Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να «κάψεις» ένα παγωτό ξυλάκι;

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Τελικά αξίζει να λυγίσεται σε ένα παγωτάκι;

Τα παγωτά είναι η αγαπημένη γλυκιά «αμαρτία» του καλοκαιριού στην οποία ενδίδουν οι περισσότεροι.

Αν δε θέλετε, ωστόσο, να έχετε τύψεις ότι καταναλώσατε πολλές θερμίδες τρώγοντας το παγωτό σας, μπορείτε να ασκηθείτε και να διατηρήσετε τα κιλά σας.

Το ζωηρό περπάτημα είναι σίγουρα μια καλή λύση, αλλά πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα κανονικό παγωτό ξυλάκι;

Στο πλαίσιο έρευνας, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Texas Christian, έδωσαν διαφορετικά μενού και πρόγραμμα ασκήσεων για να βγάλουν έναν μέσο όρο του πόση ώρα πρέπει να ασκηθείς για να κάψεις τις ανάλογες θερμίδες.

Όσον αφορά, λοιπόν, ένα κανονικό παγωτό ξυλάκι, για να το κάψετε χρειάζεστε περίπου μία ώρα ζωηρό περπάτημα.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 5 εύκολοι τρόποι να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου ενώ περπατάς!
  • Γιατί κάνει καλό να περπατάμε ξυπόλητοι στην άμμο
  • SUP, η νέα μόδα στα θαλάσσια σπορ. Ένα εύκολο και φθηνό χόμπι που καίει 600 θερμίδες σε μισή ώρα
  • Τα απίθανα κόλπα για να κάψεις περισσότερες θερμίδες κάνοντας διάδρομο
  • Τα καλύτερα κρασιά για όσους κάνουν διατροφή
  • Οι πιο ακούραστοι τρόποι να κάψεις θερμίδες (χωρίς να γυμναστείς)
loading...