Απόφαση-κόλαφος από IFBB: Αποκλεισμός για τους Έλληνες αθλητές από αγώνες εξωτερικού!

Μια πρωτόγνωρη απόφαση για το ελληνικό bodybuilding ανακοίνωσε η IFBB μετά και τα επεισόδια στον διεθνή αγώνα που έγινε στην Αθήνα...

Πανικός και θύελλα αντιδράσεων έχει ξεσπάσει στις τάξεις των Ελλήνων αθλητών και των ανθρώπων της σωματικής διάπλασης μετά και το βαρύ "χαστούκι" της IFBB. Συγκεκριμένα, η Παγκόσμια Ομοσπονδία του Bodybuilding αποφάσισε να αναστείλει τις επαγγελματικές κάρτες όλων των Ελλήνων αθλητών καθώς και τη συμμετοχή όλων των Ελλήνων σε επαγγελματικούς και ερασιτεχνικούς αγώνες στο εξωτερικό για δυο χρόνια. 

Πρόκειται για μια μαύρη σελίδα την ελληνική σωματική διάπλαση που τόσα χρόνια παλεύει να καθιερωθεί στις ευρωπαϊκές δυνάμεις του αθλήματος. Η βίαια συμπεριφορά του Γιάννη Μάγκου και πρωτοφανής έκρηξή του προκάλεσε την οργή της IFBB η οποία αποφάσισε να βάλει όλους τους Έλληνες στον... πάγο! Βέβαια, από ο νικητής του 22ου Πανελλήνιου Κυπέλλου δεν έμεινε ατιμώρητος, καθώς σύμφωνα με ανακοίνωση από την Παγκόσμια Ομοσπονδία διαγράφεται δια βίου για αντιαθλητική συμπεριφορά από την ομοσπονδία και του αφαιρούνται όλες οι διακρίσεις και οι θέσεις που έχει καταλάβει σε εθνικό και διεθνές επίπεδο.

Δυστυχώς, όλα αυτά τα γεγονότα έρχονται να πάρουν μέσα από τα χέρια του Χρήστου Πιστόλα, της Αναστασίας Παπουτσάκι και της Κατερίνας Μεγάλου τις επαγγελματικές κάρτες για τα επόμενα δυο χρόνια που με τόσες θυσίες απέκτησαν και που δεν πρόλαβαν να τις χαρούν ούτε μια ημέρα.

  • Κατηγορία Νέα

Πέντε Έλληνες γυμναστές αποκαλύπτουν τι τρώνε μετά την προπόνηση!

Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική είναι ωφέλιμη τόσο για τη σωματική, όσο και για την ψυχική μας υγεία.

Παρ' ολ' αυτά δεν αρκεί για να φροντίσουμε τον οργανισμό μας. Η διατροφή είναι ένα ακόμα σημαντικό κομμάτι για να επιτύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα στο σώμα μας, αλλά και να φροντίσουμε να λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχουμε ανάγκη. Ειδικά, όταν κάποιος αθλείται συστηματικά και ανάλογα το είδος γυμναστικής που κάνει, πρέπει να τροφοδοτεί τον οργανισμό του με τις σωστές ποσότητας πρωτεΐνης, υδατανθράκων και φυτικών ινών.

Ποιος καλύτερος να μας μιλήσει για το τι πρέπει να τρώμε μετά από κάθε προπόνηση, από τους ίδιους τους γυμναστές. Ρωτήσαμε, λοιπόν, 5 ειδικούς να μοιραστούν μαζί μας τι προτιμούν να καταναλώνουν μετά την προπόνηση και γιατί.

Nα τι μας είπαν.

Νίκη Πετρουλάκη, Γιόγκα Instructor

o FOOD 570

«Γενικά λόγω της γιόγκα και της γενικότερης φιλοσοφίας της αποφεύγω το κρέας, το οποίο τρώω 2-3 φορές την εβδομάδα. Ύστερα από μία προπόνηση, η οποία μπορεί να κρατήσει 1,5 με 2 ώρες επιλέγω ένα ρόφημα, όπως αυτό με ανανά, ρόδι, παντζάρι και τζίνσενγκ, το οποίο είναι αντιοξειδωτικό. Ως πηγή πρωτεΐνης επιλέγω όσπρια, όπως φασόλια μαυρομάτικα και μία σαλάτα για να αναπληρώσω τις φυτικές ίνες που έχει ανάγκη ο οργανισμός. Ο Ιπποκράτης είχε πει ότι η διατροφή μας πρέπει να αποτελείται από το πικρό, το γλυκό, το ξινό και το αλμυρό. Τα τελευταία χρόνια έχουμε βγάλει τα περισσότερο πικρά τρόφιμα από την διατροφή μας και έχουμε προσθέσει περισσότερο γλυκά, οπότε ψάχνω φυσικά πικρά τρόφιμα, όπως είναι η άγρια αγκινάρα. Γενικά, τα προϊόντα που προτιμώ είναι τα ελληνικά και επειδή θέλω να τα υποστηρίξω, αλλά και επειδή τα περισσότερα από αυτά είναι πολύ υγιεινά και θρεπτικά.»

