωτικό σύντροφο που να μην θυμάσαι το όνομά του;

  1. Όχι βέβαια. Πώς είναι ποτέ δυνατό!

  2. Να δεις πως τον έλεγαν. Θάνο ή Νάσο;

  3. Ναι. Που να θυμάσαι μετά από τέτοιο ξενύχτι;

Θεωρείς απαραίτητη την ρομαντική ατμόσφαιρα για να προχωρήσεις;

  1. Φυσικά. Τρελαίνεσαι για κεράκια, απαλή μουσική και καλό κρασί

  2. Αν βρίσκεσαι με τον άνδρα των ονείρων σου η ατμόσφαιρα δημιουργείται

  3. Ποιος την λογαριάζει την ατμόσφαιρα όταν πρόκειται για σεξ;

Πόσο σημαντικά είναι τα προκαταρκτικά πριν από το σεξ;

  1. Είναι το Α και το Ω. Αλλιώς δεν μπορείς να μπεις στη διαδικασία

  2. Εντάξει όλοι τα χρειάζονται. Αλλά και το πολύ το Κύριε Ελέησον το βαριέται και ο παπάς

  3. Είναι προτιμότερο να πηγαίνει κανείς απευθείας στο κυρίως πιάτο

Ενδιαφέρεσαι για την ικανοποίηση του ερωτικού σου συντρόφου;

  1. Φυσικά. Δεν είσαι και αναίσθητη

  2. Κάνω ότι μπορώ, αλλά δεν μπορώ να ξέρω αν έχει αποτέλεσμα

  3. Δεν καίγομαι κιόλας. Εγώ να περνάω καλά.

Έχεις κάνει ποτέ One night stand;

  1. Ποτέ. Δεν νομίζω ότι θα μπορούσα να το κάνω

  2. Όχι, άλλα είναι φορές που το σκέφτομαι σοβαρά. Με ιντριγκάρει η ιδέα.

  3. Φυσικά. Είναι κι αυτό μια εμπειρία.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Περισσότερα Α

Ρομαντική! Ή μήπως συντηρητική;

Είναι πράγματα που σε κομπλάρουν στο σεξ. Θα έλεγε κανείς πως θέλεις να κάνεις τα πάντα με τον παραδοσιακό τρόπο. Αν γινόταν να γνωρίσεις τον έρωτα της ζωής σου από το πρώτο ραντεβού, ακόμη καλύτερα. Εντάξει δεν είναι κακό να θέλεις να ζήσεις τον έρωτα με όλη του τη γαρνιτούρα. Κεριά, ταξίδια, ρομαντικά δείπνα, χτυποκάρδια! Είναι όλα στο πρόγραμμα. Από την άλλη, δεν είναι ανάγκη να περιμένεις να έρθει από μόνος του. Πρέπει να είσαι πιο διεκδικητική και πολλές φορές πιο δεκτική σε σεξουαλικά καλέσματα. Κάτι που μπορεί να μοιάζει με One night stand μπορεί να καταλήξει στον μεγάλο έρωτα.

Περισσότερα Β

Μόνο το σεξ δε φτάνει

Το απολαμβάνεις και το αποζητας όπως κάθε φυσιολογικός άνθρωπος. Από την άλλη όμως δεν είναι το σεξ που ορίζει τη ζωή σου και τις επιλογές σου. Υπάρχουν κρυφές φαντασιώσεις που μπορεί και να περιλαμβάνουν σεξουαλικές επιθυμίες, τις οποίες δεν έχεις εκμυστηρευτεί ούτε στην κολλητή σου. Είναι καλό να αφήνεις όλα τα ενδεχόμενα ανοιχτά και να μην αυτοπεριορίζεσαι. Εκείνο που ίσως πρέπει να διορθώσεις είναι την αυτοπεποίθησή σου, η οποία σημειώνει χαμηλές πτήσεις.

