mobadv

Απόκτησε πόδια δρομέα χωρίς να τρέξεις ούτε μία ώρα!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Όλοι θαυμάζουμε τα γυμνασμένα, καλοσχηματισμένα πόδια των δρομέων, ακόμη και αν δεν “συμπαθούμε” το τρέξιμο.

Το βίντεο δείχνει 3 αποτελεσματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γραμμωμένα πόδια, χωρίς να χρειαστεί να τρέξεις ούτε μία ώρα.

 

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πρωινή ή απογευματινή άσκηση; Τι και γιατί να επιλέξεις;
  • Diamond push ups: Η άσκηση-διαμάντι για γράμμωση στα χέρια
  • Τρέχοντας στη ζέστη: Να πίνεις κρύο νερό ή να το ρίχνεις πάνω σου;
  • Tips για να σώσεις τα γόνατά σου από τραυματισμούς στο τρέξιμο
  • Nordic Drops: Η πιο μάχιμη άσκηση για πόδια και γλουτούς από μια bodybuilder! (videos)
  • Συμβουλές για να κάνετε το καλοκαιρινό τρέξιμο διασκεδαστικό και ασφαλές
loading...