Μπάμπης Αρώνης, Crossfit Trainer

a FOOD 640x468 1

«Έχοντας τελειώσει μία εξαντλητική προπόνηση στο Crossfit, το σώμα μου ζητάει να αποκτήσει πίσω όλα τα συστατικά που έχει χάσει κατά την διάρκεια του workout. Ένα γεύμα σαν αυτό που επέλεξα, δηλαδή μοσχάρι, μακαρόνια ολικής άλεσης, τριμμένο ανθότυρο, βραστό καρότο και σαλάτα με ρόκα, λάχανο και μυζήθρα, έχει ό,τι ακριβώς χρειάζεται ένας γυμναστής/ προπονητής crossfit μετά την προπόνηση για να καταφέρει να αντεπεξέλθει στην ένταση και την δράση που απαιτεί αυτή η δουλειά. Η πρωτεΐνη του κρέατος, η οποία αποτελεί την τροφή των μυών μας και είναι υψηλής ποιότητας, καθώς περιέχει μία πλήρη και καλά ισορροπημένη ποικιλία αμινοξέων που αποτελούν τον θεμέλιο λίθο για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Τα μακαρόνια ολικής άλεσης μας παρέχουν τους χαμένους υδατάνθρακες που έχουμε χάσει. Επειδή είναι λιγότερο επεξεργασμένα από τα λευκά μακαρόνια, μας δίνουν την αίσθηση κορεσμού, κάτι που μας επιτρέπει να ελέγχουμε το σωματικό μας βάρος καθόλη τη διάρκεια της ημέρα. Η σαλάτα δεν πρέπει να λείπε ποτέ από το πιάτο μας για τους γνωστούς σε όλους μας λόγους. Αυτό που θα ήθελα να τονίσω είναι ότι η ποικιλία και τα διαφορετικά πιάτα είναι που θα δώσουν αυτή την ενίσχυση στον μεταβολισμό μας που σε συνδυασμό με την προπόνηση, του crossfit στην προκειμένη, θα δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.»

Θεοδώρα Μάγκου, Pilates Instructor

a FOOD 640x468

«Συνήθως γυμνάζομαι χωρίς να έχω φάει, και τρώω αρκετά αργότερα. Έχοντας δοκιμάσει κατά καιρούς όλες τις δίαιτες και τους τρόπους διατροφής, έχω καταλήξει οτι λειτουργώ καλύτερα, ψυχικά και σωματικά, όταν η διατροφή μου περιλαμβάνει κατά βάση υδατάνθρακες (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά) και γαλακτοκομικά ως πρωτεϊνη (αντί για κρέας/κοτόπουλο/αβγά). Επίσης έχω μάθει να ζω με το γεγονός οτι όσο και να μου αρέσουν τα όσπρια, τα λαδερά, και τα τηγανητά, δυστυχώς το σώμα μου δεν τα συμπαθεί άρα τα αποφεύγω, ενώ αντίθετα με ευχαριστεί πολύ να μαγειρεύω και να απολαμβάνω γλυκά, άρα συνηθως θα φάω και κάτι γλυκό μέσα στη μέρα.»

Χρήστος Τούλας, Προπονητής

a JULIE ANDREWS POPPINS 640x468

«Η προπόνηση τελείωσε και γυρνάς σπίτι. Άν και προπονητής ταυτίζεσαι με το ρόλο του αθλητή αλλά παράλληλα θέλεις να είσαι και παράδειγμα για εκείνον.Τι κάνεις λοιπόν; Φροντίζεις για την αναπλήρωση όλων όσων χάνεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης (Γλυκογόνο, υγρά, ιχνοστοιχεία). Επειδή οι δύο πρώτες ώρες μετά την προπόνηση είναι σημαντικές για την αναπλήρωση του οργανισμού ετοιμάζεις κάτι γρήγορο εύκολο και ταυτόχρονα ιδανικό για να «γεμίσουν οι μπαταρίες». Διακόσια γραμμάρια γιαούρτι, μία μπανάνα και ένα αχλάδι σε κομματάκια,ξηροί καρποί (κατά προτίμηση καρύδια και φιστίκια Αιγίνης),δημητριακά καθώς και μια κουταλιά μέλι συνθέτουν ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες, πρωτείνες, βιταμίνες καθώς και ιχνοστοιχεία. Κάπως έτσι”γευστικά”ολοκληρώνεται άλλη μια προπόνηση.»

Δημήτρης Οικονόμου, Personal trainer

a WALT DISNEY POPPINS 640x468

«Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας αφού μας γεμίζει με ενέργεια ώστε να αντεπεξέλθουμε στην δύσκολη καθημερινότητα μας, ειδικά αν καταναλώνεται μετά από έντονη πρωινή προπόνηση. Το παρακάτω πρωινό είναι πλήρες και υψηλής θερμιδικής αξίας και χρησιμοποιείται πολύ συχνά από άτομα που εκτελούν έντονη σωματική άσκηση κ επιδιώκουν μυϊκή υπερτροφία. Περιέχει αβγά, βρώμη, σκόνη πρωτεΐνης, γάλα αμυγδάλου, μέλι, μπανάνα και ελάχιστο λάδι και είναι κάτι σαν κρέπα με μπανάνα και μέλι. Πρόκειται για ένα πρωινό γεύμα με υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία είναι απαραίτητη για το «χτίσιμο» των μυών, καλή ποσότητα υδατανθράκων που δίνει ενέργεια μέσα στην ημέρα και καλά λιπαρά για να μεταφερθούν οι απαραίτητες βιταμίνες στον οργανισμό.»

Πηγή

Οι Έλληνες ψάχνουν στο Ίντερνετ για σεξ!

Τι ψάχνουν οι Ελληνες σε μηχανές αναζήτησης με ειδίκευση στο σεξ; Μα, φυσικά, να πηδήξουν!

Ενώ άλλοι λαοί, ανά τον κόσμο, αναζητούν να ικανοποιήσουν τα φετίχ τους, οι Έλληνες και οι Ελληνίδες έχουμε το ίντερνετ ως εργαλείο, για να βρούμε γκόμενα ή γκόμενο.

Το συμπέρασμα βγαίνει από την ανάλυση των στοιχείων στη βάση δεδομένων της μηχανής αναζήτησης PornMD, η οποία θεωρείται η Google του πορνό.

Ενώ, λοιπόν, όσοι ψάχνουν από τη χώρα μας, η δημοφιλέστερη αναζήτηση είναι «Sex in the city of Athens», οι Γερμανοί επιμένουν στα ζώα με δημοφιλέστερη αναζήτηση το «άλογο»!

