Αυτές είναι οι κυριότερες αιτίες θανάτου παγκοσμίως

Ποια είναι η Νο1 αιτία θανάτου στην Ελλάδα; 

Την μεγάλη διεθνή έρευνα (Global Burden of Disease)που επισημαίνει πως στην Ελλάδα και παγκοσμίως οι καρδιοπάθειες και τα εγκεφαλικά είναι οι δύο κυριότερες αιτίες απώλειας της ζωής ενώ οι δύο σημαντικότερες αιτίες αναπηρίας που εμποδίζουν την υγιή ζωή ιδίως στην τρίτη ηλικία, είναι οι πόνοι στη μέση και οι ημικρανίες δημοσιεύει το ιατρικό περιοδικό «The Lancet».

Η έρευνα αυτή πραγματοποιήθηκε με την συμβολή άνω των 2.500 ερευνητών από 130 χώρες και αποκαλύπτει πως ενώ οι θάνατοι από λοιμώδεις μεταδοτικές νόσους και πρόωρους τοκετούς μειώνονται διαχρονικά, αντίθετα αυξάνονται οι θάνατοι από καρδιοπάθειες, τρομοκρατία και πολεμικές συγκρούσεις.

Σύμφωνα με την μελέτη, που ανέλυσε στοιχεία για 195 χώρες και περιοχές, οι άνθρωποι στη Γη ζουν όλο και περισσότερα χρόνια, καθώς το προσδόκιμο ζωής σταθερά εμφανίζει αύξηση, ενώ από την άλλη οι αιτίες θανάτου δεν παραμένουν σταθερές στο πέρασμα του χρόνου. Το μέσο παγκόσμιο προσδόκιμο ζωής σήμερα είναι 72,5 έτη ανεξαρτήτως φύλου, ενώ ειδικότερα για τις γυναίκες είναι τα 75,3 έτη και για τους άνδρες τα 69,8 έτη. Το μέσο προσδόκιμο ζωής εμφανίζει συνεχή αύξηση, αφού το 1990 ήταν 65,1 έτη και το 1970 μόνο 58,4 έτη.

Δηλαδή μέσα σε σχεδόν μισό αιώνα (1970-2017) το προσδόκιμο ζωής για έναν άνθρωπο έχει αυξηθεί κατά τουλάχιστον 14 χρόνια. Το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής συνεχίζει να έχει η Ιαπωνία (83,9 έτη) και το μικρότερο η Κεντροαφρικανική Δημοκρατία (50,2).

Το 2016 γεννήθηκαν στον πλανήτη μας 128,8 εκατομμύρια άνθρωποι, ενώ 54,7 εκατομμύρια πέθαναν από διάφορες αιτίες (έχουν καταγραφεί πάνω από 330), έναντι 42,8 εκατ. θανάτων το 1970. Σχεδόν τρεις στους τέσσερις θανάτους (72,3%) οφείλονταν σε μη μεταδοτικές ασθένειες, κυρίως σε καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά και καρκίνους.

Ποια είναι η Νο 1 αιτία θανάτου

Οι θάνατοι από μη μεταδοτικές και συνήθως χρόνιες παθήσεις εμφανίζουν αύξηση 16% μεταξύ 2006-2016. Η Νο 1 αιτία θανάτου παραμένει η ισχαιμική καρδιοπάθεια (σχεδόν 9,5 εκατομμύρια θάνατοι πέρυσι), εμφανίζοντας αύξηση 19% από το 2006. Σημαντική αύξηση 31% από το 2006 εμφανίζουν και οι θάνατοι λόγω διαβήτη, που έφθασαν τα 1,4 εκατ. το 2016. Οι θάνατοι που σχετίζονται με το κάπνισμα, υπολογίζονται σε τουλάχιστον 7,1 εκατομμύρια.

Το 19% των θανάτων οφείλονταν σε μεταδοτικές νόσους, σε ασθένειες κατά την εγκυμοσύνη, τη βρεφική και παιδική ηλικία, καθώς και σε παθήσεις σχετικές με την ελλιπή και ανθυγιεινή διατροφή. Η κατηγορία αυτή των θανάτων εμφανίζει μείωση σχεδόν 24% μέσα στην τελευταία δεκαετία (2006-2016).

Πτώση της βρεφικής θνησιμότητας για πρώτη φορά στην ιστορία

Μείωση καταγράφεται στη θνησιμότητα όλων των ηλικιακών ομάδων, αλλά ιδιαίτερη πρόοδος έχει επιτευχθεί στη μείωση των θανάτων παιδιών έως πέντε ετών. Για πρώτη φορά στη σύγχρονη ανθρώπινη ιστορία οι θάνατοι μωρών, βρεφών και νηπίων έπεσαν κάτω από τα πέντε εκατομμύρια ετησίως, έναντι 11 εκατομμυρίων το 1990 και 16,4 εκατ. το 1970.

Οι θάνατοι από HIV/AIDS έχουν μειωθεί σχεδόν στο μισό (κατά 46%) από το 2006, ενώ από ελονοσία κατά 26%. Από την άλλη, η παχυσαρκία και η κακή διατροφή σχετίζονται με ολοένα περισσότερους θανάτους (με το 18,8%, δηλαδή σχεδόν με έναν στους πέντε).

Από τις μεταδοτικές νόσους γενικά η θνησιμότητα είναι ολοένα μικρότερη, αλλά αντίθετα αύξηση εμφανίζουν οι θάνατοι από δάγκειο πυρετό (82% μεταξύ 2006-2016) και από ανθεκτική στα φάρμακα φυματίωση (αύξηση 68%).