Περισσότερα C

Sexual Freak

Εντάξει είναι φανερό πως σου αρέσει το σεξ. Σε μεγάλες δόσεις και σε καθημερινή βάση. Κανείς δεν θα σε κατηγορήσει για την αυξημένη libido. Το σεξ είναι απόλαυση που δεν μπορείς να την βάλεις σε όρια. Σκέψου όμως λίγο και τον άλλο. Δεν είναι και πολύ κολακευτικό να πέσεις στην ίδια παρέα με πρώην ερωτικό σύντροφο και να μην θυμάσαι καν το όνομά του! Δοκίμασε να βάλεις συναίσθημα στο σεξ, να σκεφτείς και τις ανάγκες του άλλου στην ερωτική διαδικασία. Πάλι για την δική σου ευχαρίστηση δουλεύεις. Όταν μάθεις τα “χούγια” ενός ανθρώπου το σεξ γίνεται απολαυστικότερο και πιο έντονο. Κι όταν ευχαριστείς και τον άλλο, τότε κι εκείνος στο ανταποδίδει... Κάντο και θα με θυμηθείς!

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Υγεία

Κάνε το τέστ και διάλεξε με προσοχή τα νέα σου αθλητικά

Είτε αποφασίζεις πρώτη φορά να αθληθείς, είτε αρχίζεις τη νέα προπονητική χρονιά, η επιλογή του αθλητικού παπουτσιού είναι από τα πιο σοβαρά θέματα. Η σημασία του παπουτσιού είναι μεγάλη, αφού μπορείς όχι μόνο να κουράζεσαι τζάμπα, αλλά να πάθεις και ζημιά. Μάλιστα υπάρχει και ένα εύκολο τεστ που μπορείς να κάνεις για να διαλέξεις τα αθλητικά που ταιριάζουν στο πόδι σου!

Σκέψου ότι τα υπόλοιπα ρούχα, μπορεί να είναι σημαντικά αλλά δεν είναι τόσο όσο ένα καλό ζευγάρι αθλητικά που δεν είναι απαραίτητο να είναι ακριβό!

Μπορεί να είναι της μόδας να φοράμε τα αθλητικά μας όλη μέρα, στη δουλειά, στη βόλτα, παντού, αλλά η επιλογή παπουτσιών για προπόνηση είναι ένα θέμα που πρέπει να αντιμετωπίζεται με σοβαρότητα και όχι απλά …επειδή είναι όμορφα και έχουν ωραία χρώματα!

Το αθλητικό παπούτσι για τον καθένα μας αποτελεί μια διαφορετική υπόθεση, αφού ο άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες, με αρχή το σχήμα του πέλματος, το βάρος, αλλά ακόμα και τη χρήση των παπουτσιών. Για παράδειγμα, τα θέλει να τρέχει στο διάδρομο του γυμναστηρίου, στο δάσος, σε χόρτο ή σε ταρτάν;

Όταν λοιπόν πάμε σε ένα κατάστημα αθλητικών ειδών για να αγοράσουμε παπούτσια θα πρέπει να γνωρίζουμε πραγματικά τις ανάγκες μας.

Αν τρέχουμε σε συνήθως σε δρόμο πρέπει να γνωρίζουμε ότι τα παπούτσια για τρέξιμο αυτά είναι ειδικά σχεδιασμένα, είναι ελαφριά και εύκαμπτα, κατασκευασμένα να αγκαλιάζουν σαν μαξιλαράκι ή να στηρίζουν τα πόδια κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων βημάτων σε σκληρές, επίπεδες επιφάνειες. Αυτού της κατηγορίας τα παπούτσι μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για περιστασιακές εξορμήσεις σε επιφάνειες με μικρές ανωμαλίες.

Αν όμως συνηθίζουμε να τρέχουμε στο βουνό πρέπει να αναζητήσουμε διαφορετικής κατασκευής παπούτσι που είναι ενισχυμένα και σχεδιασμένα για τρέξιμο σε διαδρομές εκτός δρόμου. Εφοδιασμένα με σκληρή εξωτερική σόλα για στερεή πρόσφυση και οχυρωμένα για να προσφέρουν σταθερότητα, υποστήριξη και προστασία στο πέλμα, είναι η ιδανική επιλογή αν κατά τη διάρκεια του τζόκινγκ σας συναντάτε πέτρες, λάσπη, λακκούβες και άλλα εμπόδια.