Τι ψάχνουν οι άλλοι; Βρετανοί: Στα τέσσερα, Καναδοί: Τέρας, Ισπανοί: Πορδές, Γάλλοι: Βρώμικα πόδια, Ελβετοί: Παγωτό, Αυστριακοί: Latex, Βραζιλιάνοι: Σκλάβοι ποδιών, Δανοί: Ζόμπι, Ολλανδοί: Ανάπηροι, Τούρκοι: Μηχανές.

Οσον αφορά τις... περίεργες αναζητήσεις, εμείς ψάχνουμε, τέρατα καρτούν, μασχάλες, κυτταρίτιδα, ενώ οι άλλοι ψάχνουν:

Γερμανοί: Ξέσκισέ τη, ζόμπι, περίοδος, άγριος δράκος, Βρετανοί: Πάνες, αφρικάνικη φυλή, ταρίχευση, παρτούζα με νάνους, Ισπανοί: Τέρας, πισωκολλητό έκπληξη, Αυστραλοί: Εξωγήινοι, κακός δράκος, γάτα, βουντού, Γάλλοι: Διάβολος, λάθος τρύπα, μηχανή αυνανιστήριο, Ιταλοί: Ηλεκτρική σκούπα, δονητής άλογο, ταμπόν, κακός δράκος, Ελβετοί: Κουφοί, μαλακία σε σολάριουμ, μικρό μου πόνι, Κινέζοι: Μέση, περίοδος, βαμπίρ, εξωγήινοι

Τι λέτε; Μήπως είμαστε ο πιο ισορροπημένος λαός στον κόσμο;

Το ανατριχιαστικό σποτ για τους Έλληνες αθλητές που θα αγωνιστούν στο Ρίο!

Ο Λευτέρης Πετρούνιας, η Κατερίνα Στεφανίδη, η Βάσω Βουγιούκα, η Βασιλική Μιλλούση, η Άννα Κορακάκη, η Ράνια Ρεμπούλη, ο Κυριάκος Ιωάννου και η Εθνική ομάδα πόλο των Ανδρών ετοιμάζονται να αναχωρήσουν για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο και η stoiximan τους εύχεται «καλή επιτυχία» μέσα από άλλο ένα εντυπωσιακό τηλεοπτικό σποτ!

Οι πρωταθλητές που αποτελούν τις κορυφαίες ελπίδες της Ελλάδας για μεγάλες διακρίσεις στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο Ντε Τζανέιρο, προετοιμάζονται σκληρά. Στόχος τους να μας κάνουν για άλλη μία φορά υπερήφανους. Σύνθημα το «ένα μαζί σου».

Δείτε το τηλεοπτικό σποτ:

  • Κατηγορία News

Γιατί οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι πέθαναν πάνω από 70 χρονών;

Ηλικίες βίων μεγάλων αρχαίων Ελλήνων φιλοσόφων, ποιητών, ελάχιστων πολιτικών κλπ. Στα 55 ονόματα αρχαίων, κυρίως, φιλοσόφων και ποιητών:

 

- Μόνο ένας απεβίωσε κάτω των 70 ετών,

- 12 απεβίωσαν από 90-100 ετών, και

- 31 απεβίωσαν μεταξύ 70-90 ετών

 

Αυτό δείχνει ότι οι ισχυρισμοί περί αύξησης του προσδόκιμου ζωής σήμερα σε σχέση με το παρελθόν δεν ισχύουν παρ’ όλες τις ανέσεις, φάρμακα και ιατρικές «επιδόσεις» κι αυτό προφανώς οφείλεται στις διατροφικές συνήθειες, καθώς οι φιλόσοφοι συνήθως ήταν χορτοφάγοι.

 

Η πρώτη καταγεγραμμένη περίπτωση προληπτικής θεραπείας μέσω δύο βασικών φυσιοθεραπευτικών μεθόδων (διατροφή με ωμοφαγία και άσκηση) εμφανίζεται κατά την διάρκεια του Τρωικού Πολέμου, όπου ο σοφός ήρωας και στρατηγός των Αχαιών Παλαμήδης ο Ναυπλιεύς, λόγω του λοιμού που πλησίαζε στο στρατόπεδό του, άλλαξε την διατροφή των στρατιωτών του με αποτέλεσμα την κατάσταση ανοσίας:

 

«Ο Παλαμήδης ήταν αυτοδίδακτος και, όταν πήγε στον Κένταυρο Χείρωνα, ήταν ήδη σοφός και γνώριζε περισσότερα από εκείνον» (παρ. 708). Κάποια στιγμή αντιλήφθηκε, ότι κάποια επιδημία λοιμού πλησίαζε τις ακτές της Μικράς Ασίας: «Είπε στον Οδυσσέα: “Εμείς οι Έλληνες πρέπει να φροντίσουμε μόνοι μας τους εαυτούς μας, διότι πρέπει όσοι σκοπεύουν να προφυλαχθούν από επιδημίες να τρέφονται ελαφρά και να γυμνάζονται καθημερινά. Ιατρική βέβαια δεν κατέχω, όμως με την σοφία που διδάχθηκα όλα γίνονται κατανοητά.”

 

Raphael_School_of_Athens

 

Με τα λόγια τούτα εμπόδισε την αγορά κρεάτων και τους είπε να μην χρησιμοποιούν τις στρατιωτικές τροφές. Φρόντισε δε οι στρατιώτες του να τρέφονται με ξηρούς καρπούς, άγρια φρούτα και λαχανικά και όλοι υπάκουσαν, διότι ο,τι έλεγε ο Παλαμήδης το θεωρούσαν θεόσταλτο και με ισχύ χρησμού. Πράγματι η επιδημία που προέβλεψε παρουσιάσθηκε πρωτίστως στις πόλεις του Ελλησπόντου, καθώς λένε, και μετά ενέσκηψε και στο Ίλιον. Απ’ τους Έλληνες όμως δεν προσέβαλε σχεδόν κανέναν, παρ’ όλο που είχαν το στρατόπεδό τους σε μολυσμένη περιοχή.» (Φιλόστρατος, «Ηρωικά», παρ. 712.)

