Ο καταξιωμένος Έλληνας ηθοποιός που άφησε το Λονδίνο και το Λος Άντζελες για χάρη της Κρήτης!

Ο Γιώργος Καραμαλέγκος με λαμπρή καριέρα στο εξωτερικό επαναπατρίστηκε στα Χανια έχοντας τα ως ορμητήριο για τη συνέχεια της καριέρας του...

Ο Γιώργος Καραμαλέγκος είναι ηθοποιός, σκηνοθέτης, παραγωγός και acting coach. Είναι ένας νέος όπου βάζοντας στόχους μέσα από μεγάλη προσπάθεια και δυσκολίες κατάφερε να κτήση μία μεγάλη διεθνή καριέρα τόσο σε Αγγλία όσο και Αμερική.

Έφυγε από την Ελλάδα για να κυνηγήσει το όνειρό του το 2001 και αφού διέγραψε μία διεθνή καριέρα η αγάπη του για την Ελλάδα και ιδιαίτερα την Κρήτη τον έκαναν να αφήσει την κοσμική ζωή στο εξωτερικό και να επαναπατριστεί έχοντας πλέον του ως ορμητήριο τα όμορφα Χανιά. 

Φυσικά και δεν έχει παρατήσει την καριέρα του στο εξωτερικό μιας και ταξιδεύει ανά τον κόσμο, αλλά αυτό που του δίνει δύναμη και πνοή είναι ο ήλιος της πατρίδας μας, και η γαλήνη που βρίσκει για να προχωρήσει την καριέρα του μέσα από την ενέργεια που εκπέμπει η Κρήτη. Υπάρχουν και εξαιρέσεις όπως αυτή του Γιώργου Καραμαλέγκου που επιλέγει να γυρίσει, στις δύσκολες εποχές που διανύουμε στην πατρίδα μας, εν αντιθέσει με πολλούς νέους που πλέον μεταναστεύουν για ένα καλύτερο αύριο.

Ο Γιώργος τα κατάφερε, είναι παράδειγμα για όλους τους νέους που κυνηγούν το όραμά τους. Αξίζει τον κόπο να τον γνωρίζουμε και να δούμε την καριέρα που έχει διαγράψει. Ένας Έλληνας που διαφήμιζε την πατρίδα μας στο εξωτερικό αποδεικνύοντας ότι η γωνιά αυτής της γης που ζούμε, αναδεικνύει Έλληνες που ξέρουν να βάζουν τα γυαλιά σε πολλούς, μέσα από το Ελληνικό ταπεραμέντο, τις δεξιοτεχνίες και το ταλέντο.

1 A1 BARAMA1

Πάμε να γνωρίσουμε αυτό τον άξιο Έλληνα ηθοποιό, που μας κάνει περήφανους μέσα από τις δράσεις του, τον ηθοποιό που έκλεψε την παράσταση και έκανε τη διαφορά μέσα από την τελευταία δουλειά του μεγάλου Έλληνα σκηνοθέτη Παντελή Βούλγαρη μέσα από την ταινία που έκανε πρεμιέρα τον Οκτώβριο το «Τελευταίο Σημείωμα».

Στον δεκαπενταετή ‘θητεία’ του στην Αγγλία δημιούργησε την physical theatre ομάδα ‘Tmesis Theatre’, με την οποία περιοδεύσε στην Αγγλία και διεθνώς. 

Συνεργάστηκε με κορυφαίους καλλιτέχνες, όπως o Yoshi Oida, Lorna Marshal, ο Malou Airaudo και Pablo Aran Gimeno (από την Pina Bausch Tanztheater,) καθώς και με ηθοποιούς των Complicite και των Peepolikus. Την ίδια δεκαετία σύστησε το διεθνές φεστιβάλ σωματικού θεάτρου Physical Fest, όπου φιλοξένησε και συνεργάστηκε με εμπνευσμένους και πρωτοποριακούς καλλιτεχνες του πειραματικού θεάτρου. Ο Γιώργος υπήρξε  καλλιτεχνικός διευθυντής και των δύο οργανισμών μέχρι το 2010.

Το 2011 ίδρυσε το διεθνές εργαστήρι υποκριτής και performance - Physical Lab, με βάση το Λονδίνο, και διδάσκει στο Λονδίνο, στο Παρίσι, Νέα Υόρκη και Κρήτη. 