Αξιοσημείωτο είναι επίσης ότι οι θάνατοι από ηπατίτιδες και συναφείς ιογενείς παθήσεις του ήπατος έφθασαν τα 1,34 εκατομμύρια το 2016, ξεπερνώντας τους θανάτους από φυματίωση (1,2 εκατ.), από HIV/AIDS (1 εκατ.) και από ελονοσία (719.000).

Αύξηση των θανάτων από τρομοκρατικές ενέργειες

Το υπόλοιπο 8% των θανάτων παγκοσμίως προέρχονται από κάθε είδους τραύματα, από πτώσεις και τροχαία έως πολέμους και τρομοκρατικές επιθέσεις. Αυξημένοι ωστόσο είναι και οι θάνατοι από συγκρούσεις και τρομοκρατικές ενέργειες που το 2016 έφθασαν περίπου τους 150.500,μία αύξηση κατά 143% έναντι του 2006, κυρίως λόγω της πρόσφατης έντασης στη Μέση Ανατολή και Βόρεια Αφρική.

Στην κόσμο οι δέκα κυριότερες αιτίες Χαμένων Ετών Ζωής (προκύπτουν από το συνδυασμό του αριθμού των θανάτων από κάθε αιτία με το προσδόκιμο ζωής σε κάθε ηλικία) είναι κατά σειρά οι εξής:

1. Ισχαιμική καρδιοπάθεια
2. Εγκεφαλικό
3. Λοιμώξεις κατώτερου αναπνευστικού
4. Διάρροια
5. Τροχαία
6. Ελονοσία
7. Επιπλοκές πρόωρου τοκετού
8. HIV/AIDS
9. Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (XAΠ)
10. Επιπλοκές τοκετού-Εγκεφαλοπάθεια νεογνού

Παγκοσμίως οι δέκα κυριότερες σωματικές και ψυχικές αιτίες για τα λεγόμενα Έτη με Αναπηρία λόγω πάθησης, τραυματισμού κ.ά., είναι κατά σειρά τα εξής:

1. Πόνοι στη μέση
2. Ημικρανία
3. Απώλεια ακοής
4. Έλλειψη σιδήρου
5. Σοβαρή κατάθλιψη
6. Πόνοι στον αυχένα
7. Άλλες μυοσκελετικές παθήσεις
8. Διαβήτης
9. Άγχος
10. Πτώσεις

Η περίπτωση της Ελλάδας

Στην Ελλάδα οι δέκα κυριότερες αιτίες Χαμένων Ετών Ζωής (συνδυασμός των θανάτων από κάθε αιτία με το προσδόκιμο ζωής) είναι οι εξής:

1. Ισχαιμική καρδιοπάθεια
2. Εγκεφαλικό
3. Καρκίνος πνευμόνων
4. Αλτσχάιμερ
5. Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
6. Τροχαία
7. Καρκίνος παχέος εντέρου
8. Καρκίνος μαστού
9. Χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ)
10. Καρκίνος παγκρέατος

Στη χώρα μας το προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση είναι τα 83,5 έτη για τις γυναίκες και τα 78,4 έτη για τους άνδρες, δηλαδή υπάρχει μια διαφορά τουλάχιστον πέντε ετών ανάμεσα στα δύο φύλα. Όμως στην αρχή της τρίτης ηλικίας, στα 65 έτη, ένας Έλληνας έχει προσδόκιμο ζωής 18,3 έτη και μια Ελληνίδα 21 έτη, δηλαδή η διαφορά μεταξύ των δύο φύλων έχει πλέον μειωθεί σε λιγότερα από τρία έτη.

Το προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση εμφανίζει συνεχή αύξηση στη χώρα μας, καθώς το 1990 ήταν 79,5 χρόνια για τις γυναίκες και 74,5 χρόνια για τους άνδρες, ενώ το 2006 ήταν 82,6 χρόνια για τις γυναίκες και 77,1 για τους άνδρες.

Ανάλογη διαχρονική βελτίωση εμφανίζει και το προσδόκιμο της υγιούς ζωής στην Ελλάδα, δηλαδή πόσα χρόνια αναμένεται να ζήσει κανείς υγιής χωρίς κάποια χρόνια ασθένεια ή αναπηρία. Το προσδόκιμο αυτό ήταν το 2016 τα 72 χρόνια για τις γυναίκες και τα 69,2 για τους άνδρες, το 2006 ήταν τα 71,2 και τα 68,2 χρόνια, ενώ το 1990 τα 68,7 και τα 66 χρόνια αντίστοιχα.

Στην Ελλάδα οι θάνατοι μωρών κατά τη γέννα το 2016 ήταν 1,9 ανά 1.000 γεννήσεις, οι θάνατοι κατά τον πρώτο μήνα ζωής του βρέφους 2,2 ανά 1.000 γεννήσεις, οι θάνατοι κατά το πρώτο έτος ζωής του παιδιού 1,1 ανά 1.000 γεννήσεις, ενώ οι θάνατοι έως την ηλικία των πέντε ετών 3,9 ανά 1.000.