 

Βλέπουμε εδώ τις δύο βασικές αρχές της Φυσιοθεραπευτικής, την πρόληψη της επιδημίας του λοιμού και την κατάσταση ανοσίας μέσω της διατροφής με ωμές «ζωντανές» τροφές, πάντοτε σε συνδυασμό με την καθημερινή άσκηση. Ωμοφαγία και άσκηση αποτελούν δύο βασικές φυσικές μεθόδους πρόληψης της Φυσιοθεραπευτικής.»...

 

1. ΘΑΛΗΣ 640-546 π.χ. 94 ετών

2. ΣΟΛΩΝ 640-560 π.χ. 80 .»

3. ΠΙΤΤΑΚΟΣ 650-560 π.χ. 90 .»

4. ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΣ 625-587 π.χ. 38 .»

5. ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ 470-370 π.χ. 100 .»

6. ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ 342-271 π.χ. 71 .»

7. ΠΑΡΜΕΝΙΔΗΣ 560-450 π.χ. 110 .»

8. ΖΗΝΩΝ 490-430 π.χ. 60 .»

9. ΑΝΤΙΣΘΕΝΗΣ 444-366 π.χ. 78 .»

10. ΔΙΟΓΕΝΗΣ 400-325 π.χ. 75 .»

11. ΑΡΙΣΤΙΠΟΣ 435-355 π.χ. 80 .»

12. ΘΕΟΔΩΡΟΣ 340-250 π.χ. 90 .»

13. ΕΥΔΟΞΟΣ 408-355 π.χ. 53 .»

14. ΕΠΙΧΑΡΜΟΣ 530-440 π.χ. 90 .»

15. ΕΥΚΛΕΙΔΗΣ 450-380 π.χ. 70 .»

16. ΗΡΑΚΛΕΙΤΟΣ 540-475 π.χ. 65 .»

17. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ 384-322 π.χ. 62 .»

18. ΘΕΟΦΡΑΣΤΟΣ 371-287 π.χ. 84 .»

19. ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 350-283 π.χ. 67 .»

20. ΠΛΑΤΩΝ 429-345 π.χ. 84 .»

21. ΞΕΝΟΚΡΑΤΗΣ 400-314 π.χ. 86 .»

22. ΑΡΚΕΣΙΛΑΟΣ 315-241 π.χ. 74 .»

23. ΚΑΡΝΕΑΔΗΣ 215-121 π.χ. 94 .»

24. ΑΝΑΞΙΜΑΝΔΡΟΣ 611-546 π.χ. 65 .»

25. ΑΝΑΞΙΜΕΝΗΣ 585-525 π.χ. 60 .»

26. ΑΝΑΞΑΓΟΡΑΣ ΚΛΑΖ/ΕΥΣ 500-428 π.χ. 72 .»

27. ΠΥΡΡΩΝ 360-270 π.χ. 90 .»

28. ΤΙΜΩΝ 320-230 π.χ. 90 .»

29. ΛΟΥΚΙΑΝΟΣ 120- μετά το 180 μ.Χ.

30. ΠΡΩΤΑΓΟΡΑΣ 480-410 π.χ. 70 .»

31. ΖΗΝΩΝ 336-264 π.χ. 72 .»

32. ΚΛΕΑΝΘΗΣ 331-250 π.χ. 81 .»

33. ΧΡΥΣΙΠΠΟΣ 280-206 π.χ. 74 .»

34. ΕΠΙΚΤΗΤΟΣ 50-120 μ.Χ. 70 .»

35. ΣΩΚΡΑΤΗΣ 470-399 π.χ. 71 .»

36. ΑΙΣΧΥΝΗΣ 389-314 π.χ. 75 .»

37. ΞΕΝΟΦΩΝ 430-354 π.χ. 76 .»

38. ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΣ 45-120 μ.Χ. 75 .»

39. ΑΡΙΣΤΕΙΔΗΣ 540-468 π.χ. 72 .»

40. ΑΡΧΙΜΗΔΗΣ 287-212 π.χ. 75 .»

41. ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ 384-322 π.χ. 62 .»

42. ΕΡΑΤΟΣΘΕΝΗΣ 275-194 π.χ. 81 .»

43. ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΗΣ 525-460 π.χ. 65 .»

44. ΘΟΥΚΙΔΙΔΗΣ 460-396 π.χ. 64 .»

45. ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ 460-377 π.χ. 83 .»

46. ΙΣΟΚΡΑΤΗΣ 436-338 π.χ. 98 .»

47. ΠΟΛΥΒΙΟΣ 200-120 π.χ. 80 .»

48. ΦΙΛΟΣΤΡΑΤΟΣ 170-250 μ.χ. 80 .»

49. ΑΙΣΧΥΛΟΣ 525-456 π.χ. 69 .»

50. ΑΡΙΣΤΟΦΑΝΗΣ 445-385 π.χ. 60 .»

51. ΕΥΡΙΠΙΔΗΣ 480-406 π.χ. 74 .»

52. ΜΕΝΑΝΔΡΟΣ 324-291 π.χ.

33.» 53. ΠΙΝΔΑΡΟΣ 520-438 π.χ. 82 .»

54. ΣΑΠΦΩ 630-570 π.χ. 60 .»

55. ΣΟΦΟΚΛΗΣ 496-406 π.χ. 90 .»