1 A1 ABARAMA3

Η πρώτη του θεατρική παραγωγή μετά την αποχώρηση του από την ομάδα, ονομάζεται ‘Home’, και είναι ένα multidisciplinary show βασισμένο στην δραματουργία της Μήδειας του Ευρυπίδη. Το ‘Home’ παρουσιάστηκε στο Λονδίνο, και σύμφωνα με τους κριτικους η δουλειά ήταν σαν o David Lynch να συναντά την Marina Abramovich’.

H παράσταση ‘Wolf Red’ την οποία σκηνοθέτησε και χορογράφησε, κέρδισε το βραβείο καλύτερης χορογραφίας στο United Solo Festival στη Νέα Υόρκη το 2015.  

Αργότερα χόρεψε στο ‘Μακμπεθ’ σε σκηνοθεσία/χορογραφία της Fin Walker που παρουσιάστηκε στο Barbican - Λονδίνο, και ήταν ένας από τους Ten Men στην ομότιτλη παράγωγη του Nigel Charnock (DV8). 

Πρωταγωνίστησε επισης στον πιλότο της ταινίας που είναι βασισμένη στην ζωή του Nigel Charnock. Η ταινία θα γυριστεί το 2020 στο Λονδίνο. 

1 A1 ABARAMA4 1

Ο Γιώργος εχει δουλέψει ως acting coach με ηθοποιούς σε Ευρώπη και Αμερική. Μεταξυ άλλων δούλεψε με την ομάδα Wilderness της Annie Saunders για το ‘The Day I shall declare it’, που κερδισε βραβεια στο Λόνδινο και στο Λος Αντζελες. Καθως και με τον Jonathan Howard για τον ρολο του στην Αμερικανική ταινια ‘Thor’, και πολλούς άλλους. 

Τους τελευταίους μήνες αποφάσισε να επιστρέψει στον κινηματογράφο και τηλεόραση, οπως ξεκίνησε την καριέρα του πριν φύγει για την Αγγλία το 2001. Στην Ελλάδα ακόμα, ως φοιτητής ακομα στην δραματική σχολη της Νελλης Καρρα, είχε παίξει και συμπρωταγωνιστησει σε τηλεοπτικά σήριαλ και ταινίες και είχε συνεργαστεί με τον τον Πανό Κοκκινόπουλο, Κώστα Κωστόπουλο, Ανδριανό Γεωργαντα, Λακη Λαζόπολο, Γιώργο Λανθιμο κ.α. 

Τον τελευταίο χρόνο ζει μεταξύ Κρήτης, Λονδίνου και Λος Αντζελες. Εκπροσωπείται από το βρετανικό πρακτορείο (talent agency) Felix de Wolfe καθως και από το Αθηναϊκό πρακτορείο ηθοποιών Eloy Agency.

1 A1 ABARAMA100

Πρόσφατα δούλεψε με τον Παντελή Βούλγαρη στο ‘Τελευταίο Σημείωμα’, με τον ρόλο του κομμουνιστή γεωπόνου Νικόλαου Μαριακάκη, καθως και με τον Θοδωρή Παπαδουλακη στην ‘Λέξη που δεν λες’. 

Toν Σεπτέμβρη θα συμπρωταγωνιστήσει στη θεατρική παραγωγή ‘Ο Ματωμένος Γάμος´, του Λόρκα στο Λονδίνο σε σκηνοθεσία του ανερχόμενου Βρετανού σκηνοθέτη George Richmond Scott , υποδειόμενος τον ρόλο του πατέρα και του φεγγαριού.

 

 

Ιστοσελίδα: www.yorgosk.com
Ιστοσελίδα εργαστηρίου: www.physicallab.co.uk

  • Κατηγορία News

Από τους γυμνικούς αγώνες της Αρχαίας Ελλάδας, στο... γυμνικό aerobic του Λονδίνου

Πρώην αθλητής του ρέστλινγκ και νυν προσωπικός γυμναστής, εγκαινιάζει το Φεβρουάριο το νέο του εγχείρημα - Άντρες, γυναίκες και γκέι στην ίδια αίθουσα.

Άλλοι κάνουν λόγο για έμπνευση από τους Ολυμπιακούς Αγώνες της αρχαιότητας... Άλλοι για τη νέα τάση στη γυμναστική... Άλλοι πάλι, για ένα επιχειρηματικό εγχείρημα που ενδεχομένως να κάνει τη διαφορά... Όποιο από τα τρία παραπάνω ισχύει, η είδηση είναι μία. Τον επόμενο μήνα, το Λονδίνο «ανοίγει τις πύλες» του στην πρώτη οργανωμένη τάξη... γυμναστικής με γυμνά άτομα και από τα δύο φύλα.