Όσον αφορά τις δέκα κυριότερες σωματικές και ψυχικές αιτίες για τα λεγόμενα Έτη με Αναπηρία που ζουν οι άνθρωποι στην Ελλάδα λόγω πάθησης, τραυματισμού κ.α., είναι κατά σειρά οι εξής:

1. Πόνοι στη μέση
2. Ημικρανία
3. Απώλεια ακοής
4. Πόνοι στον αυχένα
5. Μείζων κατάθλιψη
6. Αγχώδης διαταραχή
7. Πτώσεις
8. Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
9. Νωδότητα (απώλεια δοντιών)
10. 'Αλλες μυοσκελετικές παθήσεις

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση: http://www.thelancet.com/gbd

Ο Κύπριος που αγαπήθηκε τόσο πολύ από τον κόσμο και δυστυχώς… έφυγε πολύ νωρίς από κοντά μας

Αποφάσισε να παραμείνει ψύχραιμος απέναντι στον θάνατο, αξιοπρεπής και ατρόμητος μέχρι το τέλος…

Ο Αγαθοκλής Αγαθοκλέους γεννήθηκε στις 11/9/1968 στην Αμμόχωστο και ήταν παγκόσμιος πρωταθλητής σωματικής διάπλασης. Ξεκίνησε να ασχολείται με το συγκεκριμένο άθλημα από πολύ μικρή ηλικία. Έλαβε μέρος σε πολλούς αγώνες και κέρδιζε πάντα. Το 1992 ήταν μια χρυσή περίοδος για τον Κύπριο αθλητή αφού η νίκη του στους Μεσογειακούς Αγώνες, ήταν η αφορμή να γίνει γνωστός σε ολόκληρη την Ευρώπη.

O μεγάλος αθλητής με σώμα σε αμερικάνικα πρότυπα…

Το 1995 κατέκτησε τον τίτλο του «Mr Universe» στους παγκόσμιους αγώνες εξασφαλίζοντας την πρώτη θέση στην κατηγορία των 100 κιλών και άνω. Συμμετείχαν αθλητές από 80 χώρες. Στην Κύπρο ο κόσμος κατενθουσιάστηκε και όλοι έτρεχαν να γνωρίσουν τον σπουδαίο αθλητή. Έλεγαν ότι πρόκειται για έναν εξαιρετικό άνθρωπο που παρέμεινε προσγειωμένος και απλός μέχρι το τέλος της ζωής του.

Ο μεγάλος αθλητής, μετά τους παγκόσμιους αγώνες γύρισε πίσω στο νησί και αφού ανακαίνισε το παλιό του γυμναστήριο, εργαζόταν εκεί. Επιπλέον, πρόσφερε με μεγάλη του χαρά τις γνώσεις και τις εμπειρίες του στον κόσμο αλλά και στους νέους αθλητές.

Agathoklis 4

Στις 7 Οκτωβρίου του 2001, o ς αθλητής έφυγε για την γειτονιά τον Αγγέλων. Ήταν πολύ ψύχραιμος και δυνατός, “πάλεψε” με τον καρκίνο αλλά δυστυχώς δεν κατάφερε να νικήσει. Ο Αγαθοκλής ήταν παντρεμένος και είχε μια κόρη. Εις μνήμη του ο Δήμος Αγίου Αθανασίου Λεμεσού, έδωσε το όνομα του σε ένα πάρκο: «Πάρκο Αγαθοκλέους».

Ο πατέρας του μεγάλου αθλητή, κύριος Μιχαλάκης Αγαθοκλέους αναφέρει στο ant1iwo:
«Ο γιος μου ήταν ένας πολύ ξεχωριστός άνθρωπος, πάντοτε πρόθυμος να βοηθήσει και αντιμετώπιζε τα πάντα με ψυχραιμία και θάρρος. Μου άρεσε που τον άκουγα να λέει: «Για να φτάσεις στους αγώνες καταβάλλεις μεγάλη προσπάθεια, σωματική, πνευματική και ψυχική. Έχεις και συναγωνισμό και είναι πολύ κουραστικό άθλημα. Κάνεις πολλά βάρη, καταβάλλεις μεγάλη προσπάθεια και για τη διατροφή σου».
Είχα εμπιστοσύνη στο γιο μου αλλά σαν πατέρας ανησυχούσα και πάντα του έλεγα: «Γιε μου θέλω να προσέχεις τον εαυτό σου, προσοχή στα αναβολικά» και χαμογελώντας μου έλεγε: «προσέχω παπά».

Ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής του δεν έχανε το κουράγιο του. Δυστυχώς, διαγνώστηκε με καρκίνο και όσο και αν το πάλεψε, δεν μπόρεσε να νικήσει. Έφυγε για το μεγάλο ταξίδι το Φθινόπωρο του 2001. Ήξερε πως θα πεθάνει αλλά δεν φοβόταν. Μας έδινε δύναμη και δεν έπαψε στιγμή να εμψυχώνει τους φίλους και τους γνωστούς του. Μας λείπει πολύ…

Agathoklis 2JPG

Η μεγαλύτερη χαρά στη ζωή μας είναι η εγγονή μας, το κοριτσάκι του. Σήμερα είναι 16 χρονών και μένει στη Λευκωσία αλλά έρχεται συχνά στη Λεμεσό και μας βλέπει.

Σε όλα τα νέα παιδιά του τόπου μας, θέλω να δώσω την ίδια συμβουλή που δίνει κάθε πατέρας…

Να προσέχετε πάντα τον εαυτό σας και προσοχή στα αναβολικά!!! Πολλοί κάνουν χρήση αναβολικών ουσιών χωρίς να έχουν γνώση των παρενεργειών, χωρίς ιατρική παρακολούθηση και χωρίς γνώση της ποιότητας των ουσιών. Τα αναβολικά κρύβουν κινδύνους και απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή. Να προσέχετε παιδιά μου!!!».

Agathoklis

Πηγή: www.ant1iwo.com

Νεκρός ο γνωστός bodybuilder Rich Piana μετά από πολυήμερο κώμα!

Στην ηλικία των 46 ετών έφυγε από την ζωή ο διάσημος Bodybuilder Rich Piana.