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε το λάθος να αγοράζουμε παπούτσια χωρίς να τα δοκιμάζουμε μόνο με το νούμερο μας. Για παράδειγμα λέμε ότι φοράμε 9 ½ και αυτό είναι! Εμ! Δεν είναι έτσι! Πρώτον επειδή τα νούμερα σε κάθε εταιρία διαφέρουν, ακόμα και ένα ολόκληρο νούμερο διαφορά.

Δοκιμάστε τα παπούτσια πριν τα αγοράσετε, πρέπει να τα αισθάνεστε άνετα και στα δύο σας πόδια, από την πρώτη στιγμή που θα τα φορέσετε. Δέστε καλά τα κορδόνια τους και να κάνετε λίγα βήματα με αυτά μέσα στο μαγαζί. Δοκιμάστε τα φορώντας κάλτσες.

 

Κάνε το τέστ

Πριν πάτε να αγοράσετε παπούτσια κάντε ένα απλό τεστ. Βρέξτε τα πόδια σας και πατήστε πάνω σε λεπτό χαρτόνι. Αμέσως θα φανεί το σχήμα της καμάρας των ποδιών σας. Έτσι λοιπόν θα γνωρίζεται ακριβώς τι είδους παπούτσια θα επιλέξετε.

 

Κανονικά πόδια: Το αποτύπωμά τους δείχνει το μπροστινό τμήμα του πέλματος και την φτέρνα να ενώνονται από μια πλατιά γραμμή. Είναι εμφανής μια καμπύλη προς τα μέσα αλλά όχι μεγαλύτερη από 2 εκατοστά

 

Πόδια με μεγάλη καμάρα: Το αποτύπωμα του ποδιού έχει μεγάλη καμπύλη προς τα μέσα με αποτέλεσμα το μεσαίο μέρος του πέλματος να φαίνεται πολύ λεπτό ή ακόμα και να μην φαίνεται καθόλου.

 

Επίπεδα πόδια: Όσο πιο φαρδύ και ίσιο είναι το αποτύπωμα του ποδιού σας, τόσο πιο μικρή είναι η καμάρα του. Εάν το αποτύπωμά σας μοιάζει με ολόκληρη τη σόλα ενός παπουτσιού, τότε έχετε επίπεδα πόδια.

Από τον τύπο του ποδιού, επηρεάζεται σε σημαντικό βαθμό ο τρόπος που περπατάτε και τρέχετε και άρα το τι είδους αθλητικό παπούτσι χρειάζεστε. Κάθε ένας από εμάς βιώνει διαφορετικά επίπεδα πλάγιων κινήσεων στα πόδια του κατά τον διασκελισμό. Συγκεκριμένα:

 

Ουδέτερος πρηνισμός: Η φυσική, ελαφριά περιστροφή του ποδιού προς τα μέσα, αμέσως μόλις το εξωτερικό μέρος της φτέρνας πατήσει το έδαφος. Όταν περπατάτε ή τρέχετε, βοηθά στη μείωση της πρόσκρουσης της πρώτης επαφής και απορροφά τους κραδασμούς, απαλλάσσοντας γόνατο και αρθρώσεις από υπερβολική πίεση. Ουδέτερος πρηνισμός παρατηρείται, κατά κανόνα, στα άτομα με κανονικά πόδια, των οποίων τα παπούτσια φθείρονται στο κεντρικό μέρος της σόλας, μπροστά και πίσω.
 

Υπερπρηνισμός: Το πόδι στρέφεται προς το εσωτερικό σε υπερβολικό βαθμό ή σε στιγμή που δεν πρέπει. Είναι κοινό χαρακτηριστικό αρκετών δρομέων και θέτει σε κίνδυνο ισχίο και γόνατα. Συχνά, υπερπρηνισμό εμφανίζουν άτομα με επίπεδα πόδια. Τα παπούτσια σε αυτές τις περιπτώσεις παρουσιάζουν επιπλέον φθορά στην εσωτερική πλευρά της φτέρνας και κάτω από το μεγάλο δάχτυλο

 

