Προγράμματα μυϊκής ανάπτυξης

Προγράμματα για μυική ανάπτυξη σε χρόνο ρεκόρ με σωστές και δοκιμασμένες μεθόδους. Θα δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται με τα προγράμματα του iFtnessbook.com.

4ήμερο πρόγραμμα υπερτροφίας συναγωνιστών μυών για αρχάριους

                            ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ: 10-15 ΛΕΠΤΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ Η΄ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ   1η -3η ΜΕΡΑ ΣΤΗΘΟΣ-ΩΜΟΙ-ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ…

12 Εβδομάδες πρόγραμμα βαδίσματος για αρχάριους

Το παρακάτω πρόγραμμα 12 εβδομάδων είναι σχεδιασμένο απο το National Hurt, Lung and Blood Institute με σκοπό να σας βελτιώσει την φυσική σας κατάσταση και…