Οπως σας είχε ενημερώσει πριν μέρες το iFitnessbook.com (σχετικά εδώ) ο θηριώδης αθλητής είχε πέσει σε κώμα πριν τρεις εβδομάδες όταν κατέρρευσε ενώ βρισκόταν στο κομμωτήριο ενός φίλου του. Μεταφέρθηκε σε νοσοκομείο και μετά από μια πολυήμερη σκληρή μάχη, εξέπνευσε.

Ο 46χρονος Piana έχει αγωνιστεί και έχει κερδίσει πολλούς διαγωνισμούς bodybuilding με την πάροδο των ετών – συμπεριλαμβανομένου του Mr. California και έχει κάνει αισθητή την παρουσία του στο Instagram, με πάνω από 1 εκατομμύριο οπαδούς.

rich piana haters

rich piana supplements

maxresde99

1231231

  • Κατηγορία Νέα

Ο bodybuilder Josh Lenartowicz βρήκε πεσμένο στην κουζίνα τον McCarver

Δεδομένου ότι ο λόγος του θορυβώδους θανάτου του McCarver έχει εξαπλωθεί, οπαδοί και συνάδελφοι αθλητές συρρέουν στα κοινωνικά μέσα όπου προσφέρουν τα συλλυπητήριά τους.

Η φίλη του McCarver, και αστέρι του WWE Dana Brooke , λέει ότι η αιτία θανάτου του είναι ο πνιγμός από τρόφιμα. Ωστόσο, τίποτα δεν έχει επιβεβαιωθεί μέχρι στιγμής. Ο Διευθυντής Δημόσιας Πληροφόρησης της Αστυνομικής Διεύθυνσης του Boca Raton Police Department, Mark Economou, λέει αποκλειστικά στο HollywoodLife.com Ότι η αιτία θανάτου εκκρεμεί στην έκθεση του Ιατροδικαστή.

Ο Josh Lenartowicz (bodybuilder), ο οποίος έμενε με τον McCarver (Ο McCarver είχε σχέση με την Dana Brooke που δηλώνει σίγουρη ότι ο θάνατος ήταν από τροφή ) χρησιμοποίησε το Instagram μοιράζοντας ένα κολάζ φωτογραφιών με τον McCarver.

4378DAFC00000578 4813730 Since word of his shocking death spread fans and fellow athletes a 56 1503434672023

«Σήμερα έχασα ένα μεγάλο bodybuilder αλλά ένα ακόμα μεγαλύτερο άτομο», έγραψε o bodybuilder Lenartowicz. Ο διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας RedCon1, Aaron Singeman δήλωσε ότι ο Lenartowicz, ο οποίος ήταν συγκάτοικος του McCarver, όταν γύρισε σπίτι τον βρήκε μπροστά στην κουζίνα, και δεν είχε αναπνοή !

Έτσι, προσπάθησε να ξεκαθαρίσει τις διόδους αναπνοής του και να αφαιρέσει το φαγητό που είχε δημιουργήσει ένα μπλοκάρισμα.

Ο Josh πραγματικά απελευθέρωσε τις διόδους και έκανε CPR (Καρδιοαναπνευστική Ανάνηψη) όταν το ασθενοφόρο ήρθε συνέχισαν. «Τον μετέφεραν στο νοσοκομείο και προσπάθησαν να τον αναζωογονήσουν, αλλά δυστυχώς δεν λειτούργησε».

Πρόσθεσε ότι ο McCarver «ήταν γενναιόδωρος και ευγενικός σε όλους».

Josh Lenartowicz και Dallas McCarver τα φιλαράκια στο 2:00 λεπτό

 

 

Ο αθλητής με ύψος 6’1 “, και 300 λιβρών (147kg ) άρχισε να ανταγωνίζεται στο κύκλο του bodybuilding όταν ήταν 21 ετών και άρχισε γρήγορα να κερδίζει δημοφιλείς αγώνες. Κατέκτησε την πρώτη θεση στην κατηγορία βαρέων βαρών στο NPC Hub City Fitness Quest Junior το 2011.

Πέρυσι κατέλαβε την 8η θέση στον διαγωνισμό του Ολύμπια το 2016.

Τον Μάρτιο, ο Dallas McCarver υπέφερε από μια φοβία για την υγεία του όταν κατέρρευσε στη σκηνή στο Arnold Classic 2017 στην Αυστραλία.

Πηγή: www.bodyandstyle.net

  • Κατηγορία Νέα

Ραγίζει καρδιές το τελευταίο αντίο της συντρόφου του Σωκράτη Πετίδη

Βαρύ πένθος έχει σκεπάσει τα αγαπημένα πρόσωπά του και όσους γνώριζαν τον συμπεαθέστατο bodybuilder.

O Σωκράτης Πετρίδης bodybuilder, γνωστός από τη διαφήμιση "κράζεις -θαυμάζεις" πέθανε ξαφνικά στα 45 του χρόνια,βυθίζοντας στη θλίψη τους δικούς του ανθρώπους που ακόμα δεν μπορούν να πιστέψουν τον ξαφνικό χαμό του. Απαρηγόρητη και η σύντροφός του τα τελευταία 2 χρόνια Λένα Καλέση.

Σύμφωνα με δημοσίευμα της Espresso, ο γνωστός bodybuilder υπέστη πριν λίγες ημέρες εγκεφαλικό και νοσηλευόταν στο νοσοκομείο. Όλο αυτό το διάστημα δεν έφυγε από το πλευρό του η αγαπημένη του Λένα Καλέση.

