mobadv

Πρόγραμμα με σχοινάκι για να κάψουμε full λίπος!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Για να κάψετε λίπος και να τονώσετε το σώμα σας, τι καλύτερο από ένα ολιγόλεπτο αλλά δυναμικό πρόγραμμα με σχοινάκι.
5 λεπτά: Προθέρμανση με χαλαρό τζόγκινγκ
3 λεπτά: Μέτρια άλματα με ενωμένα πόδια
1 λεπτό: Πηδηματάκια εναλλάξ στα δύο πόδια
2 λεπτά: Γρήγορα άλματα με ενωμένα πόδια
1 λεπτό: Αργά πηδηματάκια εναλλάξ στα δύο πόδια
3 λεπτά: Μέτρια άλματα με ενωμένα πόδια
5 λεπτά: Χαλάρωση
Στο τέλος οι απαραίτητες διατάσεις.
 
ΑΦΙΕΡΩΣΕ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΜΗΔΕΝΙΚΟ ΚΟΣΤΟΣ! 
 
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Η συμβολή του μαγνήσιου στην άσκηση
  • Πως η άσκηση με βάρη μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
  • Πόσες θερμίδες καις με την κολύμβηση;
  • 4 αναπάντεχοι λόγοι που ο ύπνος σε βοηθάει να κάψεις λίπος
  • 4 τρόποι που το τρέξιμο θωρακίζει την ψυχική σου υγεία
  • Κάψε λίπος στο Speeding Bike by X-TREME Stores
loading...

GIF ISO FINAL 1