Πως να χτίσεις κοιλιακούς στο κρεβάτι σου με μόνο 5 λεπτά τη μέρα!

Καταπολέμησε άμεσα τις περιττές θερμίδες και το τοπικό πάχος…

Το πρωινό ξύπνημα είναι ίσως ότι πιο δύσκολο μπορείς να αντιμετωπίσεις καθημερινά, αφού το μόνο πράγμα που σκέφτεσαι είναι η ανάγκη σου για περισσότερη χαλάρωση, ξεκούραση και χουζούρεμα.

Το ήξερες όμως ότι αυτός ο χρόνος που περνάς κάτω από τα σκεπάσματα και τα παπλώματα μπορεί να γίνει ακόμα πιο ποιοτικός, αν τον εκμεταλλευτείς για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου;

Ναι καλά διάβασες! Μπορεί το χουζούρεμα να το αγαπάς πολύ, αλλά το τοπικό πάχος και οι περιττές θερμίδες είναι ο μεγαλύτερος εχθρός σου. Πλέον σου δίνουμε τη δυνατότητα να τα καταπολεμήσεις ακόμα κι όταν είσαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι, με μοναδικό όργανο γυμναστικής τα μαξιλάρια σου.

Άλλωστε, κάποτε η δική μας Μαρία Μενούνος το έκανε μόδα, γιατί να μην το ακολουθήσεις κι εσύ;

 

Ένα φοβερό βίντεο που αποκαλύπτει όσα συμβαίνουν μέσα στο νερό σε αγώνα πόλο γυναικών!

Όσοι παρακολουθούν αγώνα πόλο βλέπουν τι συμβαίνει έξω από το νερό, αλλά όχι μέσα.

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε ένα μόνο χαρακτηριστικό απόσπασμα όσων μπορούν να συμβούν σε αγώνες πόλο γυναικών. Χουφτώματα, σπρωξίματα, αλλά και επικές μάχες κυριαρχούν μέσα στο νερό...

 

  • Κατηγορία Funny

Το «καυτό» βίντεο από ελληνικό γυμναστήριο που σαρώνει στο διαδίκτυο!

Πασίγνωστη πρωταγωνίστρια γυμνάζει το θεϊκό κορμί της και μας κάνει να παραμιλάμε!

Ο λόγος για την Ίννα, πρωταγωνίστρια στις αισθησιακές ταινίες του Σειρηνάκη, όπου δημοσίευσε προσωπικές στιγμές από τις ώρες εκγύμνασής της με το βίντεο να έχει ξεπεράσει ήδη τις περιπου 30 χιλ. προβολές...

 

Το βίντεο στο γυμναστήριο που ξεπέρασε τις 107 εκατ. προβολές!

Λίγο πριν γραφτεί αυτό εδώ το άρθρο, το βίντεο που έχει γίνει viral στο διαδίκτυο είχε  «αγγίξει» τις 107.666.526 εκατομμύρια προβολές. Αν και το συγκεκριμένο βίντεο έχει ανέβει στο youtube στις 24 Νοεμβρίου 2010, ωστόσο μετά από καιρό τράβηξε τα βλέμματα των χρηστών του διαδικτύου.

 

Οι πρωταγωνιστές του είναι από την Ουκρανία, γυμναστής και αθλήτρια, ενώ ο τόπος των γυρισμάτων είναι ένα γυμναστήριο. Αν και το βίντεο δεν περιέχει κάτι «πονηρό», έχει «σπάσει τα ταμεία» τις τελευταίες ημέρες. Συγκεκριμένα, δείχνει μια μέθοδο εκγύμνασης για γυναίκες ώστε να φτιάξουν ένα όμορφο και γραμμωμένο κορμί εύκολα και χωρίς πόνους.

 

Απολαύστε το βίντεο που ακολουθεί:

 

  • Κατηγορία News

Πού οφείλεται η πρωινή στύση; Δείτε το βίντεο!