Η Λένα με μια φωτογραφία τους και λόγια που συγκινούν, αποχαιρέτησε για πάντα τον αγαπημένο της: "Αγαπημενε μου εχεις κανει την καρδια μου κομματια.Την εχεις παρει μαζι σου οπου κι αν πηγες.Δεν μπορω να καταλαβω πως εφυγε μεσα απ τα χερια μου το καλυτερο παιδι του κοσμου.Με εχεις κανει κομματια".

lena

  • Κατηγορία News

Τι θα έκανες αν μάθαινες ότι αύριο θα πεθαινες;

Πως η σκέψη του θανάτου θα σε κάνει να ζήσεις μια εντονότερη και πιο ενδιαφέρουσα ζωή.

Όταν ακους θάνατο, προσπαθείς να αποφύγεις την σκέψη του πάση θυσία. Τον ταυτίζεις με τον πόνο, την δυστυχία και την λήξη, οπότε γιατί να τον σκέφτεσαι; Αυτά δεν τα σκέφτονται μόνο οι καταθλιπτικοί;

Κι’όμως αν κάτι πρέπει να σκέφτεσαι συνέχεια είναι ο θάνατος και το γεγονός ότι κάποια στιγμή θα πεθάνεις.

Όσο τρελό και να σου ακούγεται αν σκέφτεσαι συνειδητά κάθε μέρα που ξυπνάς ότι κάποια στιγμή θα πεθάνεις η ζωή σου θα γίνει καλύτερη. Γιατί;

Η ζωή τρέχει με τόσο γρήγορους ρυθμούς, που ξεχνάς και απωθείς ένα σίγουρο γεγονός:

Ότι είσαι κωλόφαρδος που γεννήθηκες και ότι η ύπαρξη σου έχει ημερομηνία λήξης. Δεν θα είσαι εδώ για πάντα.

Και επειδή το ξεχνάς αναβάλλεις πράγματα σε κάποιο μακρινό αύριο, δεν πραγματοποιείς τα όνειρα σου, σε απασχολεί τι θα πει ο κόσμος για σένα, κάνεις πράγματα που δεν θέλεις και δεν ζεις στο εδω και τώρα. Με λίγα λόγια ξοδεύεις την ζωή σου άσκοπα και δεν την βιώνεις στο 100%. Δεν ρουφάς κάθε σταγόνα που σου προσφέρει γιατί έχεις την ψευδαίσθηση ότι θα ζεις για πάντα.

Μόλις συνειδητοποιήσεις ότι αυτό που ζείς, κάποτε θα τελειώσει, θα κινητοποιηθείς να ζήσεις την ζωή σου εντονότερα.

Για να το καταλάβεις καλύτερα:

Πες ότι είσαι με κάποια που είσαι ερωτευμένος αλλά μένει μακρυά και μπορεί να έρθει να σε δει μόνο για μια μέρα και μετά φεύγει για πάντα. Τι θα έκανες;

Θα περνούσες όλη την μέρα μαζί της, θα κάνατε συνέχεια σεξ, θα αφιέρωνες ολόκληρη την προσοχή σου σε αυτήν και για 24 ώρες θα ζούσες έντονα μαζί της.

Αν όμως ήξερες ότι θα είναι κάθε μέρα κοντά σου και δεν πρόκειται να φύγει σίγουρα δεν θα περνούσες μαζί της μια τέτοια μέρα.

Αυτό που σε έκανε να ζήσεις εντονότερα μαζί της στην πρώτη περίπτωση, είναι το γεγονός ότι θα έφευγε και δεν θα την ξαναέβλεπες. Είχατε μόνο μια μέρα χρόνο.

Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και με την ζωή σου. Έρχεται και δεν θα μείνει για πάντα. Κάποια στιγμή θα φύγει απροειδοποίητα. Έχεις πολύ λίγο χρόνο μαζί της.

Tην μέρα που συνειδητοποίησα αυτό το γεγονός και το ένιωσα στο πετσί μου άρχισα να ΖΩ κυριολεκτικά.

Υπάρχουν τρεις τρόποι για να το συνειδητοποιήσεις και εσύ:

1) Να έχεις κάποια εμπειρία που θα σε φέρει πολύ κοντά στο θάνατο

2) Να πεθάνει κάποιο κοντινό σου πρόσωπο

3) Να σκέφτεσαι κάθε μέρα που ξυπνάς ότι θα κάποια στιγμή θα πεθάνεις

Εύχομαι να μην σου συμβούν τα πρώτα δύο, οπότε πάμε στον τρίτο τρόπο.

Κάθε μέρα που ξυπνάς σκέψου:

1) Είμαι κωλόφαρδος που γεννήθηκα και απολαμβάνω το δώρο που λέγεται ζωή

Είσαι απίστευτα τυχερός, που απο τα δισεκατομμύρια σπερματοζωάρια και σεξουαλικές απόπειρες των γονιών σου επικράτησες ΕΣΥ και βγήκες στην ζωή. Μπορεί να μην υπήρχες και να μην ήσουν στο ιντερνετ αυτή την στιγμή και να διαβάζεις το άρθρο μου. Είσαι πολύ τυχερός που τρως, κοιμάσαι και κάνεις σεξ.

2) Η ζωή μου τελειώνει λεπτό με το λεπτό και αυτό που ζω τώρα κάποια στιγμή θα τελειώσει

Με το που γεννηθείς, οδεύεις προς το θάνατο. Σπαστικό το ξέρω. Αλλά το μόνο δεδομένο πράγμα στην ζωή,είναι το γεγονός ότι είσαι θνητός και θα πεθάνεις. Αυτό το τέλειο πράγμα που λέγεται ζωή κάποια στιγμή θα τελειώσει. Δεν θα τρέχεις για πάντα, δεν θα βλέπεις την θάλασσα για πάντα, δεν θα κάνεις σεξ για πάντα. Απόλαυσε το γιατί θα τελειώσει.

