mobadv

Οι 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις το βράδυ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Πως θα κάνεις έναν ήρεμο ύπνο...

Αν θέλεις να κάνεις έναν υπέροχο, χαλαρό και απολαυστικό ύπνο, πρέπει να αποφύγεις τα παρακάτω τρόφιμα λίγο πριν πέσεις για ύπνο: 

Αλκοόλ: Χαλαρώνει τις βαλβίδες που συνδέουν στο στομάχι με τον οισοφάγο με αποτέλεσμα να υπάρχει θέμα παλινδρόμησης.

Σόδα: Το ανθρακικό αυξάνει την πίεση στο στομάχι σου

Σοκολάτα: Συγκεκριμένες γεύσεις είναι πλούσιες σε λιπαρά, τα οποία χαλαρώνουν τις βαλβίδες, ενώ περιέχουν καφεΐνη και ένα λιγότερο γνωστό διεγερτικό, που ονομάζεται θεοβρωμίνη

Τυρί: Πρόκειται για μία λιπαρή τροφή που ίσως δημιουργήσει συνμπτώματα παλινδρόμησης

Ξηροί καρποί: Αν και περιέχουν υγιεινές δόσεις ακόρεστων λιπαρών, θα πρέπει να τους αποφεύγεις προτού κοιμηθείς γιατί και αυτοί έχουν λίπος

Εσπεριδοειδή: Είναι εξαιρετικά όξινα. Ένα ποτήρι χυμού πορτοκάλι αποτελεί τη χειρότερη επιλογή που μπορείς να κάνεις.

Καφές: Η καφεΐνη δημιουργεί επιπλέον οξέα στο στομάχι σου.

1111banner

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τρυπτοφάνη: Οι 8 τροφές με το συστατικό που καταπολεμά το άγχος
  • Ποιες τροφές και συμπληρώματα βελτιώνουν τo σπέρμα
  • 4 αναπάντεχοι λόγοι που ο ύπνος σε βοηθάει να κάψεις λίπος
  • «Sexomnia»: Δες τι συμβαίνει όταν κάνεις έρωτα στον ύπνο σου
  • Αυτά τα ποτά και οι τροφές καταστρέφουν τη διάθεση για σεξ
  • Με τι τροφές θα νικήσετε την πρόωρη εκσπερμάτωση
loading...

GIF ISO FINAL 1