Συμβαίνει σε όλους τους άντρες ανεξαρτήτως ηλικίας! Πώς εξηγείται όμως επιστημονικά το φαινόμενο της «νυχτερινής διόγκωσης του πέους», αυτό που βάσει εμπειρικής παρατήρησης ονομάζουμε πρωινή στύση;

 

Στο παρακάτω βίντεο της δημοφιλούς σειράς AsapSCIENCE εξηγείται με τρόπο απλό και κατανοητό η διαδικασία που οδηγεί στην πρωινή στύση.

Η πρωινή στύση αποτελεί στάδιο του φυσιολογικού κύκλου του ύπνουΗ στύση εκδηλώνεται αρκετές φορές κατά τη διάρκεια του ύπνου, καθώς το μυαλό και το σώμα περνούν από τα διάφορα στάδια του ύπνου.

Κατά το στάδιο REM (Rapid Eye Movement), γνωστό και ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών, βλέπουμε τα όνειρα αλλά παράλληλα παρατηρούνται και άλλες μεταβολές. Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος απενεργοποιεί ορισμένους νευροδιαβιβαστές ώστε να ελέγχει το σώμα και να μην αντιδρούμε στα όνειρα που βλέπουμε.

 

Ένας από αυτούς τους νευροδιαβιβαστές, η νορεπινεφρίνη, παίζει βασικό ρόλο στην εκδήλωση της στύσης. Πιο συγκεκριμένα, η νορεπινεφρίνη ευθύνεται για την αγγειοσυστολή των αιμοφόρων αγγείων του πέους. Με άλλα λόγια, εμποδίζει την αιμάτωση των ανδρικών γεννητικών οργάνων, προϋπόθεση απαραίτητη για να επιτευχθεί η στύση.

 

Όταν όμως μπαίνουμε στο στάδιο REM του ύπνου, τα επίπεδα νορεπινεφρίνης μειώνονται κι έτσι ο δρόμος είναι... ανοιχτός ώστε να επιτευχθεί η αγγειοδιαστολή, άρα και η αιμάτωση του πέους. Ταυτόχρονα με τη μείωση αυτή, παρατηρείται ενεργοποίηση της τεστοστερόνης, της ανδρικής ορμόνης που διευκολύνει τη στύση.

Όπως συμβαίνει και με τους μύες ή άλλους ιστούς του σώματος, η αιμάτωση αυτή είναι απαραίτητη για την οξυγόνωση στο συγκεκριμένο σύστημα του σώματος, με στόχο την αποκατάσταση και τη διατήρηση της λειτουργικότητάς του.

Η πρωινή στύση είναι λοιπόν αποτέλεσμα της διακοπής του ύπνου ενώ διανύουμε το στάδιο REM, πριν προλάβουν να αυξηθούν και πάλι τα επίπεδα της νορεπινεφρίνης και να ανασταλεί η αιμάτωση των ανδρικών γεννητικών οργάνων.

Είναι επίσης πιθανό η πληρότητα της ουροδόχου κύστης να συμβάλει στην εκδήλωση της πρωινής στύσης. Η διογκωμένη κύστη ασκεί πίεση σε τμήμα του νωτιαίου μυελού, οδηγώντας στη λεγόμενη αντανακλαστική στύση. Στόχος της διαδικασίας αυτής είναι να εμποδιστεί η διαρροή ούρων κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πηγη: onmed.gr

 

 

{fcomments}<

  • Κατηγορία Υγεία

Απίστευτο βίντεο: Ερασιτέχνης αλεξιπτωτιστής έπαθε κρίση επιληψίας και λιποθύμησε στα 9.000 πόδια – Πώς σώθηκε

Του συνέβη την πιο ακατάλληλη στιγμή: Ενας ερασιτέχνης του skydiver που έκανε ελεύθερη πτώση, έπαθε κρίση επιληψίας και έχασε τις αισθήσεις του, πριν ανοίξει ο αλεξίπτωτό του.