Στην Αρχαία Ελλάδα, οι Ολυμπιακοί Αγώνες ήταν γυμνικοί και συμμετείχαν μόνο άντρες. Η... βρετανική version αφορά αερόμπικ, γυμναστική και άλλα είδη που χρησιμοποιούνται στο personal training, προσαρμοσμένα σε ένα πιο μαζικό στυλ. Ο πρώην αθλητής του Ρέστλινγκ και νυν προσωπικός γυμναστής, Κέιθ ΜακΝίβεν, ανακοίνωσε ότι από το Φεβρουάριο ξεκινά το νέο είδος γυμναστικής, με γυμνούς άνδρες και γυναίκες, σε ειδικό χώρο που εξασφάλισε στο Λονδίνο.

naked yoga

Το εγχείρημα αυτό γίνεται ακόμη πιο... πικάντικο, καθώς ο ΜακΝίβεν ξεκαθάρισε ότι δεν θα υπάρχουν ξεχωριστές τάξεις για άντρες και γυναίκες, αλλά θα γυμνάζονται όλοι μαζί, δίχως να φορούν ούτε το... ελάχιστο ένδυμα πάνω τους.

Ο πρώην αθλητής του Ρέστλινγκ δεν... πρωτοπορεί, καθώς ήδη ένα γυμναστήριο στη Νέα Υόρκη έχει δημιουργήσει τάξεις για γυμνούς, σε προσωπικό επίπεδο ωστόσο και ξεχωριστά για άντρες και γυναίκες. Επίσης, στην Αυστραλία έχει εξελιχθεί σε μόδα η γυμνή γιόγκα.

Η διαφορά στη... βρετανική version, είναι ότι η... γυμνική γυμναστική θα είναι πιο μαζική και θα είναι... ανάμεικτη, καθώς θα γυμνάζονται μαζί άντρες, γυναίκες και γκέι.

Ο ΜακΝίβεν πιστεύει ότι με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται καλύτερη αίσθηση του σώματος, καθώς οι αθλητές θα μπορούν να διακρίνουν στους καθρέπτες τις κινήσεις των μυών τους, καθώς και άλλες λεπτομέρειες που θα προκύπτουν κατά τη διάρκεια του προγράμματος.

naked training1

Πηγή: protothema.gr

  • Κατηγορία News

Το Barry’s Bootcamp μεταμορφώνει τη σκληρή προπόνηση σε κανονικό πάρτι!

Η πιο μοδάτη προπόνηση δύναμης και αντοχής αυτή τη στιγμή στον πλανήτη...

Αν είσαι ένας ενημερωμένος γυμναζόμενος θα έχεις ακούσει για το Barry’s Bootcamp, μια αλυσίδα fitness studio, που εξειδικεύεται σε προγράμματα γυμναστικής, πιο σκληρά και από εκπαίδευση πεζοναυτών, αλλά και πιο ξέφρενα από ολονύκτιο rave party. Η διάσημη αλυσίδα ξεκίνησε τα πρώτα της μαθήματα στο Δυτικό Χόλιγουντ το 1998 και μέσα σε λίγα χρόνια εξαπλώθηκε απ’ άκρη σ’ άκρη των ΗΠΑ. Σήμερα, Barry’s Bootcamp βρίσκεις και στη Μεγάλη Βρετανία αλλά και στη Νορβηγία.

Γιατί είναι τόσο δημοφιλής η προπόνηση Barry’s Bootcamp;
Ο Sandy MacAskill, τενίστας, προπονητής ποδοσφαίρου, fitness model και συνιδιοκτήτης του Barry’s Bootcamp στο Λονδίνο εξηγεί:
«Επειδή δεν θέλει πολλή ώρα να εκτελεστεί (30 λεπτά καρδιοαναπνευστικής προπόνησης και άλλα 30 λεπτά προπόνησης δύναμης χωρίς βάρη με πολλά κιλά), επειδή δεν απαιτεί πολύ χρόνο να αποδώσει (στις πρώτες 4 μέρες του προγράμματος έχεις ήδη μεταμορφωθεί σε αθλητή) και επειδή ολόκληρο το πρόγραμμα γίνεται κάτω από συνθήκες night club (με δυνατή μουσική, προχωρημένα φωτορυθμικά και ωραίο κόσμο γύρω σου). Το επίσης σημαντικό είναι ότι ένα πρόγραμμα Barry’s Bootcamp, όσο δυναμικό κι αν είναι, καλύπτει τις ανάγκες τόσο ενός προχωρημένου όσο και ενός αρχάριου γυμναζόμενου».