 

Από το περιοδικό «Μυστική Ελλάδα»

 

{fcomments}

Τα αποτελέσματα των Ελλήνων αθλητών στο Olympia Amateur Europe 2015

Ολοκληρώθηκε το Olympia Amateur Europe 2015 που διεξήθη στην Πράγα της Τσεχίας κατά το διήμερο 2-3 Οκτωβρίου. Στο ευρωπαϊκό φεστιβάλ bodybuilding συμμετείαν 272 αθλητές και αθλήτριες από όλη την Ευρώπη σε κατηγορίες Bodybuilding Ανδρών, Bodybuilding 212 Ανδρών, Physique Ανδρών, Fitness Γυναικών, Bodyfitness Γυναικών και Bikini Γυναικών. Ανάμεσά τους και μερικοί Έλληνες αθλητές που εκπροσώπησαν επάξια την γαλανόλευκη για ακόμη μια φορά...

 

Πάμε να δούμε τι πέτυχαν τα δικάςμας παιδιά στην μεγάλη αυτή ευρωπαϊκή συνάντηση της σωματικής διάπλασης...

 

Μανώλης Τζινίδης - Γιώργος Παπαδάκης

Στην κατηγορία Bodybuilding Ανδρών -100 kg είχαμε την πολύ καλή διάκριση του Μανώλη Τζινίδη που πήρε την 3η θέση με τον Γιώργο Παπαδάκη να ακολουθεί στην 6η θέση. Αμφότεροι σε σούπερ κατάσταση και το επιβεβαιώνουν περίτρανα ξανά!

 

Όνομα: ΤΖΙΝΙΔΗΣ-ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ.jpg Εμφανίσεις: 162 Μέγεθος: 72,0 KB

Εικόνα

Μάκης Μαραγκός

Ακόμη και η 11η θέση του Πατρινού αθλητή φαντάζει πολύ καλή θέση, αφού ο Μάκης Μαραγκός τόλμησε να κοιτάξει στα μάτια σπουδαία ονόματα. Στην πρώτη του συμμετοχή σε αγώνες IFBB και σε μια πρωτόγνωρη κατηγορία, όπως η Bodybuilding Ανδρών -90 kg, κατάφερε να πάρει την 11η θέση και να κερδίσει τις καλύτερες εντυπώσεις.

 

Εικόνα

Αποστολία Λυβιάκη

Μια κακή παρένθεση ήταν η εμφάνισής της στο Arnold Europe, αφού μια εβδομάδα μετά, η Aποστολία Λυβιάκη, κατέκτησε την 6η θέση ανάμεσα σε 18 αθλήτριες και μπήκε για 2ο συνεχόμενo Olympia Amateur στην 6άδα του Bikini Fitness -1.66μ.!

 

Εικόνα

Άννυ Γιόκαλα

Σταθερή ανοδική πορεία διαγράφει η Aννυ Γιόκαλα το τελευταίο διάστημα στις ευρωπαϊκές διοργανώσεις. Η ξανθιάαθλήτρια, μετά την Μαδρίτη, θριάμβευσε και στην Πράγα κατακτώντας την 6η θέση ανμεσα σε 11 πολύ καλές αθλήτριες.

 

Εικόνα

Νικητές των Γενικών τίτλων και νέοι κάτοχοι επαγγελματικών καρτών είναι οι: 

Men´s Bodybuilding: Petar Klančir (Κροατία

Bikini Fitness category: Oksana Brygidyr (Ουκρανία

Women´s Fitness category: Anna Dudushkina (Ρωσία

Men´s Physique category: Francesco Montuori (Ιταλία

Women´s Bodyfitness category: Olena Chumakova (Ουκρανία)

 

{fcomments}

 
  • Κατηγορία Νέα

Που γιόρτασαν την ημέρα των Χριστουγέννων οι Έλληνες celebrities

Με αγαπημένους φίλους, την οικογένειά τους και τους συνεργάτες τους γιόρτασαν τα Χριστούγεννα οι Έλληνες celebrities και μέσω των προσωπικών τους λογαριασμών στο Instagram δημοσίευσαν στιγμιότυπα από τα χριστουγεννιάτικα ρεβεγιόν τους.

Δέσποινα Βανδή, Σίσσυ Χρηστίδου, Καλομοίρα, Μαρία Μενούνος, Σάσα Σταμάτη, Θέμης Γεωργαντάς, Στέλλα Καλλή, Έλενα Παπαβασιλείου είναι μόνο μερικά από ονόματα που το βράδυ της Παραμονής των Χριστουγέννων μοιράστηκαν με τους followers τους στιγμές από την εορταστική βραδιά.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

10 Έλληνες γιατροί μας λένε τι δεν θα έκαναν ποτέ!

Για ποιον λόγο ένας καθηγητής Δερματολογίας δεν θα έκανε ποτέ σολάριουμ…
ένας καθηγητής Φαρμακολογίας δεν θα εμβολιαζόταν κατά της γρίπης και ένας καθηγητής Λοιμωξιολογίας δεν θα έδινε στο παιδί του αντιβίωση με τα πρώτα συμπτώματα; Δέκα επιστήμονες από τον χώρο της υγείας εξηγούν γιατί δεν θα έκαναν τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι Έλληνες όσον αφορά στην υγεία τους.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ανδρέας Κατσάμπας – Επίτιμος καθηγητής Δερματολογίας – Αφροδισιολογίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών

 

«Δεν θα έκανα ποτέ σολάριουμ»

Όλες οι μελέτες των ευρωπαϊκών και αμερικανικών επιστημονικών οργανώσεων που αφορούν στον καρκίνο του δέρματος συμβουλεύουν εναντίον του σολάριουμ, διότι είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι μπορεί να προωθήσει την εκδήλωση καρκίνου του δέρματος. Μάλιστα, σε χώρες όπως η Ελλάδα, όπου ο ήλιος είναι άφθονος, η χρήση του σολάριουμ είναι περιττή. Συμπερασματικά, όχι απλώς δεν θα έκανα ποτέ σολάριουμ, αλλά δεν το συνιστώ επ’ ουδενί για αισθητικούς λόγους. Όταν χρησιμοποιούμε ακτινοβολίες παρόμοιες με αυτές που εκπέμπει το σολάριουμ, το κάνουμε μόνο για θεραπευτικούς λόγους σε διάφορα νοσήματα, όπως είναι η ψωρίαση. Πέραν αυτού, δεν είναι καθόλου σίγουρο αν στην Ελλάδα τα μηχανήματα έχουν περάσει τις μελέτες δοσομέτρησης για τις λυχνίες και το μήκος κύματος, που αφορούν στην ασφάλειά τους.