Υποπρηνισμός (ή υπτιασμός): Το εξωτερικό της φτέρνας εφάπτεται υπό μεγαλύτερη από το κανονικό γωνία στο έδαφος και το πόδι δεν στρέφεται αρκετά προς τα μέσα ή στρέφεται προς τα έξω, με αποτέλεσμα να μην απορροφούνται σε ικανοποιητικό βαθμό οι κραδασμοί. Συνήθως, παρατηρείται σε άτομα με πόδια με μεγάλη καμάρα. Όσοι εμφανίζουν υποπρηνισμό είναι πιθανόν να έχουν παπούτσια με αυξημένη φθορά στο εξωτερικό της φτέρνας.

 

Πηγή: activeman.gr

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Style

ΤΕΣΤ: Ποιο είναι το δυνατό σου σημείο;

Κάθε άτομο έχει τα δυνατά και τα όχι τόσο δυνατά σημεία του. Απάντησε στις επόμενες 7 ερωτήσεις και ανακάλυψε ποιο είναι το δυνατό σου σημείο.

Πάτησε πάνω στην εικόνα για να κάνεις το Τεστ!

 

 

 

{fcomments}

Ψυχολογική άσκηση για να νιώσετε υπέροχα σε 5 λεπτά!

Ένα δώρο που μπορείς να κάνεις αυτή τη στιγμή στον εαυτό σου - Δε θα σας πάρει παραπάνω από πέντε λεπτά για να οργανώσετε μια όμορφη πράξη φροντίδας του εαυτού σας. 

Πόσο συχνά δείχνετε στον εαυτό σας έμπρακτα ότι τον αγαπάτε; Πόσες φορές έχετε προβεί σε πράξεις φροντίδας και αγάπης για εσάς τους ίδιους; Πειστείτε ότι αξίζετε να κάνετε στον εαυτό σας μια καλή πράξη. Δεν χρειάζεται να περιμένετε να είναι γιορτή. Επιλέξτε κάτι που σας αρέσει ιδιαίτερα (ένα δώρο, ένα μασάζ, ένα αφρόλουτρο, μια εκδρομή, μια βόλτα, ένα γεύμα κτλ.) και δείξτε στον εαυτό σας πόσο τον ευχαριστείτε και τον αγαπάτε. Όποιο άλλο άτομο και αν σας αγαπήσει, ο μόνος άνθρωπος που θα έχετε για πάντα στα σίγουρα είναι ο ίδιος σας ο εαυτός. Κάντε τον φίλο σας, συγχωρέστε τις ατέλειές του και δείτε τον με στοργή και συμπάθεια.

Σκεφτείτε κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ωραία:

Προγραμματίστε πότε μπορείτε να το κάνετε:

Ποια είναι τα πιθανά εμπόδια που μπορεί να προκόψουν;

Πώς μπορείτε να τα ξεπεράσετε;

Όταν θα κάνετε αυτό το δώρο στον εαυτό σας, συγκεντρώστε τη σκέψη σας σε αυτό και κάντε το όσο πιο συνειδητά γίνεται.

Κάνετε σκέψεις όπως «μου αξίζει», «μπράβο μου», «ήρθε ο καιρός να αρχίσω να σκέφτομαι και εμένα», «θα το ξανακάνω», «με φροντίζω».

 

{fcomments}

Τεστ: Ποια είναι η πραγματική σου ηλικία;

Απάντησε σε 9 ερωτήσεις για να μάθεις ποια είναι η πραγματική σου ηλικία. Το αποτέλεσμα του τεστ ίσως να σε εκπλήξει.

Πάτησε εδώ για να κάνεις το τεστ.

 

{fcomments}

Απίστευτο τεστ παρατηρητικότητας σε 30 δευτερόλεπτα! (VIDΕΟ)

Πρόκειται πραγματικά για ένα από τα πιο εντυπωσιακά τεστ παρατηρητικότητας που έχουμε δει. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να μετρήστε πόσες κόκκινες κάρτες υπάρχουν στην τράπουλα.

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να μετρήστε πόσες κόκκινες κάρτες υπάρχουν στην τράπουλα.

Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος:

 

 

{fcomments}