Στα Barry’s Bootcamp γίνεται αληθινό πάρτι μυών
Οι τάξεις επικεντρώνονται σε ταυτόχρονη εξάσκηση μυϊκών «ζευγαριών» (για παράδειγμα, χέρια + κοιλιακοί, γλουτοί + πόδια, πλάτη + κοιλιακοί, στήθος + πλάτη) και ανάλογα με τι αντοχές και τις ορέξεις σου συνεχίσεις με έξτρα ασκήσεις επικεντρωμένες μόνο στο six-pack. Ωστόσο, δεν αποφεύγεις το διάδρομο στο τέλος κάθε προγράμματος μυϊκής ενδυνάμωσης.
Τι κρατά τους πελάτες σε μόνιμη έκσταση; Κυρίως, η ατμόσφαιρα clubbing.

«Στα Barry’s Bootcamp δεν ανακαλύψαμε τον τροχό», εξηγεί ο MacAskill. «Απλά συνδυάζουμε δυο διαχρονικά προγράμματα καρδιοαναπνευστικής και μυϊκής προπόνησης με τέτοιο τρόπο που να γυμνάζουν ισορροπημένα το σύνολο των λειτουργικών οργάνων του σώματος -καρδιά, πνεύμονες, αγγεία, μυς, τένοντες και αρθρώσεις- και να καίνε το λίπος στο λιγότερο χρόνο».

Ένα πρόγραμμα Barry’s Bootcamp, φαίνεται σκληρό με την πρώτη ματιά, αλλά ο MacAskill εξηγεί ότι μπορεί να το εκτελέσει κανείς άνετα, αρκεί να διαθέτει 4 ώρες τη βδομάδα. «Στόχος σου είναι 4 ωριαίες προπονήσεις τη βδομάδα, με 6 ξεχωριστές ασκήσεις κάθε μέρα. Το μάξιμουμ κιλών στους αλτήρες είναι 8-10 κιλά και οι επαναλήψεις πρέπει να εκτελούνται στο ρυθμό της μουσικής -όσο πιο γρήγορα, τόσο αποδοτικότερα», συμβουλεύει ο MacAskill.

barry bootcamp art sf2v
Ο Sandy MacAskill, η ψυχή του πάρτι στα Λονδρέζικα Barry’s Bootcamp.

Αυτό είναι ένα τυπικό πρόγραμμα σαν κι αυτό που εκτελούν εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο μέσα στα Barry’s Bootcamp (φωτορυθμικά και playlist, της αρεσκείας σου).

Σειρά ασκήσεων #1 - Χέρια
1) Κάμψεις δικεφάλων
2) Kickbacks τρικεφάλων
3) Κάμψεις δικεφάλων με σφυροειδή λαβή
4) Εκτάσεις τρικεφάλων
5) Έσω κάμψεις δικεφάλων με πήχεις προς τα έξω
6) Βυθίσεις τρικεφάλων
> Αμέσως μετά πηδάς στο διάδρομο και εκτελείς την ανάλογη προπόνηση*

Σειρά ασκήσεων #2 - Γλουτοί και πόδια
1) Ημικαθίσματα χωρίς βάρος
2) Ημικαθίσματα χωρίς βάρος με άλματα
3) Προβολές ποδιών
4) Προβολές ποδιών με άλματα
5) Άρσεις ισχίων από ξαπλωτή θέση
6) Άρσεις ισχίων με έκταση ενός ποδιού τη φορά (30 δευτερόλεπτα κάθε πόδι)
> Χωρίς διάλειμμα ανεβαίνεις στο διάδρομο για το ανάλογο πρόγραμμα*

Σειρά ασκήσεων #3 - Στήθος και πλάτη

1) Κάμψεις
2) Σανίδα με ανύψωση ποδιών εναλλάξ
3) Πιέσεις στήθους από καθιστή θέση με αλτήρες
4) Σανίδες Superman (έκταση χεριού και αντίθετου ποδιού εναλλάξ)
5) Πιέσεις στήθους στον πάγκο
6) Κωπηλατική σε επίκυψη με τα δύο χέρια
> Ορμάς στο διάδρομο και εκτελείς το ανάλογο πρόγραμμα*