 

Νίκος Μπατάκης – Αντιπρόεδρος της Ελληνικής Ακτινολογικής Εταιρείας, συντονιστής – διευθυντής του Ακτινολογικού Τμήματος του Νοσοκομείου Ερυθρός Σταυρός

 

«Δεν θα έκανα ακτινογραφίες χωρίς σοβαρό λόγο»

Κατ’ αρχάς η ακτινογραφία γίνεται με ιοντίζουσες ακτινοβολίες, που μεταφέρουν ενέργεια ικανή να εισχωρήσει στο σώμα μας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι ανεξέλεγκτες ακτινογραφίες είναι βλαπτικές για την υγεία και παράγοντας πρόκλησης καρκίνου (καρκινογένεσης). Άρα η έκθεση σε αυτές τις ακτινοβολίες πρέπει να γίνεται με φειδώ και βάσει των κλινικών ενδείξεων. Αυτό ισχύει για την αξονική τομογραφία και την απλή, όχι όμως για τη μαγνητική, η οποία ανήκει στα μαγνητικά πεδία. Αυτή η τεχνολογία βρίσκεται σε εκκρεμότητα από τη διεθνή επιστημονική κοινότητα, καθώς μέχρι σήμερα δεν έχουν περιγραφεί οι επιπτώσεις της στον ανθρώπινο οργανισμό. Επιπλέον, η ακτινοβολία είναι αθροιστική, δηλαδή δεν έχει σημασία εάν κάνουμε μία ακτινογραφία σήμερα και μία έπειτα από τρία χρόνια. Για αυτούς τους λόγους και η Ελληνική Ακτινολογική Εταιρεία έχει συντάξει ειδικά πρωτόκολλα, τα οποία θα πρέπει να χρησιμοποιούν οι γιατροί ώστε να αποφεύγονται ακτινοδιαγνώσεις χωρίς λόγο.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Μαστογραφία – μια απάτη που κρύβει πολλούς κινδύνους

 

10 Έλληνες γιατροί μας λένε τι δεν θα έκαναν ποτέ!

 

Δημήτρης Κουβέλας – Καθηγητής Κλινικής Φαρμακολογίας στην Ιατρική Σχολή του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης

 

«Δεν θα έκανα το εμβόλιο της γρίπης»

Ούτε το έχω κάνει ούτε θα το έκανα το εμβόλιο της γρίπης. Και αυτό διότι δεν έχει ένδειξη για εμένα. Είμαι νεότερος από 65 ετών, δεν έχω χρόνιες παθήσεις του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος, ούτε και κάποια άλλη ενεργό νόσο, η οποία θα αποτελούσε παράγοντα σημαντικής επιβάρυνσης του οργανισμού μου σε περίπτωση νόσησης από γρίπη. Θα πρέπει να γνωρίζει ο κάθε πολίτης ότι δεν υπάρχει φάρμακο που να στερείται ανεπιθύμητων δράσεων, επομένως ο λόγος κόστους – ωφέλειας είναι αρνητικός. Δεν είναι λοιπόν μόνο το άμεσο κόστος που επιβαρύνει τα Ταμεία, έχει σχέση και με την ουσία της άσκησης καλής ιατρικής πρακτικής. Επίσης, δεν έχει σημασία αν είναι ή δεν είναι καινούργιο το εμβόλιο. Κατά τεκμήριο τα εμβόλια που βγαίνουν στην αγορά είναι δοκιμασμένα.

Σημείωση Εναλλακτικής Δράσης: Διαβάστε και μια άλλη άποψη για τα εμβόλια

 

Κωνσταντίνος Νάτσης – Πρόεδρος της Αθλητιατρικής Εταιρείας Ελλάδος, ορθοπεδικός χειρουργός, αναπληρωτής καθηγητής Ανατομίας στο ΑΠΘ Θεσσαλονίκης

 

«Δεν θα έπαιρνα ποτέ αναβολικά»

 

Ακόμη και όταν έκανα πρωταθλητισμό – ήμουν στους δρόμους αντοχής του σκι (cross – country skiing), το οποίο είναι ολυμπιακό άθλημα – ποτέ δεν πήρα αναβολικά. Και αυτό διότι γνωρίζω πολύ καλά τα δεκάδες πράγματα που μπορεί να πάθει κάποιος. Τα πιο συχνά είναι ατροφία στους όρχεις και μείωση του όγκου του σπέρματος, αλλαγές οι οποίες δεν είναι ανατάξιμες. Προκαλούν επίσης χημικό ευνουχισμό (καλοήθη υπερτροφία του προστάτη, σεξουαλική ανικανότητα, γυναικομαστία και στείρωση). Επιπλέον, υπερβολική αύξηση ασβεστίου, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται αδυναμία, εύκολη κόπωση, αλλά και σχηματισμός λίθων στους νεφρούς. Εναπόθεση ασβεστίου στις αρθρώσεις, στα μάτια και στο δέρμα, πεπτικό έλκος και αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως επιθετικότητα. Επίσης, υπάρχουν ακόμη χειρότερα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν πολυκυτταραιμία διότι διεγείρουν τον μυελό των οστών να παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια και σοβαρές ηπατικές βλάβες, όπως κίρρωση και ηπατοκυτταρικό καρκίνωμα. Και όλα αυτά αποδεδειγμένα σε κανονικές ποσότητες, όχι σε εκατονταπλάσιες που λαμβάνουν κάποιοι αθλητές.