3) Αύριο μπορεί να πεθάνω

Κανείς δεν μπορεί να σου εγγυηθεί ότι θα ζήσεις μέχρι τα 80 σου. Μπορεί να πεθάνεις σε λίγες ώρες, σε λίγες μέρες σε λίγα χρόνια. Μπορεί να πεθάνεις αύριο. Μην αναβάλλεις τίποτα για μετά ή για αύριο και κάνε ότι είναι να κάνεις τώρα.

4) Δεν θα ξαναζήσω ποτέ

Ό,τι και να λένε οι θρησκείες για να σε παρηγορήσουν δεν υπάρχει μεταθανάτια ζωή. Μόλις σταματήσει η καρδιά σου, γίνεσαι τροφή για σκουλίκια και έρχεται το απόλυτο σκοτάδι. Η ζωή είναι Limited edition.

Δύο ακόμη τρόποι για να συνειδητοποιήσεις την θνητότητα σου:

1) Οργάνωσε στην φαντασία σου, την κηδεία σου

Αυτό το διάβασα σε ένα βιβλίο του Robin Sharma. Σχεδίασε την κηδεία σου νοερά με λεπτομέρεις: Την μέρα που θα γίνει, τον κόσμο που θα παρευρίσκεται, τον καιρό που θα έχει, τι θα γράφει η ταφόπλακα σου και τον επικήδειο που θα σου διαβάσουν. Κάντο όσο πιο ζωντανό γίνεται.

2) Κάνε κάτι που αγαπάς και φαντάσου την ζωή σου χωρίς αυτό

Διάλεξε κάτι που είσαι παθιασμένος και τρελαίνεσαι να κάνεις. Μπορεί να είναι να παίζεις κιθάρα, να παίζεις ποδόσφαιρο, να τρέχεις στην φύση, να κάνεις pull ups, να κάνεις σεξ, να τρως μερέντα, να σε χτυπάει ο ήλιος στο πρόσωπο. Την στιγμή που το κάνεις φαντάσου ότι αύριο πεθαίνεις και δεν θα μπορείς να το κάνεις άλλο.

Μόλις κάνεις αυτή την ενδοσκόπηση και αντιληφθείς την συντομία της ζωής και την θνητότητα σου:

- Θα ζεις στο εδω και τώρα και δεν θα αναβάλλεις τίποτα για αύριο

- Θα κάνεις μόνο όσα σε ευχαριστούν και σε γεμίζουν πραγματικά και όχι αυτά που «πρέπει» να κάνεις

- Θα υλοποιήσεις τα όνειρα σου και δεν θα αφήσεις να παραμείνουν φαντασιώσεις στο πίσω μέρος του μυαλού σου.

- Θα δείχνεις καθημερινά την αγάπη σου σε αυτούς που εκτιμάς, γιατί ξέρεις ότι ανα πάσα στιγμή μπορεί να πεθάνουν είτε αυτοί, είτε εσύ

- Θα ξεκόψεις με τους αρνητικούς ανθρώπους και οποιονδήποτε σε ρίχνει και σε γεμίζει με αρνητική ενέργεια. Θα συναναστρέφεσαι μόνο με άτομα που φέρνουν θετικότητα στην ζωή σου

- Δεν θα σε νοιάζει τι σκέφτεται ο κόσμος για σένα, θα γράφεις στα αρχίδια σου την κριτική τους και θα κάνεις αυτό που εσύ θέλεις. Θα ζεις την ζωή σου με τον τρόπο που διάλεξες

- Δεν θα φοβάσαι την αποτυχία σε ό,τι δοκιμάζεις

- Θα σταματήσεις να σπαταλάς χρόνο στο facebook, να κάνεις check in και να ζεις σε μια εικονική πραγματικότητα. Θα καταλάβεις ότι η ζωή είναι εκεί έξω

Εσύ αν πέθαινες αύριο, τι διαφορετικό θα έκανες σήμερα;

  • Κατηγορία Best life

Θλίψη στο bodybuilding: «Έφυγε» πρόωρα ο Χρήστος Χειμώνας

Την τελευταία του πνοή άφησε σε ηλικία 51 ετών ο Βολιώτης αθλητής του bodybuilding Χρήστος Χειμώνας, γνωστός στο πανελλήνιο με πολλές διακρίσεις και πρωταθλήματα.

Πρόωρα και ξαφνικά έφυγε από τη ζωή ο Χρήστος Χειμώνας που βρέθηκε νεκρός από την αδερφη του μέσα στο πατρικό του σπίτι στο Βόλο, από άγνωστη μέχρι στιγμής αιτία. Πιθανολογείται ότι ο θάνατός του προήλθε είτε από πνευμονικό οίδημα, είτε από ανακοπή καρδιάς. 

Ο «χαμογελαστός γίγαντας» όπως τον αποκαλούσαν οι φίλοι του στο Βόλο, είχε αφιερώσει όλη του τη ζωή σε ένα γυμναστήριο. Χιλιάδες ώρες σκληρής προπόνησης και πρωταθλητισμός στο Bodybuilding. Τα τελευταία χρόνια ζούσε στην Κω, όμως στο Βόλο πήγαινε πολύ συχνά για να δει την οικογένειά του, τα τρία του αδέρφια, τα ανίψια του τα οποία υπεραγαπούσε και τους φίλους του. 

Όταν διακρίνονταν σε αγώνες Bodybuilding χαιρόταν σαν μικρό παιδί, περιγράφουν δικοί του άνθρωποι. Όταν πάλι κάποιος άλλος κρεμούσε το μετάλλιο στο στήθος, ο Χρήστος συνήθιζε να λέει: «Δεν πειράζει η συμμετοχή και η εμπειρία μετράει».

