Διατροφή & Υγεία

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν σταματήσετε να τρώτε μετά τις 8 το βράδυ;

Η συμβουλή να μην τρώει κανείς αργά το βράδυ είναι ιδιαίτερα δημοφιλής τον τελευταίο καιρό.  Πολλά γράφονται για το πως μπορεί κανείς να καταφέρει να…

Γιατί θα πρέπει να περιορίσετε τα τηγανητά και τα συσκευασμένα;

Τα τρανς λιπαρά κρύβονται σχεδόν παντού, στα περισσότερα συσκευασμένα τρόφιμα, αρτοσκευάσματα κ.ά. Πώς ακούγεται σε μια χώρα, όπως η Ελλάδα, που σε πολλούς αρέσουν τα…

6 υγιεινές τροφές με πολλά λιπαρά!

Από τότε που το λίπος “δαιμονοποιήθηκε” στα διατροφικά πρότυπα των τελευταίων δεκαετιών για λόγους που μόνο θέματα υγείας δεν αφορούν, οι άνθρωποι άρχισαν να καταναλώνουν…

5 μύθοι για την υγεία και τη διατροφή που πρέπει να αγνοήσετε

Δεν υπάρχει περίπτωση να υπάρχει κάποιος που να μην έχει ακούσει από τη μητέρα του «Μην βγεις με βρεγμένα μαλλιά έξω, θα αρρωστήσεις». Αντρες και…

Πόσα λίπη και τρανς λιπαρά πρέπει να τρώμε την ημέρα;

Αποτελούν μια σημαντική πηγή καρδιαγγειακού κινδύνου, καθώς το 1/3 των θανάτων είναι από καρδιά. Στην καθημερινή διατροφή ενός ανθρώπου τα κορεσμένα λίπη δεν πρέπει να…

Πόσο κόκκινο κρέας μπορούμε να τρώμε τελικά μες την εβδομάδα;

Πολλά λέγονται για το κόκκινο κρέας, τα οφέλη του, αλλά και τους κινδύνους που εγκυμονεί για την υγεία. Παρά τα ανησυχητικά στοιχεία των πιθανών κινδύνων…

Είναι θρεπτικό τελικά το fast food;

Το fast food είναι βολικό και φθηνό, πόσο καλό μας κάνει όμως; Για τις μεγάλες οικογένειες, τους ανθρώπους εν κινήσει ή αυτούς με αυστηρό προϋπολογισμό,…

Ο χυμός που θα σε σώσει αν έχεις αϋπνίες

Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα, ανακάλυψαν πως η καθημερινή κατανάλωση χυμού βύσσινου μπορεί να οδηγήσει σε έναν πιο βαθύ ύπνο και…
Ετικέτες

Γιατί ο χυμός του παντζαριού κάνει «θαύματα» υγείας;

Στις περισσότερες λίστες με τα θρεπτικά τρόφιμα δεν θα βρείτε τον χυμό του παντζαριού, αλλά σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία είναι εξίσου σημαντικός με τον σολομό…

Οι χρησιμότερες τροφές για καπνιστές

Αν δεν μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα, τότε οφείλεται να προσέξετε την διατροφή σας... Βιταμίνη C Η βιταμίνη C αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο…

Από τη ζάχαρη ξεκινούν όλα τα προβλήματα υγείας - Πως «ξυπνά» ο καρκίνος

Αναλυτικά όλα τα προβλήματα που δημιουργούνται... Η ζάχαρη είναι ένας υδατάνθρακας με συγκεκριμένες σωματικές, μεταβολικές και ορμονικές επιδράσεις στον άνθρωπο. Η ζάχαρη μαζί με άλλους…

Τι πρέπει να τρως όταν δουλεύεις έως αργά τη νύχτα;

Οι διατροφικές συνήθειες καθώς και η ποιότητα του ύπνου αλλάζουν γι’ αυτούς που συνηθίζουν να ξενυχτάνε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, παχυσαρκία, υψηλή…

Τα τρόφιμα που μπορείς να φας και μετά την λήξη τους

Μπορείτε να τα καταναλώσετε ακόμη κι αν έχει περάσει η ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία. Τρόφιμα σε κονσέρβες Η ημερομηνία λήξης στα κονσερβοποιημένα τρόφιμα…