 

Ηρακλής Πούλιας – Συντονιστής διευθυντής της Ουρολογικής Κλινικής του Ερυθρού Σταυρού

 

«Δεν θα εμπιστευόμουν μόνο το PSA για τον καρκίνο του προστάτη»

 

Ποτέ δεν θα εμπιστευόμουν αποκλειστικά το PSA (προστατικό αντιγόνο), διότι δεν είναι ένας απλώς δείκτης, είναι ένα σημαντικό νούμερο σε μια «συνάρτηση» διαγνωστικών παραγόντων που χρήζουν επεξεργασίας και αξιολόγησης μόνο από τον ουρολόγο. Για να γίνει πιο ξεκάθαρο, αρκεί να σας πω ότι μόνο ένας στους τέσσερις άνδρες με παθολογικό PSA έχει τελικά καρκίνο του προστάτη. Γεγονός που σημαίνει ότι οι τρεις έκαναν την αιματολογική εξέταση χωρίς να υπάρχει λόγος και επιπλέον νομίζουν ότι κάτι τους συμβαίνει και υποβάλλονται σε εξετάσεις επίπονες και κάποιες φορές και σε θεραπείες. Κάτι άλλο, εκτός από κακοήθεια, που μπορεί να αποκαλύψει το PSA είναι ο καρκίνος του προστάτη, ο οποίος είναι μακράς και καλής πορείας (μη επιθετικός). Αυτή η κατηγορία των αρρώστων με μη επιθετικό καρκίνο υποβάλλεται σε θεραπείες και σε χειρουργεία μη απαραίτητα, τα οποία πιθανόν να έχουν παρενέργειες, όπως στυτική δυσλειτουργία και, σπανιότερα, ακράτεια ούρων. Εν κατακλείδι, την ένδειξη αυτή πρέπει να τη θέτει μόνο ο ουρολόγος, αλλά δυστυχώς γίνεται κατάχρηση της εξέτασης από διάφορους γιατρούς (παθολόγους, γενικούς γιατρούς κ.ά.).

 

Λιάνα Μαΐλη – Υπεύθυνη εμβολιασμού παιδιών στους Γιατρούς του Κόσμου

 

«Δεν θα παρέλειπα εμβόλιο του παιδιού μου»

Σε καμία περίπτωση δεν θα άφηνα το παιδί μου ανεμβολίαστο στα βασικά εμβόλια. Τα βασικά είναι για διφθερίτιδα, τέτανο, κοκίτη, πολιομυελίτιδα, μηνιγγίτιδα, ιλαρά, ερυθρά, ηπατίτιδα Β και παρωτίτιδα. Αυτά είναι τα εμβόλια που γίνονται στους πρώτους 15 μήνες της ζωής. Δεν έχουν όμως όλα τα παιδιά τη δυνατότητα σήμερα να είναι ασφαλισμένα για να εμβολιάζονται. Έτσι, ολοένα περισσότερα παιδιά στη χώρα μας είναι ανεμβολίαστα ακόμη και στα βασικά. Αν αυτό συνεχίσει και επεκταθεί, τότε υπάρχει κίνδυνος σε μερικά χρόνια στην Ελλάδα να δούμε ασθένειες για τις οποίες ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει δηλώσει ότι δεν θα υπάρχουν στο μέλλον. Σημαντικός αριθμός παιδιών στην Ελλάδα κινδυνεύει. Για αυτούς τους λόγους προσπαθούμε να εμβολιάζουμε καθημερινά όσο περισσότερα παιδιά μπορούμε δωρεάν.

Σημείωση Εναλλακτικής Δράσης: Η κα Λιάνα Μαϊλη μπορεί να μην παρέλειπε ποτέ να εμβολιάσει το παιδί της αλλά επίσης πάρα πολλοί γιατροί ανά τον κόσμο θα προτιμούσαν να μην το κάνουν. Μπορείτε να διαβάσετε πολλά σχετικά άρθρα στην κατηγορία: Εμβόλια 

 

Δημήτρης Δικαίος – Αναπληρωτής καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, υπεύθυνος της Μονάδας Μελέτης Ύπνου στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο

 

«Δεν θα έπαιρνα συστηματικά χάπια για να κοιμάμαι»

Δεν θα έπαιρνα συστηματικά χάπια για τον ύπνο. Διότι αυτή η κατηγορία έχει το πρόβλημα ότι, αν τα παίρνει κάποιος συστηματικά, ο οργανισμός τα συνηθίζει και με τον καιρό σταματά η δράση τους, αλλά δεν μπορεί να τα κόψει και να κοιμηθεί δίχως αυτά. Μάλιστα, στη φάση της διακοπής ο ύπνος είναι χειρότερος από τη φάση πριν από τη λήψη τους. Ο δεύτερος λόγος που δεν θα τα έπαιρνα είναι πως πιστεύω ότι οι ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις και οι διάφορες τεχνικές της υγιεινής του ύπνου έχουν πολύ μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στη μακροχρόνια αντιμετώπιση της αϋπνίας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα έπαιρνα ένα χάπι για τον ύπνο σε ειδικές καταστάσεις, όπως ένα αεροπορικό ταξίδι μεγάλης διάρκειας ή εάν υπάρχει κάποιος λόγος έντονου στρες για δύο ή τρεις ημέρες. Πάντως, θα φρόντιζα να τα διακόψω αμέσως, αν αισθανόμουν ότι τα είχα ανάγκη έπειτα από χρήση μερικών ημερών για να κοιμηθώ. Δεν μπορώ να παραγνωρίσω, πάντως, ότι για κάποιους ανθρώπους η συνεχής χρήση σε μικρή δόση (όχι σε μεγάλη, ποτέ) οποιουδήποτε υπνωτικού έχει γίνει συνήθεια που θα δυσκολεύονταν να αποχωριστούν.