Πάντα η μεγάλη του αγάπη ήταν το Bodybuilding. Ξεκίνησε από απλός αθλητής, πέρασε στον πρωταθλητισμό και τα τελευταία χρόνια στην Κω παράλληλα με τη συμμετοχή του σε αγώνες στην Ελλάδα και το εξωτερικό, απασχολούνταν επίσης ως personal trainer σε αθλητές του Bodybuilding, τους οποίους προετοίμαζε για αγώνες.

Παρά τα προβλήματα υγείας, κάθε φορά που έβγαινε από το Νοσοκομείο, καθώς σύμφωνα με πληροφορίες υποβάλλονταν σε ειδική θεραπεία (αιμοκάθαρση), ο μοναδικός του προορισμός ήταν το γυμναστήριο.

Συντετριμμένοι οι δικοί του άνθρωποι στο Βόλο, αλλά και οι πολλοί φίλοι του, δεν μπορούν να πιστέψουν τον τόσο άδικο χαμό του, με την θλιβερή είδηση να συγκλονίζει τον κόσμο της σωματικής διάπλασης και γενικά του αθλητισμού. Η κηδεία του Χρήστου Χειμώνα, θα γίνει την ερχόμενη Τρίτη αφού εκκρεμεί η διαδικασία της νεκροψίας, όπου συγγενείς και φίλοι θα τον αποχαιρετήσουν για τελευταία φορά και θα τον συνοδεύσουν στην τελευταία του κατοικία.

1481318265214694220

1481318305570914264

  • Κατηγορία Νέα

Τι μένει ζωντανό 48 ώρες από το θάνατο μας;

Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα έρχεται να αλλάξει όλα όσα ξέραμε αναφορικά με τη μεταθανάτια ζωή του DNA. Σύμφωνα με την έρευνα εκατοντάδες γονίδια εξακολουθούν να εμφανίζουν σημάδια -και μάλιστα έντονης- δραστηριότητας ακόμα και δύο μέρες μετά τον θάνατο ενός ζωντανού οργανισμού.

 

Η ανακάλυψη αυτή μπορεί να έχει επιπτώσεις για τις μεταμοσχεύσεις οργάνων, τις εγκληματολογικές αναλύσεις για τον ακριβή προσδιορισμό της ώρας θανάτου, ακόμη και για τον ίδιο τον ορισμό της ζωής, καθώς σε έναν οργανισμό που έχει ιατρικά θεωρηθεί νεκρός, το DNA του μπορεί να είναι ενεργό για ένα χρονικό διάστημα ακόμη.

 

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τους Πίτερ Νομπλ και 'Αλεξ Ποτσίτκοφ του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ, που έκαναν τις σχετικές προδημοσιεύσεις στο BioRxiv, σύμφωνα με το New Scientist, πειραματίσθηκαν με ποντίκια και ψάρια-ζέβρες.

 

Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τον βαθμό δραστηριότητας των γονιδίων των πειραματόζωων αμέσως μετά τον θάνατό τους. Διαπίστωσαν ότι 548 γονίδια των ψαριών και 515 γονίδια των τρωκτικών ήσαν ενεργά έως 48 ώρες μετά τον θάνατο των ζώων, την ώρα που το υπόλοιπο DNA τους διαλυόταν.

 

Μερικά από τα γονίδια που «αφυπνίζονται» μετά τον θάνατο, έχουν συσχετισθεί με τον καρκίνο και άλλα γονίδια με την ανάπτυξη του εμβρύου, χωρίς να είναι σαφές γιατί αυτό συμβαίνει.

 

Προηγούμενες μελέτες σε ανθρώπους είχαν δείξει ότι ορισμένα γονίδια είναι ενεργά τουλάχιστον 12 ώρες μετά τον θάνατο. Ο θάνατος θεωρείται ότι επέρχεται όταν σταματά να λειτουργεί η καρδιά και ο εγκέφαλος, αλλά αν αρκετά γονίδια ζουν ακόμη, οι επιστήμονες αναρωτιούνται πότε ακριβώς κάποιος πρέπει να θεωρείται τεχνικά...τελείως νεκρός.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Υγεία

Tι αποκάλυψε ο Γιώργος Καγκελάρης για τον τραγικό χαμό της Τούλας Νομικού; (video)

Ο σύζυγος της αδικοχαμένης Τούλας Νομικού, Γιώργος Καγκελάρης, μίλησε στην εκπομπή Tatiana Live για τα τραγικά τελευταία δευτερόλεπτα της αθλήτριας του bodybuilding που πνίγηκε πριν μερικές ημέρες, ενώ έτρωγε το φαγητό της.

 

Ο Γιώργος Καγκελάρης αναφέρθηκε στη στιγμή που συνέβη το κακό και πώς προσπάθησε να σώσει την σύζυγό του, ενώ στην εκπομπή μίλησε και η αδερφή της άτυχης αθλήτριας, η τραγουδίστρια Μαρία Νομικού

 

«Έφαγε κάτι αρπαχτά, κάτι αμάσητο, ένα κομμάτι κρέας το οποίο της έκατσε στο λαρύγγι και αυτό ήταν όλο. Ήταν χαράματα, είχε πάει στη μητέρα της που είχε χειρουργηθεί και γύρισε γύρω στις 7 παρά τέταρτο. Εντάξει, την περίμενα στην ουσία. Η Τούλα το είχε αυτό, ήταν γενικώς λαίμαργη και έτρωγε πολύ άτσαλα. Είχε πνιγεί ξανά μερικές φορές, αλλά όχι σε τέτοιο βαθμό. Το κομμάτι κατάφερα να το βγάλω, αλλά είχαν περάσει κάποια λεπτά και δεν είχε πάρει οξυγόνο. Στα χέρια μου έφυγε...», είπε μεταξύ άλλων ο Γιώργος Καγκελάρης. 