Σειρά ασκήσεων #4 - Πυρήνας
1) Ροκανίσματα V σε ιατρική μπάλα
2) Κοιλιακοί V στο έδαφος (Jackknife)
3) Πλάγιες σανίδες (30 δευτερόλεπτα σε κάθε πλευρά)
4) Κοιλιακοί V στο έδαφος με ένα πόδι κι ένα χέρι ψηλά τη φορά
5) Ρώσικο στρίψιμο
6) Άρσεις ποδιών στον αέρα από ξαπλωτή θέση
> Κατευθείαν στο διάδρομο για το ανάλογο πρόγραμμα*

barrys bootcamp class f47h

(*) Οι προπονήσεις στο διάδρομο
> Ξεκίνα με ταχύτητα 8 χιλιόμετρα την ώρα για ένα λεπτό, στη συνέχεια αύξησε την ταχύτητα κατά 0,5 έως 1 χιλιόμετρο για πέντε λεπτά.
> Πλήρης ξεκούραση για ένα λεπτό.
> Τα επόμενα 20 λεπτά εναλλάσσεις ρυθμό jogging με τρέξιμο ταχύτητας στα 8 χιλιόμετρα την ώρα, πάλι jogging και, κατόπιν γρήγορο τρέξιμο (έως και 15 χιλιόμετρα την ώρα, αν μπορείς).

Αν δεν έχεις πρόσβαση σε διάδρομο, μπορείς να εκτελέσεις την ίδια ακριβώς προπόνηση στο δρόμο.

Πηγή: askmen.com

Ένας bodybuilder σε ηλικία 80 ετών τρομάζει κόσμο με τους μύες του! (photos)

Παρά την ηλικία του ο 80χρονος bodybuilder κρατά μια άκρως εκλυστική γραμμή!

Ο Arthur Peacock γεννήθηκε τον Σεπτέμβρη του 1935 στο Λονδίνο και στην διάρκεια της ζωής του ασχολήθηκε με το bodybuilding κερδίζοντας, μάλιστα, περίπου 50 τίτλους στη μακρόχρονη διαδρομή του στη σωματική διάπλαση.

Έχοντας πλέον μπει στην δεκαετία των 80, θέλησε να κάνει μια φωτογράφηση συγκρίνοντας το σώμα του στην ηλικία των 40 ετών και στην σημερινή του κατάσταση. Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό!

Δείτε την σύγκριση με μια... μικρή διαφορά 40 ετών!

tumblr nyef4zZG7Y1ut2zt9o1 1280

Δείτε πρόσφατες φωτογραφίες του 80χρονου...

MC BODYBUILDER 08

regimen

swma bodybuilder se ilikia 40 etwn kai 80 etwn 1

may 201510

may 201509

may 201505

  • Κατηγορία Νέα

Ο τύπος που τρέχει 370 μαραθώνιους σε ένα χρόνο!

Κάποιοι τρέχουν έναν ή ή δύο μαραθώνιους και έχουν να λένε το κατόρθωμά τους. Όμως, για τον 33χρονο Βρετανό Rob Young είναι απλώς μια μικρή προθέρμανση. Το περασμένο έτος συμμετείχε σε 370 μαραθώνιους, κάτι που ουσιαστικά σημαίνει ότι έτρεχε πάνω από έναν μαραθώνιο τη μέρα. Όλα ξεκίνησαν από ένα ανόητο στοίχημα που έβαλε με τη σύντροφό του Joanna Hanasz μια Κυριακή του Απριλίου του 2014, καθώς έβλεπαν την τηλεοπτική κάλυψη του Μαραθωνίου του Λονδίνου.

 

Εκείνος δεν ήθελε να παρακολουθήσει τον αγώνα και η γυναίκα του τού είπε ότι έτσι ή αλλιώς δεν μπορούσε να τρέξει ούτε 100 μέτρα. Ο Rob απαντώντας είπε ότι βάζει στοίχημα πως μπορεί να τρέξει 50 Μαραθωνίους και όχι έναν. Από την επόμενη μέρα ξεκίνησε την προπόνηση και μέχρι το τέλος της εβδομάδας είχε τρέξει απόσταση ισοδύναμη με 10 Μαραθωνίους. Από εκεί κει πέρα κάθε φορά η πρόκληση για τον ίδιο ήταν διαφορετική φτάνοντας το ρεκόρ των 370 Μαραθωνίων τον χρόνο… Μάλιστα ο ίδιος έχει κυκλοφορήσει το βιβλίο “Marathon man” όπου περιγράφει αναλυτικά την εμπειρία του.

 

 

 

 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Running

GIF ISO FINAL 1