Διαβάστε: Οι παρενένργειες των αντικαταθλιπτικών (ηρεμιστικών και υπνωτικών) και πως να τα αντικαταστήσετε με φυσικούς τρόπους

 

Σωτήρης Τσιόδρας – Λοιμωξιολόγος στο Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων

 

«Δεν θα έδινα αντιβίωση στο παιδί μου για τον πυρετό»

Για έναν υψηλό πυρετό μπορεί να ευθύνεται μια λοίμωξη τόσο από μικρόβιο όσο και από κάποιον ιό. Στην Ελλάδα είναι πολύ γνωστό ότι οι περισσότεροι αγοράζουν μόνοι τους για θεραπεία αντιβιοτικά χωρίς να χρειάζεται και χωρίς να ρωτούν τον γιατρό. Αυτό δημιουργεί τον κίνδυνο να κάνει τα μικρόβια ανθεκτικά και όταν πραγματικά αρρωστήσει από βακτήριο να μην έχουμε επιλογή φαρμάκου που θα το καταπολεμήσει. Επίσης, αυξάνει την πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών. Αν το παιδί ή ο ενήλικος έχει συνάχι, πόνο στα κόκαλα, αίσθημα κούρασης και πυρετό, δεν χρειάζεται αντιβίωση διότι πρόκειται για συμπτώματα κρυολογήματος. Ο οργανισμός μας έχει όπλα κατά των ιών και αντιμετωπίζει το κρυολόγημα χωρίς την αντιβίωση. Εξάλλου, ένα υγιές παιδί έχει όλα τα εφόδια να αντεπεξέλθει στις ιώσεις. Προτιμώ να του δίνω υγρά, να το ξεκουράζω, να καταπολεμώ τον πυρετό με τα συνήθη αναλγητικά και τις μύξες με φυσικό ορό, και μόνον αν επιμείνουν τα συμπτώματα να ζητήσω τη γνώμη ειδικού.

Διαβάστε: Αντιμετωπίστε τις παιδικές ασθένειες χωρίς φάρμακα

 

Αναστασία Αμφιλοχίου – Υπεύθυνη της Μονάδας Μελέτης Υπνου στο Νοσοκομείο Σισμανόγλειο

 

«Δεν θα απέρριπτα την εναλλακτική ιατρική»

Προτιμώ τις μη χημικές θεραπευτικές θεραπείες όπου αυτό είναι εφικτό, διότι τα χημικά φάρμακα έχουν πάντα παρενέργειες. Δυστυχώς, δεν υπάρχει χημικό φάρμακο χωρίς παρενέργεια – ακόμη και τα απλά αναλγητικά ή τα αποσυμφορητικά της μύτης. Το κακό με τις χημικές φαρμακευτικές θεραπείες, όταν παρουσιαστούν παρενέργειες, είναι ότι μετά πρέπει να χορηγηθεί νέο φάρμακο για την αντιμετώπιση της παρενέργειας, και αυτό γίνεται επειδή η θεραπεία είναι συμπτωματική και όχι ολιστική. Ο βελονισμός, για παράδειγμα, είναι μια αρχαία θεραπευτική μέθοδος, εφαρμόζεται εδώ και 4.000 χρόνια χωρίς διακοπή, και σήμερα υπάρχουν νοσοκομεία στην Κίνα που αντιμετωπίζουν ακόμη και πολύ σοβαρές παθήσεις με παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ενώ μπορεί να λειτουργήσει και ως συμπληρωματική θεραπεία στη δυτική ιατρική. Δεν υπάρχουν αποκλεισμοί, ούτε δογματισμοί. Βεβαίως, η επιλογή και η εφαρμογή γίνεται πάντα και μόνο από γιατρούς.

Σημείωση Εναλλακτικής Δράσης: Εμείς πάλι θα λέγαμε “Δεν θα απορρίπταμε τη συμβατική ιατρική διότι σε κάποιες περιπτώσεις είναι χρήσιμη και μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά στην Εναλλακτική ή Φυσική Ιατρική”

 

Περμανθία Πανανή – Πρόεδρος του Συλλόγου Επιστημόνων Μαιών – Μαιευτών Αθήνας

 

«Δεν θα απέκλεια ποτέ τον τοκετό στο σπίτι»

Εγώ ως έγκυος και μελλοντική μητέρα θα επέλεγα να γεννήσω στο σπίτι, αν υπήρχαν κάποιες συγκεκριμένες προϋποθέσεις: ο τοκετός να διεκπεραιωνόταν από επαγγελματία υγείας εντεταλμένο και νομοθετικά κατοχυρωμένο – δύο μαίες ή γιατρός και μαία. Και βέβαια θα έπρεπε να έχει προηγηθεί ενδελεχής έλεγχος που να μη με κατατάσσει στην κατηγορία του υψηλού περιγεννητικού κινδύνου (όπως π.χ. να μην έχω υπέρταση και διαβήτη). Θα το έκανα γιατί ο τοκετός στο σπίτι είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος για να έρθει ένα παιδί με ηρεμία στην οικογένεια και δεν είναι τόσο τραυματικός όσο ένας παρεμβατικός τοκετός. Δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος για τη μητέρα και το παιδί, γιατί δεν υπάρχει παρέμβαση στο σπίτι. Ως μαία θα ήθελα πάρα πολύ να μπορώ να διεκπεραιώνω τοκετούς στο σπίτι. Εξάλλου, είναι χαρακτηριστικό ότι στην Ολλανδία το 24,3% των τοκετών γίνεται στο σπίτι.



 http://enallaktikidrasi.com

  • Κατηγορία Άσκηση