mobadv

Πρησμένη κοιλιά; Δοκιμάστε αυτό το smoothie και πείτε αντίο στο φούσκωμα!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Πρησμένη κοιλιά, έντονο φούσκωμα και γενικότερη δυσφορία; Σας καταλαβαίνουμε απόλυτα. Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ταλαιπωρούνται από προβλήματα στην περιοχή του στομάχου και της κοιλιάς.

Αν θέλετε να νικήσετε το ενοχλητικό φούσκωμα τότε θα πρέπει για λίγες μέρες να αποφύγετε τις εξής τροφές: όσπρια, κουνουπίδι, ντομάτα, χόρτα, μπρόκολο, κρεμμύδι και λάχανο. Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα και φροντίστε να καταναλώνετε μικρές ποσότητες φαγητού ανά τακτά διαστήματα. Πείτε όχι στα αναψυκτικά και φυσικά μη μασάτε τσίχλα! Αν θέλετε έναν επιπλέον σύμμαχο στη μάχη σας αυτή τότε δοκιμάστε το παρακάτω smoothie. Θα σας βοηθήσει να νικήσετε το φούσκωμα και θα αισθανθείτε σύντομα καλύτερα.

 

Πάμε να δούμε πώς θα το φτιάξετε:

Θα χρειαστείτε: 1 ½ κούπα γάλα αμυγδάλου, 2 κούπες κατεψυγμένα σμέουρα, ½ μπανάνα, 1 κ.σ φρέσκο δυόσμο, 1 κ.γ προβιοτικά (ανοίγετε τις κάψουλες), λίγο πάγο.

Διαδικασία: Ρίχνετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Τα χτυπάτε όλα μαζί καλά και το καταναλώνετε αμέσως. Ελπίζουμε να σας ανακουφίσει. Καλή τύχη!

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Από αυτά τα λάθη δεν χάνετε το λίπος στην κοιλιά
  • Ο μοναδικός ξηρός καρπός «λιώνει» το λίπος στη κοιλιά
  • Πάτησες τα 40; 4 ασκήσεις για να χάσεις το λίπος της κοιλιάς
  • Το διατροφικό πλάνο για να κάνεις την κοιλιά σου φέτες μέσα σε ένα μήνα
  • Πού πηγαίνει το λίπος της κοιλιάς όταν αδυνατίζουμε;
  • Το Smoothie που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αν δεν τρως αρκετά λαχανικά
loading...