Ο 22χρονος Κρίστοφερ Τζόουνς, επί 30 δευτερόλεπτα έπεφτε προς το έδαφος αναίσθητος.

Κάπου εκεί μίλησε η τύχη του, η εμπειρία και η γρήγορη αντίδραση του εκπαιδευτή του.

Οπως αναφέρει η New York Post, μόλις κατάλαβε τι έχει συμβεί, πήδηξε και εκείνος στο κενό, τον πλησίασε, τον άρπαξε και με τη δεύτερη προσπάθεια κατάφερε να του τραβήξει το σκοινί και να ανοίξει το αλεξίπτωτό του, περίπου 4.000 από το έδαφος.

Ο 22χρονος συνήλθε λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, στα 3000 πόδια και κατάφερε να προσγειωθεί με ασφάλεια.

«Ηταν η πιο τρομακτική στιγμή στη ζωή μου» λέει ο ίδιος ο οποίος σώθηκε σχεδόν από θαύμα.

Τις δραματικές στιγμές κατέγραψε κάμερα και το βίντεο που ανέβηκε στο youtube έχει συγκεντρώσει ήδη πάνω από 3,7 εκατομμύρια προβολές.



Πηγή: http://www.iefimerida.gr/

 

 

{fcomments}<

  • Κατηγορία News

Αυτό είναι το βίντεο με τα 2,3 εκ. views, που κάνει τον γύρο του διαδικτύου! (vid)

Στα αποδυτήρια κάποιο λάθος έγινε.  
 
Δείτε το...
 
 

 

{fcomments}<

  • Κατηγορία Funny

Ξεκαρδιστικό βίντεο: Μπέμπης ανακαλύπτει το αυτόματο πότισμα!

Όπως θα δείτε στο βιντεάκι, ο μπέμπης ανακαλύπτει το αυτόματο πότισμα και είναι τρέλα!

 

Μιλάμε για πολύ γέλιο, απολαύστε τον...

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

100 χρόνια μόδας σε ένα λεπτό (VIDEO)

Τα χτενίσματα και γενικότερα τα πρότυπα ομορφιάς έχουν αλλάξει πολύ στο πέρασμα των χρόνων. 

Μία ομάδα από κομμωτές αποφάσισε να αναπαραστήσει τις ιστορικές αλλαγές της μόδας με τη χρήση μακιγιάζ και περίτεχνων χτενισμάτων στο ίδιο μοντέλο.

Από το 1920 μέχρι τη σύγχρονη εποχή, δείτε πόσο άλλαξε η μόδα μέσα σε 100 χρόνια, σε ένα βίντεο 1 λεπτού.

Δείτε το βίντεο:


 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Style

Τα στάδια της ζωής μιας γυναίκας σε ένα βίντεο 7 δευτερολέπτων

Από την στιγμή που γεννηθούμε μέχρι την ώρα που θα αποκτήσουμε εγγόνια, μεσολαβούν πολλά χρόνια.

Σε όλα αυτά είχαμε τις όμορφες και τις δύσκολες στιγμές. Αν καθίσουμε και σκεφτούμε τις πιο δυνατές στιγμές που ζήσαμε μέχρι τώρα, θα δούμε ότι αυτές δεν έχουν μεγάλη διάρκεια.

Ένα βίντεο που κάνει το γύρο του κόσμου έχει σχέση με το χρόνο και τα στάδια της ζωής μας. Συγκεκριμένα θα παρακολουθήσετε σε 7 δευτερόλεπτα τα στάδια που περνάει μία γυναίκα από την ώρα που θα έρθει στον κόσμο. Πρόκειται για ένα βίντεο με εντυπωσιακά σκίτσα στο οποίο καλύπτεται η πορεία μίας γυναίκας από την βρεφική ηλικία μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Δείτε το:

 

{fcomments}