 

google_ad_client = "ca-pub-1132090215884327"; /* 300*250 */ google_ad_slot = "3676454440"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250;

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Η άσκηση που αποκαλύπτει πότε θα πεθάνετε!

Όλοι οι υγιείς άνθρωποι μπορούν να καθίσουν στο πάτωμα και μετά να σηκωθούν. Μπορείτε, όμως, να το κάνετε χωρίς να ακουμπήσετε πουθενά; Γιατί αν δεν μπορείτε, μάλλον θα πρέπει να ξεχάσετε τα βαθειά γεράματα. Αυτό, τουλάχιστον, υποστηρίζει ομάδα γιατρών στη Βραζιλία, οι οποίοι δημιούργησαν μία άσκησηως τεστ για να ελέγξουν τηνελαστικότητα και την δύναμη των ασθενών τους. Μάλιστα, ανέπτυξαν και ένα σύστημα βαθμολόγησης, το οποίο δείχνει πως άνθρωποι που παίρνουν κάτω από 3 στα 10 έχουν 5 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα 6 χρόνια, συγκριτικά με αυτούς που παίρνουν από 8 και πάνω.

Η άσκηση που αποκαλύπτει πότε θα πεθάνετε!

 

Σύμφωνα με τους γιατρούς, το Sitting Rising Test, το οποίο αρχικά δημιουργήθηκε για αθλητές, προσαρμόστηκε πλέον κατάλληλα, ώστε να μπορούν να επιδίδονται σε αυτό άτομα κάθε ηλικίας, και σκοπό έχει να πείσει όσους δεν παίρνουν «καλό βαθμό» ότι πρέπει οπωσδήποτε να ασκούνται αν θέλουν να ζήσουν περισσότερο.

Όπως λένε οι ειδικοί, καθώς γερνάμε οι μύες μας αδυνατίζουν και έτσι χάνουμε όλο και περισσότερο την ισορροπία μας, με αποτέλεσμα να πέφτουμε συχνά. Το πλεονέκτημα του συγκεκριμένου τεστ είναι ότι μπορεί να το πραγματοποιήσει ο καθένας οπουδήποτε, αφού δεν χρειάζονται μηχανήματα. 

Δείτε πώς να το κάνετε:

Δοκιμάστε το Sitting Rising Test:

-Μην το δοκιμάσετε αν έχετε αρθρίτιδα ή ανησυχείτε ότι η άσκηση μπορεί να σας προκαλέσει τραυματισμό.
-Φορέστε αναπαυτικά ρούχα αλλά όχι παπούτσια και αφήστε χώρο γύρω σας.
-Ενώ είστε σε όρθια θέση, σταυρώστε τα πόδια σας και δοκιμάστε να καθίσετε χωρίς να γέρνετε.
-Μετά σηκωθείτε ξανά χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια, τα γόνατα ή τα μπράτσα σας για να σπρώξετε προς τα πάνω.
-Ζητήστε από κάποιον να σας βαθμολογήσει. Κάντε το τεστ μπροστά σε έναν καθρέφτη για να παρατηρήσετε αν χάνετε την ισορροπία σας κι αν «κλέβετε».
-Το πρώτο μέρος του τεστ -το κάθισμα- βαθμολογείται με 5 βαθμούς και με άλλους 5 βαθμολογείται το δεύτερος μέρος –το σήκωμα.
-Αφαιρείτε έναν πόντο κάθε φορά που παρατηρείτε πως χάνετε την ισορροπία σας και παραπατάτε. Υπολογίστε στο τέλος πόσους πόντους αφαιρέσατε από το κάθισμα και το σήκωμα.
-Σύμφωνα με τη μελέτη, για κάθε πόντο που αφαιρείτε έχετε 21% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνετε πρόωρα, από κάθε πιθανό αίτιο.

Το πείραμα της μελέτης, το οποίο πραγματοποιήθηκε στη Βραζιλία σε 2002 ενήλικες ηλικίας από 51 έως 80 ετών, έδειξε ότι άτομα που σκόραραν λιγότερο από 8 στα 10 είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα 6 χρόνια, συγκριτικά με άτομα που σκόραραν 9 ή 10 στα 10. Άτομα που σκόραραν κάτω από 3 είχαν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα 6 χρόνια.

Φυσικά, οι ειδικοί τόνισαν ότι ρόλο στην άνεση των ανθρώπων να κάθονται στο πάτωμα και να σηκώνονται από αυτό παίζει και η εξοικείωσή τους με την συγκεκριμένη «άσκηση». Δηλαδή, σε κάποιους πολιτισμούς οι άνθρωποι συνηθίζουν να κάθονται στο πάτωμα καθημερινά, ενώ σε κάποιους άλλους δεν το κάνουν σχεδόν ποτέ, άρα το τεστ ίσως να μην είναι τόσο ακριβές σε αυτή την περίπτωση. Δεν είναι τυχαίο, π.χ. ότι στην Αγγλία το τεστ που προτιμάται είναι αυτό που δείχνει πόσες φορές μπορεί να καθίσει και να σηκωθεί κανείς από μία καρέκλα μέσα σε 30 δευτερόλεπτα –οι υγιείς άνθρωποι άνω των 50 θα πρέπει να μπορούν να το κάνουν περισσότερες από 12 φορές.

Σε κάθε περίπτωση, σκοπός των γιατρών είναι να τονίσουν την τεράστια σημασία της άσκησης, προκειμένου κανείς να διατηρήσει την δύναμη και την ισορροπία του μέχρι τα βαθιά γεράματα!

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Υγεία